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文檔簡介

1、靖邊縣科研微型課題中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究材料匯編課題編號:靖教科研LW2017123結(jié)題形式:會議結(jié)題課題研究單位:靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校課題研究負責人:王岳課題研究成員:朱曉峰靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題組2017年9月目錄 · 3 7 8 15 21 25 28 32 33. 36 45 54 59 63 67 7071 ()靖邊縣教育教學(xué)微型課題申請·評審表1364912008420012005 2010 2012 .籃球作為一種游戲,同時又是一種群眾性參與程度很高的運動,具有愉悅身心和健壯體質(zhì)的功能。體能是指人類進

2、行各種體能活動而應(yīng)具備的走、跑、跳、擲等基本能力及極限能力,即體力與綜合運動能力的統(tǒng)稱。體力包括身體素質(zhì)與潛力,而綜合運動能力是指在比賽相似情景狀態(tài)下,同時發(fā)展多種身體素質(zhì)的能力。籃球運動員的體能訓(xùn)練是指在籃球訓(xùn)練過程中,運用各種身體練習(xí),有效地影響運動員身體形態(tài)的變化,增進運動員身體健康,提高有機體機能和發(fā)展運動素質(zhì)的訓(xùn)練。合理安排籃球運動,才有利于學(xué)生運動興趣的提高,更有助于學(xué)生主動探究和合作交流等學(xué)習(xí)活動的開展。通過本課題的研究,首先使教師們更好的把握專業(yè)知識,根據(jù)學(xué)生的具體情況,合理有效的組織教學(xué)材料,創(chuàng)造性的設(shè)計教學(xué)過程與環(huán)節(jié)。其次改變學(xué)生學(xué)習(xí)狀況,提高學(xué)生體育素養(yǎng),更好的推動課改的

3、進程。第三,借助初中課程改革全面深入的機遇,突出以提高學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)為核心,通過對學(xué)生自主學(xué)習(xí)的研究,使學(xué)生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀上三個維度上,有較大幅度的提高。教會學(xué)生樂于研究性學(xué)習(xí),刻苦鉆研,養(yǎng)成較強的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識,為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。1、研究設(shè)想:通過本次研究,進一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì),對于全面落實科學(xué)發(fā)展觀,深入貫徹黨的教育方針,大力推進素質(zhì)教育,培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人,具有重要意義?;@球運動在促進我國中學(xué)生體質(zhì),提高其綜合素質(zhì),培養(yǎng)合格社會主義建設(shè)者和接班人發(fā)揮了不可磨滅的作用。越來越多的青少年不僅僅喜歡籃球,更是把籃球

4、作為自己的專長,幫助自己升往高一級的學(xué)府。初中考高中有招籃球特長的,高中考大學(xué)更是。在查閱大量有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的相關(guān)文獻下,發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等五個要素分開來單獨描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五個要素如何訓(xùn)練很多文獻中都寫得很詳研細了,問題是,這樣導(dǎo)致大部分高中籃球運動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn)練,在一個周期中,他們就不太清楚要如何給自己安排科學(xué)的訓(xùn)練。本研究究將從籃球體能訓(xùn)練一個完整的周期的訓(xùn)練方法著手,給廣大高中籃球教練員、運動員一個全新的參考,使他們更好的改進平時訓(xùn)練中的不科學(xué)之處,設(shè)從而更好的提升廣大高中籃球運動員的綜合身體素質(zhì)。2、研究內(nèi)

5、容想第一,前言。在激烈的籃球比賽中,運動員要發(fā)揮出高超的運動技術(shù)水平完全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),體能訓(xùn)練是籃球運動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期,是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時期,科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強此時期的訓(xùn)練,尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練,會取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運動員也是存在這些問題,與其他國家同齡運動員相比,身體單薄,對抗性差。因此中學(xué)生籃球運動員必須重視體能的訓(xùn)練,為我國競技籃球打下堅實的基礎(chǔ)。第二, 中學(xué)生籃球運動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運用和運動成績的提高,體能訓(xùn)練是承受大運動負荷訓(xùn)練與高強度比賽的基礎(chǔ),好

6、的體能可以使運動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài),體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運動壽命。第三,目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差,訓(xùn)練.理念存在誤區(qū)。首先,在我國,籃球運動因為其獨特的魅力,擁有著良好的群眾基礎(chǔ),獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是,因為中學(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因,目前中學(xué)籃球運動隊的條件依舊較差,訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次,重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中,普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上,絕大部分教練認為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中,學(xué)生的體能也得到了加強,

7、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練,所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力,但是這樣僅僅是加強了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì),并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四,改善中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強對體能訓(xùn)練的重視,完善訓(xùn)練方式,加強對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入,與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性,加強對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性,體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五,中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。3、重點:通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理,得出了籃球運動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運動中的重要性,訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練

