專賣店專業(yè)知識教材

1、第 1 頁專賣店基礎(chǔ)培訓(xùn)教材第一章專賣店員工職業(yè)規(guī)劃 1第一節(jié)專賣店員工職業(yè)規(guī)劃 1第二章皮膚學(xué) 4第一節(jié)皮膚的基本結(jié)構(gòu)和生理功能 4第二節(jié)皮膚的分類 10第三節(jié)皮膚營養(yǎng)美容學(xué) 18第三章彩妝篇 23一、化妝的概念 23二、化妝的作用 23三、化妝技巧及步驟 23第四章銷售 33第一節(jié)銷售概念和流程 33第二節(jié)與客戶溝通的技巧 37第三節(jié)塑造產(chǎn)品價(jià)值的方法和技巧 40第四節(jié)解決異議的方法和技巧 43第五節(jié)成交的方法和技巧 47第五章 店面產(chǎn)品陳列 50第六章化妝品專賣店管理 54第一節(jié)專賣店店面管理 54第 2 頁第七章專賣店店面工作流程 60第一章第一章專賣店員工職業(yè)規(guī)劃專賣店員工職業(yè)規(guī)劃第

2、一節(jié)第一節(jié)專賣店員工職業(yè)規(guī)劃專賣店員工職業(yè)規(guī)劃一、一、專賣店員工的角色定位專賣店員工的角色定位每個(gè)人都是主宰自己一切的上帝，人生最困難的事情就是認(rèn)識自己。專賣店員工的角色定位幫助你找準(zhǔn)自己的職業(yè)坐標(biāo)軸，通過角色定位，讓自己做自己的伯樂，進(jìn)而擁有真正的自信。1、專賣店和品牌的代表者：專賣店員工的一言一行，舉手投足除代表個(gè)人的自身修養(yǎng)、素質(zhì)外，更代表著整個(gè)專賣店和品牌的形象。2、時(shí)尚的傳播者：專賣店員工是行業(yè)信息的弄潮兒，代表和傳播著美麗和時(shí)尚。 3、顧客的美容顧問：專賣店員工會不斷接受顧客心理學(xué)、美學(xué)、皮膚學(xué)、色彩學(xué)、人際關(guān)系學(xué)等綜合知識的熏陶，不僅是化妝品行業(yè)的專業(yè)人士，也是顧客的美容顧問。

3、4、服務(wù)大使：服務(wù)是銷售的鋪墊，是銷售的機(jī)會，只有先創(chuàng)造服務(wù)機(jī)會，才有更多的銷售可能。專賣店員工的服務(wù)是其有別于競爭者的標(biāo)志之一，通過自己“專業(yè)形象”成為顧客的服務(wù)大使。二、專賣店員工所面臨的機(jī)會二、專賣店員工所面臨的機(jī)會化妝品專賣店迅猛發(fā)展，以至于業(yè)內(nèi)人士把近幾年稱為“化妝品專賣店時(shí)代” 。專賣店發(fā)展的勢頭是任何一個(gè)化妝品行業(yè)人士都不能無視或小視的，化妝品專賣店處處蘊(yùn)藏著機(jī)會。1 1、學(xué)習(xí)機(jī)會：、學(xué)習(xí)機(jī)會：第 3 頁獲得知識和信息的渠道通暢，通過專賣店接觸到最先進(jìn)的流行資訊，你就是時(shí)尚代言人，是品牌代言人，自然就代表著文化積淀的品牌，這些都會讓你飛的更高、更遠(yuǎn)，快速成功。不必要從頭學(xué)起，因?yàn)?/p>

4、你的背后有著全國連鎖店同仁的強(qiáng)大支持，會有各個(gè)領(lǐng)域的佼佼者不斷向你傳授最新的知識和技巧。2 2、成長機(jī)會：、成長機(jī)會：擁有品牌、專業(yè)和文化的積淀，成功的方式可以多種多樣：你可以是彩妝大師，可以是護(hù)膚專家，可以是銷售冠軍，也可以是管理高手。通過對你的熏陶、培訓(xùn)和培養(yǎng)，使你得到快速成長，今天沒有成功并不決定明天不會成功。三、成功的心態(tài)三、成功的心態(tài)你的生活是由你的心態(tài)決定的,有什么樣的心態(tài)就有什么樣的生活,有什么樣的選擇就有什么樣的結(jié)果。如果想獲得成功，你應(yīng)該讓自己擁有這樣的心態(tài)：1 1、積極的心態(tài)、積極的心態(tài)事物永遠(yuǎn)是陰陽同存，積極的心態(tài)看到的永遠(yuǎn)是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。積

5、極心態(tài)作為樂觀自信的重要心理基礎(chǔ),是“生產(chǎn)快樂”的決定性原料。2 2、學(xué)習(xí)的心態(tài)、學(xué)習(xí)的心態(tài)第 4 頁學(xué)習(xí)是給自己補(bǔ)充能量，先有輸入，才能輸出。成功是學(xué)習(xí)的過程。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如名師指路。3 3、付出的心態(tài)、付出的心態(tài)這是一種因果關(guān)系。舍就是付出，舍同時(shí)也是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。做任何事情不要認(rèn)為是為別人做的，而是都和自己息息相關(guān)。4 4、堅(jiān)持的心態(tài)、堅(jiān)持的心態(tài)要堅(jiān)持提升自己。堅(jiān)持的心態(tài)是在遇到坎坷的時(shí)候反映出來的心態(tài)，而不是順利的堅(jiān)持。要堅(jiān)持到底，不能輸給自己，時(shí)間總是耐心等待那些堅(jiān)持成功的人。5 5、合作的心態(tài)、合作的心態(tài)合作是一種境界。

6、合力不只是加法之和，“1+1=11 再加 1 是 111”這就是合力，但有一個(gè)“1”倒下了就變成了“-11”。6 6、謙虛的心態(tài)、謙虛的心態(tài)去掉缺點(diǎn)，吸取優(yōu)點(diǎn)。虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。有句話：“謙虛是人類最大的成就！謙虛讓你得到尊重！越飽滿的麥穗越彎腰！”7 7、感恩的心態(tài)、感恩的心態(tài)感恩周圍的一切，包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在，就連阻力都是動力的反作用力！第 5 頁我們要時(shí)刻不忘激勵(lì)自己，始終保持積極樂觀向上的狀態(tài)，要相信：“只要我們能夢想的，我們就能實(shí)現(xiàn)。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的

7、源泉。 ”“一個(gè)上了年紀(jì)的木匠準(zhǔn)備退休了。他告訴雇主，他不想再蓋房子了，想和他的老伴過一種更加悠閑的生活。他雖然很留戀那份報(bào)酬，但他該退休了。雇主看到他的好工人要走感到非常惋惜，就問他能不能再建一棟房子，就算是給他個(gè)人幫忙。木匠答應(yīng)了。可是，木匠的心思已經(jīng)不在干活上了，不僅手藝退步，而且還偷工減料。木匠完工后，雇主來了。他拍拍木匠的肩膀，誠懇地說：房子歸你了，這是我送給你的禮物。木匠感到十分震驚：太丟人了呀要是他知道他是在為自己建房子，他干活兒的方式就會完全不同了。你就是那個(gè)木匠！每天你釘一顆釘子，放一塊木板，壘一面墻，但往往沒有竭盡全力。終于，你吃驚地發(fā)現(xiàn)，你將不得不住在自己建的房子里。如果

8、可以重來但你無法回頭！”人生就是一項(xiàng)給自己做的工程，我們今天做事的態(tài)度決定了明天住的房子！我們對待工作的態(tài)度：我們對待工作的態(tài)度：當(dāng)天的事當(dāng)天辦，效率高一點(diǎn)。能辦的事馬上辦，行動快一點(diǎn)。困難的事想法辦，腦筋動一點(diǎn)。重要的事優(yōu)先辦，膽量大一點(diǎn)。份外的事協(xié)助做，理由少一點(diǎn)?，嵥榈氖聴l理辦，做事多一點(diǎn)。限時(shí)的事按時(shí)辦，執(zhí)行好一點(diǎn)。復(fù)雜的事慎重辦，辦理妥一點(diǎn)。個(gè)人的事下班辦，微笑露一點(diǎn)。所有的事認(rèn)真辦，信心足一點(diǎn)。為明天做準(zhǔn)備的最好方法就是集中你所有的智慧，所有的熱忱，把今天的工作做到盡善盡美!第 6 頁四、專賣店員工的職業(yè)規(guī)劃四、專賣店員工的職業(yè)規(guī)劃一份事業(yè)心能抵十分特權(quán)，在職業(yè)發(fā)展的道路上，重要的

