【最新】20XX年江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)江蘇師范大學(xué)徐方doc

1、20XX年江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)江蘇師范大學(xué)徐方 -江蘇師范大學(xué)徐方 通過6月7日和8日這兩天的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多在大學(xué)課堂上學(xué)不到的東西，我懂得了更多職場(chǎng)上的許多東西。比如，第一天的語(yǔ)言表達(dá)，第二天的職業(yè)規(guī)劃和求職簡(jiǎn)歷的制作等等，這些讓我受益匪淺一輩子。 一、語(yǔ)言表達(dá)學(xué)習(xí)體會(huì) 通過語(yǔ)言表達(dá)課程的學(xué)習(xí)，使我學(xué)到了語(yǔ)言表達(dá)能力訓(xùn)練是滿足人類交流的需要，培養(yǎng)了我在未來職業(yè)活動(dòng)中的口頭表達(dá)能力，為就業(yè)和從業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而作為學(xué)生，學(xué)習(xí)語(yǔ)言表達(dá)更是提升職業(yè)素質(zhì)，促進(jìn)求職就業(yè)的需要。但語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)不能一蹴而就，必須有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以要想真正使自己的語(yǔ)言表達(dá)能力有所提升我們還要繼續(xù)后期的練

2、習(xí)，使我們的語(yǔ)言表達(dá)能力有所加強(qiáng)，做到語(yǔ)言表達(dá)中不怯場(chǎng)，大方得體，做到心有所想，話有所講。語(yǔ)言表達(dá)在我們的求職面試中起到至關(guān)重要的作用，在求職就業(yè)中談吐文雅、語(yǔ)調(diào)親切、語(yǔ)句流暢，掌握恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)方式與技巧來求職就業(yè)，會(huì)使我們?cè)诿嬖嚠?dāng)中脫穎而出，給面試官留下一個(gè)很深的印象。此次語(yǔ)言表達(dá)的課程學(xué)習(xí)雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但為提升我們語(yǔ)言溝通的職業(yè)能力，實(shí)現(xiàn)了我們學(xué)生從學(xué)校到企業(yè)的無縫接軌奠定了堅(jiān)定的基礎(chǔ)。 二、職業(yè)規(guī)劃課堂體會(huì) 在此次職業(yè)規(guī)劃的課堂學(xué)習(xí)中，使我了解了自己，我是怎么樣的一個(gè)人，我的興趣愛好更適合什么工作，老師進(jìn)行了很多科學(xué)的測(cè)試。我該如何面對(duì)，我究竟要怎樣面對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我的內(nèi)心

3、深處受到了強(qiáng)烈震撼，無論是從思想、知識(shí)還是工作方面均受益匪淺。對(duì)職業(yè)的理解與對(duì)職業(yè)的目標(biāo)，我都從一種模糊狀態(tài)達(dá)到一種茅塞頓開的狀態(tài)。在此，我想說的是，如果想把職業(yè)當(dāng)成是事業(yè)去發(fā)展，責(zé)任使命是動(dòng)力源泉，一個(gè)沒有責(zé)任感的人，是不可能有事業(yè)心的，沒有事業(yè)心就沒有事業(yè)的發(fā)展。機(jī)遇屬于時(shí)刻準(zhǔn)備著的人。施瓦辛格為此鍛煉自己的身體，讓自己有能力，打好基矗職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是一個(gè)人對(duì)其一生中所承擔(dān)職務(wù)的相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃包括一個(gè)人的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)目標(biāo)，及對(duì)一項(xiàng)職業(yè)和組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和成就期望。職業(yè)生涯規(guī)劃充滿了工作、生活等方面的挑戰(zhàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃，是為我們今后工作、生活等的準(zhǔn)備的，那我們應(yīng)該要感覺到壓

4、力。我們?cè)谝?guī)劃我們的職業(yè)生涯時(shí)，要考慮到職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、工作、生活等各方面的壓力。在認(rèn)真考慮到這些方面后，我們會(huì)感到，在規(guī)劃自己的職業(yè)生涯的時(shí)候，也會(huì)有壓力，就不敢隨意的給自己定目標(biāo)。因?yàn)橛刑魬?zhàn)和壓力的存在，所以，我們的職業(yè)生涯規(guī)劃就必須要切合實(shí)際。在規(guī)劃時(shí)，要去了解社會(huì)、了解自己，把現(xiàn)實(shí)的同自己的情況相結(jié)合起來。除了這些，還因?yàn)槁殬I(yè)生涯規(guī)劃畢竟是對(duì)未來的設(shè)想，而未來有很多不確定性，所以我們的職業(yè)生涯規(guī)劃也需要確立適當(dāng)?shù)淖兺ㄐ浴ｋm然是規(guī)劃，但也不是一成不變的，這樣我們才能說切合實(shí) 際。通過此次職業(yè)生涯課程的學(xué)習(xí)，使我明白了，自己不僅要有對(duì)工作的規(guī)劃，也要有對(duì)生活的規(guī)劃，因?yàn)槁殬I(yè)活動(dòng)也是一種生活，所以