8、原則等。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等,全方面的訓(xùn)練,讓中學(xué)生籃球運動員綜合素質(zhì)全面提高,優(yōu)秀的體能是我國籃球運動員技術(shù)的保障。4 、難點:從中學(xué)生開始,只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練,才能保證運動員能在激烈、高強度對抗的籃球比賽中合理地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢,最終取得好的成績。5、主要研究方法和手段( 1 )文獻資料法:根據(jù)研究目的和研究需要,通過在百度,中國知網(wǎng),學(xué)校圖書館查閱了相關(guān)文獻,以了解與此相關(guān)的背景主題文獻,收集研究成果和研究方法,為這項研究提供了在同一個理論依據(jù)和方法。此外還閱讀了大量的書籍和相關(guān)科目,豐富自己的學(xué)科理論,

9、給本研究奠定了堅實的理論基礎(chǔ)。( 2 )問卷調(diào)查的設(shè)計:根據(jù)課題所研究的目的,以及問卷的基本要求,在設(shè)計問卷之前,筆者查找許多國內(nèi)外的文獻資料,目的是為了使問卷更加具有理論依據(jù),使問卷更能達到預(yù)期的問卷效果。( 3)數(shù)理統(tǒng)計法:通過 Excel 2012 對調(diào)查的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析,最后得出所需要的研究結(jié)果。( 4)專家訪談法:本人以電話訪談和約談的方式咨詢了靖邊縣的體育專家,教師和領(lǐng)導(dǎo),對提高中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練的方法的關(guān)鍵因素征求了廣泛的意見。6、研究的實施過程:階段時間內(nèi)容第2017.3對本課題進行論證,設(shè)計課題研究方案,一完成申報工作。至階2017.5段.1 、舉行開題論證會。展開第一階

10、段的實驗研究工作。完成初期研究報告。第2、對研究項目進行檢查驗收,對前期研究二2017.5 至進行回顧總結(jié),及時調(diào)整和改進后期研究思階2017.8路,進行驗證性研究。段3、以實驗班級為試點實行全面的理論驗證并做好詳細的實驗記錄。1 、收集數(shù)據(jù),統(tǒng)計分析,并進一步完善研究方案第2、撰寫研究工作報告和結(jié)題報告,匯編研三2017.8至 2017.9 究論文集和優(yōu)秀教案實錄等。階3、上報有關(guān)資料,申請課題結(jié)題驗收。段單位(單位蓋章)審查年月日意見縣(區(qū))意見市級審查(單位蓋章)年月日意見(單位蓋章)年月日注: 1. 課題組成員不得超過三人(含課題負責人),且當年只能承擔參與一項課題研究;2.正文宋體小

11、4 號,篇幅控制在A4 紙 2 頁的范圍內(nèi)。.靖邊縣 2017 年度教育科研立項微型課題名單(節(jié)選)靖教科研 LW2017114小學(xué)英語故事教學(xué)實踐與研究磨和玲曹英英靖邊縣寧條梁鎮(zhèn)中心小學(xué)靖教科研 LW2017115兒童良好行為習(xí)慣形成的實踐研究華平馮向茹、馬艷波靖邊縣寧條梁鎮(zhèn)中心小學(xué)靖教科研 LW2017116農(nóng)村中心小學(xué)校園足球開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析白耀峰劉濤梅靖邊縣寧條梁鎮(zhèn)中心小學(xué)靖教科研 LW2017117口語交際訓(xùn)練多樣化的實踐研究賀艷劉冬梅、劉彩花靖邊縣少兒體校靖教科研 LW2017118高效課堂模式下小學(xué)高段數(shù)學(xué)導(dǎo)學(xué)案編寫研究袁東梅張萬富、賈向儒靖邊縣雙伙場小學(xué)靖教科研 LW2017

12、119高效課堂小組合作學(xué)習(xí)的研究高慧戴巧梅、彭春麗靖邊縣雙伙場小學(xué)靖教科研 LW2017120激發(fā)農(nóng)村高段小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣策略與方法的研究張 世明胡云靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研 LW2017121初中物理課堂中如何進行激趣的探究王會東靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研 LW2017122初中歷史教材插圖對學(xué)生學(xué)習(xí)影響的研究康元廣靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研 LW2017123中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究王岳朱 小峰靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校靖教科研 LW2017124小學(xué)英語詞匯教學(xué)改進策略研究白小燕賈改艷龍洲九年制學(xué)校靖教科研 LW2017125小學(xué)信息技術(shù)中游戲教學(xué)法的運用研究俞

