正確的寫字姿勢(shì)和執(zhí)筆方法

1、 正確的寫字姿勢(shì)正確的寫字姿勢(shì)和執(zhí)筆方法和執(zhí)筆方法 一、寫字姿勢(shì)一、寫字姿勢(shì) 上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。 三個(gè)一：三個(gè)一：眼眼離書本一尺，離書本一尺，胸胸離離桌沿一拳，桌沿一拳，指指離筆尖一寸。離筆尖一寸。 頭正、身直、兩臂撐開、兩頭正、身直、兩臂撐開、兩腳平穩(wěn)。腳平穩(wěn)。 古諺：站如松

2、，坐如鐘，走如風(fēng)。坐如鐘古諺：站如松，坐如鐘，走如風(fēng)。坐如鐘就是坐得穩(wěn)如鐘鼎。一般要求頭正、身直、就是坐得穩(wěn)如鐘鼎。一般要求頭正、身直、臂開，兩腳平放在地。注意要自然、放松，沒臂開，兩腳平放在地。注意要自然、放松，沒有必要昂首挺胸。頭正略向前傾；背直，胸距有必要昂首挺胸。頭正略向前傾；背直，胸距桌邊一拳左右；兩臂自然平放在桌面，右手握桌邊一拳左右；兩臂自然平放在桌面，右手握筆，左手按紙，眼離紙面約一尺，相當(dāng)于你的筆，左手按紙，眼離紙面約一尺，相當(dāng)于你的前臂的長(zhǎng)度；兩腳平放，略分開，不要并攏或前臂的長(zhǎng)度；兩腳平放，略分開，不要并攏或翹在別處。翹在別處。二、執(zhí)筆方法二、執(zhí)筆方法 執(zhí)筆方法正確與否，

3、關(guān)系到筆的控制能力，運(yùn)筆的靈活性，書執(zhí)筆方法正確與否，關(guān)系到筆的控制能力，運(yùn)筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執(zhí)筆方法必須從小培養(yǎng)，寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執(zhí)筆方法必須從小培養(yǎng)，否則，一旦形成習(xí)慣，糾正起來很難。否則，一旦形成習(xí)慣，糾正起來很難。 正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖筆尖3厘米左右的筆桿下端。厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無名指指在內(nèi)側(cè)抵住筆

4、桿，無名指和小指依次自然地放在中指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈筆桿和紙面呈50。左右。執(zhí)。左右。執(zhí)筆要做到筆要做到“指實(shí)掌虛指實(shí)掌虛”，就，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，是手指握筆要實(shí)，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。 正確握筆姿勢(shì)：拇指、十指捏著，正確握筆姿勢(shì)：拇指、十指捏著，中指托著，無名指、小指藏著。中指托著，無名指、小指藏著。 執(zhí)筆方法是：捏、托、墊、靠執(zhí)筆方法是：捏、托、墊、靠 捏：捏：用拇指和食指的指肚靠指尖處捏住筆桿。食指的第一用拇指和食指的指肚

5、靠指尖處捏住筆桿。食指的第一關(guān)節(jié)不能彎曲。關(guān)節(jié)不能彎曲。 托：托：用中指的指甲上端左側(cè)與肉相連處從內(nèi)向外托住筆桿。用中指的指甲上端左側(cè)與肉相連處從內(nèi)向外托住筆桿。寫字時(shí)，這兒最為吃力。寫字多時(shí)會(huì)壓出小坑，甚至磨出繭來。寫字時(shí)，這兒最為吃力。寫字多時(shí)會(huì)壓出小坑，甚至磨出繭來。這兒不用力，筆就抓不牢，運(yùn)筆也就是不得勁兒。這兒不用力，筆就抓不牢，運(yùn)筆也就是不得勁兒。 墊：墊：小臂、手腕和小指落放在桌上，無名指和小指請(qǐng)請(qǐng)墊在小臂、手腕和小指落放在桌上，無名指和小指請(qǐng)請(qǐng)墊在中指下，保證運(yùn)筆靈活。中指下，保證運(yùn)筆靈活。 靠：靠：筆桿向右后方傾斜，靠在虎口食指指關(guān)節(jié)的位置上。執(zhí)筆桿向右后方傾斜，靠在虎口食指

6、指關(guān)節(jié)的位置上。執(zhí)筆還須注意筆還須注意“指實(shí)掌虛指實(shí)掌虛”。指端用力，掌心要自然空虛；作為。指端用力，掌心要自然空虛；作為依托的小指和腕部，不要死壓在桌面上，要虛提些。依托的小指和腕部，不要死壓在桌面上，要虛提些。 執(zhí)筆不可過于用力，否則影響運(yùn)筆的靈活性，也易產(chǎn)生疲執(zhí)筆不可過于用力，否則影響運(yùn)筆的靈活性，也易產(chǎn)生疲勞。執(zhí)筆不可過低，手指距離筆端一寸為宜。執(zhí)筆太低會(huì)影響勞。執(zhí)筆不可過低，手指距離筆端一寸為宜。執(zhí)筆太低會(huì)影響運(yùn)筆，還會(huì)擋住視線，造成頭歪的毛病。運(yùn)筆，還會(huì)擋住視線，造成頭歪的毛病。 右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在

7、內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。 執(zhí)筆正確與否，直接影響到運(yùn)筆的靈活、書寫執(zhí)筆正確與否，直接影響到運(yùn)筆的靈活、書寫的速度，書寫的效果。這里以書寫鋼筆字為例，一般的速度，書寫的效果。這里以書寫鋼筆字為例，一般采用三指執(zhí)筆法：右手執(zhí)筆，在離筆尖約一寸的地方采用三指執(zhí)筆法：右手執(zhí)筆，在離筆尖約一寸的地方（相當(dāng)與小指的兩節(jié)長(zhǎng)度），用大拇指、食指分別從（相當(dāng)與小指的兩節(jié)長(zhǎng)度），用大拇指、食指分別從兩個(gè)方向夾住筆桿，用中指的第一節(jié)墊在筆桿下端。兩個(gè)方向夾住筆桿，用中指的第一節(jié)墊在筆桿下端。大拇指不能壓在食指上，無名指、小指依次自然彎向大拇指不能壓在食指上，無名指、小指依次自然彎向手心，并放在中指下方。筆桿后端斜靠在虎口接近手心，并放在中指下方。筆桿后端斜靠在虎口接近食指最高處，與紙面成食指最高處，與紙面成50%50%左右。五指自然