9、不是你現(xiàn)在所處的位置，而是邁出下一步的方向。第二章第二章 皮膚學(xué)皮膚學(xué)第一節(jié)第一節(jié) 皮膚的基本結(jié)構(gòu)和生理功能皮膚的基本結(jié)構(gòu)和生理功能一、一、皮膚的基本結(jié)構(gòu)皮膚的基本結(jié)構(gòu)皮膚表皮皮角質(zhì)層透明層顆粒層棘細(xì)胞層基底層真 皮乳狀層網(wǎng)狀層皮下組織附屬器：皮脂腺、汗腺、毛發(fā)、指（趾）甲皮膚覆蓋在人體的最外層，及人的容貌密切相關(guān)，且對人體起著天然屏障的保護(hù)作用。皮膚的結(jié)構(gòu)及生理功能的正常對于整體的健康很重要。學(xué)員美容顧問資深美容顧問儲備店長店長店長之前的晉升途店長之前的晉升途徑徑第 7 頁同樣，機(jī)體的異常情況也可以在皮膚上反映出來。皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，并及其下的組織相連。成人的皮膚面積為1.52

10、平方米，皮膚的重量約占體重的8%-15%，不包括皮下組織，其厚度約為0.54毫米，不同部位的皮膚厚薄不一，眼瞼最薄，手掌腳掌最厚。從面積和重量來說，皮膚是人體最大的器官。皮膚中有豐富的血管、淋巴管及神經(jīng)。神經(jīng)可接受和傳導(dǎo)各種物理性、機(jī)械性和其他一些刺激，使皮膚成為一個(gè)靈敏的感覺器官。皮膚還包括毛發(fā)、指甲、皮脂腺、汗腺等附屬器官。皮脂腺分泌的皮脂可使皮膚柔潤，汗腺能排泄水分及一些廢物，有調(diào)節(jié)體溫的重要作用。皮膚還是機(jī)體的一個(gè)重要的防御器官，參及機(jī)體的免疫作用，反映機(jī)體免疫功能的變化。皮膚及人的精神生活、健康狀況、營養(yǎng)條件密切相關(guān)。正確使用化妝品，可保護(hù)皮膚，延緩衰老。1 1、表皮、表皮表皮位于皮

11、膚最外層，屬于復(fù)層鱗狀上皮，是日?；瘖y品的直接使用部位。表皮內(nèi)沒有血管，劃傷后不會出血，內(nèi)含豐富的神經(jīng)末梢，它可以幫助我們感知外界事物。營養(yǎng)物質(zhì)、抗體及白細(xì)胞可通過基底膜帶入表皮進(jìn)行物質(zhì)交換。表皮根據(jù)細(xì)胞在分裂、分化過程中的不同階段由內(nèi)向外又可分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層和基底層五個(gè)層次。(1)(1)基底層基底層基底層由基底細(xì)胞和黑色素細(xì)胞構(gòu)成，是表皮的最下層，及真皮層波浪形連接?；讓邮撬猩蠈蛹?xì)胞的生化之源，具有分裂、增生、繁殖的作用，又稱生發(fā)層。第 8 頁a 基底細(xì)胞：基底細(xì)胞有產(chǎn)生新細(xì)胞的能力，直接從真皮層的乳頭層中的毛細(xì)血管中吸收營養(yǎng)，分裂、增生出新的細(xì)胞，是表皮各層細(xì)胞的生

12、化之源。其分裂周期為 19 天。一般于夜間分裂旺盛，白天分裂受到抑制。當(dāng)人的皮膚受到外傷，受損僅限于表皮層時(shí)，基底細(xì)胞會加快分裂繁殖，修補(bǔ)破損，傷口愈合不留痕跡。b 黑色素細(xì)胞：黑色素母細(xì)胞稀疏地分布在基底細(xì)胞之間，約占基底細(xì)胞的 4%-10%，有分泌黑色素顆粒的作用，能夠吸收紫外線，防止其射入體內(nèi)，傷害內(nèi)部組織。外界紫外線越強(qiáng)黑色素細(xì)胞分泌黑色素顆粒就越多。 (2)(2)棘細(xì)胞層棘細(xì)胞層棘層位于基底層之上，由基底細(xì)胞變化而來，具有較強(qiáng)的生命力，由 4-8 層帶棘的多角形細(xì)胞構(gòu)成，是表皮中最厚的一層，細(xì)胞之間棘突相連，細(xì)胞間隙中含大量的組織液，為細(xì)胞提供各種營養(yǎng)并將廢物帶回到靜脈。棘層中有許多

13、感覺神經(jīng)末梢，可以感知外界各種刺激。最下層的棘細(xì)胞有分裂功能，參及創(chuàng)傷愈合。 (3)(3)顆粒層顆粒層位于棘層之上，由 2-4 層的菱形細(xì)胞組成，這些細(xì)胞已經(jīng)接近死亡，正在蛻變成角化細(xì)胞。細(xì)胞中有較多大小不等、形狀不規(guī)則的透明角質(zhì)顆粒，稱為晶樣角素，有折射光線的作用，可減少紫外線射入體內(nèi)。其在兩種狀態(tài)下會失去功能：a、缺水的狀態(tài)； b、堿性環(huán)境；因此為了讓皮膚很好的發(fā)揮其折射紫外線的功能，必需在皮膚保養(yǎng)時(shí)注意皮膚的含水量及 PH 值（即皮膚的干燥及粗糙狀態(tài)）在保養(yǎng)皮膚第 9 頁時(shí)多使用護(hù)膚水、精華素及弱酸性的產(chǎn)品維持皮膚這一功能。(4)(4)透明層透明層僅見于手掌和足跖（zh）的表皮，是角質(zhì)層

14、的前期。由處于角質(zhì)層和顆粒層之間的23層扁平、境界不清、無核、嗜酸性、緊密相連的細(xì)胞構(gòu)成。細(xì)胞內(nèi)含角質(zhì)母蛋白，及張力細(xì)絲融合在一起，有防止水及電解質(zhì)通過的屏障作用。(5)(5)角質(zhì)層角質(zhì)層角質(zhì)層是表皮的最外層，由4-8層扁平無核角化細(xì)胞構(gòu)成，其細(xì)胞核消失，細(xì)胞質(zhì)干燥而形成纖細(xì)的纖維，細(xì)胞膜增厚且褶皺不平，及鄰近的角化細(xì)胞的邊緣相互折疊，細(xì)胞中充滿了角質(zhì)蛋白，它比較堅(jiān)韌，對物理因素（紫外線、濕度、溫度）和化學(xué)因素（酸、堿）等均有一定的防護(hù)作用，可防止體內(nèi)組織液外滲，保持皮膚柔潤、健美。外層的角化細(xì)胞到一定時(shí)間會自行脫落，同時(shí)會有新的角化細(xì)胞來補(bǔ)充。角質(zhì)層的形成和脫落經(jīng)常處于平衡狀態(tài)。角質(zhì)層的作用

15、：a、貯水；b、自然脫落代謝；c、保護(hù)皮膚。角質(zhì)層過厚，會使皮膚看上去發(fā)黃、發(fā)暗，而且缺乏光澤，從而影響皮膚的吸收功能。因此，在做皮膚護(hù)理時(shí)，利用磨砂、去角質(zhì)、去死皮等產(chǎn)品定期去除過厚的角質(zhì)細(xì)胞，能使皮膚細(xì)嫩而富有光澤，同時(shí)也提高皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達(dá)到理想的護(hù)膚效果。表皮的新陳代謝過程：表皮的各層都處于角化過程中不同階段的細(xì)胞形成，基底細(xì)胞是所有上層細(xì)胞的生化之源，它不斷的產(chǎn)生新細(xì)胞，并逐漸向上層推移代謝，最后蛻變成無核的角化死細(xì)胞，以皮屑的方式脫落。第 10 頁從一個(gè)基底細(xì)胞的生成到變成皮屑脫落大約需要 28 天的時(shí)間（由棘層的下部演變到顆粒層的最上部為 14 天，由顆粒層最上部演變