13、煜洲張 敏龍洲九年制學(xué)校靖教科研 LW2017126初中生化學(xué)學(xué)習(xí)分化的成因與對策閆蓉李如艷、曹芳龍洲九年制學(xué)校靖教科研 LW2017127批注式閱讀教學(xué)方法的實踐與研究曹孟昊周娜、張曉玲龍洲九年制學(xué)校靖教科研 LW2017128中學(xué)政治課前預(yù)習(xí)的有效性探索與實踐張貴平龍洲九年制學(xué)校靖教科研 LW2017129農(nóng)村小學(xué)生口語交際能力現(xiàn)狀及對策的研究高艷張 麗麗龍洲九年制學(xué)校靖教科研 LW2017130初中生物教學(xué)中媒體技術(shù)有效應(yīng)用的方法與策略研究賈 招莉高冬彥寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研 LW2017131合作學(xué)習(xí)方法在九年級歷史中考復(fù)習(xí)中的運用白蓉蓉寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研 LW2017132初中英語教

14、學(xué)中學(xué)生聽力習(xí)慣的培養(yǎng)研究杜秀清常芬寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研 LW2017133農(nóng)村中學(xué)班主任開展心理健康教育有效途徑的實踐與探究王樹強賀建娥寧條梁鎮(zhèn)中學(xué)靖教科研 LW2017134體育課如何促進小學(xué)生心理健康的研究韓宏斌喬溝灣中心小學(xué).靖邊縣教育科研微型課題開題報告課題編號:靖教科研 LW 2017 123課題名稱:中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究主持人:王岳所在單位:靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校填表日期:2017.3靖邊縣教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室2017 年制.一、開題活動簡況:開題時間、地點、主持人、評議專家(課題組外專家,專家應(yīng)不少于2 人)、參與人員等。開題時間: 2017 年 3 月

15、 16 日地點:靖邊席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組辦公室主持人:王岳參與人員:王岳朱曉峰開題活動簡況:開題活動以開題論證會的形式進行,議程如下:1、簽到2、開題論證活動(一)介紹來賓1、介紹專家顧問組成員:楊宏偉 康元廣2、介紹課題小組成員組長:王岳組員:朱曉峰3、回顧課題評估過程4、簡介開題論證會流程(二)開題論證活動1、課題負責人宣讀立項申請書2、課題負責人匯報開題報告3、專家組進行評議、論證4、課題組成員答辯(專家提問,課題組成員答辯)5、專家組宣讀意見6、課題負責人表態(tài).二、開題報告要點:題目、內(nèi)容、方法、組織、分工、進度、經(jīng)費分配、預(yù)期成果等,要求具體明確、可操作,限5000 字左右,(

16、可加頁)。題目:中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究課題研究的內(nèi)容第一,前言。在激烈的籃球比賽中,運動員要發(fā)揮出高超的運動技術(shù)水平完全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),體能訓(xùn)練是籃球運動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期,是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時期,科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強此時期的訓(xùn)練,尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練,會取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運動員也是存在這些問題,與其他國家同齡運動員相比,身體單薄,對抗性差。因此中學(xué)生籃球運動員必須重視體能的訓(xùn)練,為我國競技籃球打下堅實的基礎(chǔ)。第二, 中學(xué)生籃球運動員體能的重要性。良好的體能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運用和運

17、動成績的提高,體能訓(xùn)練是承受大運動負荷訓(xùn)練與高強度比賽的基礎(chǔ),好的體能可以使運動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài),體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運動壽命。第三,目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差,訓(xùn)練理念存在誤區(qū)。首先,在我國,籃球運動因為其獨特的魅力,擁有著良好的群眾基礎(chǔ),獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是,因為中學(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因,目前中學(xué)籃球運動隊的條件依舊較差,訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次,重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中,普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上,

18、絕大部分教練認為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中,學(xué)生的體能也得到了加強,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練,所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力,但是這樣僅僅是加強了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì),并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四,改善中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強對體能訓(xùn)練的重視,完善訓(xùn)練方式,加強對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入,與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性,加強對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性,體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五,中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。課題研究的方法1、文獻檢索法,收集與課題相關(guān)的書籍

19、、文獻、論文、實錄等,擴充自身的理論知識,提高文獻運用能力。2 、調(diào)查研究法,可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式,更好的實踐研究成果。3 、個案分析與對比研究法,及時收集整理個案,通過分析比較,發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。4 、觀察法,通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察,不斷探索成功有效的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。5 、經(jīng)驗總結(jié)法:本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。課題研究的步驟.本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準備(含申報)階段、實施階段(前期、中期、后期)和總結(jié)鑒定階段。準備階段 ( 2017.3-2017.5) :對本課題進行論證,設(shè)計課題研究方案,完成申報工作。前期實施階段 (2017.5-

