試論高職?；@球運(yùn)動(dòng)員夾擊防守能力提高

1、試論高職?；@球運(yùn)動(dòng)員夾擊防守能力提高摘 要：作者通過對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中防守技、戰(zhàn)術(shù)特別 是對(duì)夾擊防守的分析，提出了籃球運(yùn)動(dòng)員夾擊能力的構(gòu)成要 素和培養(yǎng)方法與對(duì)策，認(rèn)為夾擊戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用對(duì)于提高本方士 氣，取得籃球比賽的主動(dòng)權(quán)和最終的勝利具有重要意義。關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)員夾擊防守能力提高方法'進(jìn)攻贏得比賽，防守贏得冠軍”，防守使球隊(duì)能夠更 多地贏得冠軍，因此越來(lái)越受教練員的重視。防守已經(jīng)成為 主動(dòng)控制進(jìn)攻的有效手段。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，籃球防守 技、戰(zhàn)術(shù)體系發(fā)生了很大變化，由過去的被動(dòng)防守轉(zhuǎn)變?yōu)榉e 極主動(dòng)的攻擊性防守。本文就攻擊性防守中運(yùn)動(dòng)員夾擊防守 能力的培養(yǎng)問題進(jìn)行探討。1. 籃球運(yùn)動(dòng)攻擊性緊逼

2、防守夾擊的意義攻擊性緊逼防守強(qiáng)調(diào)全隊(duì)的集體防守，注重主動(dòng)防守。 通過對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的主動(dòng)緊逼，迫使其遠(yuǎn)離習(xí)慣的進(jìn)攻區(qū)域， 阻止其執(zhí)行既定的進(jìn)攻套路和戰(zhàn)術(shù)配合。夾擊是在緊逼運(yùn)球 隊(duì)員的基礎(chǔ)上，兩個(gè)防守者采取突然的行動(dòng)封堵和圍守邊角 運(yùn)球者的一種防守配合。通過運(yùn)用夾擊防守一可以直接造成 搶斷。二可以造成對(duì)方的傳球失誤或傳球質(zhì)量的下降，三可 以延誤對(duì)方的進(jìn)攻時(shí)間。夾擊的成功可以大挫對(duì)方的士氣， 鼓舞隊(duì)員的斗志，對(duì)球隊(duì)最終勝利的取得有關(guān)鍵性作用。2. 運(yùn)動(dòng)員夾擊能力的構(gòu)成要素夾擊作為防守體系來(lái)講，是通過單個(gè)運(yùn)動(dòng)員夾擊防守的 能力來(lái)實(shí)現(xiàn)的。隊(duì)員的夾擊防守能力由必要的體能、相關(guān)的 技術(shù)、臨場(chǎng)的時(shí)機(jī)的把握、隊(duì)員

3、之間默契的配合及頑強(qiáng)的作 風(fēng)等要素構(gòu)成。2. 1意識(shí)能力籃球比賽中，籃球意識(shí)的培養(yǎng)是十分重要的，特別是在 實(shí)施夾擊防守的時(shí)候，如果隊(duì)員之間沒有很好的夾擊、協(xié)防 意識(shí)，不僅不能收到夾擊的效果，還有可能為對(duì)方制造以多 打少的局面，得不償失。夾擊的隊(duì)員要選擇最佳的夾擊時(shí)機(jī), 保證夾擊的順利完成，達(dá)到預(yù)期的效果。2. 2技術(shù)能力技術(shù)是隊(duì)員在比賽中為攻守目的所運(yùn)用的各種專門技 術(shù)的總稱，是隊(duì)員進(jìn)行比賽的主要手段。進(jìn)行夾擊防守時(shí)的 相關(guān)技術(shù)包括移動(dòng)技術(shù)、搶球、打球、斷球技術(shù)，防守有球 隊(duì)員、無(wú)球隊(duì)員及2、3人之間的協(xié)防。2. 3充沛體能現(xiàn)代籃球的比賽節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)抗也越來(lái)越激烈。隊(duì) 員在一場(chǎng)比賽中，跑動(dòng)

4、距離大約10, 000米，而在夾擊技術(shù) 的運(yùn)用過程中，要求運(yùn)動(dòng)員必須不斷地運(yùn)用腳步的移動(dòng)，迫 使對(duì)方向夾擊區(qū)域移動(dòng)。這種防守要求隊(duì)員必須有充沛的體 力和良好的身體素質(zhì)才能完成。2. 4應(yīng)變能力籃球場(chǎng)上的變化是瞬息萬(wàn)變的，要求隊(duì)員在場(chǎng)上根據(jù)實(shí) 際情況采取靈活多變的防守方法，運(yùn)用合理的防守技術(shù)動(dòng)作 達(dá)到預(yù)期的目的。2. 5造勢(shì)能力實(shí)施夾擊的時(shí)候，隊(duì)員要有必勝的信心和咄咄逼人的氣 勢(shì)，要使進(jìn)攻者感受到精神的壓力，望而生畏。形成夾擊時(shí), 場(chǎng)上隊(duì)員除了要利用動(dòng)作來(lái)進(jìn)行夾擊外，還要不斷地用語(yǔ)言 來(lái)給對(duì)方施加壓力。例如在進(jìn)行夾擊的時(shí)，全隊(duì)隊(duì)員口中喊 “夾、夾、夾”等（特別是場(chǎng)外的替補(bǔ)隊(duì)員）。在全隊(duì)配合 戰(zhàn)術(shù)