5、職業(yè)生涯規(guī)劃中不能缺少生活規(guī)劃。而說到生活規(guī)劃，卻又不是個(gè)簡(jiǎn)單的事。因?yàn)橛蟹浅Ｃ鞔_的職業(yè)目標(biāo)，所以就不會(huì)去漫天撒網(wǎng)。因?yàn)橛袑?duì)工作的認(rèn)同，對(duì)所從事的職業(yè)的認(rèn)同以及興趣所在，所以，會(huì)更加地投入到學(xué)習(xí)中。雖然只有幾次課，但是明燈似的，指引我今后的生活。 學(xué)習(xí)了這門課我想我至少學(xué)到了以下的幾點(diǎn)： 1、定立目標(biāo)，借助目標(biāo)不斷的修正完善自己。 沒有目標(biāo)的人，不可能找到人生的方向，有的人適合做學(xué)者。有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據(jù)個(gè)人的興趣來選擇的，最好的不一定是最適合自己的。同樣我們制定目標(biāo)的時(shí)候同樣要根據(jù)實(shí)際情況，即時(shí)調(diào)整，讓自己保持最旺盛的激-情，去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 2、人生的路程是曲折螺

6、旋線的，一定有風(fēng)回路轉(zhuǎn)的時(shí)候。 我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，總會(huì)有失敗的時(shí)候，但是只要沒有失去希望，就要勇敢的向著目標(biāo)一步步邁進(jìn)，始終堅(jiān)信總有峰回路轉(zhuǎn)的時(shí)候，今天我們很迷茫，明天我們會(huì)很堅(jiān)強(qiáng)。用堅(jiān)強(qiáng)的心去學(xué)習(xí)目標(biāo)所需要的各種技能素質(zhì)，“永不言棄”3包容：從容維護(hù)尊嚴(yán)。 面對(duì)未知的未來，面對(duì)社會(huì)，我們想必會(huì)碰到一些委屈的，難過的，感到不可理喻的，憤懣的，等等的。在這其中我們可能會(huì)被擠兌看到那些所謂社會(huì)的另一面，或者現(xiàn)在我們不能說出個(gè)一二的單我相信以后會(huì)懂的東西。 江蘇師范大學(xué)徐方 第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)-江蘇師范大學(xué)孫天嬌2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié) -江蘇師范大學(xué)孫天嬌 5月 24、

7、25日，我參加了學(xué)信于江蘇師范大學(xué)舉辦的為期兩天的千訓(xùn)課程。這兩天，共有三門課程：戶外拓展、財(cái)富人脈、魅力禮儀。兩天里，我與我的伙伴們攜手而行；一路上，我們共同汲取青春正能量。 第一天的上午，在學(xué)信學(xué)院唐耀明老師的帶領(lǐng)下我們一起進(jìn)行了戶外拓展。說是戶外拓展其實(shí)那天早上是雨天，我們實(shí)際上是在戶內(nèi)進(jìn)行的訓(xùn)練，可即使在室內(nèi)，依舊阻止不了大家笑聲連連。 學(xué)信學(xué)院唐耀明老師是一個(gè)非常風(fēng)趣的人，他用極具感染力的教學(xué)風(fēng)格帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一項(xiàng)又一項(xiàng)游戲，在完成一個(gè)個(gè)好玩的游戲中，我們不知不覺學(xué)會(huì)了很多，領(lǐng)悟了很多。游戲主要是以小組為單位進(jìn)行的，一個(gè)小組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有自己的團(tuán)隊(duì)精神。一上午的合作學(xué)習(xí)下

8、來，我們深刻地掌握了“目標(biāo)、溝通、資源、向心”的重要性。這幾點(diǎn)在最后一個(gè)項(xiàng)目七巧板中體會(huì)頗深。 目標(biāo)，要求我們無論在日后的職場(chǎng)生活還是人生規(guī)劃上都要做到：以大目標(biāo)引領(lǐng)小目標(biāo)，以大全局帶動(dòng)小全局；溝通，要求一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間要善于溝通，給別人想要的，自己也必然能獲得自己想要的；資源，要求我們善于運(yùn)用身邊一切有效資源，孤身一人單干在現(xiàn)今社會(huì)是沒有發(fā)展前途的；向心，要求我們要懂得領(lǐng)導(dǎo)的重要性，并與領(lǐng)導(dǎo)保持一致，一個(gè)有向心力的團(tuán)隊(duì)才是更高效、走得更遠(yuǎn)的團(tuán)隊(duì)。 接下來，在下午的課程中，我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了人脈的重要性以及如何更好地進(jìn)行人際交往。 人脈存在于生活的方方面面且對(duì)于我們的職業(yè)發(fā)展極其重要

9、。之前自己就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了人脈的重要性，但由于性格內(nèi)向一直苦于人際交往。下午的課程中，馬旭老師在給我們整理了基本人際關(guān)系后，傳授了我們?cè)鰪?qiáng)人脈的十大策略、人際相處的三大能力以及人際溝通內(nèi)部邏輯順序。 增強(qiáng)人脈的策略有：黃金法則、白金法則、鉆石法則以及參加比賽、公眾發(fā)言、吃飯、社團(tuán)等等；人脈相處三大能力有：傾聽、認(rèn)同、贊美；人際溝通內(nèi)部邏輯順序則具體介紹了搭訕、道歉、群體講話的過程。學(xué)信學(xué)院馬旭老師講課細(xì) 致生動(dòng)且與實(shí)踐相結(jié)合，不斷地根據(jù)教學(xué)內(nèi)容指導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行實(shí)踐操作，如與陌生異性搭訕等。在她的課上，我學(xué)會(huì)了走出去與陌生人交往，明白了對(duì)于內(nèi)向的自己，人際交往中勇氣最重要。勇敢地走出第一步，之后便是

