2022年2022年初中體育與保健課教案

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載中學(xué)體育與保健課教案班級(jí)：初二男生人數(shù)：地點(diǎn)：老師：日期一.籃球運(yùn)球：學(xué)習(xí)體前換手運(yùn)球技術(shù)內(nèi)容二.耐久跑：定時(shí)跑1.認(rèn)知目標(biāo)：1）學(xué)習(xí)與明白籃球體前換手運(yùn)球的技術(shù)原理,能正確區(qū)分直線(xiàn)運(yùn)球與體前 換手運(yùn)球的不同之處；2）明白耐久跑的基本常識(shí)及有關(guān)的保健學(xué)問(wèn)；教2.技能目標(biāo)：1）通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使75%以上的同學(xué)能正確把握體前換手運(yùn)球的擊球?qū)W點(diǎn),有40-60% 的同學(xué)在肯定速度中能正確運(yùn)用體前換手運(yùn)球技術(shù)；2）使 80% 的同學(xué)把握目正確的呼吸方法,使70%的同學(xué)把握耐久跑的技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的一般耐力,排除余外的脂標(biāo)肪；3.情感目標(biāo)：培育同學(xué)積極參加,自覺(jué)錘煉的習(xí)慣

2、,留意遵守紀(jì)律,關(guān)懷他人的美德訓(xùn)練；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載過(guò)程課的內(nèi)容老師主導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)構(gòu)想及要求次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1.常規(guī)訓(xùn)練和動(dòng)員2.隊(duì)形變換：裂隊(duì)并隊(duì)跑收心3.熟識(shí)球性熱身1 手指彈拔球2 腰部繞環(huán)4 自創(chuàng)老師參加活動(dòng)仿練習(xí)標(biāo)并領(lǐng)隊(duì)跑；要求：口令指揮：講解.示范.1）.精神飽滿(mǎn) 2）.領(lǐng)做球性練跑進(jìn)路線(xiàn)正習(xí)；確.清晰愉悅3 胯下繞 8 字心身7 分1.師生相互問(wèn)好2）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)3）檢查服裝,支配見(jiàn)習(xí)生4）課前動(dòng)員1.體育委員整隊(duì),并向老師報(bào)告出勤人 數(shù)；2.站成四列橫隊(duì)3.

3、同學(xué)跟著模1.建立融洽的師生關(guān)系2.站隊(duì) “快.靜.齊”3.明確目1 1弱2 2弱1 4弱精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.籃球運(yùn)球：學(xué)習(xí)體前換手運(yùn)球技術(shù)1） 動(dòng)作要領(lǐng)：右手拍球的右外側(cè)面,使球從體前彈向左側(cè),同時(shí)右腳內(nèi)側(cè)快速踏地,向左側(cè)跨育心出,并快速用右手拍球的后上方向前推動(dòng)強(qiáng)體2） 重點(diǎn)：變換手時(shí),手的正確按拍球的部位增智3） 難點(diǎn)：換手運(yùn)球時(shí)的快速與和諧促技練習(xí)方法：運(yùn)球（改進(jìn)提高原地運(yùn)球 技 術(shù) 動(dòng) 作 及 控 制 能力,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌心不觸球,用手指.手腕控4.老師講解示5.同學(xué)練習(xí)2.組織：1.原地高低姿聽(tīng)信號(hào)變化1.老

4、師提示1.同學(xué)聽(tīng)信號(hào)練習(xí)1.組織：同上2 3中22中精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載球）2.原地左右手體前換手練習(xí)（解決體前換手運(yùn)球手的正確擊拍球的部位）3. 體前換手運(yùn)球的基本的分解練習(xí)a 徒手練習(xí)b持球練習(xí)4. 運(yùn)球護(hù)球追趕嬉戲育心方法：分四組,分別在四個(gè)圈內(nèi)進(jìn)行,每強(qiáng)體人運(yùn)球跑動(dòng),其中二位追趕搶斷其它隊(duì)員增智運(yùn)球,被搶者變?yōu)樽汾s者促技5.進(jìn)行間折線(xiàn)體前換手運(yùn)球及同學(xué)技術(shù)自評(píng) 同學(xué)自我評(píng)判目的：1）運(yùn)球時(shí)美成良好的抬頭觀看前方的習(xí)慣2）通過(guò)同學(xué)自我評(píng)判激發(fā)同學(xué)練習(xí)愛(ài)好3）使每個(gè)同學(xué)具有勝利體驗(yàn)二.耐久跑：定時(shí)跑1.創(chuàng)設(shè)情形繞圖形跑2.利用圖形路線(xiàn)的變換, 啟示同學(xué)積極思維的定

