仰臥推起成橋”

1、“仰臥推起成橋”課時(shí)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想本課設(shè)計(jì)遵循了“以人為本” “健康第一”的指導(dǎo)思想，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，自主學(xué)習(xí)，并通過(guò)小組進(jìn)行合作，互相幫助，完成練習(xí)。二、教材分析仰臥推起成橋是小學(xué)水平二教材中技巧項(xiàng)目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會(huì)仰臥推起成橋的技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶和腰腹的力量。依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中 “健康第一”指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)，采用自主練習(xí)、小組合作的學(xué)習(xí)方法來(lái)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，使學(xué)生在情趣盎然、愉悅的心情中完成教學(xué)任務(wù)三、學(xué)習(xí)目標(biāo)1 、樂(lè)于參加各項(xiàng)活動(dòng)，并積極地向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。2、使學(xué)生了解仰臥推

2、起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)，讓 85 %的學(xué)生學(xué)會(huì)直臂支撐、 挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3 、提高學(xué)生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。四、教學(xué)內(nèi)容： 1 、仰臥推起成橋2 、爬墊子接力五、教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：直臂支撐、頂肩、挺髖、頸部后仰撐起成橋。難點(diǎn)：支撐有力、挺魏、頂肩、頸部后仰教學(xué)目標(biāo)1、樂(lè)于參加各項(xiàng)活動(dòng)，并積極地向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。2、使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)，讓 85 %的學(xué)生學(xué)會(huì)直臂支撐、 挺牌、頸后仰的基本方法，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3、提高學(xué)生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈

3、敏性和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生 克服困難，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。教學(xué)內(nèi)容1 .主教材：仰臥推起成橋2 .輔助教材：游戲：爬墊子接力教學(xué)重點(diǎn)：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺爆。教學(xué)難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施時(shí)問(wèn)次數(shù)一、課堂常規(guī)1.集合、整隊(duì)一、圖-組織:體育委員集合整隊(duì)22.檢查學(xué)生的出勤及著*1.QQQQo c1JQ.Q.(開(kāi)裝。1XXXXXXXX X始3 .師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)和要求。4 .安全教育5 .安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。txxxxxxxxxl要求：1 .精神飽滿(mǎn)，思想集中，遵守紀(jì)律。2 .快、齊、靜！.*、組織:四組分別站在各自墊子前熱

4、后。圖二身二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)QQ0 七4 00 戶(hù)E,LJ5'1.繞電子蛇形跑XXZXX nXXXXHXUXXXXX部2.韻律操：(共六節(jié)，4X8),在音樂(lè)伴奏卜隨教師4*8起跳。a.伸展運(yùn)動(dòng)教與學(xué)：b.頭部運(yùn)動(dòng)1.教師啟發(fā)學(xué)生做游戲。c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)2.師生在音樂(lè)伴奏卜共跳韻律操。d.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)e.跳躍擊掌f.全身運(yùn)動(dòng)要求：充分活動(dòng)開(kāi)全身各個(gè)關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施時(shí)問(wèn)次數(shù)學(xué)一、專(zhuān)門(mén)性輔助練習(xí)一、組織：練習(xí)隊(duì)形同圖二6，21.跪坐挺牌推起成橋數(shù)與學(xué)：I2.跪躺挺牌推起成橋1.教師說(shuō)學(xué)生按照要求做動(dòng)作。32.組織學(xué)生兩人一組練習(xí)。次3.教師啟發(fā)學(xué)生做跪坐挺牌練習(xí)，學(xué)習(xí)生集

5、體聽(tīng)口令練習(xí)。二、主教材：仰臥推起成橋1 .動(dòng)作要領(lǐng)：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺牌，手腳協(xié)調(diào)用 力，推起成橋。2 .保護(hù)與幫助的動(dòng)作要領(lǐng)：站在被保護(hù)者的體側(cè)，雙手環(huán)置于被保護(hù)者的腰部下方，幫助其向 上挺牌并直臂頂肩，再 幫助其輕輕放下。3 .教學(xué)重難點(diǎn)(1)重點(diǎn)：反手推臂, 直臂頂肩，蹬地挺牌。(2)難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào) 用力，推起成橋。4 .易犯錯(cuò)誤：a.推臂不直，沒(méi)抬頭。要求：在練習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)上體后倒、 抬頭、推手和反弓的肢體感覺(jué)。二、組織：練習(xí)隊(duì)形如下圖三：u o ；-0. ： O O I153I4次x x x x x x教與學(xué)：1 .教師示范并結(jié)合技術(shù)掛圖講解仰臥推起成橋動(dòng)作要領(lǐng)。2 .請(qǐng)一