10、技巧，其實(shí)我覺得技巧固然重要，但在實(shí)際交往的過程中，并不是真的可以一條條拎出來對(duì)號(hào)入座的，更多的時(shí)候，技巧它自然地融于整個(gè)交往過程中，包含于“真誠(chéng)”二字里。 學(xué)習(xí)完人際關(guān)系后，第二天我們進(jìn)一步了解了形象禮儀。在學(xué)信學(xué)院施加琴老師的指導(dǎo)下，我們分別學(xué)習(xí)了形象與禮儀兩大內(nèi)容。形象中又具體學(xué)習(xí)了儀容、儀表、儀態(tài)；禮儀則學(xué)習(xí)了接待、座次、餐桌。形象禮儀的知識(shí)體系既系統(tǒng)又瑣碎，在一個(gè)大的框架下，形象禮儀包含了太多太多。一個(gè)人即是一個(gè)個(gè)體，每個(gè)人都有自己的形象，不同的社會(huì)角色所要求的具體形象又有所不同。而當(dāng)所有的個(gè)體匯成一個(gè)集體的時(shí)候，人與人交往處事便出現(xiàn)了禮儀。當(dāng)我們做好彼此間的禮儀，即：律己、敬人時(shí)，

11、我們整個(gè)集體便會(huì)擁有一個(gè)良好的整體形象。 從心理學(xué)上來說每個(gè)人的氣質(zhì)類型都是生而帶有、不可改變并不具社會(huì)評(píng)價(jià)性的，但在社會(huì)交往上，我們都會(huì)說“這個(gè)人氣質(zhì)很好，那個(gè)人氣質(zhì)不行”。每個(gè)人都希望別人評(píng)價(jià)自己“氣質(zhì)好”，這就需要我們時(shí)刻注意形象禮儀，最好做到慎獨(dú)。 做好形象禮儀工作非一朝一夕，這需要我們注意生活中的一言一行。良好的形象禮儀給人以良好的印象，在未來的職業(yè)生涯中也必然會(huì)時(shí)刻給自己加分。 在過去兩天的課程中，我們千訓(xùn)始終以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行各項(xiàng)學(xué)習(xí)，在這種寓教于樂、寓教于行的學(xué)習(xí)過程中，我們真正收獲了很多書本上無法教給我們的東西。一直喜歡一句話“藏夢(mèng)于心不如施夢(mèng)于行”，千訓(xùn)的出發(fā)點(diǎn)是提升困難家庭

12、學(xué)子們的就業(yè)能力，在這里，我們真正為自己的未來蓄力。大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)，起風(fēng)了，我們合該乘風(fēng)飛翔 一步的距離記千訓(xùn)課程 6月7日與6月8日。這兩天的課程分別為語(yǔ)言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃、求職面試。這三門課程可以說都是十分實(shí)戰(zhàn)的課程，尤其是最后一門求職面試，更是我們邁出校門就會(huì)立刻面對(duì)的一關(guān)。 說起來，與大三大四參加千訓(xùn)課程的伙伴們不同的是，我今年大二。不過，在課程開始之后，即使我是大二的學(xué)生，也感覺到了一種迫切感。這種迫切感在 于，大學(xué)四年，時(shí)間不多，而從大學(xué)邁向社會(huì)需要學(xué)習(xí)的卻太多太多。 都說大學(xué)是一個(gè)平臺(tái)，可最近我卻一直在想，通過這個(gè)平臺(tái)我們到底需要掌握什么?；蛟S這個(gè)時(shí)候再想這些略顯遲了些，不少參加千

13、訓(xùn)的同學(xué)已經(jīng)開始尋找工作了。但即使是尾巴，在邁出跨越大學(xué)校門與社會(huì)的關(guān)鍵性一步上，我們能做的還有很多。 一步的距離有多遠(yuǎn)。從大學(xué)到社會(huì)，轉(zhuǎn)變的不只是空間。我們的社會(huì)角色將從一名學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻ぷ髡?，相?yīng)的我們就應(yīng)該具備職業(yè)所要求的能力。長(zhǎng)久以來，我?guī)缀跤盟械臅r(shí)間在“忠實(shí)”地扮演著學(xué)生這一角色，這讓我在面臨變化的時(shí)候，深深地感到自己一直沒有長(zhǎng)大。我缺乏的東西很多，參加這次千訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。在千訓(xùn)的課堂上我們學(xué)的不是呈現(xiàn)于書本的專業(yè)知識(shí)，而是一種蘊(yùn)含于人身體內(nèi)的能力修養(yǎng)。這些東西不可能是幾堂課就可以掌握的，它是一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，需要我們于日常生活、學(xué)習(xí)工作中有意識(shí)地培養(yǎng)，慢慢形成。 包括

