羽毛球選修課教案

1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載羽毛球選修課教案理論知識部分課時(shí)一：羽毛球基礎(chǔ)知識簡介羽毛球運(yùn)動(dòng)是由古代的毽球游戲逐漸演變而來，在我國和其他亞洲、 歐洲國家都有記載。據(jù)現(xiàn)有資料表明，現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于印度，形成于英國。19 世紀(jì) 60 年代，一批退役的英國軍官把印度的“普那”一種近似于后來的羽毛球運(yùn)動(dòng)的游戲帶回英國，并加以改進(jìn)，逐漸成為現(xiàn)代的羽毛球運(yùn)動(dòng)。1870 年，英國出現(xiàn)了用羽毛、軟木做的球和穿弦的球拍。1873 年，英國公爵鮑弗特在格拉斯哥郡的伯明頓莊園里進(jìn)行了一次羽毛球游戲，這是世界上第一次羽毛球比賽。 “伯明頓”（ Badminton ）也就此作為羽毛球的英文名稱。1893 年英國創(chuàng)立了羽毛球協(xié)會(huì)

2、。1899 年舉行了第一屆全英羽毛球錦標(biāo)賽。此后羽毛球運(yùn)動(dòng)從歐洲傳到美洲、大洋洲、亞洲和非洲。1934 年國際羽毛球聯(lián)合會(huì)成立，并通過了第一本羽毛球競賽規(guī)則。目前國際羽聯(lián)共有會(huì)員國135 個(gè)，它是國際奧林匹克運(yùn)動(dòng)委員會(huì)下屬的一個(gè)單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)組織。從1992 年起羽毛球運(yùn)動(dòng)被列為夏季奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。世界羽毛球主要賽事：1）湯姆斯杯（世界羽毛球男子團(tuán)體賽）2）尤伯杯（世界羽毛球女子團(tuán)體賽）3）蘇迪曼杯（世界羽毛球男女混合團(tuán)體賽）4）世界羽毛球錦標(biāo)賽（單項(xiàng)比賽）5）世界杯賽（單項(xiàng)比賽）6）世界羽毛球大獎(jiǎng)總決賽（單項(xiàng)比賽）7）世界青少年羽毛球錦標(biāo)賽8）奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽羽毛球場比賽分成三局

3、，一方先勝兩局即結(jié)束比賽。每一局誰先得21 分即結(jié)束一局的比賽，然后交換場區(qū)，繼續(xù)比賽。第三局(決勝局 )比賽時(shí)，一方先得11 分時(shí)，也要交換場地。雙方先選擇發(fā)球或場區(qū)(一方只能選一項(xiàng)) ，發(fā)球一方發(fā)球后，比賽就算開始了。凡發(fā)球一方得分為零或雙數(shù)時(shí)，站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球。接球一方必須相應(yīng)地站在斜對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)，發(fā)球時(shí)， 雙方必須站在各自發(fā)球區(qū)內(nèi)，不得踩線， 任何一腳都不得移動(dòng)或離地。發(fā)球者球拍一觸球，雙方就可以在本場區(qū)內(nèi)自由移動(dòng)和擊球。發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)必須低于腰部，整個(gè)拍框要明顯低于握拍的手，否則判違例，換由對方發(fā)球。發(fā)出的球必須落人對方的發(fā)球區(qū)內(nèi)，否則判失誤，換由對

4、方發(fā)球。羽毛球賽的計(jì)分，只有發(fā)球一方勝了球才能得分，發(fā)球方輸了球要換發(fā)球。比賽進(jìn)行中，球須在落地之前回?fù)暨^網(wǎng)，拍子連續(xù)擊球兩次或持球都算違例。球落地，以球落地點(diǎn)判別是界內(nèi)球還是界外球。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)男女老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，運(yùn)動(dòng)量可大可小，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又不失為一種游戲性強(qiáng)、觀賞性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)習(xí)必備歡迎下載理論知識部分課時(shí)二：名詞術(shù)語解釋1）擊球技術(shù)的分類：以擊球點(diǎn)在擊球者身體位置的方向分類；以擊球者擊球時(shí)在場上的位置分類；以球的飛行弧線分類。2）正拍：用掌心一邊的拍面擊球稱為正拍。3）反拍：用手背一邊的拍面擊球稱為反拍。4）頭頂球：擊球者用正拍拍面擊打

5、反手區(qū)的上手球，稱為頭頂球。5）上手球：擊球點(diǎn)在擊球者肩部以上。6）下手球：擊球點(diǎn)在擊球者肩部以下。7）前場：前發(fā)球線附近至球網(wǎng)。8）后場：從端線至場內(nèi)約1 m 處。9）中場：前、后場區(qū)之間的區(qū)域。10）左、右場區(qū)：以發(fā)球區(qū)的中線為界，分為左、右兩個(gè)場區(qū)。11）高球：從場地一邊的后場，以高弧度擊到對方場地后場。12）平高球： 從場地一邊的后場，以較低的弧度 (不讓對方在半途攔截到)擊到對方后場。13）平射球：從場地一邊的后場，以較平的弧度擊到對方后場。14）吊球：從場地一邊的后場，把球以向下飛行的弧線擊到對方近網(wǎng)場區(qū)。15）殺球：從場地一邊的中，后場使球快速向下直線飛行到對方場區(qū)。16）平抽擋

