歐陽(yáng)紹文論文小學(xué)生跨欄焦慮心理的原因及對(duì)策

1、小學(xué)生跨欄焦慮心理的原因及對(duì)策歐陽(yáng)紹文摘要：跨欄跑不僅是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目，同時(shí)也是小學(xué)體育教學(xué)中不可缺少的一個(gè)部分，而且也越來越受到小學(xué)體育教學(xué)的重視。在體育跨欄教學(xué)中學(xué)生容易對(duì)跨欄運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生焦慮或恐懼的心理，從而影響教學(xué)的進(jìn)度，如不及時(shí)給予幫助，學(xué)生在心理上會(huì)對(duì)跨欄運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生障礙。通過跨欄教學(xué)對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的研究分析，找到正確解決學(xué)生焦慮心理的方法，從而提高教學(xué)水平。關(guān)鍵詞：小學(xué)生, 跨欄, 焦慮 ，對(duì)策 跨欄運(yùn)動(dòng)作為小學(xué)體育教學(xué)中的重要部分，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求比較高、技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？鐧谂苁且豁?xiàng)速度快，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)性要求很強(qiáng)的短跑運(yùn)動(dòng)，其實(shí)質(zhì)是在高速跑進(jìn)當(dāng)中越過一定數(shù)量的障礙。

2、教學(xué)過程中常會(huì)因?yàn)榧夹g(shù)要求高難，場(chǎng)地和訓(xùn)練時(shí)間有限等因素，會(huì)對(duì)學(xué)生在心里上產(chǎn)生焦慮。因此，形成良好的心理狀態(tài)，有利于學(xué)生較好、較快地掌握跨欄各項(xiàng)動(dòng)作，完成技術(shù)動(dòng)作要求。消極、不適宜的心理狀態(tài)會(huì)有礙于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握，并會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作容易出現(xiàn)傷害事故，而直接影響到正常的教學(xué)。學(xué)生對(duì)跨欄跑的焦慮是怎么產(chǎn)生的？學(xué)生在練習(xí)時(shí)心理狀態(tài)又如何變化？體育教師應(yīng)該利用怎樣的教學(xué)方法才能提高跨欄教學(xué)的效率呢？筆者通過學(xué)生在跨欄教學(xué)課中的各種心理狀態(tài)的記錄和交談，通過查閱相關(guān)資料進(jìn)行分析并找到解決的對(duì)策。1 客觀因素1.1 跨欄跑自身技術(shù)特點(diǎn)影響跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、節(jié)奏性強(qiáng)、韻律性強(qiáng)，并有一定危險(xiǎn)的田徑項(xiàng)目

3、，完成動(dòng)作是在一定的時(shí)間、空間變化中。要求學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)、過欄技術(shù)和跑跨結(jié)合的技術(shù)都要較好掌握；對(duì)平跑速度,髖關(guān)節(jié)靈活性，腿部力量和柔韌性，上下肢、軀干的協(xié)調(diào)配合能力都有較高的要求。因此，學(xué)生練習(xí)跨欄時(shí)，必須承受強(qiáng)烈的生理、心理緊張，學(xué)生很容易把危險(xiǎn)程度考慮得過于嚴(yán)重，從而產(chǎn)生焦慮，對(duì)自己失去信心1。1.2 受練習(xí)環(huán)境的影響學(xué)生的練習(xí)環(huán)境包括人群環(huán)境 和場(chǎng)地、器材等 。有些學(xué)生對(duì)老師示范過難或他人完成動(dòng)作的優(yōu)美、大方等產(chǎn)生自卑心理，造成所謂的心理防御，懼怕自己的失敗而不敢繼續(xù)練習(xí)，以免受恥笑、嘲弄。在教學(xué)中，場(chǎng)地器材準(zhǔn)備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學(xué)生感覺怎么擺都不正或不穩(wěn)，或是場(chǎng)地的不平整