14、之前的課程，千訓(xùn)一共給我們上了六節(jié)課。每節(jié)課都是一種能力的提升。這種針對(duì)能力的培訓(xùn)，嚴(yán)格說來，我是第一次參加，有新奇，也有很多感悟。六節(jié)課培訓(xùn)下來，我領(lǐng)略了各名師風(fēng)范，結(jié)識(shí)了不少志存高遠(yuǎn)的伙伴。在上課期間，大家會(huì)為著一個(gè)目標(biāo)而共同努力，不長(zhǎng)的時(shí)間里，我們高強(qiáng)度地鍛煉了自己，當(dāng)然更重要的是，我們有了提升自身能力的意識(shí)。 總結(jié)自身，我一直是一個(gè)比較內(nèi)向的人，我缺乏人際交往能力、言語(yǔ)表達(dá)能力。通過這幾次的課程，我認(rèn)識(shí)到，自己不是做不到，只是不夠勇敢。而千訓(xùn)為我們營(yíng)造的環(huán)境讓我突破了自己內(nèi)心的壁障，我這才發(fā)現(xiàn)，原來我可以。而在職業(yè)的規(guī)劃上，我雖然有目標(biāo)，卻缺乏達(dá)成目標(biāo)的階段性規(guī)劃。簡(jiǎn)言之，我每天的生活

15、方向不夠明確，總抱有“過一天是一天”惰性觀念。知道自己想做什么，并為之付出不懈的努力才是年輕的我們應(yīng)該具備正確態(tài)度。所以說，千訓(xùn)給我的最大的禮物，就是讓我意識(shí)到自己的差距。 四天，千訓(xùn)的課程已經(jīng)結(jié)束，在這四天里我體會(huì)了許多，也非常感謝這樣的機(jī)會(huì)。正是這些課程的學(xué)習(xí)，讓我相信，即使有距離，我也可以通過努力，做更好的自己。 。 江蘇師范大學(xué)孫天嬌 2014年6月5日 第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)-南京師范大學(xué)趙璇2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié) -南京師范大學(xué)趙璇 培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，時(shí)間不長(zhǎng)，只有四天，但又感覺時(shí)間不短，因?yàn)樯线^課之后，有兩周的時(shí)間總結(jié)，還要用接下來好多年甚至一輩子的時(shí)光來體會(huì)

16、所學(xué)到的知識(shí)，來回憶這段意義非凡的時(shí)光。就如班主任老師所講的那樣，每天充滿著愛、熱情、效益、感恩、power。這兩天的素拓、人際關(guān)系以及職場(chǎng)禮儀課程生動(dòng)有趣，條理清晰，的確讓我們受益匪淺。對(duì)于老師所講的內(nèi)容，雖然以前也有所了解，但是能有這么一個(gè)來之不易的機(jī)會(huì)能進(jìn)行這么系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，還是覺得十分難得。作為一名大三的學(xué)生，明年就將走入職場(chǎng)，相信這些知識(shí)，或者說是經(jīng)驗(yàn)，一定對(duì)我們將來的發(fā)展有所幫助，不僅僅是在職場(chǎng)，更是在我們以后的生活中。如何為人處世、如何待人接物、如何成為一個(gè)優(yōu)雅的人，這兩天的學(xué)習(xí)，給了我很好的答案。 素質(zhì)拓展的課程，主要還是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；人際關(guān)系課程，陳老師給我們強(qiáng)調(diào)了

17、人脈的重要性，詳細(xì)講解了人脈在哪里、如何建立人脈關(guān)系以及如何溝通等方面的內(nèi)容；形象禮儀課程，黃老師讓我們意識(shí)到禮儀是自我修養(yǎng)的體現(xiàn)，是安身立命之本，為我們十分細(xì)致的講解了應(yīng)該以怎樣的形象走入職場(chǎng)，并為我們介紹了各種社交禮儀，如商務(wù)禮儀、握手禮儀、同行禮儀、電話禮儀、餐桌禮儀、電梯禮儀等，還有各種座次，如會(huì)議座次、餐桌座次、乘車座次等?？傊?，黃老師的禮儀課程中收獲了很多之前并不了解的社交規(guī)則，受益匪淺。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，課堂上收獲的知識(shí)需要實(shí)踐，只有將各種溝通技巧、社交禮儀運(yùn)用在日常的生活中，才能讓自己的素質(zhì)逐漸提升，成為一個(gè)優(yōu)雅的人，一個(gè)懂得禮儀，會(huì)與他人交往的人。 課堂上的收獲很多，