16、到角質(zhì)層的皮屑脫落為 14 天，表皮細(xì)胞的更替為 28 天） 。2 2、真皮、真皮真皮是腺體、血管和神經(jīng)的大本營，是皮膚的支撐系統(tǒng)。真皮位于表皮之下，及表皮呈波浪形連接，其厚度為表皮的 10 倍，由大量的纖維母細(xì)胞及其產(chǎn)生的膠原纖維、彈力纖維、網(wǎng)狀纖維和基質(zhì)等組成。真皮可分為兩層：即在上部的較薄的乳頭層及下部的較厚的網(wǎng)狀層。（1 1）乳頭層）乳頭層含有豐富的毛細(xì)血管、淋巴管盲端和感覺神經(jīng)末梢。最主要的作用是在真皮及表皮之間輸送營養(yǎng)及氧份；（2 2）網(wǎng)狀層）網(wǎng)狀層含有大量的膠原纖維、彈性纖維和網(wǎng)狀纖維，支撐著皮膚的彈性、韌性和張力。膠原纖維能抗拉，但缺乏彈性。網(wǎng)狀纖維是較幼稚的膠原纖維，常見于毛

17、囊、皮脂腺、小汗腺、神經(jīng)、血管及皮下脂肪細(xì)胞周圍。彈力纖維有較好的伸縮彈性，在網(wǎng)狀層下部較多、較粗，及膠原纖維組織在一起，使膠原纖維網(wǎng)經(jīng)牽拉后恢復(fù)原狀。真皮中還含有豐富的骨膠原，這是十分重要的彈性蛋白質(zhì)，它對皮膚的彈性、光澤及柔軟度都起著非常重要的作用，真皮層含水量低于正常值的60%，纖維組織就會稀疏、倒塌和斷裂，影響皮膚的彈性、韌性，皮膚就會出現(xiàn)浮腫、松馳、下垂等衰老現(xiàn)象。嚴(yán)格地講：從嬰兒階段起骨膠原的新陳代謝就處于一種出多入少的“老化”階段。要想對骨膠原第 11 頁的這種衰老過程加以控制，唯一的方法仍然是定時(shí)定期呵護(hù)您的肌膚，堅(jiān)持就是效果！我們停止衰老是不可能的，但延緩它卻是真實(shí)和有效的。

18、3 3、皮下組織、皮下組織皮下組織位于皮膚最深層，其厚度約為真皮的5倍，主要由脂肪細(xì)胞和疏松的結(jié)締組織構(gòu)成。含有豐富的血管、淋巴結(jié)、神經(jīng)、汗腺和深部毛囊等。主要功能：（1）對外來沖擊起襯墊作用，以緩沖沖擊對身體的傷害； （2）熱的不良導(dǎo)體和絕緣帶，以防寒保暖；（3）高能物質(zhì)合成，貯存和供應(yīng)的場所，需要時(shí)可提供能量，其消耗、利用和貯備大體上保持平衡；（4）能表現(xiàn)人體曲線美和青春豐滿美。4 4、皮膚附屬器、皮膚附屬器（1 1）皮脂腺）皮脂腺面部皮脂腺最豐富，分泌皮脂也多。皮脂腺分泌最旺盛時(shí)期一般是1634歲。幼兒時(shí)期皮脂分泌少，進(jìn)入青春期后皮脂腺肥大，皮脂分泌旺盛。女性到更年期皮脂分泌迅速下降，而

19、男性到60歲變化也不大。男性皮脂腺分泌比女性多，黑種人比白種人和黃種人多。皮脂腺的分泌晝夜不停，所以將面部某處皮脂擦凈后，約30分鐘該部位的皮脂就能恢復(fù)到擦前的程度。皮脂的成分：皮脂是皮脂腺分泌出來的一種油狀混合物。皮脂的作用：皮脂和皮膚表面的汗液乳化結(jié)合后，在皮膚表面形成第 12 頁一層薄膜，叫皮脂膜。此膜通常呈弱酸性，有抑制細(xì)菌繁殖的作用，還有防水、中和堿的作用。皮脂對皮膚有潤滑、防止皮膚干燥皸裂、水分蒸發(fā)、潤滑毛發(fā)的作用。影響皮脂分泌的因素：a、溫度的影響。皮膚溫度上升1，皮脂分泌量即可增加10%，因?yàn)槠ぶ娜埸c(diǎn)為30，溫度越高，皮脂的粘度下降，促進(jìn)了皮脂排泄，這就是夏季皮脂分泌比冬季皮

20、脂分泌多的一個(gè)原因。所以冬季要外搽些含油脂較多的化妝品，以彌補(bǔ)皮脂分泌少所造成的皮膚干燥。b、飲食的影響。進(jìn)食含糖、脂肪多的食物，皮脂分泌就增加，因?yàn)樘呛椭臼菢?gòu)成皮脂的成分之一。在饑餓狀態(tài)下，皮脂腺合成能力低下。另外，吸煙、飲酒、吃辛辣性食物，也能促進(jìn)皮脂分泌和排泄。c、濕度的影響。皮膚表面水分高則皮脂易乳分、擴(kuò)散，干燥皮膚則分泌擴(kuò)散緩慢。 (2)(2) 汗腺汗腺分為大汗腺和小汗腺。大汗腺分泌物為濃稠的乳狀物，含蛋白質(zhì)，糖類和脂肪；小汗腺除口唇、指甲以外廣泛分布于全身，尤其以手掌腳底、前額、腋下等處最多?？煞置诤挂海饕煞轂樗?，無機(jī)鹽和少量尿素、尿酸等代謝物。排汗的作用：機(jī)體通過排汗可以調(diào)

21、節(jié)體溫和協(xié)助腎臟排除體內(nèi)部分代謝產(chǎn)物，所以說汗腺是皮膚上的排泄器官。另外汗液能洗滌皮膚，幫助死皮的脫落，并能使表皮角質(zhì)層保持正常含水量，使皮膚光滑濕潤，柔軟而富有彈性。第 13 頁 (3)(3) 血管血管皮膚的表皮無血管。皮膚的血管主要分布在真皮及皮下組織中，而且極為豐富，可以儲納人體血液總量的1/5，除了供給皮膚、毛發(fā)及腺體的營養(yǎng)外，亦參予調(diào)節(jié)體溫。當(dāng)機(jī)體受到外界各種因素?fù)p害時(shí)，血管便擴(kuò)張充血，起防御作用，在傷口愈合過程中起重要作用。(4)(4) 淋巴管淋巴管在真皮的淺層有豐富的淋巴管，及真皮的深層淋巴管相溝通，再通過皮下組織的淋巴管而到達(dá)附近的淋巴結(jié)。淋巴液是無色透明的液體，表皮細(xì)胞主要依

22、靠細(xì)胞的淋巴液供給營養(yǎng)，并帶走細(xì)胞代謝物。淋巴液經(jīng)組織間隙進(jìn)入淋巴管，流經(jīng)淋巴結(jié)以后，最后回到靜脈中。二、皮膚的生理功能二、皮膚的生理功能皮膚具有保護(hù)、感覺、分泌排泄、吸收、呼吸、調(diào)節(jié)體溫、新陳代謝等生理功能1 1、保護(hù)功能、保護(hù)功能防御機(jī)械性刺激：皮膚有如一張不透水的韌膜，完整地覆蓋在體表。皮膚的表皮堅(jiān)韌柔軟，真皮富有彈性，皮下組織有軟墊作用，能阻止機(jī)械性、摩擦性、擠壓性的刺激，保護(hù)身體內(nèi)部的組織器官不受侵害。防御物理性刺激：皮膚表面的皮脂膜，能調(diào)節(jié)水分，阻止過多的蒸發(fā)及散失，使組織能夠保持適當(dāng)?shù)乃趾蜐櫇?，使皮膚和內(nèi)臟不受氣溫變化的影響而變得干燥。角質(zhì)層有一定的絕緣力，尤其在干燥的情況下不

23、易傳電。角質(zhì)層的角蛋白及基底層的黑色素能將大部分日光折射，并能吸收紫外線，從而保護(hù)機(jī)體免受日光的損傷。第 14 頁防御化學(xué)性刺激：致密的角質(zhì)層能阻止部分化學(xué)物質(zhì)的滲入，汗液能洗滌皮膚，緩解輕度酸、堿化學(xué)物品的刺激。防御生物侵襲：皮脂膜呈弱酸性，可以抑制皮膚表面細(xì)菌的生長，阻止微生物侵入人體；脂肪酸具有殺菌作用。2 2、皮膚的調(diào)節(jié)體溫的功能、皮膚的調(diào)節(jié)體溫的功能人體各種生命活動正常進(jìn)行需要比較恒定的體溫作為保障，正常體溫在3637左右，皮膚在體溫的調(diào)節(jié)方面起重要作用，表現(xiàn)在兩種方式上：（1）通過血管調(diào)節(jié)體溫，當(dāng)氣溫升高時(shí)，毛細(xì)血管大量開放，使皮膚迅速散熱，當(dāng)氣溫降低時(shí)，毛細(xì)血管網(wǎng)關(guān)閉，保持體溫；