6、：擊球點(diǎn)在擊球員身體的兩側(cè)或近身，揮拍動(dòng)作幅度較大的稱為抽球，揮拍動(dòng)作幅度較小的稱為擋球，使球以與地面平行或向下飛行的弧線擊到對方場區(qū)。17）挑高球：把球從前場或中場在低于球網(wǎng)處，向上以較高的弧度擊到對方后場。18）推球：在靠近網(wǎng)的三分之一上部，使球以低平的弧線擊到對方后場區(qū)。19）放網(wǎng)前球：使球從本方網(wǎng)前擊到對方近網(wǎng)區(qū)。20）搓球：用拍面切擊球托，使球帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾飛行過網(wǎng)稱作搓球。21）勾球：在網(wǎng)前使球以對角球路線擊到對方網(wǎng)前。22）撲球：在近網(wǎng)高處把球以快速直線向下?lián)舻綄Ψ綀鰠^(qū)。23）組合技術(shù)：用兩個(gè)以上技術(shù)名稱組合來表示某一擊球在場上的位置和擊出球的形式。如正手殺球、后場正手殺頭頂?shù)跚?/p>

7、、反手撲球、正手推對角、中場正手平抽等等。24）拉開：把球打到對方場區(qū)左右、前后不同點(diǎn)上，使對方離開中心位置。拉開可分為全場拉開、左右拉開和前后拉開。25）重復(fù)球：兩次或連續(xù)數(shù)次攻擊對方的一個(gè)場區(qū)或一點(diǎn)。如重復(fù)后場、重復(fù)網(wǎng)前、重復(fù)后場正手等等。26）下壓：把前場高于網(wǎng)頂和后場高空下落的來球，用殺、吊、撲等技術(shù)還擊，使對方處于防守的地位。27）追身球：趁對方立足未穩(wěn)時(shí)，把球?qū)?zhǔn)對方身體進(jìn)行突擊。28）吊上網(wǎng)：吊球后，在對方接吊放網(wǎng)前球時(shí)即快速上前控制網(wǎng)前，以撲、搓、勾、推等技術(shù)連續(xù)進(jìn)攻或創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。29）殺上網(wǎng)：殺球后迅速向前移動(dòng)，封住前場，以撲、搓、勾、推等技術(shù)連續(xù)進(jìn)攻。學(xué)習(xí)必備歡迎下載30

8、）四方球：把球打在對方場區(qū)的四個(gè)角上，調(diào)動(dòng)對方位置，伺機(jī)進(jìn)攻。31）假動(dòng)作： 所做的身體動(dòng)作和揮拍動(dòng)作與實(shí)際上擊出的球在時(shí)間、方向或路線上不一致。它能把真實(shí)意圖暫時(shí)隱蔽起來，造成對方判斷錯(cuò)誤。擊球動(dòng)作(高、吊、殺、撲、搓、推、勾 )一致性好，也能起到與假動(dòng)作相仿的效果。32）突擊：突然加快移動(dòng)速度，并以起跳的方法攔截來球進(jìn)行扣殺，使對方猝不及防。33）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)： 發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式將球發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。34）握拍：正確的、靈活多變的握拍方法，

9、是擊球手法的基礎(chǔ)，握拍要有利于手腕的發(fā)力，能控制擊球力量的大小和擊出球的飛行方向。在擊球前握拍太緊是非常錯(cuò)誤的，它會(huì)使前臂肌群緊張、 僵硬，而且擊球最后發(fā)力是靠手腕的閃動(dòng)，也是前臂肌群的運(yùn)動(dòng)，握拍太緊，就極大地妨礙了手腕的發(fā)力。35）擊球點(diǎn)：迎擊羽毛球切記不可等球飛近身體再打，這包括：高打，盡量在高點(diǎn)擊球。上手擊球時(shí)手臂要伸直 (有時(shí)要跳起擊球 )，網(wǎng)前球要盡量在網(wǎng)的上端擊球。前打，擊球點(diǎn)要在身體的前面， 不能在緊靠身體處或身體后面。 很重要的是擊中球剎那是揮拍速度最快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時(shí)間與擊球點(diǎn)的配合至關(guān)重要。36）動(dòng)作的協(xié)調(diào)性： 揮拍擊球時(shí)要做到全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，不僵