18、也記了很多的筆記，課堂內(nèi)容不想再贅述，但還是想 來談?wù)勛约旱南敕ê透惺?。雖然已經(jīng)大三，但是我們的很多想法并不成熟，先從人脈說起吧。 之前我一直覺得，“利用人脈”這是個(gè)貶義詞，我們還都是學(xué)生，不用活的 那么復(fù)雜，什么都為以后攢人脈。但是上過課，經(jīng)過這兩天的反思，我覺得我完全想偏了，人脈，完全不是這樣，是先有了人與人之間真誠(chéng)的交往，才有了人脈，并不是說為了得到人脈，才去和別人交往，也許現(xiàn)實(shí)中有這樣的人存在， 但這完全不妨礙我成為一個(gè)單純的、因?yàn)橛亚椴庞腥嗣}的人。多和朋友聯(lián)系，才不會(huì)淡化感情，人生匆匆?guī)资辏芙坏胶门笥丫鸵獙W(xué)會(huì)珍惜，經(jīng)常打打電話、發(fā)發(fā)短信也是好的。太過被動(dòng)，永遠(yuǎn)不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，那也

19、難怪會(huì)老是覺得孤單寂寞沒朋友。體會(huì)第一點(diǎn)：主動(dòng)與朋友聯(lián)系，聯(lián)絡(luò)感情，經(jīng)常聯(lián)絡(luò)才有感情。 之前偶爾會(huì)想想，自己平時(shí)吃飯穿衣說話舒服就好，不用太在乎別人怎么 說怎么看，這其實(shí)也是不對(duì)的想法。人是群居動(dòng)物，生活在社會(huì)當(dāng)中，你的一舉一動(dòng)，或許就決定著你將來過怎樣的生活，你將來會(huì)有什么樣的社會(huì)地位，說是在乎別人的想法，其實(shí)說到底還是在提升自己，如果能成為一個(gè)更好的自己，那么何樂而不為呢?；蛟S某一天在鏡子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬頭、朝氣蓬勃的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)自己充滿了信心，對(duì)未來充滿了希望。這是一件多么美好的事。因此，體會(huì)第二點(diǎn)：不要覺得自己怎么喜歡怎么好，優(yōu)雅的姿態(tài)永遠(yuǎn)為自己加分。 第三點(diǎn)也是最重要

20、的一點(diǎn)，很想讓所有人都明白并且付諸行動(dòng)的一個(gè)道 理：站在別人的角度想問題?？鬃釉诖呵飼r(shí)期就已經(jīng)講過：己所不欲，勿施于人。我們現(xiàn)代人更應(yīng)懂得這個(gè)道理?，F(xiàn)在的人越來越有自己的個(gè)性，沖突仿佛也越來越多，老師講的一句話真的是很有道理，我們每個(gè)人也都該懂，就是說：你想別人怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)別人。很簡(jiǎn)單，卻很難真的做到。如果說，一個(gè)人真的能做到這件事，那么在各種社交場(chǎng)合，與各種人相處都不在有任何問題。以后，對(duì)我自己而言，我會(huì)努力的這樣去做，學(xué)會(huì)體諒別人，學(xué)會(huì)經(jīng)常由衷的贊美別人。人不會(huì)是一座孤島，我們只有與朋友彼此信任、相互扶持、相互體諒、相互關(guān)愛，才能美好的度過每一天。 我們現(xiàn)在所做的每件事，都是為了與

21、未來的自己相遇，如果當(dāng)下的每一天過得都充實(shí)而充滿意義，那便是為了遇見更好的自己。 經(jīng)過一周的消化、實(shí)踐，對(duì)于素質(zhì)拓展所鍛煉的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，人際關(guān)系中人脈的重要性以及如何創(chuàng)造人脈，禮儀形象中如何將自己打造的更具職業(yè)形象與職業(yè)氣質(zhì)，也有了更深一層的理解。聽課，記筆記每個(gè)人都能做到，但是不是每個(gè)人都能將這些文字變成實(shí)際行動(dòng)，在實(shí)踐中提升自己，所以，還是那句話，實(shí) 踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 第二周的課程還是一樣的精彩，但對(duì)于我們大三的學(xué)生來說，即將步入大四，馬上要開始找實(shí)習(xí)、找工作，能在語(yǔ)言表達(dá)、職業(yè)規(guī)劃、求職面試這幾方面得到提點(diǎn)變得尤為迫切。 印象最為深刻的還是馬宜勇老師的語(yǔ)言表達(dá)，如果沒有帶來老師

22、說的“不可思議的改變”，那也是我沒有勇敢張開嘴說話的原因。一天的學(xué)習(xí)，真的發(fā)現(xiàn)演說具有相當(dāng)大的魅力，能夠在各種場(chǎng)合游刃有余的講話的人更具魅力，這不僅僅是自信，還是一個(gè)人擁有學(xué)識(shí)、技巧、邏輯以及風(fēng)度的體現(xiàn)。學(xué)到了很多，總結(jié)以下幾點(diǎn)： 一、在職場(chǎng)上，對(duì)于上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)來說，結(jié)果永遠(yuǎn)比過程重要。當(dāng)與上司解釋某件事時(shí)，解釋過程往往會(huì)適得其反，你要告訴領(lǐng)導(dǎo)的是結(jié)果，你能給他帶來什么好處的結(jié)果。不能說這有多么的殘酷，多么的現(xiàn)實(shí)，這就是職場(chǎng)上的規(guī)則，現(xiàn)在知道總比以后知道好。 二、演講恐懼如何突破。這對(duì)于我來說真的是一個(gè)難題，也許對(duì)大多數(shù)人來說都是，一到很多人面前講話就會(huì)緊張，擔(dān)心自己說不好、怕下面的聽眾不喜歡&#

