高中體育與健康教案

1、羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀

2、節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇

3、肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈

4、莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆

5、膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀

6、罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖

7、芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈

8、肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅

9、羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇

10、螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁

11、薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅

12、袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀

13、螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄

14、袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁

15、螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅

16、薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀

17、螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄

18、蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈

19、袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂

20、蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇

21、羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄

22、螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈

23、蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂

24、袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄 體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第1課次教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)基本手型：拳、掌、勾的動(dòng)作 2、跳躍：?jiǎn)?、雙腳跳教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：能記住拳、掌、勾的動(dòng)作名稱、能知道單、雙腳跳向上、向前上方跳的方法。2、 技能目標(biāo)：能做出拳、掌、勾的動(dòng)作、能做到前腳掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方躍起。3、 情感目標(biāo)：主動(dòng)配合教師，積極參加練習(xí)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的品質(zhì)。重點(diǎn)1、 正確掌握拳、掌、勾的技

25、術(shù)動(dòng)作。2、學(xué)生的想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。難點(diǎn)1、 立掌2、 單雙腳跳的蹬地用力和落地的方法。安全提示充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)過(guò)程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告。3、向?qū)W生問(wèn)好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。1、將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、向教師問(wèn)好4、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、 徒手操：6

26、節(jié)x4x8拍。1、 根據(jù)教師的動(dòng)作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2、 動(dòng)作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。2、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3、 游戲：兔子舞1、 認(rèn)真聽(tīng)教師講解游戲規(guī)則。2、 積極參與游戲。3、 注意安全。5分鐘基本部分武術(shù)基本手型：拳、掌、勾的動(dòng)作1、簡(jiǎn)單介紹拳、掌、勾三種手型在武術(shù)動(dòng)作中的作用，記住名稱。2、出示掛圖，講解拳、掌、勾的動(dòng)作方法，組織學(xué)生練習(xí)，并巡回檢查指導(dǎo)。3、根據(jù)學(xué)生手型掌握的情況，可以用隨意性的口令變換手型動(dòng)作練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)興趣。1、通過(guò)介紹，知道拳、掌、勾的重要性。記住名稱。2、仔細(xì)看、認(rèn)真聽(tīng)，直觀模仿拳、掌、勾手型，體驗(yàn)動(dòng)作方法，

27、練習(xí)中，相互觀摩、相互評(píng)比。3、集體隨教師口令變換手型練習(xí)，比一比，看誰(shuí)迅速、準(zhǔn)確到位。 10分鐘跳躍：?jiǎn)?、雙腳跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、組織集體練習(xí)原地單腳連續(xù)交換跳、原地雙腳連續(xù)輕輕向上跳、原地雙腳連續(xù)高跳。3、分組練習(xí)單、雙腳跳向前跳，讓做得好學(xué)生示范表演。4、注意練習(xí)場(chǎng)地平整。練習(xí)中要針對(duì)學(xué)生的情況適時(shí)放松調(diào)整。1、體會(huì)前腳掌蹬地起跳動(dòng)作。2、體會(huì)各種跳躍的動(dòng)作姿勢(shì)，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的動(dòng)作要領(lǐng)。3、通過(guò)觀察同伴示范表演，理解前腳掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的動(dòng)作要領(lǐng)。4、學(xué)會(huì)在練習(xí)中調(diào)整、放松。10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予

28、表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見(jiàn)。1、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動(dòng)。2、 認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3、 送還器材。4、 師生再見(jiàn)。 3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一塊、小體操墊若干個(gè)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第2課次教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)基本步型：弓步、馬步、虛步 2、跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能記住弓步、馬步、虛步的動(dòng)作名稱、能記住本課所學(xué)的幾種跳躍練習(xí)的方法。2. 技能目標(biāo)：能做出弓步、馬步、虛步動(dòng)作、能做出雙腳連續(xù)跳上跳下動(dòng)作，做到蹬地時(shí)兩腿蹬直，落地

