體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性（精編版）

1、體育課中準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性摘要：無(wú)論是什么季節(jié)，體育課上什么內(nèi)容, 都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使學(xué)生產(chǎn)生積極參與的意識(shí)，能改善學(xué)生各肌群，關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性與靈活性， 提高了機(jī)體機(jī)能的協(xié)調(diào)性， 減少學(xué)生受傷的風(fēng)險(xiǎn)， 使其能跟好的掌握體育知識(shí)、 技術(shù)、技能，幫助學(xué)生以飽滿(mǎn)的精神和良好的身體狀態(tài)去參加到體育課的學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)。關(guān)鍵詞：體育課準(zhǔn)備活動(dòng)重要性興趣引言：作為體育教師 , 不僅要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的目的性和重要性的宣傳教育,而且要科學(xué)合理地安排準(zhǔn)備活動(dòng), 力圖其實(shí)效性、針對(duì)性、多樣性、新穎性、趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。大家都知道， 尤其是我們體育教師，在體育教學(xué)和各種競(jìng)

2、技比賽中，若運(yùn)動(dòng)之前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，或者準(zhǔn)備活動(dòng)做不充分，不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體機(jī)能的發(fā)揮，還會(huì)影響健康，甚至導(dǎo)致?lián)p傷。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性與靈活性，并提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，使人體盡快進(jìn)入緊張狀態(tài)，并達(dá)到更高水平。那么，一堂成功的體育課不是看教師的“ 導(dǎo)演 ” 多么順利，也不是看使用的器材多么的新奇、漂亮。而是要看學(xué)生學(xué)習(xí)的氛圍是否和諧、積極，學(xué)生之間的互動(dòng)是否有效、合理。而一節(jié)好的體育課，關(guān)鍵要有一個(gè)良好的導(dǎo)入方式，準(zhǔn)備活動(dòng)雖不是課的主要部分，但卻是上好體育課的前提和保證，這將直接關(guān)系到本次課的質(zhì)量和效果。在課中怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)才好呢在新的課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的今天，依自己的課堂實(shí)踐，并

3、根據(jù)學(xué)生的各方面特點(diǎn)就在體育課中準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性談?wù)勛约旱捏w會(huì)。首先要充分認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義。一堂體育課主要有準(zhǔn)備部分（開(kāi)始部分）、基本部分、結(jié)束幾大部分構(gòu)成而這些部分之間又是相互聯(lián)系，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。從生理角度來(lái)說(shuō)，通過(guò)身體練習(xí)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，是一般的神經(jīng)中樞與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有關(guān)的神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，喚醒神經(jīng)做暫時(shí)性聯(lián)系，加快運(yùn)動(dòng)力定型交點(diǎn)的聯(lián)通，提高大腦的分析、綜合和判斷能力；有利于中樞神經(jīng)體統(tǒng)對(duì)外器官的調(diào)節(jié)，從而提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、調(diào)節(jié)性。準(zhǔn)備活動(dòng)還可以引起血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生積極性變化。如：心率加快、心臟輸出流量增多，肺活量增大，是有效循環(huán)的血量增加，為肌肉提供更

4、充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能帶走代謝產(chǎn)物，防止較快地出現(xiàn)疲勞。能使心臟器官有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，就能完全克服一開(kāi)始就進(jìn)入大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)而帶來(lái)的不良影響。其次， 準(zhǔn)備活動(dòng)質(zhì)量的重視。而作為專(zhuān)職的體育教師，決不可忽視準(zhǔn)備活動(dòng)在體育課中的作用。原來(lái)的準(zhǔn)備活動(dòng)總是以慢跑和徒手操為主，這很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生總是只能被動(dòng)的接受，就算身體得到了準(zhǔn)備，可心理確沒(méi)有被激活。而準(zhǔn)備活動(dòng)是具有全面發(fā)展身體素質(zhì)價(jià)值，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展較差肌肉群，特別是對(duì)小肌肉群和關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展以及掌握基本技術(shù)動(dòng)作都有積極作用，有些教師對(duì)此問(wèn)題還沒(méi)有引起足夠的重視，沒(méi)有掌握其難度、強(qiáng)度、時(shí)間、次數(shù)與學(xué)生年齡特點(diǎn)、水平、氣候及

