中職女生行進(jìn)間低手上籃體育教學(xué)探討

1、    中職女生行進(jìn)間低手上籃體育教學(xué)探討    徐春娟籃球運(yùn)動(dòng)是中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目雖然技術(shù)繁多，但其中三步上籃是籃球技術(shù)的重要組成部分，擁有較強(qiáng)的趣味性，為廣大學(xué)生所喜愛，對(duì)發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性有著較強(qiáng)的鍛煉價(jià)值。職高女生正處于青春發(fā)育期，對(duì)于運(yùn)動(dòng)有著一定的惰性，因此，如何較好的教好中等職業(yè)學(xué)校女生籃球行進(jìn)間低手上籃，其中教學(xué)方法非常重要。一、講解清晰，有感染力老師在講解時(shí)，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的具體情況來確定講解的深度和廣度以及講解的方式，做到有目的，有針對(duì)性地進(jìn)行講解，幫助學(xué)生正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明

2、確重點(diǎn)、難點(diǎn)。講解時(shí)的語言要求準(zhǔn)確、簡練、生動(dòng)、富于形象化。講解時(shí)還應(yīng)配合表情、手勢(shì)或動(dòng)作，注意語氣、聲調(diào)和節(jié)奏的變化，使自己的語言傳出的信息能從學(xué)生那里得到較好的反饋。這樣，有利于啟發(fā)學(xué)生的形象思維深刻理解動(dòng)作和加深記憶。如我們經(jīng)常把三步上籃的口令歸納為：一大二小三起跳。三步上籃是在跑動(dòng)中完成的動(dòng)作。所謂一大，就是第一步要跨大些，就是在高速奔跑的時(shí)候就這一步減速，減到自己可控的速度內(nèi)；第二步要小，速度降下來后，調(diào)整自己的身體平衡；第三步是跳，舒服地起跳，不要太高也不要太低，根據(jù)自己的彈跳來決定，最后壓腕投球。二、加強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)，為整個(gè)技術(shù)作鋪墊運(yùn)球能力不僅是個(gè)人技術(shù)的重要組成部分，而且也是組織

3、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的紐帶、橋梁。在籃球基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段，運(yùn)球能力的練習(xí)是籃球教學(xué)的重中之重，同時(shí)是學(xué)好三步上籃的基礎(chǔ)。對(duì)于女生來說，她們相對(duì)接觸籃球運(yùn)動(dòng)較少，很多同學(xué)控球不穩(wěn)，甚至有部分同學(xué)球始終在身體的后方，因此造成在三步上籃過程中，球往往滾走或輕易就被斷球的現(xiàn)象，也經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致比賽中輸球的現(xiàn)象。因此，在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)課堂的各個(gè)部分，有意識(shí)地選擇進(jìn)行與球相關(guān)的練習(xí)，或創(chuàng)設(shè)游戲，使學(xué)生能在實(shí)際持球練習(xí)，使其個(gè)人的運(yùn)球能力得到鍛煉、提高。三、多做示范，建立動(dòng)作表象籃球教學(xué)中動(dòng)作示范是最常用的一種直觀教學(xué)法。它是學(xué)生借助視覺器官、聽覺器官來感知教師或教師指定的學(xué)生具體的范例動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)、

4、完成方法以及時(shí)間與空間特征等，從而建立正確的動(dòng)作表象和初步的動(dòng)作概念。對(duì)于未受過專業(yè)訓(xùn)練、且年齡較小的、運(yùn)動(dòng)能力不足的職高女生，其第二信號(hào)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，第一信號(hào)系統(tǒng)占明顯優(yōu)勢(shì)，對(duì)語言等需要抽象思維的能力較缺乏，而對(duì)示范等直觀形象教學(xué)易于接受。它通過教師或技術(shù)較為突出的學(xué)生扎實(shí)的動(dòng)作展示，多角度，多層次地作出具體的動(dòng)作示范，使學(xué)生在頭腦中建立初期所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作表象，以了解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的方法。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)開始前，就被老師或同學(xué)準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美、大方的示范動(dòng)作所感染，從而產(chǎn)生躍躍欲試的心理氣氛，并通過積極模仿，從而達(dá)到教學(xué)任務(wù)的完成。四、徒手練習(xí)，鞏固學(xué)生動(dòng)作通過徒手練習(xí)，感知身體

5、在空間的方位、感知肌肉的用力程度和各關(guān)節(jié)的用力程度，使練習(xí)者較快地建立較為準(zhǔn)確的條件反射，進(jìn)而較好地掌握所學(xué)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。作為初學(xué)行進(jìn)間低手上籃的女生，從徒手開始練習(xí)優(yōu)勢(shì)比較明顯。由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，身體協(xié)調(diào)性較差，上下肢的配合度不夠，因此，徒手練習(xí)有利于學(xué)生從細(xì)節(jié)著手，按部就班、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)知識(shí)，使知識(shí)點(diǎn)學(xué)得更透，也使學(xué)習(xí)的難度得到降低，使學(xué)生能更好地掌握知識(shí)點(diǎn)。五、從無球到有球，強(qiáng)化教師的輔助籃球運(yùn)動(dòng)其基本的技能就是人對(duì)球的支配能力，其支配的熟練程度越高，在比賽或運(yùn)動(dòng)中持球隊(duì)員的自由度越高，他可以選擇傳、突或投籃等，越能處于較為主動(dòng)的地位，因此，在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)較多的設(shè)計(jì)學(xué)生的接球的練習(xí)，從徒手到有球的有機(jī)過渡。徒手練習(xí)教師站在三步的起點(diǎn)，面對(duì)球筐，右手托球向外伸出，先讓學(xué)生站在球的外側(cè)排一路縱隊(duì)，第一個(gè)學(xué)生由站立開始，跨兩步，起跳時(shí)拿起老師手中的球，將球托到最高點(diǎn)抖腕投球。上雙手持球，作三步上籃動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。然后再讓學(xué)生模仿運(yùn)球接三步上籃動(dòng)作。這樣反復(fù)練習(xí)有利于學(xué)生體會(huì)托球投籃的感受，提高學(xué)生投籃的命中率，使學(xué)生感受成功的快樂，擁有較為愉悅的情緒情感運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，并分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，尋找到