20、2017.6) :成立課題組,舉行開題論證會。展開第一階段的實驗研究工作。完成初期研究報告。中期實施階段 (2017.6-2017.7) :對小組成員研究項目進行檢查驗收,對前期研究進行回顧總結(jié),及時調(diào)整和改進后期研究思路,進行驗證性研究。后期階段 (2017.7-2017.8) 整合小組研究理論,制定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可行的新教材教學(xué)方案,以實驗班級為試點實行全面的理論驗證并做好詳細的實驗記錄,以便矯正完善最終的課題研究理論??偨Y(jié)鑒定階段 (2017.8-2017.9) :撰寫研究工作報告和結(jié)題報告,匯編研究論文集和優(yōu)秀教案實錄等。預(yù)期成果形式及課題組成員分工1、預(yù)期成果形式研究報告、研究論

21、文、問卷調(diào)查、教學(xué)案例匯總、分析、總結(jié)等。2、課題組成員分工組長 : 王岳,負責課題的研究方案、課題實施計劃的制定;課題的理論研究與實踐探索。組員 : 朱曉峰,負責組織開展聽課、評課的協(xié)調(diào)工作,問卷的制作、發(fā)放回收、撰寫結(jié)題報告等相關(guān)資料的整理與存檔等。課題負責人簽名:王岳2017年 3 月 16 日.三、專家評議要點:側(cè)重于對課題組匯報要點逐項進行可行性評估,并提出意見和建議,限1000 字左右。專家組聽取了課題研究方案,審閱了課題研究的有關(guān)前期準備資料,經(jīng)過認真評議,形成如下論證意見:1、課題選題具有研究價值。課題立足教學(xué)實際,通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理,得出了籃球運動員的體能訓(xùn)練在

22、現(xiàn)代籃球運動中的重要性,訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等?,F(xiàn)今籃球運動的發(fā)展趨勢是在以強大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù),從而在比賽中奪取先機以取得最后勝利。體能,是賽場上獲勝的必備條件,先決條件。對于中學(xué)生籃球運動員來說,體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等,全方面的訓(xùn)練,讓中學(xué)生籃球運動員綜合素質(zhì)全面提高,優(yōu)秀的體能是我國籃球運動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始,只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練,才能保證運動員能在激烈、高強度對抗的籃球比賽中合理地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢,最終取得好的成績。2、課題研究目標明確。課題定位了理論目

23、標及實踐目標,既兼顧了學(xué)術(shù)價值又突出了實踐意義。3、課題研究內(nèi)容要有方向性。建議對研究對象、研究范圍做更清晰的界定,加強研究內(nèi)容和研究目標的關(guān)聯(lián)度,并適當細化和具體化。4、課題研究方法得當。如本課題中的行動研究法,能保證課題研究真正服務(wù)于教學(xué)改革。建議由于在實際研究過程中可能涉及到其余的研究方法,請酌情補充并注意研究方法實施時的科學(xué)性、規(guī)范性。5、課題研究計劃全面。按時間序列進行了詳細的過程設(shè)計,并對實施階段進行了詳細的論述劃分,課題組成員結(jié)構(gòu)合理,研究任務(wù)分工明確。建議為保證課題研究的落實,課題組應(yīng)重點關(guān)注“研討充分”的保障條件,可定期召開課題研討會,形成例會制度。6、專家組最后建議,課題組

24、應(yīng)進一步修改完善開題報告,組織開展課題相關(guān)理論研究培訓(xùn),按照分工,展開課題研究,定期交流研究心得和成果,對研究過程性資料及佐證材料的進行歸檔和整理等。專家組一致同意本課題按開題報告進行研究。評議專家組簽名.四、研究調(diào)整:側(cè)重說明對照課題申請書、根據(jù)評議專家意見所作的研究計劃調(diào)整,限 1000 字左右(可加頁)。一、研究本課題的目標微調(diào)通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理,得出了籃球運動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運動中的重要性,訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等?,F(xiàn)今籃球運動的發(fā)展趨勢是在以強大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù),從而在比賽中奪取先機以取得最后勝利。體能,是賽場上獲勝的必備條件,先決條件。

25、對于中學(xué)生籃球運動員來說,體能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等,全方面的訓(xùn)練,讓中學(xué)生籃球運動員綜合素質(zhì)全面提高,優(yōu)秀的體能是我國籃球運動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始,只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練,才能保證運動員能在激烈、高強度對抗的籃球比賽中合理地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢,最終取得好的成績。二、時間調(diào)整本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準備(含申報)階段、實施階段(前期、中期、后期)和總結(jié)鑒定階段。準備階段 ( 2017.3-2017.4) :對本課題進行論證,設(shè)計課題研究方案,完成申報工作。實施階段 (2017.4-2017.8