5、與基本教材的關(guān)系。隨著新一輪課改的不斷推進(jìn)，我上課特別注意在準(zhǔn)備活動(dòng)形式上多樣化時(shí)的質(zhì)量。如：天氣太冷，應(yīng)該選擇運(yùn)動(dòng)量較大的動(dòng)作，重復(fù)次數(shù)多些的連續(xù)操等活動(dòng)形式。又如：一套基本體操，長(zhǎng)期使用一個(gè)游戲，久而久之學(xué)生感到乏味、厭煩。在教學(xué)中，選擇準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)全面、豐富、形式多樣，既要有徒手操，又要有器械操；既要有原地的、也要有行進(jìn)間的；既有單人的、也有雙人或者集體的等等。這樣使學(xué)生感到新穎有趣，既提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，有激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望，既讓學(xué)生身體得到準(zhǔn)備，又有利于課堂教學(xué)的發(fā)展。再次，準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)適合學(xué)生的年齡特征由于學(xué)生年齡的不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了學(xué)生的準(zhǔn)備活

6、動(dòng)應(yīng)各具特點(diǎn)。在體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)別不大，小學(xué)成人化，中學(xué)公式化，一套操，一個(gè)游戲，小學(xué)用，中學(xué)也可用，有時(shí)甚至把專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)也拿來(lái)用。這種毫無(wú)區(qū)別，毫無(wú)特點(diǎn)的準(zhǔn)備活動(dòng)，違反了教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的生理特點(diǎn)。在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，因根據(jù)男女生生長(zhǎng)發(fā)育的差異，結(jié)合教材特點(diǎn)，提出不同的要求。如：以主教材跳躍：模仿動(dòng)物跳躍、單雙腳跳為例；是小學(xué)二年級(jí)的教材，在設(shè)計(jì)準(zhǔn)備部分時(shí)；根據(jù)低年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)創(chuàng)設(shè)了以主教材為主線的情景教學(xué)模式，用故事形式通過(guò)游戲活動(dòng)貫穿在教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與故事情節(jié)的發(fā)展有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)把音樂(lè)、看圖片和模仿練習(xí)緊密結(jié)合在一起，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生視、聽(tīng)、本體感覺(jué)

7、一起參與活動(dòng)中，使學(xué)生一入課堂就感到生動(dòng)有趣，形式新穎，興趣的指向集中在各項(xiàng)活動(dòng)之中。使情景交融， 學(xué)生始終沉浸在良好的環(huán)境中自覺(jué)、自主、 主動(dòng)地學(xué)習(xí)。最后， 利用趣味游戲和一些音樂(lè)引起學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)的興趣?，F(xiàn)在， 為了適應(yīng)教學(xué)改革的需要，準(zhǔn)備活動(dòng)必須求新求變。有些學(xué)校體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)，長(zhǎng)期限于呆板的口令，常做一些徒手操、廣播操等等，久而久之，勢(shì)必造成教師只顧用力喊，學(xué)生越做越懶撒的局面。那怎么樣做準(zhǔn)備活動(dòng)才能激發(fā)學(xué)生興趣呢要想調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生在新奇、有趣的感覺(jué)中完成準(zhǔn)備活動(dòng)。依我自己的教學(xué)實(shí)踐與體會(huì)，利用體育器材的各種功能，設(shè)計(jì)一些有趣好玩的體育游戲和歡快的音樂(lè)來(lái)做準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)激發(fā)

8、學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如“開(kāi)火車(chē)”、 “喊數(shù)抱團(tuán)” 、 “大網(wǎng)撈魚(yú)” 、 “叫號(hào)扶棒” 、 “夾包接力”等。做操的隊(duì)形也不要固定，可采用圓形隊(duì)，雙圓形隊(duì)對(duì)面站列，可以利用一些音樂(lè)，如“小松樹(shù)” 、 “閃閃紅星”，還有些適合低年級(jí)“手指操”、 “拍手歌”、 “健身操”等歌曲帶口令。這樣即集中學(xué)生上課的注意力，又能培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和喊口令的能力。通過(guò)這些有趣的游戲和歡快的樂(lè)曲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生覺(jué)得非常新穎、有趣。我們的課堂也取得良好的學(xué)習(xí)效果。中完成走跑任務(wù)?？傊?，體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)決不是可有可無(wú)的，我們要高度重視準(zhǔn)備活動(dòng)在體育課中的重要性。準(zhǔn)備活動(dòng)也需要更加豐富的教學(xué)資源，更加豐富的活動(dòng)方式，從而引導(dǎo)和吸引學(xué)生主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中來(lái)