24、（2）通過汗腺蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，當(dāng)氣溫高時(shí)人體大量出汗，蒸發(fā)過程中帶走熱量，起到降溫的作用。3 3、皮膚的感覺功能、皮膚的感覺功能皮膚內(nèi)分布有感覺神經(jīng)及運(yùn)動神經(jīng)，它們的神經(jīng)末梢和特殊感受器廣泛地分布在表皮、真皮及皮下組織內(nèi)，以感受體內(nèi)外的各種刺激，并引起相應(yīng)的神經(jīng)反射，保護(hù)機(jī)體的健康。如感受觸、痛、冷、熱、壓等，并有非常靈敏的潮濕、干燥、平滑、粗糙、堅(jiān)硬、柔軟及蟻行等感覺。4 4、皮膚的分泌排泄功能、皮膚的分泌排泄功能皮膚內(nèi)的腺體參及機(jī)體的代謝。汗腺分泌汗液、排泄體內(nèi)的代謝廢物。皮脂腺分泌皮脂，皮脂在皮脂腺內(nèi)積聚，到一定程度時(shí)，導(dǎo)管內(nèi)壓力增加，使皮膚從毛囊口排出體外。5 5、皮膚的吸收功能、皮膚的

25、吸收功能第 15 頁（1）皮膚吸收的途徑：皮膚具有一定的吸收外界物質(zhì)的能力，主要途徑之一是滲透入角質(zhì)層，再經(jīng)表皮各層達(dá)真皮而被吸收；途徑之二是通過毛囊、皮脂腺和汗腺導(dǎo)管而被吸收。（2）皮膚對各種物質(zhì)的吸收能力：健康皮膚因有完整致密的角質(zhì)層及皮脂膜，對及皮脂膜物理化學(xué)性質(zhì)相似的物質(zhì)較容易被吸收。其次，對溶于油的物質(zhì)好吸收，如脂溶性維生素A、維生素E、維生素D等吸收較好，而對水溶性維生素B族及維生素C吸收性較差。對動物性脂肪吸收好，植物油次之，礦物油很難被吸收。皮膚能吸收多種重金屬，如金、汞、鉛。某些漂白去色斑的化妝品中含有少量汞、鉛，雖然能達(dá)到一定的去斑漂白作用，但不能過多使用，否則會因過多吸收

26、而造成皮膚中毒。影響皮膚吸收的因素：A、角質(zhì)層的厚?。ń琴|(zhì)層薄利于皮膚吸收） ； B、皮膚含水量的多少（皮膚含水量高利于皮膚吸收） ；C、毛孔打開的狀態(tài)（毛孔充分的打開利于皮膚吸收） ；D、局部皮膚的溫度（按摩、噴霧、熱膜等都可加溫幫助毛孔的打開） 。6 6、皮膚的呼吸功能、皮膚的呼吸功能皮膚正常也可通過汗孔、毛孔進(jìn)行呼吸，直接從空氣中吸氧氣，同時(shí)排出二氧化碳。它的呼吸量大約為肺的1%。面部的角質(zhì)層較薄，且毛細(xì)血管豐富，又直接暴露于空氣中，其呼吸作用較身體其他部位更為突出。平時(shí)化妝過濃或時(shí)間過長會影響皮膚的呼吸，對皮膚的健康不利。7 7、皮膚的新陳代謝功能、皮膚的新陳代謝功能皮膚表皮有著細(xì)胞分

27、裂、新陳代謝的作用，晚上10點(diǎn)到清晨2點(diǎn)是新第 16 頁陳代謝的旺盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果能休息好，更能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂，加快皮膚的新陳代謝，達(dá)到延緩皮膚老化起皺的目的。另外，皮膚還參及整個(gè)機(jī)體的糖、蛋白質(zhì)、類脂質(zhì)、水和電解質(zhì)、維生素及酶等的代謝過程。皮膚是身體儲藏水分的重要器官，約占人體水分的1/4，僅次于肌肉而為人體第二“水庫“。皮膚是鹽類的主要儲庫，皮膚細(xì)胞及人體血液之間不斷進(jìn)行水、鹽類的交換。第二節(jié)第二節(jié)皮膚的分類皮膚的分類皮膚的類型不是一成不變的，會隨著年齡、環(huán)境、季節(jié)、健康狀況、心情等的變化而變化。根據(jù)皮膚不同時(shí)期所呈現(xiàn)的狀態(tài)來正確分析皮膚是很重要的，這樣才能讓我們在護(hù)理皮膚時(shí)選擇正

28、確的護(hù)膚產(chǎn)品，從而達(dá)到我們預(yù)想的護(hù)膚效果。一、皮膚的分類一、皮膚的分類根據(jù)每個(gè)人皮脂分泌量的多少來分類，一般分為四種類型：中性、干性、油性、混合性。 （所有皮膚PH值4 6.5 之間呈弱酸性） 。（1 1）中性：）中性：最健康、最完美的皮膚狀態(tài)，多見于青春期前的少女。皮脂分泌量適中、不干也不油、紅潤細(xì)膩、富有彈性、毛孔較小，對外界刺激不易敏感。PH值5 5.6呈弱酸性。（2 2）干性：）干性：白皙、毛孔細(xì)小且不明顯，皮脂分泌量少，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，皮膚較干燥，毛細(xì)血管淺表，易敏感。PH值4.5 - 5偏酸，分為缺水性干性皮膚、缺油性干性皮膚。（3 3）油性：）油性：膚色較深、毛孔粗大、皮脂分泌量

29、多、皮膚油膩光亮、不容易起皺紋，對外界刺激不容易敏感，由于皮脂分泌過多，易長暗瘡粉刺，第 17 頁常見于青春期年輕人。PH值5.6-6.6弱酸偏堿性。 （4 4）混合性肌膚：）混合性肌膚：一種皮膚同時(shí)呈現(xiàn)兩種或兩種以上的皮膚狀態(tài)，最多見的是T區(qū)油、U區(qū)干。此類皮膚既沒有油性肌膚那么油，也沒有干性肌膚那么干，是成年人當(dāng)中最常見的皮膚類型，只要做好皮膚的日常保養(yǎng)、護(hù)理得當(dāng)，這類肌膚是成年人中最健康的皮膚，最不易出現(xiàn)皮膚問題。又可分為混合性偏油和混合性偏干兩種。通過以上的分析，我們對不同類型皮膚狀態(tài)的記憶可以參考以下表格：第 18 頁皮膚皮膚特性特性中中 性性干干 性性油油 性性混合性混合性膚色膚色

30、白皙白皙較深T區(qū)偏暗、U區(qū)偏白，膚色不均勻毛孔狀毛孔狀態(tài)態(tài)細(xì)小細(xì)小粗大T區(qū)較粗大、U區(qū)較細(xì)小光澤度光澤度良好干燥、無光澤很好偏油性較好，偏干性較差紋理紋理細(xì)膩細(xì)膩粗糙偏油性較粗糙，偏干性較細(xì)膩彈性彈性好不好很好偏油性彈性較好，偏干性較弱細(xì)胞狀細(xì)胞狀態(tài)態(tài)細(xì)胞又大又圓排列緊實(shí)細(xì)胞扁平，排列松散細(xì)胞又大又圓，排列緊實(shí)細(xì)胞相對緊實(shí)，沒干性那么扁平，又沒油性那么結(jié)實(shí)，細(xì)胞狀態(tài)相對良好血液循血液循環(huán)環(huán)狀況狀況良好膚色紅潤不好營養(yǎng)供給差良好營養(yǎng)供給好比干性肌膚狀態(tài)要好，營養(yǎng)供給也不錯(cuò)，比油性肌膚的稍差一些健康狀健康狀況況無瑕疵干燥、容易松弛長皺紋，易敏感皮脂分泌旺盛，易堵塞毛孔，長暗瘡是成年人肌膚狀態(tài)中最理