5、中，要一呼百應(yīng)，積極響應(yīng)，制造出強(qiáng)大的聲勢(shì)，給對(duì) 方以心理上的負(fù)面影響。3. 運(yùn)動(dòng)員夾擊能力的培養(yǎng)方法和途徑3. 1充沛的體能是完成夾擊防守的前提籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗強(qiáng)、強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，而進(jìn)行夾擊防守 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求更高。所以，一個(gè)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員必 須具備良好的體能，從而在高水平比賽中發(fā)揮良好的防守能 力。實(shí)施夾擊防守的主要體能：（1）速度素質(zhì)，防守隊(duì)員必 須有更快的速度，將持球隊(duì)員逼向夾擊區(qū)域，形成夾擊。所 以在訓(xùn)練中優(yōu)先發(fā)展atp-cp能量，促進(jìn)速度和爆發(fā)力的提 高。（2）耐力素質(zhì)，加強(qiáng)耐力素質(zhì)的練習(xí)，特別是在防守中 腳步的移動(dòng)，不能因?yàn)轶w力的下降導(dǎo)致防守動(dòng)作的變形，造 成不必要的犯規(guī)。3

6、. 2合理的技術(shù)動(dòng)作是成功完成夾擊防守的關(guān)鍵培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)的途徑有：（1）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，建 立正確的動(dòng)作技術(shù)概念。夾擊時(shí)，防守者之間應(yīng)用腿和軀干 圍住持球者，同時(shí)不斷揮動(dòng)手臂，封堵傳球路線，不要急于 搶球，造成不必要的犯規(guī)。（2）提高個(gè)人防守能力，防守者 應(yīng)該合理利用技術(shù)將持球者"引向”夾擊區(qū)域，為形成夾擊 打好基礎(chǔ)。（3）夾擊一旦不能形成，或球一旦離開持球隊(duì)員 的手，防守隊(duì)員應(yīng)該迅速回防自己的對(duì)手。（4）組織比賽， 通過組織比賽來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員個(gè)體的技術(shù)和集體的配合，同時(shí)營(yíng) 造一種現(xiàn)場(chǎng)氣氛，讓隊(duì)員從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理上適應(yīng)夾擊戰(zhàn) 術(shù)的運(yùn)用。3. 3夾擊防守意識(shí)的培養(yǎng)夾擊防守意識(shí)的培養(yǎng)是

7、整個(gè)夾擊防守中最難得一個(gè)環(huán) 節(jié)，夾擊防守意識(shí)培養(yǎng)的途徑有以下幾種：（1）在訓(xùn)練、比 賽和平時(shí)的生活管理中要不斷培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有敏捷、苦練、 頑強(qiáng)、善戰(zhàn)的作風(fēng)，形成一個(gè)勇于克服困難、堅(jiān)韌不拔的戰(zhàn) 斗集體。（2）強(qiáng)化防守意識(shí)，要求隊(duì)員以最短的時(shí)間組織起 防守。（3）加強(qiáng)追防意識(shí)，行動(dòng)堅(jiān)決果斷，一旦出現(xiàn)夾擊時(shí) 機(jī)，要毫不猶豫地去完成。（4）培養(yǎng)提高隊(duì)員的觀察能力， 加強(qiáng)視野訓(xùn)練，特別是提高眼睛余光的觀察能力。（5）提高 分析判斷能力。3.4非夾擊隊(duì)員的防守意識(shí)夾擊是一個(gè)整體的防守戰(zhàn)術(shù)，要求全場(chǎng)5名隊(duì)員的行動(dòng) 高度一致。據(jù)又關(guān)統(tǒng)計(jì)，夾擊形成的斷球，有75%是非夾擊 隊(duì)員完成的。所以，非夾擊隊(duì)員的防守意識(shí)

8、，對(duì)于夾擊的成 功與否起到關(guān)鍵的作用。對(duì)于非夾擊隊(duì)員的防守意識(shí)的培養(yǎng) 應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）落位必須在球和對(duì)手之間的協(xié)防區(qū)域, 對(duì)弱側(cè)隊(duì)員采用消極防守。（2）移動(dòng)快速，在對(duì)手進(jìn)攻落位 前，完成恰當(dāng)?shù)姆朗貏?dòng)作。（3）根據(jù)球的位置，注意向籃下 區(qū)域移動(dòng)。（4）正確判斷被夾擊隊(duì)員遭到夾擊后的傳球路線。 被夾擊隊(duì)員的傳球路線一般有四條：j向中間地帶傳球；k 向前場(chǎng)斜前方傳球；1橫傳球；m延邊線向前傳球。（5）被 夾擊隊(duì)員傳球后，應(yīng)迅速輪轉(zhuǎn)換位去防守就近的隊(duì)員。（6） 對(duì)手投籃后，注意擋人，不讓對(duì)手有二次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。4. 結(jié)論和建議運(yùn)動(dòng)員夾擊能力是運(yùn)動(dòng)員能勝任夾擊防守的主觀條件。 運(yùn)動(dòng)員完成夾擊防守必須由充沛的體能、相關(guān)的技術(shù)、臨場(chǎng) 運(yùn)用意識(shí)、全隊(duì)團(tuán)結(jié)一致的行動(dòng)及頑強(qiáng)拼搏的比賽作風(fēng)等要 素構(gòu)成。夾擊在籃球防守上是一把雙刃劍，使用夾擊防守的時(shí)候 存在很大風(fēng)險(xiǎn)，夾擊成功會(huì)造成局部以多防少的局面，大大 打擊對(duì)方的士氣，取得籃球比賽的主動(dòng)權(quán)。反之，就會(huì)讓對(duì) 方形成以多打少的局面，影響本隊(duì)的士氣。夾擊作為一種防守戰(zhàn)術(shù)，仍然需要遵循一定的防守規(guī) 律，不是在任何條件下都可以使用的。要配合本隊(duì)和對(duì)方的 實(shí)際情況選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)進(jìn)行，這樣才能收到事半功倍的效 果。參考文獻(xiàn)：1 美厄尼伍茲籃球攻