三大營養(yǎng)菜譜促進兒童健康成長_第1頁
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三大營養(yǎng)菜譜促進兒童健康成長【導(dǎo)語】營養(yǎng)餐對于寶 * 說是非常有必要的，因為寶寶的抵抗能力比較弱，很容易缺少某些營養(yǎng)元素，這時就可以通過營養(yǎng)餐來補充。而營養(yǎng)餐不但美味而且營養(yǎng)價值很高，那么如何給寶寶做營養(yǎng)餐呢 ?以下是的小編為您整理的三則菜譜幫您孩子健康成長。三大營養(yǎng)菜譜幫助寶寶健康成長奶味軟餅原料：標(biāo)準(zhǔn)面粉、黃豆粉、牛奶做法：1. 取標(biāo)準(zhǔn)粉、黃豆粉、牛奶粉，其比例為10： 1： 2。2. 將黃豆粉用涼水沏開后，充分加熱煮沸，略放涼，再將沏好的奶粉倒入，并磕入雞蛋，調(diào)勻備用。3. 將晾涼的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入適量鹽和水，充分調(diào)勻呈稀糊狀。4. 平鍋加熱后放點油，將面糊攤成軟餅即成。特點：牛奶和黃豆中含有豐富的鈣，所以這是一個不錯的補鈣食物，適合 1 歲以上的寶寶。栗子粥原料：栗子5 個，海帶清湯1/2 杯做法：1. 將栗子煮熟之后去皮，搗碎。2. 海帶清湯煮沸后加栗子同煮，攬拌成粥狀即可，晾涼后就可以吃了。特點：栗子可加強腸胃功能，有助于消化。寶寶腹瀉時吃栗子，效果較好。青椒胡蘿卜山藥泥食材：山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。做法：將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入鹽，將所有食物抓勻。準(zhǔn)備好果凍模，在內(nèi)壁涂上一層香油

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