31、想的一類，只要保養(yǎng)得當(dāng)肌膚的健康狀況會最好PHPH值值5-5.64.5-55.6-6.65-5.6第 19 頁二、皮膚性質(zhì)的測辨二、皮膚性質(zhì)的測辨（1 1）目側(cè)法）目側(cè)法根據(jù)皮膚類型的特征，觀察皮膚表面的油脂量和光澤、毛孔的大小、皮膚色澤和光滑程度、彈性如何等可做出基本判斷。（2 2）擦拭法）擦拭法將一塊清潔衛(wèi)生紙?jiān)诿娌勘且韮蓚?cè)及前額部反復(fù)擦試。如果擦拭后的紙巾上分泌物含油量高，呈油光閃亮狀，則為油性皮膚，擦拭后紙巾無油性且顏色淺則為干性皮膚，介于兩者之間的為中性皮膚。（3 3）洗面法）洗面法洗臉后，未使用化妝品時(shí)，皮膚有繃緊的感覺，根據(jù)這種感覺消失的時(shí)間可判斷皮膚類型。洗面20分鐘后繃緊消失

32、的為油性皮膚，30分鐘后皮膚感覺正常的為中性皮膚，大于40分鐘恢復(fù)正常感覺的為干性皮膚。三、三、 不同類型皮膚護(hù)理不同類型皮膚護(hù)理1 1、中性皮膚的護(hù)理、中性皮膚的護(hù)理中性皮膚細(xì)嫩光滑，皮脂和汗腺的分泌通暢，屬于正常、健康的皮膚，在青少年及幼兒期居多，是最理想的皮膚。中性皮膚皮脂平滑潤澤、表皮不干、不油，皮膚紅潤細(xì)嫩而富有彈性，厚薄適中，外貌美觀，但此類皮膚易受季節(jié)變化的影響，夏天偏油膩，冬天偏干燥。應(yīng)視季節(jié)的不同，進(jìn)行正確的保養(yǎng)。（1 1）護(hù)理重點(diǎn)：）護(hù)理重點(diǎn)：中性肌膚的護(hù)理因?yàn)槟w質(zhì)較好，護(hù)理起來相對簡單和容易，各種護(hù)膚類產(chǎn)品的選擇范圍也都比較廣，關(guān)鍵有三點(diǎn)，第一要根據(jù)年齡、季節(jié)進(jìn)行選擇，夏

33、天選相對清爽的護(hù)膚品，冬天選滋潤性的產(chǎn)品；第 20 頁第二要保持肌膚充足的水份，一年四季都應(yīng)隨時(shí)注意肌膚水份的及時(shí)補(bǔ)充；第三要堅(jiān)持不間斷的護(hù)理肌膚，不能因?yàn)榧∧w狀態(tài)不錯(cuò)而疏忽每天堅(jiān)持護(hù)膚；2 2、干性皮膚的護(hù)理、干性皮膚的護(hù)理干性皮膚是一種皮脂腺或汗腺分泌不足的皮膚，皮膚水分和油分都不足夠，皮膚較薄，對外界各種刺激反應(yīng)敏感，皮膚表面較易變得干燥粗糙，一經(jīng)風(fēng)吹日曬就會發(fā)紅、灼痛和脫屑，易出現(xiàn)皺紋及松弛等衰老現(xiàn)象，凈面后皮膚發(fā)緊，無光澤，缺少柔滑感，天冷時(shí)更為突出；化妝時(shí)，化妝品附著力強(qiáng)，不易掉妝。（1 1）護(hù)理重點(diǎn)：）護(hù)理重點(diǎn)：選擇有保濕效果和豐富營養(yǎng)成份的護(hù)膚品，補(bǔ)充充足的水分和油分，使肌膚滋

34、潤保濕，避免外界因素刺激，保持皮膚健康狀態(tài)。（2 2）日常護(hù)膚品的選擇：）日常護(hù)膚品的選擇： 卸妝：要選擇溫和性的卸妝類產(chǎn)品，徹底清除面部彩妝。 清潔：干性肌膚選擇的潔面乳以溫和為主，同時(shí)含有大量的保濕劑，補(bǔ)充皮膚水分，一日清潔兩次，早晚各一次，每次均以 T 區(qū)為主，力度要輕，潔面后一定要用清水沖洗干凈面部。 去角質(zhì)：干性肌膚去角質(zhì)選擇水劑類、溫和型的去角質(zhì)產(chǎn)品，對角質(zhì)常以調(diào)整角質(zhì)為主，調(diào)整角質(zhì)的厚薄、含水量和粗糙問題，不以去除和剝脫角質(zhì)為主。去角質(zhì)周期大概在 7-10 天左右，根據(jù)季節(jié)和皮膚狀態(tài)的不同來正確使用。 面膜：干性肌膚要選擇含有大量補(bǔ)水功效成分的面膜，配合營養(yǎng)型的第 21 頁面膜交

35、替使用。根據(jù)皮膚狀態(tài)和季節(jié)變換，來適當(dāng)調(diào)整面膜功能的選擇和使用周期，一般使用周期為 3-5 天。 水乳霜：選擇有保濕效果和豐富營養(yǎng)成份的護(hù)膚品，補(bǔ)充充足的水分和油分。（3 3）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)：）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)： 多做按摩加速血液循環(huán)，加快營養(yǎng)供給。 平時(shí)多吃脂質(zhì)類食品，如：鮮奶、肝類、魚類、豆類等。 避免外界的不良刺激，夏天的日光暴曬，冬天的寒冷干燥，都易使干性皮膚產(chǎn)生過敏和變得粗糙，因此應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化采取防護(hù)措施。 避免煙酒過量，保護(hù)良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，使肌膚健康，富有彈性。3 3、油性皮膚的護(hù)理、油性皮膚的護(hù)理油性皮膚主要是皮脂分泌過盛，皮膚表面感覺較粗糙，毛孔粗大

36、，易受污染，對細(xì)菌的抵抗力弱，容易生暗瘡和粉刺，常出現(xiàn)多油偏干且脫皮的問題，進(jìn)入冬天后，低氣溫和低濕度反而會令油脂分泌回復(fù)正常，但油分多不等于水分夠，因?yàn)槠ぶ八质д{(diào)，皮膚入冬即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現(xiàn)象。如果護(hù)理不當(dāng)甚至?xí)l(fā)生炎癥、感染，愈合后會留下疤痕、色素沉著。（1 1）護(hù)理重點(diǎn)：）護(hù)理重點(diǎn)：主要以肌膚的徹底清潔和及時(shí)恰當(dāng)?shù)乃菅a(bǔ)充為主，同時(shí)選擇清爽型護(hù)膚類產(chǎn)品來護(hù)理肌膚。徹底清潔是指使肌膚分泌過多的油脂可以及時(shí)并徹底的清除，不讓油脂阻塞毛孔、不形成栓塞、不滋生細(xì)菌、不感染，及及時(shí)補(bǔ)充的水份一同來調(diào)節(jié)皮膚油水不均衡的問題，第 22 頁同時(shí)調(diào)整皮膚 PH 值，從而使肌膚清爽不油膩

37、、通透細(xì)致，遠(yuǎn)離粉刺暗瘡問題。（2 2）日常護(hù)膚品的選擇：）日常護(hù)膚品的選擇： 卸妝：選擇清爽型的卸妝油。 清潔：油性肌膚應(yīng)選擇清潔力度強(qiáng)的泡沫型潔面乳，保持皮膚的清爽、通透，增加清潔的次數(shù)和時(shí)間，每天 2-3 次左右，T 區(qū)著重清潔，U 區(qū)次之。 去角質(zhì)：油性肌膚的去角質(zhì)可選擇磨砂類的去角質(zhì)產(chǎn)品，一周一次對過厚的角質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。 面膜：油性肌膚選擇補(bǔ)水類的啫喱型面膜，同時(shí)配合控油、收斂和有一定清潔力的面膜交替使用，調(diào)整皮膚的水油平衡狀態(tài)，使用周期一般為 3-5 天。 水乳之類：選擇含有控油成分、收縮毛孔功能和達(dá)到水油平衡狀態(tài)的清爽型護(hù)膚品。（3 3）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)：）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)：飲食多

38、吃水果和蔬菜，多食含有 VB2、VB6 的食品，少吃辛辣、油膩、刺激性的食品，如：巧克力、咖啡、油炸、糖類等。 4 4、混合性皮膚的護(hù)理、混合性皮膚的護(hù)理混合性皮膚兼有干性和油性皮膚的特點(diǎn)，混合性皮膚應(yīng)該是成年人中最好的皮膚狀態(tài)，它沒有干性肌膚那么干，也沒有油性肌膚那么油，自然不會象干性肌膚那么容易生皺紋，更不會象油性肌膚那么容易長粉刺暗瘡，因此最主要的是根據(jù)季節(jié)來護(hù)理肌膚，夏季按偏油性皮膚來護(hù)第 23 頁理，以清潔和補(bǔ)水為主，選擇相對清爽型水質(zhì)護(hù)膚品；冬季按偏干性皮膚來護(hù)理，選擇滋潤型的護(hù)膚品；春季選擇防敏補(bǔ)水滋潤型的護(hù)膚品，也可根據(jù)皮膚實(shí)際呈現(xiàn)的狀態(tài)，結(jié)合以上護(hù)理重點(diǎn)來調(diào)整護(hù)膚計(jì)劃，皮膚就