5、時(shí)跑3.按同學(xué)差異分時(shí)分段定時(shí)跑穩(wěn)固1.集體放松活動(dòng)心情2.小結(jié)本課復(fù)原3.歸仍器材,宣布下課心身范老師指導(dǎo).訂正錯(cuò)誤3 . a老師講解示范b巡回指導(dǎo)c勉勵(lì)后進(jìn)生4. 老師講解嬉戲方法老師提示護(hù)球方法5. 老師參加活動(dòng)請(qǐng)技術(shù)把握好的同學(xué)演示老師講解分時(shí).分段跑的方法老師依據(jù)同學(xué)體能準(zhǔn)時(shí)停止跑動(dòng),休息調(diào)整；引導(dǎo)指揮同學(xué)參加活動(dòng)夸獎(jiǎng),提出今后留意事項(xiàng)；3.同學(xué)聽(tīng)信號(hào)統(tǒng)一做練習(xí)（先徒手后持球）4.同學(xué)練習(xí)5.同學(xué)練習(xí)同學(xué)練習(xí)隨老師提示完成放松動(dòng)作師生道別同上3.組織： 同上4.組織： 分四個(gè)圓內(nèi)進(jìn)行5.隊(duì)伍調(diào)動(dòng)成二列橫隊(duì)面對(duì)老師成二路縱隊(duì)在場(chǎng)地上按圖形跑仔細(xì)放松 快.靜.齊如8中干次如6中干次5 中

6、如干次6 強(qiáng)2精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載負(fù)荷曲線(xiàn) :場(chǎng)地器材 :每人一球課后小結(jié) :精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載中學(xué)體育與保健課教案班級(jí)：初二男生人數(shù)：地點(diǎn)：老師：日期： 2002 年 2 月 27 日教學(xué)一.復(fù)習(xí)跑的幫助練習(xí)二. 50 米計(jì)時(shí)跑內(nèi)容三.俯臥撐練習(xí)教學(xué)1.通過(guò)本次的練習(xí)使同學(xué)的各方面的素養(yǎng)有所提高,技術(shù)動(dòng)作得到進(jìn)一步的提任務(wù)高；2.使同學(xué)明白經(jīng)過(guò)寒假后的50 米成果,從而使同學(xué)有一個(gè)積極向上學(xué)習(xí)的精神；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)手段部分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量時(shí)

7、精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載（時(shí)間）預(yù)備部分6 分基本部分35 分1.體育委員整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課內(nèi)容.任務(wù)及要求4.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：齊步走5.預(yù)備操一.復(fù)習(xí)跑的幫助練習(xí)1.小步跑練習(xí)30 米2.后蹬跑練習(xí)30 米3.高抬腳練習(xí)30 米4. 30 米跑練習(xí)二. 50 米計(jì)時(shí)跑三.俯臥撐練習(xí)練習(xí)方法：每以最快速度做俯 臥撐 8 15 下,做三組,中間休息片刻；間組織：體操隊(duì)形12 教法：老師講解示范.提示3 動(dòng)作要求要求：整隊(duì)時(shí)做到“快.靜.齊”9一.組織：成八路縱隊(duì)22教法：1.老師講解示范22.同學(xué)聽(tīng)信號(hào)練習(xí) 3.老師巡回指導(dǎo)并訂正錯(cuò)誤動(dòng)作,對(duì)同學(xué)的2練習(xí)

8、得到確定和勉勵(lì)要求：1.同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度仔細(xì),對(duì)動(dòng)作有肯定的力感；152.體會(huì)動(dòng)作二.組織：成二路縱隊(duì)教法：1.老師講解跑時(shí)的留意事項(xiàng).要求2.同學(xué)二人一組進(jìn)行測(cè)試要求：跑后記上成果并與上11學(xué)期比較成果的差異三.組織：同學(xué)在籃球場(chǎng)上自由做俯臥練習(xí)要求：動(dòng)作到位次時(shí)數(shù)間1如干2次34*8呼331833如15干次311精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.放松活動(dòng)終止二.小結(jié)本課情形部分4 分三.宣布下課3組織：成體操隊(duì)形1教法：老師領(lǐng)做同學(xué)跟做如3要求：動(dòng)作放松自然干次精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載次/分心率曲線(xiàn)圖場(chǎng)操場(chǎng)地器秒表一塊小紅旗一枚材授班課級(jí)記日載期精品學(xué)習(xí)資