23、183;··擔(dān)心很多問題，就導(dǎo)致在臺(tái)上講話的時(shí)候沒氣場(chǎng)、沒條理、沒意思。所以，老師說的很有道理：當(dāng)你站在臺(tái)上時(shí)，你想到的只有自己，想著自己要講什么，不要去想觀眾。只有當(dāng)你全神貫注在你的想法上時(shí)，你才能精彩的講下去。 三、萬(wàn)能公式。不得不說這是個(gè)極為有用的公式，而且很容易記，最重要的是，任何場(chǎng)合下都是可以套用的。“好、高、名、感、呼、?！?，只有六個(gè)字，卻能涵蓋整個(gè)演講的頭、尾，不愧被稱為萬(wàn)能公式。由此延伸出的，在跟別人講事情時(shí)，尤其在職場(chǎng)上與領(lǐng)導(dǎo)講話時(shí)，首先，最好按照時(shí)間順序，有條理的講；其次，講話挑重點(diǎn)，不要流水賬；再次，凡講話必講 一、 二、三；最后一點(diǎn)，講結(jié)果要量化。

24、四、脫口秀。很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，不重內(nèi)容，重在流暢，嘴巴不能停。這很難，要多練。相對(duì)脫口秀而言，有些場(chǎng)合就比較重語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，這時(shí)候就要注意說話的清晰度、速度等方面是否合適。 五、站定、笑定、眼定，切。一系列的動(dòng)作，成就一場(chǎng)充滿氣場(chǎng)與自信的演講，“切”這個(gè)動(dòng)作之前真的是才能夠未接觸過，從老師的表現(xiàn)上可以看出，如 果這個(gè)動(dòng)作可以做的自如又切合時(shí)宜的話，那將會(huì)十分精彩。 語(yǔ)言表達(dá)是我們生活中永遠(yuǎn)不變的課題，什么時(shí)候都需要通過語(yǔ)言來表達(dá)的自己的想法和感情，將老師所教的運(yùn)用的生活中去，才不負(fù)老師一天的辛苦。 職業(yè)規(guī)劃課程，也給我們開拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼長(zhǎng)久的人生真呢過計(jì)劃，如何選對(duì)一個(gè)工作地點(diǎn)、如

25、何選擇一個(gè)崗位、怎樣判定自己是否適合某個(gè)職業(yè)，賈成俊老師都給了我們很好的解答。 求職面試是我們即將面對(duì)的有一個(gè)大難題，老師給我們帶來的完全超乎我的想象，很多細(xì)節(jié)、很多技巧，如何進(jìn)行自我剖析、求職定位、簡(jiǎn)歷制作，如何獲取信息、如何應(yīng)對(duì)面試，都讓我受益匪淺?？傊覀円\(chéng)實(shí)、態(tài)度誠(chéng)懇、不要眼高手低、要目標(biāo)明確；定位清晰；不夸大過去、不期待不勞而獲；情緒穩(wěn)定、不急不躁，才能成為用人單位心中理想的求職者。 千訓(xùn)南財(cái)站，我們友誼開始的地方，我們一起學(xué)習(xí)的地方，很感謝各位老師精彩的課程和辛勤付出，也很感謝我們美麗又可愛的班主任衛(wèi)娟姐姐的陪伴。這是一次難忘的旅程，是大學(xué)中不可磨滅的一段記憶。感恩。 這不是結(jié)

26、束，而是開始，是遇見更好自己的開始。最后用班主任老師交給我們的話來結(jié)束小結(jié)：啊。這是多么美好的一天。充滿了愛、熱情、效益、感恩、power。 2014年5月11日 第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)-江蘇大學(xué)徐瑋瑋2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié) -江蘇大學(xué)徐瑋瑋 2014年5月 24、25兩天，我有幸被選中參加千訓(xùn)鎮(zhèn)江點(diǎn)的培訓(xùn)，成為此次提升就業(yè)能力大家庭中的一份子。24日上午，穿著運(yùn)動(dòng)服，懷揣著緊張而期待的心情，我來到了江蘇大學(xué)，開始了此次千訓(xùn)的第一項(xiàng)培訓(xùn)素質(zhì)拓展。 素質(zhì)拓展是由學(xué)信學(xué)院資深培訓(xùn)師學(xué)信學(xué)院施加琴老師負(fù)責(zé)的，一開場(chǎng)她就以生動(dòng)幽默的講解很好的活躍了氣氛，還教會(huì)了我們學(xué)信學(xué)院獨(dú)特的打

27、招呼方式，大家也逐漸由一開始的陌生疏離到后來的其樂融融。接下來的蟹王蟹后爭(zhēng)霸賽中，同學(xué)們亂作一團(tuán)，輸了的同學(xué)接到了贏的隊(duì)伍后面，最后，一條長(zhǎng)隊(duì)形成了，場(chǎng)面頗為壯觀。而我也由于逢猜必輸，成為了隊(duì)伍中的蟹后，有幸得到了大家的朝拜。接下來的分組環(huán)節(jié)中，我們炫邁組由于一直未商量好隊(duì)形，而導(dǎo)致后面的展示環(huán)節(jié)有些手忙腳亂，但是還好我們的組員隨機(jī)應(yīng)變能力較好，最后也順利完成了任務(wù)，第三組炫邁隊(duì)成功展示。后來的七巧板游戲，是最令我印象深刻的。因?yàn)槊恳魂?duì)所分到的資源是有限的，這就要求每一組中的每一個(gè)小分隊(duì)有良好的溝通，大家都想快點(diǎn)拼出圖案得到分?jǐn)?shù)，所以一開始的15分鐘基本在手忙腳亂中度過，而中間第七組的協(xié)調(diào)作用