39、會遠(yuǎn)離問題，健康漂亮。四、問題性皮膚的護(hù)理方法四、問題性皮膚的護(hù)理方法皮膚隨著年齡的增長，內(nèi)分泌量，激素分泌量，日常生活習(xí)慣等綜合因素的影響，常會出現(xiàn)：皺紋、黑斑、粉刺、痤瘡等問題，針對不同的皮膚問題要采取相應(yīng)的護(hù)膚措施，以達(dá)到比較好的護(hù)膚效果。1 1、暗瘡皮膚的護(hù)理、暗瘡皮膚的護(hù)理 暗瘡又稱痤瘡，是青春期常見的一種囊皮脂腺慢性炎癥。暗瘡的發(fā)病原因一般認(rèn)為及內(nèi)分泌、皮脂腺活動和細(xì)菌感染有關(guān)。此外，精神和遺傳因素也可能有關(guān)。其病程緩慢，一般在青春期后逐漸減輕或消失。如黑頭粉刺、白頭粉刺等都屬于暗瘡。（1 1）主要面部特征為：）主要面部特征為： 油脂分泌量過多，角質(zhì)層增厚； 皮膚紅腫、瘡口發(fā)炎疼痛

40、、發(fā)膿、感染等現(xiàn)象； 部分有粉刺、暗瘡、等問題，嚴(yán)重者會出現(xiàn)面皰癥狀。（2 2）護(hù)理重點(diǎn)：）護(hù)理重點(diǎn)：保持面部清潔，選擇針對性護(hù)膚品進(jìn)行消炎、收斂。（3 3）日常護(hù)膚品的選擇：）日常護(hù)膚品的選擇： 卸妝類：暗瘡性肌膚盡可能不化妝或少化妝，尤其不宜用油性濃厚的化妝品。 清潔類：洗臉清潔應(yīng)選用專用暗瘡皮膚的專業(yè)清潔產(chǎn)品。清潔次數(shù)以第 24 頁每日 3 次為佳，以保持皮膚的清潔，并且一定要用溫?zé)崴鍧崱?去角質(zhì)：癥狀較嚴(yán)重時(shí)不建議去角質(zhì)。 面膜：用補(bǔ)水、控油性面膜對皮膚進(jìn)行收斂、干化、修護(hù)保養(yǎng)。 水乳之類：選擇專門針對暗瘡肌膚的護(hù)膚產(chǎn)品來進(jìn)行修護(hù)，尤其不要用油性濃厚的化妝品，保持皮膚的干爽、通透。（

41、4 4）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)：）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)： 不論暗瘡輕重，切忌用手?jǐn)D壓，經(jīng)常擠捏會將毛囊的內(nèi)容物擠入周邊的真皮中，使原無炎癥或炎癥較輕的暗瘡轉(zhuǎn)變?yōu)楦腥拘缘鸟：蹞p害。同時(shí)，擠壓可刺激組織的增生及色素沉著，造成瘢痕的出現(xiàn)。 要注意調(diào)理胃腸和肝臟，不食或少食含脂肪、糖分高以及刺激性食品，保持大便通暢，以促進(jìn)皮膚的代謝。2 2、色斑皮膚的護(hù)理、色斑皮膚的護(hù)理（1 1）常見色斑的特征）常見色斑的特征 雀斑：雀斑：是一種單純性褐色斑點(diǎn)，多發(fā)生在臉部。這種斑不痛不癢，不影響健康，但對臉部的美容影響大。以皮膚干性而細(xì)膩的人較為多見，雀斑一般在夏季陽光過多照射后較為明顯，入冬后，顏色多變淺而不太明顯，卻不會

42、消失。 黃褐斑：黃褐斑：亦稱“肝斑” 、 “蝴蝶斑” 。屬于皮膚色素的病變，是生長在臉頰的，形狀不規(guī)則、對稱性出現(xiàn)的色素斑，呈黃褐色。表面光滑、平整、無鱗屑。有時(shí)也在額、上下唇、頦部出現(xiàn)。夏季顏色加深，冬季顏色變淺。（2 2）護(hù)理重點(diǎn)：）護(hù)理重點(diǎn)：第一防曬，陽光中的紫外線是斑的天敵，要想治斑必須第 25 頁隨時(shí)隨地做好防曬隔離工作，讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線、遠(yuǎn)離輻射；第二是補(bǔ)水，肌膚水份不足才會使斑有可趁之機(jī)，因此必須補(bǔ)充充足的水份以加強(qiáng)肌膚對日光的抵抗能力，加速肌膚的新陳代謝，同時(shí)加速斑的代謝；第三是淡斑，選擇針對性的溶斑、淡斑類美白產(chǎn)品，對已形成的斑進(jìn)行有效的分解和代謝護(hù)理，達(dá)到美白祛斑的目的。（

43、3 3）日常護(hù)膚品的選擇：）日常護(hù)膚品的選擇： 卸妝類：根據(jù)皮膚的狀態(tài)選擇合適的卸妝類產(chǎn)品。 清潔類：色斑性肌膚應(yīng)選擇含有VC等美白功能的清潔產(chǎn)品。 去角質(zhì)：色斑性肌膚為了能夠達(dá)到更好的美白效果，去角質(zhì)過程是很重要的環(huán)節(jié)，它能夠加快皮膚的新陳代謝，解決皮膚暗啞、無光等現(xiàn)象，因此定期做好去角質(zhì)護(hù)理是非常重要的。 面膜：色斑性肌膚選擇面膜的環(huán)節(jié)尤為重要。面膜是護(hù)膚當(dāng)中精華含量較高的產(chǎn)品之一，它能夠在最短時(shí)間內(nèi)、最快、最有效的改善肌膚的問題，色斑型肌膚應(yīng)選擇美白、促進(jìn)皮膚新陳代謝等功能的面膜配合保濕功能持久的面膜交替使用，達(dá)到補(bǔ)水和美白同步。 水乳之類：應(yīng)選用富含VC、果酸、甘草、代謝等成分的美白、

44、淡斑為主的護(hù)膚產(chǎn)品。（4 4）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)：）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)： 應(yīng)避免日曬，注意防曬和隔離，定期到美容院做淡斑護(hù)理，還可做冷凍和激光冶療。 保證充足的睡眠，不要過度疲勞，保持心情舒暢，不要?dú)鈵缿n郁，多吃含VC 、VE 的水果蔬菜。第 26 頁3 3、敏感性肌膚的護(hù)理、敏感性肌膚的護(hù)理敏感：指一些在日常生活中對一般人身體無害的物質(zhì)，引起某些人的皮膚產(chǎn)生紅腫、癢、痛、熱的現(xiàn)象反映叫敏感肌膚，存在于各種肌膚中，干性更易敏感。（1 1）敏感形成的原因：）敏感形成的原因： 表皮層較薄，皮膚水份極易流失，皮下的毛細(xì)血管為輸送給表皮水份，而易形成紅血絲上浮現(xiàn)象； 皮膚缺水及皮脂腺分泌油脂較少，皮脂膜不

45、完整，皮膚抑菌殺菌的能力較弱； 因角質(zhì)層較薄，保持水分能力較差，皮膚易感覺干燥，常會有刺癢的感覺，并且總是紅紅的。護(hù)理不得當(dāng)，過頻繁的使用去角質(zhì)、按摩膏之類的產(chǎn)品也會使原本不敏感的皮膚產(chǎn)生敏感。（2 2）常見致敏源：）常見致敏源： 食物類：魚、蝦、牛奶、蛋類、酒精； 空氣吸入類：花粉、霉菌、灰塵、螨蟲； 藥物類：青霉素、黃胺類、止疼片； 接觸類：美容化妝品、金屬飾物、化纖織物、動物皮毛、油漆、染料。（3 3）護(hù)理重點(diǎn)：）護(hù)理重點(diǎn)：第一是對皮膚進(jìn)行溫和清潔，避免過氧化物質(zhì)在皮膚上的沉積，減少刺激；第二是補(bǔ)水修復(fù)，敏感最根本的原因是缺水，因此經(jīng)常補(bǔ)充大量的水份、保持肌膚含水量可使皮膚對外界的敏感反

