儀表禮儀之：正確體態(tài)

1、儀表禮儀之：正確體態(tài)二、正確體態(tài) 體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)使人 有教養(yǎng)，是充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，會使你看起 來年輕得多，也會使你身上的衣服顯得更漂亮。善于用你的 形體語言與別人交流，你定會受益匪淺。下面以女士為例， 介紹一下各類正確體態(tài)。站姿：女士的站立姿勢應(yīng)該是：抬頭，挺胸，收腹，兩 腿稍微分開，臉上帶有自信，也要有一個挺拔的感覺。坐姿：正確的坐姿是你的腿進入基本站立的姿態(tài)，后腿 能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩個膝蓋一定要并起來，不可以 分開，腿可以放中間或放兩邊。如果你要蹺腿，兩條腿是合 并的；如果你的裙子是很短的話，一定要小心蓋住。行姿：正確的行姿是： 抬頭，

2、挺胸，收腹，肩膀往后垂， 手要輕輕地方在兩邊，輕輕地擺動，步伐也要輕輕的，不能 夠拖泥帶水。蹲姿：正確的方法應(yīng)該彎下膝蓋， 兩個膝蓋應(yīng)該并起來， 不應(yīng)該分開的，臀部向下，上體保持直線，這樣的蹲姿就典 雅優(yōu)美了。三、常見的不良舉止1、不當使用手機手機和 bp 機是現(xiàn)代人們生活中不可缺少的通訊工具， 如何通過使用這些現(xiàn)代化的通訊工具來展示現(xiàn)代文明，是生 活中不可忽視的問題，如果事務(wù)繁忙，不得不將手機帶到社 交場合，那么你至少要做到以下幾點：將鈴聲降低，以免驚 動他人。鈴響時，找安靜、人少的地方接聽，并控制自己說 話的音量。如果在車里、餐桌上、會議室、電梯中等地方通 話，盡量使你的談話簡短，以免干擾

3、別人。如果你的手機在 響起的時候，有人在你旁邊，你必須道歉說： “對不起，情 原諒”。然后走到一個不會影響他人的地方，把話講完在入 座。如果有些場合不方便通話，就告訴來電者說你會打回電 話，不要勉強接聽而影響別人。2、隨便吐痰 吐痰是最容易直接傳播細菌的途徑，隨地吐痰是非常沒 有禮貌而且絕對影響環(huán)境、影響我們的身體健康的行為。如 果你要吐痰，應(yīng)把痰吐在紙巾上，丟進垃圾箱，或去洗手間 吐痰，但不要忘了清理痰跡和洗手。3、隨手扔垃圾 隨手扔垃圾是應(yīng)當受到譴責的最不文明的舉止之一。4、當眾嚼口香糖 有些人必須嚼口香糖以保持口腔衛(wèi)生，那么，我們應(yīng)當 注意在別人面前的形象。 咀嚼的時候閉上嘴， 不能發(fā)出

4、聲音。 并把嚼過的口香糖用紙包起來，扔到垃圾箱。5、當眾挖鼻孔或掏耳朵有些人，習(xí)慣用小指、鑰匙、牙簽、發(fā)夾等當眾挖鼻孔 或者掏耳朵， 這是一個很不好的習(xí)慣。 尤其是在餐廳或茶坊， 別人正在進餐或飲茶，這種不雅的小動作往往令旁觀者感到 非常惡心。6、當眾撓頭皮 有些頭皮屑多的人，因頭皮發(fā)癢往往在公眾場合忍不住 撓起頭來，頓時皮屑飛揚四散，令旁人大感不快。特別是在 那種莊重的場合，這樣是很難得到別人的諒解的。7、在公共場合抖腿 有些人坐著時會有意無意地雙腿顫動不停，或者讓蹺起 的腿像鐘擺似地來回晃動，而且自我感覺良好以為無傷大雅。 其實這會令人覺得很不舒服。這不是文明的表現(xiàn)，也不是優(yōu) 雅的行為。8

5、、當眾打哈欠在交際場合， 打哈欠給對方的感覺是： 你對他不感興趣， 表現(xiàn)出很不耐煩了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定 要馬上用手蓋住你的嘴，跟著說： “對不起”。談吐禮儀知識 語言是雙方信息溝通的橋梁，是雙方思想感情交流的渠 道。語言在人際交往中占據(jù)著最基本、最重要的位置。語言 作為一種表達方式，能隨著時間、場合、對象的不同，而表達出各種各樣的信息和豐富多彩的思想感情。說話禮貌的關(guān) 鍵在于尊重對方和自我謙讓。要做到禮貌說話必須做到以下 幾點：一、使用敬語、謙語、雅語（一）敬語敬語，亦稱“敬辭”，它與“謙語”相對，是表示尊敬 禮貌的詞語。除了禮貌上的必須之外，能多使用敬語，還可 體現(xiàn)一個人的文化修養(yǎng)。1、敬語的運用場合第一，比較正規(guī)的社交場合。第二，與師長或身份、地位較高的人的交談。第三，與人初次打交道或會見不太熟悉的人。第四，會議、談判等公務(wù)場合。2、常用敬語我們?nèi)粘Ｖ惺褂玫木凑Z如 “請”字，第二人稱中的“您” 字，代詞“閣下”、“尊夫人”、“貴方”等，另外還有一些常 用的詞語用法，如初次見面稱“久仰”，很久不見稱“久違”， 請人批評稱“請教”，請人原諒稱“包涵”，麻煩別人稱 “打 擾”,托人辦事稱“拜托”，贊人見解稱“高見”等等。（二）謙語謙語亦稱“謙辭”，它是與“敬語”相對，是向人表示 謙恭和自謙的一種詞語。謙語最常用的用法是在別人面前謙 稱自己和自己的親屬。 例如，