健康知識講座上的講話

1、健康知識講座上的講話讓我們更加健康的工作和生活同志們：今天我們舉辦市局機(jī)關(guān)第一次健康知識講座，目的很明確, 就是讓大家樹立新的健康理念, 增強(qiáng)自我保健意識, 進(jìn)一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。剛才, 王院長用生動(dòng)的語言, 闡述了生活方式與常見疾病的辨證關(guān)系，使大家了解到很多自身必須和有益的健康衛(wèi)生知識，并針對我們體檢出的一些問題進(jìn)行了具體分析和講解,使大家了解到很多保健知識，大家聽了很受啟發(fā)， 很受教育，感到這次講座非常及時(shí)、很有必要。我提議，讓我們以熱烈的掌聲向王院長的精彩講座表示衷心的感謝！一直以來 , 市局黨組對機(jī)關(guān)在職和離退休、離崗干部的身心健康都十分重視和關(guān)注.

2、無論是定期組織體檢，還是組織的一些文體活動(dòng)，總的目的都是希望大家有一個(gè)健康的體魄和積極的心態(tài). 但是，從機(jī)關(guān)近幾次組織的體檢情況看，我們的干部中有脂肪肝、高血脂、高血壓等問題的同志比較多；從我們多數(shù)干部的生活狀態(tài)看, 仍有一些不健康的生活習(xí)慣；還有一些同志雖然體檢指標(biāo)正常，但身體處在亞健康狀態(tài)。這些問題看似平常, 大家身體暫時(shí)也沒有什么反應(yīng)，但潛在的危害很大，如果不加注意和控制，將來會影響到我們的身體健康。我們的生活節(jié)奏不斷加快，承擔(dān)的工作任務(wù)日益繁重，大家身體上、心理上承受的壓力越來越大，對健康的影響越來越深。由此看來，關(guān)注身體健康，提高生活質(zhì)量，避免疾病發(fā)生, 已經(jīng)成為我們必須高度關(guān)注的一

3、個(gè)問題. 身體是生命之本，沒有身體什么也談不上。而健康是身體之本 , 失去健康，生命的質(zhì)量就會大打折扣. 所以說，健康是我們每個(gè)人的立身之本，是我們干好工作的保證，是個(gè)人和家庭幸福生活的前提。只有身體好, 才能工作好、學(xué)習(xí)好、生活好；只有身體好，才能單位好、家庭好、個(gè)人好。因此，我們每個(gè)人一定要自我珍重，多關(guān)愛自己的健康. 要重視自己的健康。要認(rèn)識到，保持自己的健康不僅是對自己生命的珍視，也是對家庭、對單位的熱愛，這既是對自己負(fù)責(zé)、對家人負(fù)責(zé)，也是對工作負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)。自己要對自己的身體健康當(dāng)回事， 不要滿不在乎， 不要當(dāng)兒戲， 不要無所謂。體檢有些小毛病的，個(gè)人要高度重視，給予必要的治療,

4、 但也不要過分緊張，不要有太大的壓力. 對體檢比較正常的, 也要重視今后的健康, 搞好疾病預(yù)防 . 要養(yǎng)成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是簡單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問題。世界衛(wèi)生組織對于健康有一個(gè)基本的估算, 健康有15% 取決于遺傳， 10% 取決于社會條件，8% 取決于醫(yī)療條件，7% 取決于自然環(huán)境， 而 60取決于自己習(xí)慣的生活方式。而我們辦公族有 10 大不健康的生活方式，依次是極度缺乏體育鍛煉，68的人幾乎從不鍛煉；有病不求醫(yī)，有三分之一的人不理會身體的小毛病 ; 不主動(dòng)體檢；不吃早餐；與家人缺乏交流，41% 的人常感身心疲憊, 但很少與家人交談；長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中；久坐不動(dòng)；不

5、能保證睡眠時(shí)間; 面對電腦時(shí)間過久；三餐飲食無規(guī)律. 這些不健康的生活方式，我們要從日常生活中及時(shí)糾正，盡力克服. 做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡 , 養(yǎng)成健康的生活方式. 要擁有健康的心理。我們不僅要有健康的身體，還要擁有健康的心理?，F(xiàn)在, 每個(gè)人工作的壓力、生活的壓力、競爭的壓力都很大, 保持心理健康防止心理疾病的產(chǎn)生，也是不可忽視的一個(gè)重要方面.而要擁有健康的心理，關(guān)鍵是保持一份陽光的心態(tài)。什么是陽光的心態(tài)？就是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較。使自己泰然應(yīng)對各種變化，科學(xué)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極適應(yīng)周圍環(huán)境,

6、 學(xué)會自我排解不良情緒，始終有一個(gè)好的心情，保持積極、樂觀、平和的生活態(tài)度，享受快樂人生。健康不僅是個(gè)人的事、家庭的事，也是單位的事。各級國稅部門要擔(dān)負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任, 維護(hù)好干部的身心健康。堅(jiān)持“以人為本 是稅收工作的根本要求，不光是讓大家干工作、出成績 , 還要從人性化的角度愛護(hù)干部, 把保護(hù)好干部職工的健康作為工作的一個(gè)重要目標(biāo)，并要一如繼往地更加關(guān)注、關(guān)愛干部職工的健康。為此, 要做到“五個(gè)更好”. 一是工作合理擺布的更好。當(dāng)前，各項(xiàng)工作任務(wù)雖然很繁重, 但也要根據(jù)情況科學(xué)安排，量力而行，妥善處理好工作與健康的關(guān)系 . 同志們加班加點(diǎn)的, 要及時(shí)安排補(bǔ)休，不以犧牲干部職工的身體健康為代價(jià)

7、去追求過高的目標(biāo). 二是醫(yī)療保障更好。按照政策能夠參加醫(yī)保的要積極參加醫(yī)保，干部職工生病的要盡力提供便利條件，解除同志們的后顧之憂。要定期組織體檢，掌握干部職工的身體健康現(xiàn)狀，并要積極做好疾病日常預(yù)防工作。三是文化活動(dòng)安排的更好。要充分發(fā)揮各級工會組織的作用，從維護(hù)干部的健康出發(fā), 經(jīng)常性地組織一些有益身心健康的活動(dòng). 可以根據(jù)干部職工的身體現(xiàn)狀、愛好和實(shí)際條件，組織一些如乒乓球、太極拳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)隊(duì)，適時(shí)安排活動(dòng)，激發(fā)大家運(yùn)動(dòng)興趣，放松神經(jīng)，緩解壓力，使大家健康的工作，愉快的生活。 四是飲食結(jié)構(gòu)更好。全系統(tǒng)絕大多數(shù)單位都建立了機(jī)關(guān)食堂, 在干部的飲食上，市局機(jī)關(guān)服務(wù)中心和縣局的負(fù)責(zé)部門要針對干部身體狀況，合理搭配飲食. 機(jī)關(guān)餐廳要注意學(xué)習(xí)科學(xué)飲食方面的知識，根據(jù)這次體檢情況，有針對性調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)，列出飲食計(jì)劃, 既要注意口味, 又要注重營養(yǎng). 尤其在夏季，更要確保衛(wèi)生，讓大家吃飽、吃好，吃出健康來. 五是休假制度落實(shí)得更好。休假制度是保障工作人員身心健康、提高工作效率和水平的重要舉措和科學(xué)方法，各單位領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，認(rèn)真組織 , 保證每名干部職工按