【精選】如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身精選

1、如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 關(guān)鍵詞：單打,轉(zhuǎn)身,籃球,如何在如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 介紹：打籃球時，經(jīng)常會用到單打，一般在籃下進攻時比擬常見，單打要合理運用好技巧，能起到事半功倍的效果。以下是小編為大家整理的關(guān)于如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身，歡迎閱讀!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身：后衛(wèi)轉(zhuǎn)身1、忽然：一定要快要忽然如此才能發(fā)揮效果你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了罷了!過不了就要傳!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 詳情：打籃球時，經(jīng)常會用到單打，一般在籃下進攻時比擬常見，單打要合理運用好技巧，能起到事半功倍的效果。以下是小編為大家整理的關(guān)于如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身，歡迎閱讀!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身：后衛(wèi)

2、轉(zhuǎn)身1、忽然：一定要快要忽然如此才能發(fā)揮效果你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了罷了!過不了就要傳!2、迷惑對手：即要轉(zhuǎn)時先迷惑對手一下讓他不明白你要轉(zhuǎn)身而是打破。如此才能增加你的忽然性騙到對手。3、運球：要雙手都會運至少左手要能給右手一些協(xié)助。如此你的轉(zhuǎn)身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身：內(nèi)線轉(zhuǎn)身。1、推斷：即推斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了。如今就說說推斷方法。探肩法：接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。余光法：用余光一下對手方位要快留意保護球。2、放腳：即悄悄

3、的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防備你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，上身要用點力抵住對手(他覺察已經(jīng)晚了)，然后轉(zhuǎn)身。3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠確實實是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了!4、肩：有時后轉(zhuǎn)過來覺察對手就在你身旁如何辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。5、綜合：以上講的都只是皮毛原地轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于綜合運球轉(zhuǎn)身。對運著球轉(zhuǎn)!比方往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關(guān)鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最正確身位。力量以及效果都比擬好。至于

4、其他的還要靠本人多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒用的要有實戰(zhàn)做指導才行。如何在籃球單打時騙對手：比方，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他確信也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛速的速度往右轉(zhuǎn)身。就過去了。留意身體上的對抗，轉(zhuǎn)過來后，一定要把在你身側(cè)的地盤占有了，一般中鋒位置一轉(zhuǎn)身就到籃下，能夠投籃了!防守中鋒的時候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要本人打了，中鋒單打，由因而背對籃筐，因而除了賈巴爾式的勾手，和后仰投籃。一般確實是靠著轉(zhuǎn)身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是由于你一讓，他就會直驅(qū)籃下，因而頂

5、住，不能讓他進3秒?yún)^(qū);同時要合理的讓他，確實是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦! 假設仍然讓他轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻止。轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比擬高，球拿上來到出手關(guān)于一個后衛(wèi)來說，時間太長了，就盯他舉球那一下，拍掉。別怕犯規(guī)。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破壞他得分。延伸閱讀：籃球背身單打技巧打籃球時，經(jīng)常會用到背身單打，一般在籃下進攻時比擬常見，背身單打要合理運用好技巧，能起到事半功倍的效果。下面學習啦小編結(jié)合本人打籃球的經(jīng)歷，和大家分享

6、一下籃球背身單打的技巧。1、防止走步違例。在背身單打時，不要只想著挪動腳步，同時還要拍一下籃球，否那么兩只腳同時挪動后，球沒有落地，會被判罰走步違例的。因而即便要挪動，也要保證一只腳不動，只能動一只腳。盡量拍一下籃球，挪動一下腳步。2、身體重心要穩(wěn)。背身單打時，一定要保證本人的重心穩(wěn)定，不要因?qū)Ψ降某凡蕉ブ匦?，如此容易丟球。應把上身稍后仰，但重心不要失去，不斷要站穩(wěn)了，兩腿自然分開，盡量分的大一些。3、盡量抗住對方。背身單打時，對身體條件要求比擬高，你要有足夠的力量抗住對方，并一點點的向籃板下方擠，如此才能更輕松的上籃得分。要小心對方也會用勁向外擠你，這時腳下要站好，用后背抗住對方，切記不

7、要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規(guī)的。4、運用好轉(zhuǎn)身。在背身單打時，巧妙的用好轉(zhuǎn)身，能特別快的甩開防守人員。速度和卡位是轉(zhuǎn)身完成好與壞的關(guān)鍵，轉(zhuǎn)身時一定要迅速，而且要卡住對方，把對方擋在身后。否那么防守人員跟上就失去了轉(zhuǎn)身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步挪動來完成，因而一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈敏，速度快的同時要抓緊籃球，特別多初學者一過快就容易丟球，因而要加速的同時5指抓緊籃球。5、眼睛余光要盯緊其他防守人員。在進展背身單打時，經(jīng)常會有對方的防守人員過來協(xié)防，假設你不加留意，就會被對方把球斷走，因而在單打時，眼睛的余光要看好四周的其他防守人員，一旦有人協(xié)防，就要立即投籃或者把球傳出。結(jié)語：背身單打