莊圩小學田徑社團工作計劃(共4頁)

1、莊圩小學2014-2015學年度第一學期田徑興趣小組工作計劃指導思想：    為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學習和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績，把學校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運動會取得優(yōu)異的成績，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。現(xiàn)狀分析：    我校田徑興趣小組28名隊員，學生自愿報名參加田徑學習，教師要

2、根據(jù)學生技能水平制定教學計劃。教學目標：   1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復隊員的體能；   2、通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能；   3、通過訓練提高隊員各項專項成績      1、訓練時間：       每周三下午第三節(jié)課為田徑興趣小組活動     2、訓練地點：       學校操場  

3、   3、訓練方法：       每周根據(jù)教學內(nèi)容教學進度表制定方法     4、訓練對象：       莊圩小學田徑興趣小組隊員訓練過程 第一階段：采用一般的訓練強度,進行增強體力的身體訓練。 第二階段：采用高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術(shù),作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。 第三階段：采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，同

4、時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。 第四階段:認真總結(jié)田徑訓練的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。 訓練措施1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。 2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。 3、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛學校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，進行嚴格訓練，注意加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)良好訓練佳績。 具體每周工作教學計劃周次訓練內(nèi)容第1周1、田徑理論知識學習； 2、體力恢復。第2周1、柔韌性練習； 2、力量練習第3周1、 蹲踞式起跑 2、鉛球第4周1投擲壘球 2、100米短跑第5周田徑基礎(chǔ)理論知識第6周國慶長假第7周1、200米跑 2、400米跑第8周1、800米 2、跳高第9周1、跳遠 2、仰臥起坐第10周1、靈敏素質(zhì)練習 2、力量練習第11周1、400米跑 2、800米跑第12周1、投擲鉛球 2、投擲壘球第13周1、力量練習 2、速度練習第14周1、接力跑 2、跳高第15周1、力量練習 2、靈敏素質(zhì)練習第1