29、輕巧，并能連續(xù)進(jìn)行。3. 情感目標(biāo)：主動(dòng)配合教師，積極參加練習(xí)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的品質(zhì)。重點(diǎn)1、正確掌握弓步、馬步、虛步的技術(shù)動(dòng)作。2、讓學(xué)生掌握雙腳用力蹬地、輕巧落地的方法，提高控制身體的能力。難點(diǎn)1. 步法與沖拳相結(jié)合的練習(xí)。2. 上、下肢協(xié)調(diào)配合，輕巧落地。安全提示充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)過(guò)程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告。3、向?qū)W生問(wèn)好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。1、將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、向教師問(wèn)好4、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代

30、表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動(dòng)作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2. 動(dòng)作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1. 宣布游戲名字及講解規(guī)則。2. 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3. 游戲：小兔賽跑。1. 認(rèn)真聽(tīng)教師講解游戲規(guī)則。2. 積極參與游戲。3. 注意安全。5分鐘基本部分武術(shù)基本步型：弓步、馬步、虛步1、示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示身體重心所落的位置。簡(jiǎn)單介紹仆步、歇步的做法。2、安排分組學(xué)練。巡回檢查指導(dǎo)動(dòng)作完成

31、情況。3、組織分組表演。讓學(xué)生邊喊口令邊做動(dòng)作，調(diào)動(dòng)學(xué)生表演的積極性，活躍課堂氣氛。1、觀察并模仿教師動(dòng)作，體驗(yàn)三種基本步型的方法和身體重心位置。2、兩人一組，再練習(xí)中積極思考，相互觀摩，相互比試。3、以小組形式表演，展示各自的武術(shù)基本功，比一比，看誰(shuí)姿勢(shì)優(yōu)美，自我表現(xiàn)力強(qiáng)。10分鐘跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下1、運(yùn)用示范和正誤對(duì)比法，著重演示用前腳掌蹬地起跳，蹬地時(shí)兩腿蹬直的方法。2、組織學(xué)生自己選擇方法練習(xí)：左右腳原地連續(xù)跳、原地連續(xù)跳上跳下、雙腳連續(xù)向前跳。要求動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。3、器材牢固、高度適宜、課前安全檢查。1、觀察教師正誤示范，進(jìn)行比較、分析，明白兩腳起跳，用力蹬直兩腿的道理。分散模仿體

32、驗(yàn)雙腳連續(xù)跳上跳下動(dòng)作2、分組在2530厘米高的跳箱蓋、臺(tái)階或體操凳上練習(xí)雙腳連續(xù)跳上跳下。3、反復(fù)體驗(yàn)動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)，注意安全。10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見(jiàn)。1. 跟隨教師認(rèn)真做放松活動(dòng)。2. 認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3. 送還器材。4. 師生再見(jiàn)。 3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一塊、跳箱兩個(gè)、孝小體操墊若干個(gè)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第3課次教學(xué)內(nèi)容1、跑：高抬腿跑 2、游戲：

33、接力賽跑教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能了解高抬腿跑的作用、能記住游戲的方法、規(guī)則。2. 技能目標(biāo)：能掌握大腿高抬腿與上體成直角、支撐腿接近蹬直、用前腳掌著地的動(dòng)作。行進(jìn)間高抬腿跑做到步幅小、頻率快以及能在快速跑中保持較正確的跑的姿勢(shì)；能用合理的方法繞過(guò)標(biāo)志桿。3. 情感目標(biāo)：練習(xí)中相互配合、觀摩，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點(diǎn)1、注意大腿高抬；上體正直或稍前傾；大小腿盡量折疊；重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖2、學(xué)會(huì)接力跑的動(dòng)作技能。難點(diǎn)1. 大小腿折疊；擺動(dòng)腿帶動(dòng)同側(cè)髖前送。2. 游戲中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學(xué)習(xí)態(tài)度。安全提示充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)過(guò)程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開(kāi)始部分

