《快速跑、素質(zhì)練習》課時教案

1、快速跑、素質(zhì)練習課時教案教材1、快速跑 2、素質(zhì)練習教學目標1、認知目標：、學生了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2、技能目標：65%以上的學生在能提高自己的反應速度和動作速度3、情感目標：通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂教學重點發(fā)展學生快速跑能力教學難點 兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合情景階段階段任務與內(nèi)容教師活動學生主體活動時次平日時光明確任務及思想準備階段 一、體育委員集合整隊，報告人數(shù)二、師生問好！三、宣布本節(jié)課的任務與內(nèi)容四、檢查著裝，安排好見習生（各組組長做好本組成員的出勤和著裝評價）一、教師教態(tài)端正，聲音宏亮，接受體育委員報告二、向?qū)W生問好三、宣布課的任務與內(nèi)容四、檢查服

2、裝，安排好見習生跟班學習五、引導學生進入情景教學，注重加強學生思想品質(zhì)教育。與學生共同緬懷汶川地震死難同胞，引出課題迅速逃生組織如圖： 要求：1、注意力集中，精神飽滿！2、明確內(nèi)容與與目標。3、見習生跟班學習。 1次2熱身激趣階段1、 游戲：抓耳抓鼻方法：學生成數(shù)列橫隊站立，教師喊：“，”，學生兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；喊“”，學生用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳，“”還原成直立，再喊“1，”學生依然在胸前擊掌次；喊“”，則學生換成右手抓鼻，左手抓住右耳逐步由慢到快反復變換做。二、徒手操：拍×1、頭部運動 2、擴胸運動3、體轉(zhuǎn)運動 4、雙人壓肩與背弓5

3、、弓步壓腿 6、整理運動一、講解游戲的方法、規(guī)則，并提出要求二、示范游戲動作，組織好游戲的開展，并與學生共同參與游戲三、組織學生進行熱身練習，由體育委員帶好徒手操（拍×）四、教師巡回指導。1、 認真聽講、遵守規(guī)則2、 觀看教師示范跟隨教師共同參與3、 在體育委員帶領(lǐng)下有組織進行熱身運動。組織如圖： 要求：1、隊伍中人與人左右前后間隔一臂2、跟隨體育委員模仿練習3、學生聽引導（掌聲）節(jié)奏變化進行練習。1次62 / 4體會實 踐學習本領(lǐng)階段一、語言激發(fā)學生練習興趣二、學生能自我探索動作要領(lǐng)及聯(lián)系方法1、原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。2、原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分

4、蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。3、各種預備練習要求：反應速度快，注意力集中教法：1、教師講解動作要領(lǐng)及要求，2、組織學生練習3、觀察和巡回指導1、學生明確各種反應速度的練習2、 模仿教師示范3、學生按內(nèi)容練習4、學生分組練習，并能互評××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O2次32次32次12幸福時刻休息調(diào)整1、 引導學生思考影響

5、快速跑的因素，總結(jié)動作要領(lǐng)。2、 引導學生針對自身情況，自學自練，提高動作技術(shù)。1、 用激勵性語言來引導學生。2、針對上一階段學生練習情況進行評價。1、休息、調(diào)整，思考總結(jié)跑的技術(shù)動作要求。2、 能夠有針對性進行針對性評價。1全面發(fā)展階段素質(zhì)練習：一、教師講解身體素質(zhì)練習的內(nèi)容及要求1、 給學生分組（4組）并提練習要求。2、 鼓勵學生認真自覺投入練習。3、 采用分組輪換練習法二、練習內(nèi)容 跳繩 立跳遠 俯臥撐仰臥起坐1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容及練習要求。2、 練習數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 仰臥起坐30學生自覺積極地參與素質(zhì)練習并完成任務。1次9恢復

6、及身心調(diào)整階段一、集合整隊，讓學生進行放松整理運動。二、總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)缺點，各小組進行評價并做好評價記錄。三、提問：本節(jié)練習快速跑的感受？布置課外作業(yè)（用廢棄品做一樣體育鍛煉用具）。四、收回器材、師生再見！1、教師導入情景，使學生在生理和心理得到放松，并引導學生做放松性練習。2、用激勵性言語來總結(jié)本節(jié)課，并要求各小組組長做好課堂評價記錄。3、指導學生收回器材，與學生再見！組織： 四列橫隊1、成體操隊形站立，跟著教師引導情景下，放松全身。2、自我小結(jié)，交流學習體會,各小組組長做好課堂評價記錄。3、回收器材、師生再見！1次4場地器材1、 田徑場直跑道2、 跳繩10，小墊子4張預計練習密度40%45%預計平均心率120140次/分預計部分