28、在這時(shí)就尤為重要，但是由于我們組有幾次犯規(guī)記錄，導(dǎo)致最后的分?jǐn)?shù)輸給了另一組，也讓我明白紀(jì)律在一切事情中的至關(guān)重要。這次的七巧板游戲讓我明白，在團(tuán)隊(duì)資源有限的情況下，要想在最短的時(shí)間里完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)溝通是極其重要的，在與他人的溝通中，首先不是說我要什么，而是應(yīng)該詢問對(duì)方要什么和我有什么，只有大家放下心防，把最小的資源整合起來，才能發(fā)揮出最大的作用。另外，正如每組中的第七隊(duì)的核心作用，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里必須要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，把大家的心聲傳遞，才能使每一隊(duì)的力量得到最好的發(fā)揮。最后的百舸爭(zhēng)流也是團(tuán)隊(duì)精神的又一考驗(yàn)，雖然很累，雖然最后的結(jié)果并不是最好的，但是大家一起去合作完成一件事，得到的滿足感和成就

29、感也是巨大的。 下午正式進(jìn)入了授課，令我驚訝的是，阿加老師不僅可以身著運(yùn)動(dòng)服帶著我們做素質(zhì)拓展，也可以換上套裝給我們授課，職場(chǎng)女性的風(fēng)范值得學(xué)習(xí)。在人際交往的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多以前在書本上根本學(xué)不到的東西，學(xué)會(huì)了很多說話的技巧。令我佩服的是，阿加老師不是用冗長(zhǎng)的ppt而是用一個(gè)個(gè)鮮明的實(shí)例來 進(jìn)行授課，這樣的授課方式不會(huì)令我們感到枯燥，也更容易理解。人際關(guān)系的處理得當(dāng)在很大程度上決定了我們以后職業(yè)發(fā)展的順利與否。而這對(duì)于我們這些即將步入職場(chǎng)的菜鳥就更加重要，所以在這次的人際關(guān)系課程中學(xué)到的定能在以后的職業(yè)生涯發(fā)揮重要作用。 第二天的課程是關(guān)于形象禮儀的，禮儀的核心是律己敬人，律己即用更高的標(biāo)

30、準(zhǔn)要求自己，敬人即尊重別人，讓別人感覺好。雖然現(xiàn)代社會(huì)不提倡以貌取人，但是形象禮儀對(duì)一個(gè)人的重要性還是不容小覷的，直接影響了別人對(duì)你的第一印象。劉光麗老師從儀容、儀表、儀態(tài)、接待、座次和餐桌六個(gè)方面給我們?cè)敿?xì)介紹了形象禮儀方面應(yīng)注意的問題。而生動(dòng)有趣的實(shí)地演練則加深了我們的印象。在最后的每個(gè)組展示環(huán)節(jié)中，我深刻的感受到了來自江科大和江大兩所高校學(xué)子的智慧，尤其第一組的組長(zhǎng)和第七組的組長(zhǎng)，巾幗不讓須眉，強(qiáng)大的氣場(chǎng)讓我感覺十分佩服，希望有一天自己也能夠像他們一樣有魄力且充滿朝氣。 兩天的課程短暫而又充實(shí)，令我收獲了很多，感悟了很多。期待6月的培訓(xùn)。 第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)-淮陰工學(xué)院

31、徐雪斐2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié) -淮陰工學(xué)院徐雪斐 在半天的戶外拓展項(xiàng)目中，我印象最深的事中間部分的一個(gè)七巧板項(xiàng)目，它讓我切身體會(huì)到了“合作共享，互利共贏”八個(gè)字的深刻內(nèi)涵。 在七巧板項(xiàng)目中，我們?cè)瓉淼男〗M被打散，和其成員組成一個(gè)陌生的團(tuán)隊(duì)，然后我們大隊(duì)分成七個(gè)小隊(duì)，圍城了一個(gè)梅花狀，每個(gè)小隊(duì)有5個(gè)隨機(jī)派發(fā)的七巧板零件，一張任務(wù)卡，一張圖案卡。一開始我們我們完全不理解這個(gè)游戲的意思，但由于完成任務(wù)有時(shí)間限制，我們就沒有深度考慮如何能做的最好，立馬就開始姐卡片。我們不是梅花中心的隊(duì)伍，在外圍總有一個(gè)隊(duì)員是不能與其他隊(duì)交流的，一開始，他就沉默著看著我們向四面八方的同志們借卡片，也幫不上什么忙，