26、) :成立課題組,舉行開題論證會。展開第一階段的實驗研究工作。完成初期研究報告。對小組成員研究項目進行檢查驗收,對前期研究進行回顧總結(jié),及時調(diào)整和改進后期研究思路,進行驗證性研究。后期整合小組研究理論,制定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可行的新教材教學(xué)方案,以實驗班級為試點實行全面的理論驗證并做好詳細的實驗記錄,以便矯正完善最終的課題研究理論??偨Y(jié)鑒定階段 (2017.8-2017.9) :撰寫研究工作報告和結(jié)題報告,匯編研究論文集和優(yōu)秀教案實錄等課題負責人簽名年月日.五、所在單位意見蓋章年月日六、縣(區(qū))科研管理部門意見蓋章年 月 日課題編號:靖教科研LW2017123中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略

27、探究.課題實施方案靖邊席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組 王岳一、課題提出的背景2001 年教育部頒發(fā)基礎(chǔ)教育課程改革綱要試行 ,提出要用五年左右時間在全國范圍內(nèi)實行基礎(chǔ)教育新課程體系, 2005 年,義務(wù)教育階段起始年級學(xué)生全部進入新課程,陜西省于 2010 年開始進行教育課程改革。在面臨教育教學(xué)新變化,學(xué)生學(xué)習(xí)新要求的形勢下,新課改已經(jīng)勢在必行, 2012 年我校緊跟課改實施的步伐,開始踐行新課改理念,在高中開展有效課堂改革。中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,長時間的伏案進行腦力勞動容易造成身體機能的退化,身體素質(zhì)下降以及心理失衡等負面影響。以籃球運動員的訓(xùn)練狀況可以使社會、學(xué)校還有教育部門了解學(xué)生的現(xiàn)實需要。

28、根據(jù)學(xué)生的需要,學(xué)校以及教育部門可以有效的做出相應(yīng)的調(diào)整,促進學(xué)生學(xué)習(xí)和身體健康的全面發(fā)展?;@球運動的蓬勃發(fā)展已經(jīng)使這項運動在世界上形成一種熱潮,中學(xué)生將來會成為國家的棟梁之才,有必要積極的參與到籃球運動當中。而且現(xiàn)在許多商家都在舉行各式各樣的籃球比賽,如果中學(xué)生在學(xué)校不能得到有效的籃球鍛煉的機會,以后很難融入到群體活動中去,不利于以后走入社會發(fā)揮自己的才能,而且這在很大程度上會造成心理上的自卑情緒。籃球作為一種游戲,同時又是一種群眾性參與程度很高的運動,具有愉悅身心和健壯體質(zhì)的功能。體能是指人類進行各種體能活動而應(yīng)具備的走、跑、跳、擲等基本能力及極限能力,即體力與綜合運動能力的統(tǒng)稱。體力包括

29、身體素質(zhì)與潛力,而綜合運動能力是指在比賽相似情景狀態(tài)下,同時發(fā)展多種身體素質(zhì)的能力?;@球運動員的體能訓(xùn)練是指在籃球訓(xùn)練過程中,運用各種身體練習(xí),有效地影響運動員身體形態(tài)的變化,增進運動員身體健康,提高有機體機能和發(fā)展運動素質(zhì)的訓(xùn)練。二、所要解決的主要問題目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差,訓(xùn)練理念存在誤.區(qū)。首先,在我國,籃球運動因為其獨特的魅力,擁有著良好的群眾基礎(chǔ),獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是,因為中學(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因,目前中學(xué)籃球運動隊的條件依舊較差,訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次,重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中,普遍存在著重視技

30、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上,絕大部分教練認為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中,學(xué)生的體能也得到了加強,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練,所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力,但是這樣僅僅是加強了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì),并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。三、課題研究的目的通過本次研究,進一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì),對于全面落實科學(xué)發(fā)展觀,深入貫徹黨的教育方針,大力推進素質(zhì)教育,培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人,具有重要意義?;@球運動在促進我國中學(xué)生體質(zhì),提高其綜合素質(zhì)

31、,培養(yǎng)合格社會主義建設(shè)者和接班人發(fā)揮了不可磨滅的作用。越來越多的青少年不僅僅喜歡籃球,更是把籃球作為自己的專長,幫助自己升往高一級的學(xué)府。初中考高中有招籃球特長的,高中考大學(xué)更是。在查閱大量有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的相關(guān)文獻下,發(fā)現(xiàn)絕大部分的文獻都把籃球體能訓(xùn)練中的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等五個要素分開來單獨描述如何練。鑒于體能訓(xùn)練中這五個要素如何訓(xùn)練很多文獻中都寫得很詳細了,問題是,這樣導(dǎo)致大部分高中籃球運動日復(fù)一日的重復(fù)一個模式的訓(xùn)練,在一個周期中,他們就不太清楚要如何給自己安排科學(xué)的訓(xùn)練。本研究將從籃球體能訓(xùn)練一個完整的周期的訓(xùn)練方法著手,給廣大高中籃球教練員、運動員一個全新的參考,使他們更

