雙手前拋實(shí)心球公開課教案

1、雙手前拋實(shí)心球公開課教案原地前拋實(shí)心球（教案）蔡永峰同心縣海如女子中學(xué)原地雙手前拋實(shí)心球教案年級(jí)初中一年級(jí)課的形式新授課課時(shí)45分鐘人數(shù) 40 學(xué)習(xí)內(nèi) 容原地雙手前拋實(shí)心球游戲：炸碉堡學(xué)習(xí)目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)了解雙手前拋實(shí)心球，以及了解雙手前拋實(shí)心球的基本技術(shù)要求。技能目標(biāo)：讓90的同學(xué)初步掌握雙手前拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，50%的同學(xué)熟練掌握動(dòng)作，并增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。情感目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。教學(xué)重點(diǎn)難 點(diǎn)1、重點(diǎn)：持球動(dòng)作、出手角度和時(shí)機(jī)。2、難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力（腰腹和胯）。場(chǎng)地器材操場(chǎng)實(shí)心球若干 小墊子若干教學(xué)過 程教學(xué)內(nèi)容預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)

2、荷教學(xué)目標(biāo)教學(xué)組織與要求重點(diǎn)難點(diǎn)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教學(xué)常 規(guī)課前布置場(chǎng)地器材。體育委整隊(duì)檢查人數(shù)。師生問好。宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容1次3分鐘1、介紹課的基本內(nèi)容，讓學(xué)生明白這次課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。2、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性動(dòng)作要快、靜、齊。2、按四列橫隊(duì)集合 * * * * 調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣階 段熱身運(yùn)動(dòng)1、慢跑400米1次4分鐘小讓學(xué)生充分熱身，將身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來。由四列橫隊(duì)變?yōu)橐宦房v隊(duì)。沿場(chǎng)邊線慢跑 * * * *做準(zhǔn)備活動(dòng)4*8拍1、頭部運(yùn)動(dòng)2·肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1次6 分鐘小1、讓學(xué)生身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來。2、讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)以減少

3、意外傷害時(shí)的嚴(yán)重性。3、增強(qiáng)學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。按四列橫隊(duì)集合， 老師領(lǐng)做熱身操*三、輔助游戲：雙手頭上、胯下傳接球 。5分鐘小1、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性教法學(xué)法：* *分兩組，每組隊(duì)員兩個(gè)人前后相隔80cm,每組第一個(gè)同學(xué)持球，先從頭上向后傳球，第二個(gè)同學(xué)接到球后再從胯下傳給第三個(gè)同學(xué)，第三個(gè)同學(xué)再從頭上傳給第四個(gè)同學(xué)，以此類推，最后一名同學(xué)接到球后，小組成員向后轉(zhuǎn)，再從排尾開始，先頭上，后胯下，最先完成一輪的隊(duì)為勝。同時(shí)在傳球過程中球掉在地上的撿起繼續(xù)，輸?shù)囊环阶鍪畟€(gè)俯臥撐。（3次）各隊(duì)同學(xué)互相喊加油，增加奪取勝利的信心。提示：學(xué)生要注意安全傳球隊(duì)員與接球隊(duì)員之間配合要默契學(xué)生練習(xí)和實(shí)踐掌握技

4、能階段1、講解雙手前拋實(shí)心球要領(lǐng)。2、 動(dòng)作示范18分鐘中1、讓學(xué)生學(xué)習(xí)雙手前拋實(shí)心球要領(lǐng)。2、提出學(xué)習(xí)要求，讓學(xué)生帶著要求去學(xué)習(xí)、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力3、展示自我4、體會(huì)拋球的感覺，明確出球時(shí)的時(shí)機(jī)和角度。教法：示范講解法投擲實(shí)心球的技巧動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在后面那只腳上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方45度角拋出。用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。易犯錯(cuò)誤：沒有利用充分蹬腿收腹的力量，僅僅利用雙手的力量將球拋出。預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條

5、件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣最后用力，最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從下方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教學(xué)組織：* *2、學(xué)習(xí)方法：分發(fā)教學(xué)圖片，分組討論正確的持球方法，和用力順序。徒手模仿練習(xí)：同學(xué)模仿老師的動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)出球時(shí)的蹬腿、送髖和腰腹用力的感覺。*持球練習(xí)，同學(xué)分四組，在老師的統(tǒng)一指令下，一組持球擲

6、并迅速撿球，依次進(jìn)行。學(xué)生練習(xí)過程中老師一邊重復(fù)講解動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，一邊用言語鼓勵(lì)學(xué)生，并提示學(xué)生怎樣才可以拋得更遠(yuǎn)。要求：學(xué)生按老師號(hào)令進(jìn)行練習(xí)。注意安全。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉握球和持球時(shí)應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。預(yù)擺時(shí)全身要肌肉要松中有緊重難點(diǎn)：1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)。身體素質(zhì)提高階 段游戲：炸碉堡游戲方法：畫一條起擲線，起擲線前方5米處畫一條與起擲線平行的直線，后面每隔米放墊子一塊，墊子代表“碉堡”；同學(xué)站在起擲線后，用雙手前拋動(dòng)作投擲“碉堡”看那位同學(xué)投的又遠(yuǎn)又準(zhǔn)。7分鐘中學(xué)生能夠積極參與，認(rèn)真練習(xí)遵守規(guī)則，比賽中有競(jìng)賽意識(shí)和積極表現(xiàn)。學(xué)生認(rèn)真聽講，積極領(lǐng)會(huì)游