9、料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課后小估計(jì)平均心率次/分估計(jì)運(yùn)動(dòng)密結(jié)度%中學(xué)體育與保健課教案精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載班級(jí)：初二男生人數(shù)：地點(diǎn)：老師：日期： 2002 年 2 月 28 日內(nèi)容一.正面雙手頭上投擲實(shí)心球二.耐久跑1.認(rèn)知目標(biāo)：1）初步懂得投擲實(shí)心球的基本技術(shù)；2）學(xué)習(xí)耐久跑正確的呼吸法；教2.技能目標(biāo)：1）通過(guò)本課學(xué)習(xí),使85%以上的同學(xué)初步學(xué)會(huì)投擲實(shí)心球蹬腿.收腹及揮學(xué)臂的技術(shù)動(dòng)作；2）使 80%的同學(xué)初步把握正確的呼吸節(jié)奏和方法；3）進(jìn)展同學(xué)上下肢 目和腰部肌肉力氣,提高投擲才能；標(biāo)3.情感目標(biāo)：1）培育同學(xué)有組織.守紀(jì)律.英勇堅(jiān)強(qiáng)和優(yōu)良傳統(tǒng)；2）

10、95%以上的同學(xué)對(duì)情感目標(biāo)的接受；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載過(guò)程課的內(nèi)容老師主導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)構(gòu)想及要求次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1.體育委員整隊(duì)并報(bào)收心告人數(shù)2.師生問(wèn)好,支配見(jiàn)習(xí)生容及目標(biāo)2.站成四列橫靜.齊”3.宣布本次內(nèi)容.任務(wù)及要求3）檢查服裝,支配見(jiàn)習(xí)生隊(duì)3.明確目標(biāo)要求：精神飽滿(mǎn).注熱身愉悅心身4.嬉戲：一網(wǎng)打盡9 分1.師生相互問(wèn)好2）宣布課的內(nèi)老師講解嬉戲規(guī)章1.體育委員整隊(duì),并向老師報(bào)告出勤人數(shù)；在籃球場(chǎng)里亂跑1.建立融洽的師生關(guān)系2.站隊(duì)“快.1弱意力集中28中精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)

11、資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載育心強(qiáng)體增智促技32 分一.正面雙手頭上投擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立,身風(fēng)光對(duì)投擲方向,雙手舉頭至頭上方,身體稍后仰,原地用力把球投向前方,在球出手的同時(shí)后腳向前邁出一步；1. 結(jié)合單手頭上投擲實(shí)心球練習(xí)2. 原地徒手練習(xí)投擲方法,留意體會(huì)兩腳前后開(kāi) 立,蹬地,收 腹,揮臂用力次序；3.持球練習(xí)：正面雙手投擲實(shí)心球4.嬉戲：“炸碉堡”：分成人數(shù)相等 4 路縱隊(duì),投到碉堡為 15 分.戰(zhàn)壕溝 10 分.鐵絲網(wǎng) 5 分重點(diǎn)：球的出手角度1.講解示范.強(qiáng)調(diào)安全要1.聽(tīng)口令按要求徒手練習(xí)組織：成四列橫隊(duì),二人一如干4弱求：聽(tīng)老

12、師統(tǒng)一口令投與撿2.原地正面雙手投擲實(shí)心球練球 ； 要求：次2.組織同學(xué)練習(xí)3.典型示范及賜予同學(xué)勉勵(lì)習(xí)3.同學(xué)聽(tīng)老師統(tǒng)一投擲與撿球和夸獎(jiǎng),從而較示范一投擲與撿球在夸獎(jiǎng)中提出不足之處；5.同學(xué)嬉戲3.同學(xué)仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作的用力4.組織同學(xué)進(jìn)及出手角度與行競(jìng)賽速度4.同學(xué)進(jìn)行比1.安全第一的原就上進(jìn)行練習(xí)2.同學(xué)必需統(tǒng)如4弱干次8中23中精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載及揮臂的速度難點(diǎn)：全身的和諧協(xié)作二.耐久跑1.原地踏步練習(xí)呼吸節(jié)奏2.結(jié)合原地跑步練習(xí)呼吸節(jié)奏3.繞球場(chǎng)慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏4.繞球場(chǎng)練習(xí)耐久跑3.老師勉勵(lì)在跑動(dòng)中的學(xué) 生,使其能更好地練習(xí)4.小結(jié)評(píng)論練習(xí)的結(jié)果21.老師講