46、應(yīng)降低，減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生；第三是滋潤營養(yǎng)，因?yàn)槿狈I養(yǎng)也會使皮膚易發(fā)生敏感現(xiàn)象，所以及時(shí)的根據(jù)皮膚狀態(tài)對其進(jìn)行合理和充足的營養(yǎng)補(bǔ)充，第 27 頁會使敏感皮膚得到最佳的舒緩和修復(fù)。（4 4）日常護(hù)膚品的選擇：）日常護(hù)膚品的選擇： 卸妝：溫和、不刺激的卸妝類產(chǎn)品。 清潔：敏感性肌膚應(yīng)選擇具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫和性乳霜狀類的弱酸性產(chǎn)品。在清潔時(shí)要減少使用次數(shù)和時(shí)間，每天1-2次。 去角質(zhì)：選擇溫和類的水劑型去角質(zhì)，不以去除角質(zhì)為主，應(yīng)以調(diào)整角質(zhì)為主，使用的時(shí)間根據(jù)皮膚的狀態(tài)，每月1-2次。 面膜：敏感性肌膚要根據(jù)季節(jié)交替做好調(diào)理計(jì)劃，根據(jù)季節(jié)、皮膚狀態(tài)的變化選擇補(bǔ)水、滋潤和修復(fù)型的面膜為主，增加每

47、周的使用次數(shù)，加強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充，做好調(diào)理和修復(fù)，每周使用3次左右。 水乳之類：敏感性肌膚選擇以保濕類和專業(yè)針對敏感性肌膚的護(hù)膚品，配合精華素來修復(fù)皮膚的敏感狀態(tài)，穩(wěn)定肌膚。（5 5）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)：）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)： 選擇護(hù)膚品、化妝品要慎重，更換不要過于頻繁。 注意皮膚保養(yǎng)，避免風(fēng)吹日曬和干燥。4 4、衰老性肌膚的護(hù)理、衰老性肌膚的護(hù)理（1 1）衰老的概念：）衰老的概念： 一般人體的皮膚是從2530歲以后，隨著年齡的增長而逐漸衰老，皮膚會變薄、干燥、無光澤、彈性減弱、皮膚松弛下垂、皺紋增多。（2 2）主要生理表現(xiàn)為：）主要生理表現(xiàn)為： 肌膚組織功能減退； 表皮、真皮及皮下組織的

48、厚度減低，皮脂腺及毛囊萎縮；第 28 頁 皮脂分泌降低，皮膚營養(yǎng)因?yàn)槊妊考?xì)胞中毒而出現(xiàn)問題； 皮下組織的減少、彈性纖維變質(zhì)、彈性降低減弱。（3 3）衰老肌膚的特性：）衰老肌膚的特性： 外表蒼黃而有皺紋，因角質(zhì)層增加有輕微程度的萎縮，肌肉的彈性消失，結(jié)實(shí)程度減少，皮膚出現(xiàn)皺紋、松馳、下垂、腫脹、眼袋、干燥、微血管擴(kuò)張等現(xiàn)象。（4 4）皺紋分類：）皺紋分類：假性皺紋：指面部出現(xiàn)不穩(wěn)定的可消退的皺紋，是由于皮膚暫時(shí)缺水或缺乏油脂滋潤引起的皺紋，這種皮膚膠原、彈力蛋白功能良好。定性皺紋：指面部形成的非手術(shù)而不能去除具有穩(wěn)定性的皺紋，這種皮膚的膠原彈力蛋白功能下降，甚至于倒塌斷裂。假性皺紋是定性皺紋的前

49、身，定性皺紋是假性皺紋發(fā)展的結(jié)果，如減少假性皺紋的存在則減少定性皺紋的生成。 （5 5）護(hù)膚重點(diǎn)）護(hù)膚重點(diǎn): :補(bǔ)水、補(bǔ)油、補(bǔ)營養(yǎng)和抗衰老。選擇有保濕效果、營養(yǎng)成份豐富、抗衰老、緊膚功能的護(hù)膚品，給皮膚補(bǔ)充充足的水分和油分，避免外界因素刺激，保持皮膚健康狀態(tài)，同時(shí)應(yīng)經(jīng)常對肌膚進(jìn)行密集型營養(yǎng)修護(hù)，使肌膚在最短時(shí)間最快最有效吸收到肌膚所需要的各種必備營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到滋潤保濕、緊實(shí)而有彈性的狀態(tài)。（6 6）日常護(hù)膚品的選擇：）日常護(hù)膚品的選擇： 卸妝類：選擇柔和性的清潔油或清潔霜。 清潔：選擇含有大量保濕和營養(yǎng)成分的乳液狀清潔產(chǎn)品，盡量不選擇泡沫型的，在清潔的過程中最好用溫?zé)崴?，而不宜用冷水，每天一?/p>

50、為第 29 頁佳。 去角質(zhì)：隨著年齡的增長，皮膚的各項(xiàng)功能減退，新陳代謝隨之減慢，角質(zhì)層薄而脆、無貯水能力、無光澤，吸收功能減弱，這時(shí)去角質(zhì)顯得尤為重要，主要以調(diào)整角質(zhì)為主，不以去除角質(zhì)為目的，因此應(yīng)選用水劑型的去角質(zhì)產(chǎn)品，調(diào)整角質(zhì)加強(qiáng)皮膚角質(zhì)層的貯水能力，促進(jìn)皮膚吸收功能，從而加速代謝，有利于后續(xù)營養(yǎng)品的吸收。 面膜：衰老性皮膚最缺乏營養(yǎng)，需要最大限度的補(bǔ)充營養(yǎng)。所有產(chǎn)品中最集中補(bǔ)充營養(yǎng)的就是面膜，選擇的面膜應(yīng)含有大量的膠原蛋白和營養(yǎng)成份，以達(dá)到緊膚的效果。 水乳之類：選擇具有保濕、抗氧化、抗自由基、且富含活性物質(zhì)成分功能的抗衰類產(chǎn)品，如：VE、果酸、蛋白質(zhì)、當(dāng)歸、人參等。衰老性肌膚要注重精

51、華產(chǎn)品的使用。（7 7）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)）日常保養(yǎng)注意要點(diǎn)： 避免皮膚過度暴曬，以免皮膚干燥。 注意飲食平衡，多吃脂質(zhì)類食品，多喝水。 保證充足的睡眠和愉快的心情，建立良好的生活方式。 多做皮膚按摩，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，加速新陳代謝。第三節(jié)第三節(jié) 皮膚營養(yǎng)美容學(xué)皮膚營養(yǎng)美容學(xué)一、皮膚的營養(yǎng)一、皮膚的營養(yǎng)人們希望自己的皮膚光滑潤澤，富有朝氣，渴望延緩衰老，而要做到這些，首要的條件就是身體健康。物質(zhì)和精神統(tǒng)一的人體，是一個(gè)極為復(fù)雜的生命現(xiàn)象，成千上萬個(gè)生物化學(xué)反應(yīng)，每時(shí)每刻都在體內(nèi)進(jìn)行，第 30 頁維持這一切的動力除了水和空氣以外，最主要的就是平時(shí)的進(jìn)食。皮膚從血液循環(huán)中獲得養(yǎng)分和氧氣，借以進(jìn)行皮膚

52、的新陳代謝，使皮膚保持潤澤和彈性，因此在皮膚的生長和健美的過程中足夠的營養(yǎng)和水分是非常重要的，皮膚獲得營養(yǎng)和水分主要通過兩個(gè)途徑：一是從外界補(bǔ)充，主要通過搽抹護(hù)膚品，面膜敷面等來達(dá)到護(hù)膚美容的效果；二是從機(jī)體內(nèi)獲取，主要是靠對食物的吸收和消化。皮膚的營養(yǎng)主要從食物攝取，通過血液循環(huán)，將養(yǎng)分送至需要的部位。正確的飲食方法，能夠?yàn)槠つw提供充足、均衡、全面的營養(yǎng)，保持皮膚健美。皮膚所需的營養(yǎng)素大體及機(jī)體所需的營養(yǎng)素相同，只是側(cè)重有所不同。組成皮膚的基本營養(yǎng)素有七種，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、無機(jī)鹽（包括微量元素） 、維生素、纖維素。其中前三種作用最大，在體內(nèi)代謝時(shí)刻產(chǎn)生熱能，故稱為三大營養(yǎng)素。