32、好的改進平時訓(xùn)練中的不科學(xué)之處,從而更好的提升廣大高中籃球運動員的綜合身體素質(zhì)。四、研究內(nèi)容第一,前言。在激烈的籃球比賽中,運動員要發(fā)揮出高超的運動技術(shù)水平完.全離不開體能的支持。體能也是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),體能訓(xùn)練是籃球運動訓(xùn)練的重要內(nèi)容。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期,是發(fā)展身體素質(zhì)、基本技術(shù)的重要時期,科學(xué)合理的訓(xùn)練會收到良好的效果。加強此時期的訓(xùn)練,尤其在素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練,會取得事半功倍的效果。中學(xué)生籃球運動員也是存在這些問題,與其他國家同齡運動員相比,身體單薄,對抗性差。因此中學(xué)生籃球運動員必須重視體能的訓(xùn)練,為我國競技籃球打下堅實的基礎(chǔ)。第二,中學(xué)生籃球運動員體能的重要性。良好的體

33、能有利于技戰(zhàn)術(shù)的運用和運動成績的提高,體能訓(xùn)練是承受大運動負荷訓(xùn)練與高強度比賽的基礎(chǔ),好的體能可以使運動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài),體能訓(xùn)練有利于預(yù)防傷病延長運動壽命。第三,目前中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中存在的問題。訓(xùn)練基礎(chǔ)條件差,訓(xùn)練理念存在誤區(qū)。首先,在我國,籃球運動因為其獨特的魅力,擁有著良好的群眾基礎(chǔ),獲得了許多中學(xué)生的歡迎。但是,因為中學(xué)投入到體育訓(xùn)練的資金有限、重視程度不足等原因,目前中學(xué)籃球運動隊的條件依舊較差,訓(xùn)練理念也存在著誤區(qū)。其次,重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,忽略體能訓(xùn)練。我國中學(xué)籃球訓(xùn)練中,普遍存在著重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,而忽略體能訓(xùn)練的現(xiàn)象。教練在訓(xùn)練中普遍存在著對體能訓(xùn)練如何安排感到迷茫

34、的現(xiàn)象。在訓(xùn)練的內(nèi)容上,絕大部分教練認為對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中,學(xué)生的體能也得到了加強,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以涵蓋體能訓(xùn)練,所以忽略掉了對學(xué)生體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后雖然球員消耗了極大的體力,但是這樣僅僅是加強了學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì),并沒有對球員的各方面體能素質(zhì)予以根本上的提高。第四,改善中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法與對策。加強對體能訓(xùn)練的重視,完善訓(xùn)練方式,加強對體能訓(xùn)練的物質(zhì)投入,與訓(xùn)練的系統(tǒng)性、規(guī)范性,加強對中學(xué)生體能訓(xùn)練的針對性,體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。第五,中學(xué)生籃球運動員體能的訓(xùn)練的方法。具體有耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練以及柔韌訓(xùn)練。.五、研究方法1 、文獻檢

35、索法,收集與課題相關(guān)的書籍、文獻、論文、實錄等,擴充自身的理論知識,提高文獻運用能力。2 、調(diào)查研究法,對當前我校體育組教師教與學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀進行調(diào)查、評估和研究,可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式,更好的實踐研究成果。3 、個案分析法,及時收集整理個案,通過觀察研究,發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。4 、觀察法,通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察,不斷探索成功有效的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。5 、經(jīng)驗總結(jié)法:本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。6 、比較法:通過體育教學(xué)中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較,得出實驗成效的研究。六、 研究的范圍與對象初一至初三三個年級的全體學(xué)生、本校全體體育學(xué)科教

36、師、部分其他科目科任教師、部分學(xué)生家長及班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊。七、研究步驟本課題預(yù)定用一年完成。研究分為準備(含申報)階段、實施階段(前期、中期、后期)和總結(jié)鑒定階段。準備階段 ( 2017.3-2017.4) :對本課題進行論證,設(shè)計課題研究方案,完成申報工作。前期實施階段 (2017.4-2017.5) :成立課題組,舉行開題論證會。展開第一階段的實驗研究工作。完成初期研究報告。中期實施階段 (2017.5-2017.6) :對小組成員研究項目進行檢查驗收,對前期研究進行回顧總結(jié),及時調(diào)整和改進后期研究思路,進行驗證性研究。后期階段 (2017.6-2017.8)整合小組研究理論,制