32、到后來，我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們可以熟讀任務(wù)卡，然后告訴我們需要些什么，我們得到卡片之后可以由他來拼，這樣既能是資源得到更多的利用還能節(jié)約時(shí)間，在這一個(gè)小點(diǎn)上就給了我一個(gè)啟發(fā)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面的所有成員能力不同，需要有一個(gè)合理的分工，才能使每個(gè)人都能力得到最好的發(fā)揮。 而我們幾個(gè)與別隊(duì)相鄰的人就不斷地與他們交流交換卡片，由于我們都在干這個(gè)事，所以整個(gè)風(fēng)雨跑廊里面非常吵，我們不得不提高嗓門，大聲地說話，即便如此，效果不佳，大家都想快點(diǎn)將自己的任務(wù)完成得到分?jǐn)?shù)。在這種時(shí)候必須發(fā)揮奉獻(xiàn)精神，于是，我們組里決定，先把卡片給人家用，并且替他們找到他們需要的卡片，這樣他們就能盡快完成，之后有他們的幫助，我們也很快就

33、完成了。如果我們一直捏著手中的五張卡，不予他人合作，那我們永遠(yuǎn)也不可能完成任務(wù)，采取了這種方式后，我們?cè)卸啻沃皇Ｈ蝿?wù)卡和圖案卡，即便如此，我們還是取得了破百的高分，時(shí)隔這么久，再想起這件事，我依然會(huì)感嘆：有舍才會(huì)有得，若想得到回報(bào)，必須付出更多。與人合作本就是互惠互利，只相信自己，只依靠自己是永遠(yuǎn)不可能成功的。 在這樣緊張的氛圍里，我們似乎都遺忘了梅花中心，在我們交換過程中，我們甚至扯著嗓子向“大洋彼岸”的那片花瓣交流，周圍的隊(duì)伍都幫著我們傳達(dá)，知道后來我們才意識(shí)到中間的隊(duì)伍的存在，在后來的小隊(duì)總結(jié)中，我們認(rèn)為，若是一開始，中間的隊(duì)伍能將七巧板收集再發(fā)放，給每個(gè)小組他們需要的，做到有組織有效

34、率，雖然發(fā)現(xiàn)地比較晚，好在后期還是很好的發(fā)揮了它的作用，給了我 們很大的幫助。 作為聯(lián)通各個(gè)小隊(duì)的紐帶、核心必須發(fā)揮其應(yīng)有的作用，這樣，我們的團(tuán)體凝聚力，工作效率才能提升。 形象禮儀心得 形象禮儀是我特別感興趣的方面之一，我喜歡韓國(guó)的理由就是他們每個(gè)人都非常有禮貌，女孩子每個(gè)都活的很精致。 這個(gè)課的老師出現(xiàn)的時(shí)候我都驚呆了，心里只有一個(gè)想法。“好精致?！笔堑?，學(xué)信學(xué)院劉光麗老師給我的第一印象就是精致、舒服，非常的舒服。以前只有在電視里面能感覺到的，出現(xiàn)在了我面前。 課很長(zhǎng)，但我竟然沒有走神，這是我十幾年學(xué)習(xí)生涯的首次，我自己都覺得不可思議。我印象最深的事老師教我們打領(lǐng)帶。很早之前我就想學(xué)打領(lǐng)帶

35、，小時(shí)候常常想“長(zhǎng)大了要和老公吃早飯然后幫他打好領(lǐng)帶，送他出門”這樣溫馨的畫面，要實(shí)現(xiàn)這個(gè)小想法，最基本的還是要學(xué)會(huì)打領(lǐng)帶""看著圖片學(xué)完全沒感覺，老師一教，頓時(shí)變了樣，產(chǎn)生了濃厚的興趣，當(dāng)我拿到領(lǐng)帶，我就迫不及待的要模擬了，練習(xí)之后，我決定上臺(tái)表演一下我的手藝，哈哈，有點(diǎn)緊張，沒表現(xiàn)好，但是我非常的開心。 課上還講了儀容儀表等六個(gè)大的方面，我們現(xiàn)在生活息息相關(guān)的坐站行，老師都一一做了詳細(xì)的講解，我總結(jié)認(rèn)為其精髓在于抬頭、挺胸、收腹、提臀八個(gè)字，只要做到這八個(gè)字，整個(gè)人的氣質(zhì)就不一樣了，不管何時(shí)何地都顯得非常的自信，而要時(shí)時(shí)刻刻做到這樣子卻不容易，因此老師教了我們九點(diǎn)一面站立練習(xí)的方法，只要每天站立20分鐘，就可以保持體型，還可以達(dá)到瘦身的效果，這對(duì)女孩子來說是天大的好消息，當(dāng)天回去我就試著站了一次，媽呀，好累。不過老師說累就是有效果了，我還是非常開心的，而且，雖然要花20分鐘站著，卻一點(diǎn)也不會(huì)無力啊，看電視，背單詞一點(diǎn)也不會(huì)耽誤，操作簡(jiǎn)單，效果好，何樂而不為呢。 女孩子就是應(yīng)該美美的，干凈整潔，化個(gè)淡妝顯得精致有魅力，這才是女孩子應(yīng)該有的生活方式。 人際關(guān)系心得 說實(shí)話，我不善于處理人際關(guān)系。小時(shí)候，