53、下面介紹各種營養(yǎng)素的生理功能及美容價(jià)值。1 1、蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是維持生命最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體皮膚和肌肉的營養(yǎng)成分主要是以蛋白質(zhì)為中心。成年人體內(nèi)約含蛋白質(zhì) 17%，僅次于水，大部分存在于肌肉之中，其次存在于血液、軟組織、骨骼和牙齒之中。 蛋白質(zhì)對皮膚的功效主要表現(xiàn)為：被人體消化吸收后用于合成和修補(bǔ)組織，同時(shí)還是人體激素和抗體的組成部分，這部分物質(zhì)雖然重量和體積都很小，但是對人體的生長發(fā)育、美容美型等都是相當(dāng)重要的。蛋白質(zhì)充足可使肌肉結(jié)實(shí)，保持面容的青春活力。如蛋白質(zhì)攝取不足，則會出現(xiàn)以下問題：生長緩慢、體重下降，貧血第 31 頁等現(xiàn)象，皮膚相對松弛、缺乏彈性，容易產(chǎn)生皺紋。如蛋白質(zhì)過

54、多則會以脂肪形式儲存起來，使人發(fā)胖，加重消化系統(tǒng)、肝臟及腎的負(fù)擔(dān)，不利于健康。蛋白質(zhì)一般分為動物性蛋白和植物性蛋白。常見動物性蛋白食物來源為：肉類、奶類、蛋類等。常見植物性蛋白食物來源為：豆類、硬果類、谷類以及某些蔬菜中均含有蛋白質(zhì)。2 2、脂肪、脂肪 脂肪是供給熱能和構(gòu)成細(xì)胞膜及脂肪細(xì)胞的主要成分，具有維持體溫、保護(hù)臟器的作用，并能溶解脂溶性纖維素，增加其被消化、吸收的程度。人體皮膚的總脂肪量大約占人體中重量的 3%6%，而人體脂肪占人體重量成年男子為 13%,女子則高一些。脂肪對皮膚的功效主要表現(xiàn)為：它是人體熱能貯存的主要方式和人體供能的主要物質(zhì)，從而維持體溫，同時(shí)滋潤皮膚和毛發(fā)，使皮膚光

55、澤具有彈性，延緩衰老。脂肪內(nèi)含有多種脂肪酸，如脂肪酸缺乏則會引起人體發(fā)育緩慢，抵抗疾病的能力下降，從而引起皮膚粗糙，易出現(xiàn)鱗屑狀皮炎，嚴(yán)重影響皮膚美觀。如脂肪酸過多，又會引起血管壁的粥樣硬化，患冠心病等，且會顯得體態(tài)臃腫，不利美觀。常見富含脂肪類食物來源為：動物的脂肪組織和肉類以及植物的種子，如花生、葵花子、豆類、核桃、芝麻等。3 3、碳水化合物、碳水化合物第 32 頁碳水化合物又稱為糖類，是構(gòu)成機(jī)體的一種重要物質(zhì)，并且是人體最重要的供能源泉，它經(jīng)由胃腸道分解以后變?yōu)槠咸烟俏杖胙?，再輸送到體內(nèi)各組織細(xì)胞中，供活動時(shí)消耗。正常情況下，人體首先從葡萄糖得到熱能，葡萄糖缺乏時(shí)，才動用脂肪，最后動

56、用蛋白質(zhì)供給熱能，這種現(xiàn)象被稱為“節(jié)約蛋白質(zhì)作用” 。運(yùn)用這一現(xiàn)象，可以正確安排減肥食譜：以攝入適量高蛋白食物為主，如水產(chǎn)品、豆制品、瘦肉等，盡可能少進(jìn)食以碳水化合物為主的糧食，當(dāng)糖的供應(yīng)不足時(shí)，人體將消耗儲存的脂肪，這樣有利于減肥。碳水化合物的主要功效：為機(jī)體的新陳代謝提供能量，提供膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)腸道功能，有利于糞便排除，從而有益皮膚健康。糖對酒精的解毒能力很強(qiáng)，可以起到保護(hù)肝臟的作用。碳水化合物攝入不足可使身體熱能減少，生長發(fā)育遲緩，體重減輕，易疲勞，皮膚干燥，缺少光澤；攝入過多則熱能增加，如果活動量再減少，未消耗的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人肥胖，患有面部痤瘡和皮脂分泌過

57、多者可使癥狀加重。含碳水化合物最多的是食糖（白糖、紅糖、果糖）和淀粉類食物，如薯類、豆類、小麥、黑麥大米和谷類。而蔬菜、水果及動物性食品中則含量相對較少。4 4、水、水水是構(gòu)成人體的重要組成部分，也是維持人體正常生理活動的重要物質(zhì)，它是構(gòu)成人體組織細(xì)胞的必要成分。人體的所有組織都含有水，如血液的含水量為 90%，肌肉的含水量為 70%，堅(jiān)硬的骨骼中也含有 22%第 33 頁的水分。水對人類的重要性僅次于氧氣，也是體內(nèi)各種生化反應(yīng)的媒介，如果沒有水任何生命過程都無法進(jìn)行。水同時(shí)也是使皮膚清潔、滋潤、細(xì)嫩的有效而廉價(jià)的美容劑。水的重要功效為：水是構(gòu)成人體不缺少的原料， 其流動性大，一方面把氧氣、營

58、養(yǎng)物質(zhì)、激素等運(yùn)到組織，另一方面又可將體內(nèi)代謝廢物和毒素排除體外，維持人體及皮膚的新陳代謝功能，利于美容。同時(shí)水是體內(nèi)自備的潤滑劑，水分在皮膚內(nèi)的滋潤作用不亞于油脂對于皮膚的保護(hù)作用，體內(nèi)有充足的水分，才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟、富有彈性和光澤，富有青春的活力，水是美容護(hù)膚必須的物質(zhì)。皮膚獲得水分主要有 2 個(gè)途徑：一是飲水，以白開水、茶水、礦泉水為好；二是通過外來水劑類護(hù)膚品的補(bǔ)充，使皮膚柔軟細(xì)膩，并能夠減少和延緩皺紋的出現(xiàn)。缺水會導(dǎo)致皮膚干燥、彈性下降，易出現(xiàn)皺紋，毛發(fā)變黃、易斷裂，面色也會顯得蒼老。水分過多，超過機(jī)體的排泄能力，則會產(chǎn)生水腫。5 5、無機(jī)鹽、無機(jī)鹽無機(jī)鹽又稱為礦物質(zhì)。它們

59、是構(gòu)成機(jī)體組織的重要成分，可維持和調(diào)節(jié)體內(nèi)的滲透壓和酸堿平衡，維持正常的生理活動。在人體含量較多的有鈣、鎂、鉀、鈉等，其元素濃度在 0.005%以下的稱 為微量元素，如鐵、鋅、銅等，它們及酶類、維生素、激素及核酸的功能有密切關(guān)系，廣泛參及體內(nèi)代謝。鐵是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素及其他酶系統(tǒng)的主要成分，有協(xié)助氧運(yùn)輸?shù)淖饔?。鐵能使皮膚潤澤而富有彈性，缺鐵或?qū)﹁F吸收不第 34 頁良，可引起貧血出現(xiàn)皮膚蒼白，面色萎黃，頭發(fā)、指甲變脆、易脫落。常見食物來源：動物性食物含有豐富的鐵，如瘦肉、雞蛋、動物全血、禽類、魚類、黑芝麻、冬菇、藕粉、苜蓿等。 鋅參及體內(nèi)酶的合成以及蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝，并可保

60、持皮膚白嫩、光滑而富有彈性。人體缺鋅時(shí)，會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、皮膚粗糙及色素增多等現(xiàn)象。常見食物來源為：貝殼類海產(chǎn)品、紅色內(nèi)類及其內(nèi)臟、蛋類、豆類、谷類胚芽、燕麥、花生等。 銅是多種酶類的成分之一，有促進(jìn)血紅蛋白合成的作用，是體內(nèi)生化反應(yīng)的特殊催化劑，對機(jī)體的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。血銅含量減少會引起白癜風(fēng)；血銅含量過高則會引起色素沉著及濕疹、牛皮癬等皮膚病。常見食物來源為：廣泛存在于各種食物中，牡蠣含量最高，貝類、動物肝、腎、及堅(jiān)果類、谷類胚芽、豆類等。 人體需要的無機(jī)鹽均為大地的成分，可被各種植物吸收。無機(jī)鹽及一般營養(yǎng)素不同，多不能直接攝取，必須由其他物質(zhì)作媒介，才易被人體所利用。所以堅(jiān)持食物的