10、硬， 去除華而不實(shí)的多余動(dòng)作。 揮拍動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，實(shí)質(zhì)上是指揮拍時(shí)身體各部位的協(xié)調(diào)配合，它不僅關(guān)系到擊球時(shí)的發(fā)力， 而且能節(jié)省體力。這在一個(gè)許多拍對擊的回合中，或一場超過一小時(shí)的激烈比賽中就顯得極為重要。應(yīng)注意力量傳遞要連貫且恰到好處，爆發(fā)力要強(qiáng)。37）拍面的控制：在擊中球時(shí)，如果拍面不是正擊球托，就會(huì)損失一部分擊球力量，這是羽毛球初學(xué)者容易發(fā)生的毛病。拍面的控制決定了擊出的球能否貼網(wǎng)而過，也決定一個(gè)高球能否陡直而下。 擊出球的飛行方向， 也都是在擊中球的一瞬間由手腕變換拍面方向來控制的。38）擊球動(dòng)作的一致性：為增加擊出球的戰(zhàn)術(shù)效果，在后場擊高、吊、殺、劈或網(wǎng)前擊推、撲、搓、勾的引拍動(dòng)作和揮

11、拍前期動(dòng)作相仿或一致，可使對方難以判別，同時(shí)也起到假動(dòng)作的作用。動(dòng)作的一致性必須從初學(xué)者開始就高度重視。39）步法：根據(jù)場區(qū)來劃分，大致可分為上網(wǎng)球步法、后退步法、兩側(cè)移動(dòng)步法、前后連貫步法和被動(dòng)步法。羽毛球步法中常運(yùn)用墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步等。40）步法取位：在擊球時(shí)應(yīng)根據(jù)不同的來球采用不同的步法，1 號位的來球應(yīng)采用前場網(wǎng)前正手上網(wǎng)步法。2 號位的來球要采用前場網(wǎng)前反手上網(wǎng)步法。3 號位的來球要采用中場正手接殺球步法。4 號位的來球要采用中場反手接殺球步法。5，6 號位的來球分別采用后場正手后退步法、后場頭頂后退步法和后場反手后退步法。視對方來球距離的遠(yuǎn)近，前場

12、、中場和后場等各項(xiàng)步法可選用一步或二步移動(dòng)步法到位擊球。理論知識部分學(xué)習(xí)必備歡迎下載課時(shí)二：常用規(guī)則答疑1）交換場區(qū)：規(guī)則規(guī)定，在第一局比賽結(jié)束后，雙方要交換各自場區(qū)進(jìn)行第二局的比賽。在第二局比賽后，如果出現(xiàn)1:1 的比分時(shí)，就需要進(jìn)行第三局的比賽。此時(shí)雙方隊(duì)員再次交換場區(qū)， 即回到第一局的場區(qū)位置。待某一方在第三局比賽中先拿到8 分或 6 分（女子單打）時(shí)，進(jìn)行最后一次交換場區(qū)。2）過手：是一種在發(fā)球中的違例行為，其表現(xiàn)為，發(fā)球員在擊球的瞬間，球拍的頂端未向下，整個(gè)拍頭未明顯低于握拍的整個(gè)手部。3）過腰：是一種在發(fā)球中的違例行為，其表現(xiàn)為，發(fā)球時(shí)，球的任何部位在擊球的瞬間高于發(fā)球員的腰部。一

13、般正常情況下，在發(fā)球員的腰部位置偏上。4）間歇：規(guī)則規(guī)定，每場比賽的第二局與第三局之間應(yīng)允許有不超過5 分鐘的間歇時(shí)間。5）連擊：是一種違例現(xiàn)象。它指一人連續(xù)擊中球兩次以上或者雙打比賽中兩人各擊中球一次以上。在球飛過來時(shí)，如同隊(duì)隊(duì)員同時(shí)揮拍擊球， 兩拍相碰，但只有一個(gè)球拍擊中來球，則不算“連擊” 。6）拖帶：是一種違例現(xiàn)象，它指運(yùn)動(dòng)員在接來球時(shí)，使球在球拍上稍有停滯且又有拖帶。7）過網(wǎng)擊球：對方擊來的球尚未過網(wǎng)，即以球拍揮過網(wǎng)擊中來球的現(xiàn)象，是一種違例行為。8）死球：指不能再次用球拍擊打的球。出現(xiàn)下列情況之一將被判為“死球”，球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后落向擊球者的場區(qū)；球觸及地面；“違例”和“重發(fā)球”等現(xiàn)象均屬于“死球”情況。9）羽毛球的重量：規(guī)則規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)羽毛球重4.74 g 5.5 g，這主要是從羽毛球的飛行速度考慮的。 根據(jù)不同的海拔，不同的氣候條件，考慮氣流阻力和大氣濕度的影響選擇不同重量的羽毛球。 一般大型比賽， 裁判長都要準(zhǔn)備同一牌子三種型號用球。在高海拔地區(qū)比賽，球相對要選擇輕一點(diǎn)的。10）檢驗(yàn)羽毛球：驗(yàn)球時(shí)，驗(yàn)球員站在端線外，用低手向前方全力擊球，球的飛行方向須