6、個(gè)學(xué)生配合，師講解示范保護(hù) 與幫助的方法。3 .學(xué)生兩人一組在保護(hù)與幫助下統(tǒng) 一聽(tīng)口令練習(xí)仰臥推起成橋。4 .學(xué)生展示，師生共評(píng)。5 .集體糾錯(cuò)。6 .聽(tīng)口令練習(xí)一人幫助保護(hù)下的仰 臥推起成橋。b.蹬地挺慨不夠。5.糾錯(cuò)方法：a.幫助托腰頂背練習(xí)。b.仰臥挺牌練習(xí)。三、游戲：爬墊子接力游戲方法：將學(xué)生分成 四組，每組排頭同學(xué)手 腳并用爬到墊子另一 端跑回與下一名同學(xué) 擊掌，依次進(jìn)行，按小 組完成的速度定出優(yōu) 勝組。7 .分層教學(xué)。教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾 錯(cuò)。8 .小組展示。要求：動(dòng)作有序什聽(tīng)教師的指揮。9 .教師點(diǎn)評(píng)。一、教與學(xué)1 .教師講解并示范游戲方法，講明 游戲規(guī)則。2 .學(xué)生聽(tīng)到哨聲后開(kāi)

7、始出發(fā)，依次進(jìn) 行。3 .同伴之間互相鼓勵(lì)，遵守游戲規(guī)貝黑9，次各1次2次恢組織：如圖五所不。1.在雨中漫步的優(yōu)圖五：3，美的琴曲伴奏卜，師生00 O 0 O O O各o o o o o o o復(fù)一起坐在墊子在做放1松舞。X X X X X X 1 X次|x| |x1 |x X1 1 X I x |x整2.課的小結(jié)。理部分3 .布置課后練習(xí)。4 .收拾器材，師生再見(jiàn)。教與學(xué)：1 .聽(tīng)音樂(lè)，在墊子上師生共做放松操，以達(dá)到身心放松。2 .師生共評(píng)。要求：1 .動(dòng)作盡量舒展，放松。2 .學(xué)生積極發(fā)言。器材籃球易-個(gè)，錄音機(jī)一臺(tái),體操墊 40塊,掛圖一張預(yù)計(jì)負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度：全課練習(xí)密度為 50%左右

8、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量：最高心率為150次/分左右，0平均心率為120次/分左右。仰臥推起成橋課后反思仰臥推起成橋 是小學(xué)水平二教材中技巧項(xiàng)目。 教學(xué)目的是使學(xué)生體會(huì)仰臥推起成橋的技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)， 提高控制身體平衡能力， 發(fā)展腕、 臂、 肩帶和腰腹的力量。依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中 “健康第一”指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)，我采用自主練習(xí)、 小組合作的學(xué)習(xí)方法來(lái)完成學(xué)習(xí)任務(wù)， 培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)， 使學(xué)生在情趣盎然、 愉悅的心情中完成教學(xué)任務(wù)。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是： 1、 樂(lè)于參加各項(xiàng)活動(dòng)，并積極地向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；2 、使學(xué)生了解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)，讓85 %的學(xué)生學(xué)會(huì)直臂支撐、挺牌、頸后

9、仰的基本方法，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。 3 、提高學(xué)生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。重難點(diǎn)是直臂支撐、頂肩、挺髖、頸部后仰撐起成橋。本課的隊(duì)形我采用的 4 個(gè)弧形， 而且前后的同學(xué)位置插空， 以方便學(xué)生看到老師的示范動(dòng)作。在簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備操后，我將輔助練習(xí)作為本節(jié)課的重點(diǎn)之一，手腕、頸部、腹部、腿部等關(guān)節(jié)的反方向拉伸，讓學(xué)生體會(huì)拉伸的感覺(jué)，盡量做到細(xì)化，接近本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，為導(dǎo)入作鋪墊。只有充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，才能使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作。在導(dǎo)入動(dòng)作時(shí)， 我告訴學(xué)生將前面所練習(xí)的輔助動(dòng)作組合就是本節(jié)課所學(xué)的仰臥推起成橋，簡(jiǎn)單明了。在教師

10、示范后，再拿出動(dòng)作圖片，讓學(xué)生更客觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)我還加上“仰臥推起成橋”的步驟口訣：一撐、二頂、三后仰，特別是上頂后，頭部一定要做到后仰。 在練習(xí)上我采用的兩人合作幫助練習(xí)， 目的是為了讓學(xué)生在做動(dòng)作的時(shí)候強(qiáng)調(diào)重心前移， 而重心后移時(shí)手是無(wú)力的。 當(dāng)動(dòng)作較熟練后， 嘗試自主練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你正真抓住教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)效果還是非常好的，在課堂反饋中，我發(fā)現(xiàn)班級(jí)中只有個(gè)別的學(xué)生撐不起來(lái)， 女生普遍做得好， 其中一名女生撐得特別好。 在這環(huán)節(jié)中，個(gè)別學(xué)生積極性還不夠，沒(méi)有融入到課堂中。在接力中， 我采用一物多用， 將墊子當(dāng)障礙物和標(biāo)志物， 這樣不僅合理利用了多余的墊子，更提高了接力的難度，更具挑戰(zhàn)性。在放松操中，我針對(duì)本節(jié)課的用力關(guān)節(jié)，放松頭、頸部、腰腿等，簡(jiǎn)單又有針對(duì)性。從本節(jié)課中， 我更能深刻地領(lǐng)悟到： 在體育課的教學(xué)中， 首先要看課堂學(xué)生是否喜歡上， 一堂體育課是否上得成功關(guān)鍵就看學(xué)生參與性有多少，