4、，使學(xué)生在跑的過程中有顛簸，感覺自己重心不穩(wěn)，不敢往前伸腿從而產(chǎn)生心理上的恐懼?？鐧谂芤笕梭w在快速奔跑中跨越一定高度，一定數(shù)量的欄架，器材有一定的危險(xiǎn)性，稍有不當(dāng)極易造成損傷，這樣使學(xué)生容易對(duì)欄架產(chǎn)生恐懼，懷疑自己能否安全過欄,心理障礙隨之產(chǎn)生2。1.3 傷害事故的出現(xiàn)在偶然情況下，由于身體或技術(shù)等原因，過欄時(shí)碰欄、摔交出現(xiàn)傷害事故，再次練習(xí)時(shí)，心理就會(huì)出現(xiàn)恐懼。同時(shí)，傷害事故的出現(xiàn)，還可能引起其他同學(xué)連鎖反應(yīng)性的心理恐懼。如有同學(xué)在過欄時(shí)起跨腿外展幅度不夠，膝碰欄而向前撲倒受傷緊接在后面的同學(xué)便會(huì)出現(xiàn)跑到欄前不敢起跨而繞過的現(xiàn)象，對(duì)于原來就有恐懼心理的學(xué)生，在這種情況下可能會(huì)加重其心理負(fù)擔(dān)

5、3。1.4 教師教法的影響在跨欄教學(xué)中，由于學(xué)生的性別、身體素質(zhì)水平、接受能力等差異，會(huì)導(dǎo)致在教學(xué)各階段中學(xué)生水平差異不齊，如果在教學(xué)中采用統(tǒng)一的教學(xué)方法、教學(xué)進(jìn)度，教學(xué)效果不可能很好。比如說，練習(xí)欄間跑時(shí)，老師要求用三步，但不可能一開始每個(gè)同學(xué)都能完成，有的會(huì)因?yàn)榫嚯x而影響，有的會(huì)因?yàn)闄诟叨绊?，若都同時(shí)進(jìn)行的話，好的學(xué)生能做到，但較差的學(xué)生會(huì)因?yàn)樽约哼_(dá)不到老師的要求而不敢繼續(xù)練習(xí)，從而產(chǎn)生心理上的障礙。另外，教師的錯(cuò)誤教法也是誘導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生焦慮的原因之一4。1.5 教師素質(zhì)的影響體育教師的自身素質(zhì)、職業(yè)道德、業(yè)務(wù)水平和組織能力等直接影響著體育教學(xué)的效果。其中教師的業(yè)務(wù)水平和事業(yè)心態(tài)是基礎(chǔ)，教

6、學(xué)方法和手段是關(guān)鍵。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有43.8%的男生和53.2%的女生認(rèn)為教師素質(zhì)對(duì)體育學(xué)習(xí)影響非常大。女生比男生的比重大，表明女生對(duì)體育教師的要求更高，并且更全面。有些教師不注重自身素質(zhì)建設(shè)，不能以身示范，在教法上沿襲舊規(guī)，不善于探索和鉆研教材，不善于捕捉新知識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)差，不注重自身形象，不能給人帶來良好情緒，這些都極大地影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生對(duì)教師失去信心，對(duì)體育學(xué)習(xí)失去興趣5。2 主觀因素（1） 有些學(xué)生以前在練習(xí)跨欄跑時(shí)發(fā)生過危險(xiǎn)，當(dāng)進(jìn)行跨欄練習(xí)時(shí)，危險(xiǎn)的情景就會(huì)立即出現(xiàn)。這種焦慮記憶外，還有想象，許多以前沒有練習(xí)過跨欄的同學(xué)看別人做動(dòng)作，也會(huì)望而生畏。（2）當(dāng)一個(gè)學(xué)生在練習(xí)時(shí)產(chǎn)生恐

