“我健康--我快樂--我成長”健康教育主題班會教案(共3頁)

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上我健康 我快樂 我成長 實驗小學一（1）班健康教育主題班會教案教師：羅朝勝 目的：黨的十七大報告把“建立基本衛(wèi)生制度，提高全民健康水平”寫入了實現(xiàn)全面建設小康社會的奮斗目標。健康教育理應從娃娃抓起。 目標：讓孩子懂得身心健康重要性，了解怎樣才能身心健康。過程：一：良好習慣 1、要養(yǎng)成良好的學習、工作習慣 2、要養(yǎng)成經(jīng)常參加文體活動的習慣 3、要養(yǎng)成良好的睡眠習慣 4、吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病 吸煙和被動吸煙會導致多種癌癥； 吸煙和被動吸煙會引發(fā)多種心血管疾病 吸煙和被動吸煙會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 吸煙和被動吸煙損傷體內多種器官。 二、正

2、常身體情況 收縮壓低于140毫米汞柱 舒張壓低于90 毫米汞柱 腋下體溫3637 平靜呼吸1620次/分 脈搏60100次/分 理想血壓 低于120/80mmHg 血壓正常高值120-139/80-90mmHg 正常體溫（腋下溫度）36.0-37.0 正常呼吸 成年人 每分鐘16-20次/分 新生兒 每分鐘35-44次/分 1-5歲兒童 每分鐘20-30次/分 6-9歲兒童 每分鐘20-25次/分 10-12歲兒童 每分鐘18-20次/分 脈 搏 男性成年人 每分鐘60100次/分 女性成年人 每分鐘7090次/分 0-9歲兒童 每分鐘80-100次/分三、異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重

3、要的早期報警信號 異常腫塊 疣痣增大 潰瘍不愈 異常感覺 持續(xù)性消化不良和食欲減退 大便習慣改變 持續(xù)性聲音嘶啞、干咳、痰中帶血 耳鳴、聽力減退、鼻出血、鼻炎分泌物帶血和頭痛； 月經(jīng)期外或絕經(jīng)期后不規(guī)則陰道出血、特別是接觸性出血； 無痛性血尿、排尿不暢； 不明原因的發(fā)熱、乏力、進行性體重減輕。 四、健康生活方式 1、提倡早、晚刷牙 2、每次刷牙不少于3分鐘 3、 吃東西后認真漱口 4、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻， 5、不隨地吐痰 6、陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。 7、陽光中的紫外線可殺菌，曬太陽提高人體對鈣的吸收。 8、家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗 四、購買食品、藥品時注意。 1、食品：品名、產(chǎn)地、廠名、生產(chǎn)日期、規(guī)格、配方、保質期食用或使用方法。 2、藥品：通用名稱、成分、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、批準文號、生產(chǎn)日期、有效期、適應癥、禁忌癥等。 五、膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配 中國居民平衡膳食寶塔：一般成人每天食用谷類250400克（58兩）；蔬菜類300500克；水果類200