初三體育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】

1、初三體Tif教案：立立跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】【導(dǎo)語】小編小編整理了初三體育教案：立左跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】，希望對你有幫助!一、教學(xué)內(nèi)容：中考體育考試項(xiàng)目（立立跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)游戲活動(dòng)身體素質(zhì)練習(xí)二、教學(xué)目標(biāo)：知識與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立泄跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù) 進(jìn)行練習(xí)。過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體 素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。情感態(tài)度目標(biāo)：通過教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn) 練的精神品質(zhì)。三、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：收腹抬腿。

2、四、教學(xué)步驟與過程：-）開始部分：5，回教師主導(dǎo)活動(dòng)：回學(xué)生主體活動(dòng)：1、提前到場布宜場地器材。1、體育委員集合整隊(duì)，淸點(diǎn)人數(shù)。2、向?qū)W生"問好2、向老師"問好"。3、檢查課堂常規(guī)。3、精力集中，明確目標(biāo)。4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。4、遵紀(jì)守則，服從安排。5、處理見習(xí)生活動(dòng)事宜。組織形式：叵匪函函回（男生）ZEE （女生）m （教師）（圖示2）二）準(zhǔn)備部分：8, 回教師主導(dǎo)活動(dòng)：回學(xué)生主體活動(dòng)：1. 組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。34、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。2. 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)世位徒手操：5,2、休息時(shí)間收好跳繩?；?cái)U(kuò)胸回振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。回體轉(zhuǎn)回

3、壓腿組織形式：（散點(diǎn)式站立）教學(xué)要求：1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練Al。2. 休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4x8拍）三）基本部分：Tr中考體育考試項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)：1 丫回動(dòng)作方法：回預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直;后擺時(shí)，屈膝降低 重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起?；匾c(diǎn)：1、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，回騰空展體：起跳騰空后，并充分展體（三大關(guān)節(jié)"朋、膝、踝"伸直）?；匾c(diǎn)：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)

4、三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)?；厥崭固龋菏崭固龋⊥确e極往前伸，并成"蹲距式”回要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。回落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖?；匾c(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后?；亟處熤鲗?dǎo)活動(dòng)個(gè)學(xué)生主體活動(dòng)：1、結(jié)合示范動(dòng)作，提出問題：1、針對問題積極思考和踴躍回答。 分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)？ 2、認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。 每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么？ 3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。2、對回答得好的學(xué)生給予表揚(yáng)與肯左。4、互動(dòng)交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作。3、講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)?；鼐毩?xí)安排：練習(xí)一："圖形練習(xí)法"練習(xí)

5、者站在不同小圈內(nèi)跳向外用大圈（如下圖2所示）x （5-6次） 要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。練習(xí)二：站在跳箱上完成體會(huì)練習(xí)（預(yù)擺起跳一騰空展體一收腹抬腿一落地緩沖）o×（5-6次） 要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受?；刂虚g休息：1,游戲活動(dòng)：8,1、游戲劃稱："火車賽跑"2、練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表4、練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組（每組5-8人）， 成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處（每隊(duì)之間相隔2米）。教師喊“預(yù)備"時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住

6、后一人向前抬起的右腳踝組成一 列"火車”。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用走步帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊(duì)員 到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。5、規(guī)則：各隊(duì)為統(tǒng)一動(dòng)作Yj奏可由一人用口令指揮。 在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行疋則判為犯規(guī)。 "火車”若中途脫卩，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)?；亟處熤鲗?dǎo)活動(dòng)迴學(xué)生主體活動(dòng)：1、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看。2、組織演練練習(xí)過程。2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。3、團(tuán)結(jié)協(xié)助，互動(dòng)交流?；刂虚g休息：1,身體素質(zhì)練習(xí)：X （2-3次）5,1、練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。2、練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。3、練習(xí)要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。4、場地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)回學(xué)法指導(dǎo)：1、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法，可用簡易語言提示。2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。3、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)?；匕踩逃冢?、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)