37、定系統(tǒng)的科學(xué)、合理、可.行的新教材教學(xué)方案,以實驗班級為試點實行全面的理論驗證并做好詳細的實驗記錄,以便矯正完善最終的課題研究理論。總結(jié)鑒定階段 (2017.8-2017.9):撰寫研究工作報告和結(jié)題報告,匯編研究論文集和優(yōu)秀教案實錄等。八、課題研究的預(yù)期成果及成果的呈現(xiàn)形式:預(yù)期成果:1 、確立“中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”的基本策略,使教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式得到有效的轉(zhuǎn)變,建立融洽、合作、尊愛的師生感情,形成良好的學(xué)習(xí)動力系統(tǒng); 使學(xué)生在體育課堂教學(xué)中與教師形成良好的教學(xué)思維、教學(xué)節(jié)奏,課堂學(xué)習(xí)效果得到進一步提高,學(xué)習(xí)能力得到明顯增強。2 、探索并總結(jié)“中學(xué)生籃球運

38、動員體能訓(xùn)練方法的策略探究策略探究”教育教學(xué)改革的課堂教學(xué)模式和課堂教學(xué)流程。更好地貫徹落實體育知新課、復(fù)習(xí)課、講評課教學(xué)程序。3 、通過本課題的研究,能夠推動綜合教研組,尤其是體育學(xué)科的教科研工作,形成科研的氛圍,提高教育教學(xué)研究的水平。預(yù)期成果呈現(xiàn)形式:研究報告、論文、典型課例。九、課題研究成員的分工:王岳:負責課題的論證,完成申報工作,課題規(guī)劃及進程監(jiān)督。朱曉峰:負責資料整理,教學(xué)實踐與調(diào)整反思,做好詳細研究記錄。十、課題研究條件分析:首先,我校有完善的軟件和硬件設(shè)施,有流暢的辦公網(wǎng)絡(luò),信息技術(shù)設(shè)備先進。目前各教室都配置了多媒體等教學(xué)設(shè)備,方便了教學(xué)與科研。其次,科研管理制度完善,組織管

39、理、資金投入、考核獎勵等各個方面的制度都比較成熟,科研氛圍較濃厚,為課題研究工作的正常開展提供了可靠保障。.最后負責人有嚴謹治學(xué)態(tài)度和不斷求取新知的積極心態(tài),敢于在日常教學(xué)中實踐新的教學(xué)方法,尋找適合師生共同進步的新模式,負責人與課題參與人員有體育專業(yè)本科學(xué)歷,有進行理論研究的基本技能和功底,對于課題的研究有一定經(jīng)驗,在教學(xué)工作中能嚴格要求自己,我們堅信我們的課題團隊一定可以保質(zhì)保量完成課題任務(wù)。課題編號:靖教科研LW2017123中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段實施計劃榆林市靖邊縣席麻灣九年制學(xué)校綜合教研組王岳( 2017.2 2017.5)2017 年 2 月,我申報的榆林市

40、微型課題中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究,進入了第一階段,為了更好地研究這個課題,最終達到順利結(jié)題,先制定一份第一階段的實施計劃。一、實施時間: 2017 年 2 月 2017年 5 月二、研究對象:1、本校教師的課堂教學(xué)實踐。2、本校初一至初三三個年級學(xué)生的學(xué)習(xí)實踐、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊。3、課題相關(guān)理論論著,論述三、本階段具體負責人:王岳四、研究方法:1、文獻檢索法,收集與課題相關(guān)的書籍、文獻、論文、實錄等,擴充自身的理論知識,提高文獻運用能力。2、調(diào)查研究法,對當前我校體育組教師教與學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀進行調(diào)查、評估和研究,可以在教師和學(xué)生中采用問卷調(diào)查的方式,更好的實踐研究成果。3、個案

41、分析法,及時收集整理個案,通過觀察研究,發(fā)現(xiàn)個案中經(jīng)驗與規(guī)律。4、觀察法,通過對教學(xué)過程中師生的不同反映的觀察,不斷探索成功有效.的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式。5、經(jīng)驗總結(jié)法:本課題必須始終堅持研究過程中邊實踐邊總結(jié)。6、比較法:通過對體育教學(xué)中各研究對象及同一研究對象的橫向、縱向比較,得出實驗成效的研究。五、研究思路通過對相關(guān)資料的收集、分析與整理,得出了籃球運動員的體能訓(xùn)練在現(xiàn)代籃球運動中的重要性,訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則等?,F(xiàn)今籃球運動的發(fā)展趨勢是在以強大的體能為基本條件的情況下結(jié)合多元化的技術(shù)戰(zhàn)術(shù),從而在比賽中奪取先機以取得最后勝利。體能,是賽場上獲勝的必備條件,先決條件。對于中學(xué)生籃球運動員來說,體