34、課堂常規(guī)1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告。3、向?qū)W生問(wèn)好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。1、將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、向教師問(wèn)好4、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操3、 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。4、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。3、 根據(jù)教師的動(dòng)作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。4、 動(dòng)作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：高抬腿跑1、組織練習(xí)從原地高抬腿走到手觸膝蓋高抬腿跑。2、示范手

35、扶肩或器材的原地高抬腿跑，提示上體正直，腿抬高，支撐腿充分蹬直。3、組織小步幅高抬腿跑的練習(xí)，要求步幅小、步頻快，發(fā)展步頻與速率。4、高抬腿跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，一次練習(xí)時(shí)間控制在1015秒以內(nèi)，1、體會(huì)前腳掌蹬地動(dòng)作，建立正確的抬腿高度的概念。2、通過(guò)觀察教師示范，兩人一組互相配合、交流，體驗(yàn)高抬腿的正確動(dòng)作。3、分組聽(tīng)信號(hào)練習(xí)小步幅高抬腿跑，能初步了解跑與快速跑的內(nèi)在聯(lián)系。行進(jìn)間跑的距離在1015米左右，每次練習(xí)應(yīng)有一定的間隔休息時(shí)間。13分鐘游戲：接力賽跑1、講解游戲方法和規(guī)則，示范繞桿動(dòng)作：當(dāng)接近標(biāo)志桿是，適當(dāng)減緩速度，重心降低，身體略向標(biāo)志桿內(nèi)傾斜，步幅小，過(guò)桿后加速跑進(jìn)。組織學(xué)生分散嘗

36、試。2、請(qǐng)一組學(xué)生試做，指導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行評(píng)議。3、分組進(jìn)行游戲時(shí)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)快速跑中保持跑的正確姿勢(shì)，是本游戲成為改進(jìn)跑的動(dòng)作的手段。1、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，自我嘗試游戲的方法、規(guī)則，掌握繞桿跑的技術(shù)動(dòng)作。2、仔細(xì)觀察一組同學(xué)的試做表演，小組討論其優(yōu)缺點(diǎn)，推選代表發(fā)言。3、在教師帶領(lǐng)下分組進(jìn)行游戲，能時(shí)刻注意到在快速跑中保持跑的正確姿勢(shì)。12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)6. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。7. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。8. 送還器材。9. 檢查人數(shù)。10. 師生再見(jiàn)。5、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動(dòng)。6、 認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。7、 送還器材。8、 師生再見(jiàn)。

37、3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一塊、小體操墊若干個(gè)、接力棒4個(gè)、繞桿4個(gè)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第4課次教學(xué)內(nèi)容1、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。 2、游戲：打龍尾。教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳、了解游戲方法和規(guī)則。2. 技能目標(biāo)：能連貫地完成動(dòng)作，做到跑動(dòng)中單腳起跳后迅速向前上方躍起、能做到投擲準(zhǔn)確，配合默契。3. 情感目標(biāo)：在練習(xí)中體驗(yàn)積極向上的精神。重點(diǎn)1. 助跑輕松自然、彈跳有力。2、上下肢協(xié)調(diào)配合用力。難點(diǎn)1. 助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。2. 出手角度的控制。安全提示充分熱身，

38、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)過(guò)程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告。3、向?qū)W生問(wèn)好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。1、將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、向教師問(wèn)好4、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動(dòng)作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2. 動(dòng)作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跳躍：

39、跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。1、 指導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)。2、 組織助跑35步起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動(dòng)中迅速起跳的動(dòng)作要領(lǐng)。3、請(qǐng)做的好得同學(xué)示范表演。1、 在教師指導(dǎo)下，知道跳躍練習(xí)做好踝、膝、髖及腰等部位的關(guān)節(jié)肌肉準(zhǔn)備活動(dòng)。2、 分組練習(xí)，體會(huì)連貫動(dòng)作和單腳用力蹬地向前上方躍起動(dòng)作。3、觀察同伴的示范表演，自選目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。13分鐘游戲：打龍尾1、重點(diǎn)講解游戲過(guò)程中投準(zhǔn)和掩護(hù)躲閃的動(dòng)作，以及指導(dǎo)集體配合的方法，并組織試做，加以引導(dǎo)。2、控制游戲時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生緊迫感。3、游戲使用的小排球要放掉一些氣。1、“龍組”和“投組”分別由組長(zhǎng)帶領(lǐng)商量分工及配合的戰(zhàn)術(shù)。2、游