7、懼時(shí)，會(huì)引起其他學(xué)生連鎖反應(yīng)的恐懼。（3）個(gè)別學(xué)生因天生身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)能力差，或者由于生理方面缺陷，怕動(dòng)作做不好而被別的同學(xué)嘲笑而產(chǎn)生心理障礙。（4）女生因?yàn)樯砗托睦矸矫娴脑?，?duì)欄架容易產(chǎn)生一種自我保護(hù)的本能反應(yīng)，懷疑自己能否安全過欄，會(huì)造成心理壓力。3 小學(xué)跨欄跑教學(xué)中克服學(xué)生焦慮心理的對(duì)策在跨欄教學(xué)中教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不同心理障礙的特征，正確分析產(chǎn)生的原因，采取相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行誘導(dǎo)，努力幫助消除和克服心理障礙的負(fù)面影響，使學(xué)生形成積極的、適宜的心理態(tài)度。在教學(xué)當(dāng)中教師利用科學(xué)合理的教學(xué)方法也是提高教學(xué)效率的重要手段，比如講解現(xiàn)代跨欄技術(shù)理論和利用多媒體進(jìn)行教學(xué)等。3.1 激發(fā)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)

8、機(jī),激勵(lì)學(xué)生克服困難的信心跨欄技能的形成與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有密切關(guān)系，學(xué)習(xí)目的越明確，意志品質(zhì)就越堅(jiān)定，掌握技能就越快，教師要通過各種形式引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而信心是自我觀念的一種，只要通過努力才能變成實(shí)際行動(dòng)，從心理學(xué)角度看為意志努力。信心是建立在運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，是正確認(rèn)識(shí)自己能力而表現(xiàn)出來的一種積極情緒，也是實(shí)現(xiàn)能力的一個(gè)條件，另外，在跨欄教學(xué)課的準(zhǔn)備活動(dòng)除了應(yīng)進(jìn)行與跨欄教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的專門性活動(dòng)外，首先進(jìn)行趣味性，具有一定強(qiáng)度的游戲和其他興趣項(xiàng)目練習(xí)。通過這些練習(xí)，能使學(xué)生的情緒高漲，中樞神經(jīng)興奮提高，減少各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的粘滯性，克服呼吸系統(tǒng)的惰性，調(diào)動(dòng)人體運(yùn)動(dòng)的潛力，培養(yǎng)

9、學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為進(jìn)入基本部分的教學(xué)作準(zhǔn)備6。教學(xué)過程中可充分利用具有鮮明性、生動(dòng)性、真實(shí)性的圖片、資料和比賽錄象等，有效地激發(fā)學(xué)生的興趣。另外，讓技術(shù)好、動(dòng)作優(yōu)美的學(xué)生做示范，消除學(xué)生的害怕心理。同時(shí)，利用語(yǔ)言提示法在學(xué)生反復(fù)練習(xí)中糾正錯(cuò)誤、改進(jìn)動(dòng)作時(shí)，要多采用表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)的語(yǔ)言，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心7。3.2 提高教學(xué)水平講解、示范要正確有鼓動(dòng)性。跨欄教學(xué)中，教師合理運(yùn)用講解可幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。因此，講解時(shí)要正確使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)，語(yǔ)言要簡(jiǎn)練、清晰、形象生動(dòng)，并根據(jù)學(xué)生的接受能力，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)。同時(shí)講解要富有感染力和鼓動(dòng)性，才能

10、引起學(xué)生的積極思維和想象，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。教師正確的示范可使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作表象，對(duì)動(dòng)作形成正確的印象，特別在學(xué)習(xí)階段，由于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念、動(dòng)作過程等還不很清楚，教師應(yīng)充分運(yùn)用直觀教學(xué)手段，組織學(xué)生觀看技術(shù)圖片、比賽錄像和教師示范5。教師示范動(dòng)作力求舒展大方和優(yōu)美、到位,這樣才能使學(xué)生獲得美的享受，引起學(xué)生的興趣和探索反射，消除學(xué)生畏懼心理，進(jìn)而躍躍欲試和積極參與練習(xí)8。3.3 提高體育教師素質(zhì)在新的時(shí)期，體育教師舊的知識(shí)結(jié)構(gòu)已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)前的教育形勢(shì)。教師必須從健身育人的角度和培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、態(tài)度、行為、習(xí)慣等方面出發(fā)，學(xué)習(xí)新的專業(yè)知識(shí)，包括新的教育理論、教學(xué)方法、教學(xué)模式、組