42、能更是重中之重。經(jīng)過對力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等,全方面的訓(xùn)練,讓中學(xué)生籃球運動員綜合素質(zhì)全面提高,優(yōu)秀的體能是我國籃球運動員技術(shù)的保障。從中學(xué)生開始,只有在訓(xùn)練中科學(xué)、系統(tǒng)、有計劃地對運動員進行體能訓(xùn)練,才能保證運動員能在激烈、高強度對抗的籃球比賽中合理地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),并且在比賽的后程發(fā)揮自己體能的優(yōu)勢,最終取得好的成績。六、具體工作安排(一)、階段任務(wù)2017 年 2-3 月,對課題的實施方案認真學(xué)習(xí)。明確研究思路。確定并分配研究任務(wù)。本人負責課題的論證,完成申報工作,課題規(guī)劃及進程監(jiān)督。課題組成員李寧,負責資料整理,教學(xué)實踐與調(diào)整反思,做好詳細研究記錄。學(xué)習(xí)討論中學(xué)生籃球運動員體能

43、訓(xùn)練方法的策略探究課題實施方案。一是集體學(xué)習(xí),以會議的形式組織學(xué)習(xí)實施方案,并對實施方案進行討論、修改、補充、完善。二是個人自學(xué),研究人員自覺深入學(xué)習(xí)實施方案,形成自己的意見并做一反饋。3-4 月,制定調(diào)查問卷,對我校三個年級初中學(xué)生、全體體育教研組教師、部分其他科目科任教師、班主任、靖邊三中籃球訓(xùn)練隊進行問卷調(diào)查,分析青少年體育教學(xué)的現(xiàn)狀。并形成調(diào)查報告。4-5 月,學(xué)習(xí)相關(guān)理論,認真研究初中體育課程標準,聯(lián)系從教五年以來的教學(xué)經(jīng)驗,寫出讀書心得。在圖書館里、網(wǎng)絡(luò)上查找和本課題有關(guān)的書籍,認真研讀,做筆記,寫心得。掌握更多的理論知識,為下一步開展課題研究打下堅.實的基礎(chǔ)。積極參加集體學(xué)習(xí),以

44、會議的形式組織學(xué)習(xí)有關(guān)專家的有效課堂教學(xué)和學(xué)習(xí)方式方面的教育教學(xué)理論、論著、論述。要求負責人和課題其他研究人員自學(xué)有效課堂教學(xué)和有效學(xué)習(xí)方式的理論,并提交五千字左右的讀書筆記。認真參與培訓(xùn)活動,主動總結(jié)經(jīng)驗得失。(二)、示范研討課調(diào)研活動1、本階段安排六次示范研討課:由課題組針對中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法進行深入研討。2、由授課教師提交相關(guān)的教學(xué)設(shè)計,課件,實錄,教學(xué)反思。3、由評課教師每人提交一份每節(jié)課的案例分析。并且由課題負責人歸納整理成文。(三)、理論研究論文撰寫在教學(xué)調(diào)查和示范研討課的基礎(chǔ)上,通過對專家的論述的學(xué)習(xí)理解,由課題組撰寫有關(guān)中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法策略探究的論文。七、

45、成果體現(xiàn)本階段課題研究的成果體現(xiàn)為以下幾個方面:1、科研論文,中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究相關(guān)文章的撰寫。2、調(diào)查分析報告,展開對本校初一、初二、初三三個年級學(xué)生體育課堂問卷調(diào)查及部分科任教師教學(xué)工作問卷調(diào)查等,形成各調(diào)查的分析報告以備課題深入開展。3、教學(xué)設(shè)計,收集本校綜合組、課題組或其它科室同仁的教學(xué)設(shè)計,學(xué)習(xí)經(jīng)驗,總結(jié)得失。4、案例分析,選取個別典型學(xué)生、老師做案例調(diào)研。5、教學(xué)反思、經(jīng)驗總結(jié),這是課改的重要環(huán)節(jié),教師逐步成長的重要途徑,也是課題完成的重要步驟6、工作學(xué)習(xí)筆記,對課題完成過程中產(chǎn)生的理論知識,示范研討課調(diào)研活動等材料加以記錄和整理歸納。7、學(xué)生與教師活動材料。8

46、、課件 、示范研討課課堂教案,教學(xué)設(shè)計等。.中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究第一階段總結(jié)靖邊三中朱曉峰自確定了以“中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法的策略探究”為研究的課題至今現(xiàn)已有一段時間,以質(zhì)量促科研,從課堂教學(xué)出發(fā),研究如何形成中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練方法以及建立起以學(xué)生為主體,主動探索、自主發(fā)展為主要形式的新的中學(xué)體育課堂教學(xué)模式,現(xiàn)將研究的主要工作及經(jīng)驗總結(jié)及存在的問題總結(jié)如下:一、階段課題研究工作情況在獲悉被批準立項之后,課題負責人立即組織了組員分工。要求各個成員加強理論學(xué)習(xí),促進課題研究。利用課余時間深入學(xué)習(xí)課題研究的目標、意義及實施的方法。在扎實學(xué)習(xí)領(lǐng)會課題開題報告和實施方案的基礎(chǔ)上,不斷學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論,多種渠道搜集與課題相關(guān)的資料,不斷加深對課題

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