40、戲一次后，各組說(shuō)說(shuō)游戲中存在的問(wèn)題，調(diào)整分工和戰(zhàn)術(shù)。3、游戲兩次后，分組輪換。12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見(jiàn)。1. 跟隨教師認(rèn)真做放松活動(dòng)。2. 認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3. 送還器材。4. 師生再見(jiàn)。 3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一塊、小排球若干個(gè)、小體操墊4個(gè)、石灰粉。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第5課次教學(xué)內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、技巧：后滾翻教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能記住蹲踞

41、式跳遠(yuǎn)的術(shù)語(yǔ)名稱，知道這是急行跳遠(yuǎn)中的一種方法、能記住后滾翻的動(dòng)作、方法。2. 技能目標(biāo)：模仿蹲踞式跳遠(yuǎn)的全過(guò)程動(dòng)作，能在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑、能做到后滾翻時(shí)團(tuán)身、方向正、動(dòng)作連貫。3. 情感目標(biāo)：能虛心好學(xué)，互相幫助，練習(xí)果斷，勇敢。重點(diǎn)2、 助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。2、團(tuán)身、重心后倒、向前推手難點(diǎn)3、 起跳之后身體的協(xié)調(diào)配合。4、 團(tuán)身緊、后倒快、推手有力。安全提示充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)過(guò)程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告。3、向?qū)W生問(wèn)好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。1、將器材拿至場(chǎng)地。2、體

42、育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、向教師問(wèn)好4、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操5、 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。6、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。5、 根據(jù)教師的動(dòng)作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。6、 動(dòng)作到位，充分熱身。 3分鐘游戲4、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。5、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。6、 游戲：蛙式賽跑4、 認(rèn)真聽(tīng)教師講解游戲規(guī)則。5、 積極參與游戲。6、 注意安全。5分鐘基本部分跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1、出示掛圖，示范、講解全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)方法。2、想

43、先組織學(xué)生分散做上一步、三步，跑幾步踏跳的練習(xí)，著重單腳雙落，確定踏跳腳，然后做810米的全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)的模仿練習(xí)。1、觀察掛圖、示范，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的名稱和起跳后空中成蹲踞式動(dòng)作的方法，分散模仿單跳雙落動(dòng)作時(shí)，能選擇有力腳為踏跳腳。2、分組模仿蹲踞式跳遠(yuǎn)全過(guò)程，體會(huì)如何調(diào)整步點(diǎn)，踏準(zhǔn)踏跳區(qū)。3、分組輪換練習(xí)時(shí)，利用輔助練習(xí)進(jìn)行改進(jìn)，相互觀摩、指正。沙坑、墊子足夠平整，有足夠的緩沖度。10分鐘技巧：后滾翻1、組織學(xué)生分組進(jìn)行團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)。2、在墊子上畫(huà)一條直線，沿直線示范單個(gè)后滾翻和連續(xù)后滾翻完整動(dòng)作，重點(diǎn)提示滾翻時(shí)團(tuán)身緊、方向正、動(dòng)作連貫。3、演示不慎摔倒時(shí)自我保護(hù)的滾翻動(dòng)作。4、在

44、嘗試練習(xí)過(guò)程中，教育學(xué)生遵守紀(jì)律，注意安全。1、分組進(jìn)行團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)，進(jìn)一步加深團(tuán)身緊的體驗(yàn)。2、觀察教師的示范動(dòng)作，按提示要求，在畫(huà)好直線的墊子上練習(xí)單個(gè)滾翻和連續(xù)后滾翻，并用直線標(biāo)記校正自己的方向。3、觀察教師演示和思考教師提問(wèn)，練習(xí)生活實(shí)際，嘗試練習(xí)。啟發(fā)學(xué)生思考：在什么情況下，做滾翻動(dòng)作能起到自我保護(hù)作用？10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)11. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。12. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。13. 送還器材。14. 檢查人數(shù)。15. 師生再見(jiàn)。9、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動(dòng)。10、 認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。11、 送還器材。12、 師生再見(jiàn)。