13、解示同學(xué)按老師的要組織：繞籃球如范求練習(xí)場(chǎng)跑干2.結(jié)合口令并有節(jié)奏地帶學(xué)生練習(xí)要求：1.同學(xué)在練習(xí)中不能說(shuō)話(huà),次弱2弱2中6體會(huì)三步一呼三步一吸的節(jié)1強(qiáng)奏2.隊(duì)伍整齊精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載穩(wěn)固1.放松活動(dòng)心情2.小結(jié)本課復(fù)原3.歸仍器材,宣心身布下課引導(dǎo)指揮同學(xué)參加活動(dòng)；夸獎(jiǎng),提出今后留意事項(xiàng)；隨老師提示完成放松動(dòng)作；師生道別仔細(xì)放松快.靜.齊如5弱干次精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載次/ 分心率曲線(xiàn)場(chǎng)籃球場(chǎng)地器實(shí)心球如干個(gè)材授班課級(jí)記日載期精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料

14、 - - - 歡迎下載課后小估計(jì)平均心率135 次/分估計(jì)運(yùn)動(dòng)密度45 %結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載中學(xué)體育與保健課教案班級(jí)：初二男生人數(shù)：地點(diǎn)：老師：日期： 2002 年 3 月 3 日教學(xué)一.引體向上練習(xí)二.仰臥起坐練習(xí)內(nèi)容三.沙坑跳接30 米跑四.耐久跑教學(xué)通過(guò)以上練習(xí)使同學(xué)各方面的素養(yǎng)有所提高,同時(shí)培育同學(xué)積極向上.英勇堅(jiān)強(qiáng)任務(wù)拼搏的精神；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載課的教學(xué)內(nèi)容時(shí)組織教法運(yùn)動(dòng)量精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載部分和練習(xí)手段間（時(shí)間）1.體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)準(zhǔn)2.師生問(wèn)好,宣布本次課內(nèi)容13.檢查服裝,支配見(jiàn)習(xí)生備

15、4.慢跑數(shù)圈145.預(yù)備活動(dòng)（4x8 呼）部1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分2）體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3）全身運(yùn)動(dòng)6 分4）腹背運(yùn)動(dòng)5）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)一.引體向上練習(xí)11分二.仰臥起坐練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：同學(xué)以最快速度做1115 下仰臥起坐后放松跑出30 米分左右,回來(lái)二人換組練習(xí)和要求組織：成集合隊(duì)形-成二路縱隊(duì)慢跑 - 成體操隊(duì)形要求：1.整隊(duì)時(shí)做到“快.靜.齊”2.慢跑不能說(shuō)話(huà),留意呼吸的節(jié)奏,隊(duì)伍整齊有序3.做操有力,幅度大4.老師口令清晰,宏亮引體向上與仰臥起坐分組輪換組織：成二路縱隊(duì)教法： 1.老師講解示范2 .同學(xué)練習(xí)要求： 1.同學(xué)要以自己最大的要求去練習(xí)2 .手臂伸直3 .前二人練習(xí)好后排到后面,另二人跟上練習(xí)組織：二人一塊墊子排好一列教法： 1.老師講解動(dòng)作要求2 .同學(xué)聽(tīng)老師口哨統(tǒng)次時(shí)數(shù)間24*84呼如干11次分如干11次分精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一練習(xí)要求： 1.同學(xué)統(tǒng)一聽(tīng)口哨練習(xí)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載三.沙坑跳接30 米跑動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳起跳,大腿積極向上提拉,以最快速度練習(xí)2 .以最快速度練習(xí)3 .跑時(shí)要放松7分組不輪換分組織：成二路縱隊(duì)如教法： 1.老師講解示范干7分精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載15 下四.耐久跑