11、織形式和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不但要掌握自然科學(xué)知識(shí)，還要掌握社會(huì)科學(xué)和人文科學(xué)的知識(shí)，提高人文素養(yǎng)。體育教師在教學(xué)中是學(xué)生模仿的對(duì)象，其品德、修養(yǎng)，直接影響著學(xué)生。因此，體育教師必須保持高度的職業(yè)責(zé)任感，在教學(xué)中以熟練、優(yōu)美的示范動(dòng)作和生動(dòng)、有趣的講解喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，以微笑面向?qū)W生，以智慧面向?qū)W生，以博學(xué)面向?qū)W生，潛移默化地影響學(xué)生。3.4 教學(xué)時(shí)應(yīng)注重技術(shù)為主、區(qū)別對(duì)待的原則首先注重加強(qiáng)學(xué)生對(duì)跨欄技術(shù)的掌握和提高，采取相應(yīng)的教學(xué)方法，對(duì)于完成動(dòng)作較好的學(xué)生提出新的要求，如加長(zhǎng)欄間距離、規(guī)定欄間跑的步數(shù)，提高欄架的高度等，不斷提高動(dòng)作技術(shù)的完成質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，完善跨欄跑的運(yùn)動(dòng)技能水平；

12、對(duì)跨欄比較差的學(xué)生應(yīng)采用先確立其正確動(dòng)作，通過縮短欄間距、降低欄架高度等方法，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，鞏固技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的表象能力。第二，對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤動(dòng)作要重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)已出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，要有針對(duì)性糾正，加強(qiáng)正確技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，使出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的糾正后，學(xué)生掌握的技術(shù)動(dòng)作有所改變，在學(xué)生的大腦里建立起新的技術(shù)動(dòng)作定型，加強(qiáng)練習(xí)，跨欄技術(shù)動(dòng)作逐步完善，跨欄技術(shù)逐漸嫻熟，對(duì)跨欄產(chǎn)生的焦慮心理在心理逐漸消失，使自己對(duì)完成跨欄教學(xué)任務(wù)更有信心9。4 結(jié)論與建議（1）在跨欄跑的體育教學(xué)中，學(xué)生對(duì)跨欄跑產(chǎn)生恐懼心理普遍都會(huì)存在，特別是在學(xué)習(xí)跨欄跑的初期，學(xué)生對(duì)跨欄產(chǎn)生

13、恐懼心理更普遍，但隨著跨欄技術(shù)動(dòng)作的逐漸掌握提高，恐懼心理逐步被克服，有恐懼心理的學(xué)生逐漸減少，這也說明學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作變得越來越熟練10。（2）在練習(xí)中多運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的條件，比如在教學(xué)初期可以采用把欄架放在地上，可以讓學(xué)生消除緊張感。（3）要克服對(duì)跨欄跑恐懼心理，除了老師的鼓勵(lì)和指導(dǎo)外，更主要還是引導(dǎo)學(xué)生自己去克服心理阻礙，樹立信心和培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)。（4）在跨欄跑教學(xué)的不同階段，應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，進(jìn)行有目的的心理訓(xùn)練以此消除學(xué)生對(duì)跨欄運(yùn)動(dòng)的焦慮。教學(xué)實(shí)踐證明，教師只有通過科學(xué)合理的教學(xué)手段，將身體，心理，和技術(shù)訓(xùn)練融為一起，就能提高跨欄教學(xué)的效率。參考文獻(xiàn)1 熊西北等.田競(jìng)基礎(chǔ)教程M. 北京. 北京體育大學(xué)出版社,1997.227233.2 馬明彩等.田競(jìng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)理論與方法M. 北京. 北京體育大學(xué)出版社,1999.57633 牟曉軍.簡(jiǎn)析女生跨欄教學(xué)中恐懼心理的消除J. 四川體育科學(xué),2001,25(4):4043.4 何選,錢杰. 跨欄跑教學(xué)中的心理訓(xùn)練方法J.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000,24(3):1923.5 鄭賀,李學(xué)武.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)障礙產(chǎn)生的原因及對(duì)策J.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,28(1):8689.6 鄭柏武.淺談中學(xué)跨欄心理教學(xué)J.龍巖師專學(xué)