45、 3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一塊、沙坑兩片、小體操墊若干個(gè)、石灰粉。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第6課次教學(xué)內(nèi)容1、跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑?教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。2. 技能目標(biāo)：能做出站立式起跑動(dòng)作，做到反應(yīng)迅速、快速起動(dòng)以及能按照游戲規(guī)則和要求學(xué)習(xí)傳、接球的基本技術(shù)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和精確性。3. 情感目標(biāo)：注意力集中，練習(xí)時(shí)機(jī)智、果斷，能和同伴密切配合。重點(diǎn)1. 聽(tīng)到命令前移重心快速起動(dòng)。2、理解游戲規(guī)則、方法。難點(diǎn)1. 重心前移并保持穩(wěn)定。2. 游戲

46、中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。安全提示充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)過(guò)程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告。3、向?qū)W生問(wèn)好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。1、將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、向教師問(wèn)好4、認(rèn)真聽(tīng)教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動(dòng)作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2.

47、動(dòng)作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：站立式起跑1、示范講解站立式起跑動(dòng)作，組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑練習(xí)和站立式起跑分解動(dòng)作練習(xí)。2、用各種信號(hào)讓學(xué)生做站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)反應(yīng)迅速、快速起動(dòng)的能力。3、指導(dǎo)學(xué)生分組站立式起跑的30米加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動(dòng)能力。1、通過(guò)觀察示范，進(jìn)行模仿練習(xí)，理解并掌握站立式起跑的動(dòng)作。2、四列橫隊(duì)站在起跑線后（間隔1.52米），集中注意力看、聽(tīng)教師的信號(hào)。按能力分組，站成梯形，練習(xí)站立式起跑30米加速跑，46人一組。 階梯式起跑 13分鐘游戲：迎面?zhèn)髑?1、講解游戲的方法和規(guī)則，請(qǐng)?bào)w委配合進(jìn)行示范。2、進(jìn)行分組嘗試，啟發(fā)學(xué)生相互討論、交

48、流游戲中存在的傳、接球手型錯(cuò)誤、傳球不到位等問(wèn)題。3、根據(jù)存在的問(wèn)題，分組進(jìn)行糾正，重點(diǎn)掌握傳、接球的基本技術(shù)。4、注意提示學(xué)生錯(cuò)肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽(tīng)講，掌握游戲的方法和規(guī)則。2、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下嘗試游戲，通過(guò)教師啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，積極參加討論和交流。3、在教師帶領(lǐng)下，糾正傳、接球的錯(cuò)誤動(dòng)作，提高傳、接球動(dòng)作的協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性。4積極參加，體驗(yàn)傳、接球在游戲中的應(yīng)用。 12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)，以激勵(lì)為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見(jiàn)。1. 跟隨教師認(rèn)真做放松活動(dòng)。2. 認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3. 送還器材。4. 師生再見(jiàn)。 3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一塊、排球若干個(gè)、石灰粉。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對(duì)象：水平五 授課人：陳老師 第7課次教學(xué)內(nèi)容1、 跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)目標(biāo)4、 認(rèn)知目標(biāo)：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。5、 技能目標(biāo)：能做出站立式起跑動(dòng)作，做到反應(yīng)迅速、快速起動(dòng)以及能按照游戲規(guī)則和要求學(xué)習(xí)傳、接球的基本技術(shù)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和精確性。6、 情感目標(biāo)：注意力集中，練習(xí)時(shí)機(jī)智、果斷，能和同伴密切配合。重點(diǎn)3、 聽(tīng)到命令前移重心快速起動(dòng)。2、理解游戲規(guī)