養(yǎng)生：人體內(nèi)垃圾和毒素的清理

1、人體內(nèi)垃圾和毒素的清理人體內(nèi)垃圾和毒素的清理 人體垃圾的產(chǎn)生人體垃圾的產(chǎn)生人體垃圾的危害及清理的意義人體垃圾的危害及清理的意義 人體垃圾清理的方法人體垃圾清理的方法人體垃圾的產(chǎn)生人體垃圾的產(chǎn)生不講究飲食科學(xué)和文明不講究飲食科學(xué)和文明 環(huán)境污染嚴(yán)重環(huán)境污染嚴(yán)重返回不講究飲食科學(xué)和文明不講究飲食科學(xué)和文明 在同一餐中，將不同類別的食物（在同一餐中，將不同類別的食物（蛋白蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪類質(zhì)、碳水化合物、脂肪類）總是混著吃。）總是混著吃。 吃得偏多、過飽。吃得偏多、過飽。 食物結(jié)構(gòu)不合理：攝取過多食物結(jié)構(gòu)不合理：攝取過多高蛋白質(zhì)、高蛋白質(zhì)、高糖、高熱量、高膽固醇食物高糖、高熱量、高膽固醇食物

2、，食用植物食，食用植物食品、生鮮有活性的食品過少。品、生鮮有活性的食品過少。 攝入過多攝入過多“垃圾食品垃圾食品”和和“死亡食品死亡食品”。不講究飲食科學(xué)和文明不講究飲食科學(xué)和文明 “垃圾食品垃圾食品”：天然食品經(jīng)過精細(xì)加工和：天然食品經(jīng)過精細(xì)加工和高溫加工，高溫加工，90%90%以上的營養(yǎng)成分遭到破壞的食品。以上的營養(yǎng)成分遭到破壞的食品。 “死亡食品死亡食品”：經(jīng)過上述兩道加工，使天經(jīng)過上述兩道加工，使天然食品內(nèi)的酶和其他活性物質(zhì)及內(nèi)存的能量均然食品內(nèi)的酶和其他活性物質(zhì)及內(nèi)存的能量均被消滅的食品。被消滅的食品。 違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽，在情違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽，在情緒和情感

3、處于應(yīng)激狀態(tài)下進(jìn)食，用餐時(shí)同時(shí)飲緒和情感處于應(yīng)激狀態(tài)下進(jìn)食，用餐時(shí)同時(shí)飲用水或飲料，吃過熱過冷食物，飯后立即吃水用水或飲料，吃過熱過冷食物，飯后立即吃水果，進(jìn)餐不定時(shí)等。果，進(jìn)餐不定時(shí)等。返回垃圾食品垃圾食品 油炸類食品：油炸類食品： 含致癌物質(zhì)，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇。含致癌物質(zhì)，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇。 腌制類食品：腌制類食品： 導(dǎo)致高血壓，使腎負(fù)擔(dān)過重；影響粘膜系統(tǒng)，可導(dǎo)致高血壓，使腎負(fù)擔(dān)過重；影響粘膜系統(tǒng)，可能導(dǎo)致鼻能導(dǎo)致鼻 咽癌。咽癌。 加工類食品加工類食品（肉干、肉松、香腸等）：（肉干、肉松、香腸等）：含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽及大量防腐劑。含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽及大量防腐劑。 餅干類食品餅干

4、類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）：（不含低溫烘烤和全麥餅干）：熱量過多，營養(yǎng)成分低；含有食用香精和色素過熱量過多，營養(yǎng)成分低；含有食用香精和色素過多，易對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)。多，易對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)。汽水可樂類食品：汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量鈣質(zhì)；含糖量過含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量鈣質(zhì)；含糖量過高，喝后有飽脹影響正餐。高，喝后有飽脹影響正餐。垃圾食品垃圾食品方便類食品：方便類食品：只有熱量沒有營養(yǎng)，含防腐劑。只有熱量沒有營養(yǎng)，含防腐劑。罐頭類食品：罐頭類食品：營養(yǎng)成分被破壞，蛋白質(zhì)變性。營養(yǎng)成分被破壞，蛋白質(zhì)變性。話梅蜜餞類食品：話梅蜜餞類食品：含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽；鹽分過高，

5、含防腐劑、香精。含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽；鹽分過高，含防腐劑、香精。冷凍甜品類食品：冷凍甜品類食品：奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。燒烤類食品：燒烤類食品：含大量致癌物質(zhì)；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、含大量致癌物質(zhì)；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)擔(dān)。環(huán)境污染嚴(yán)重環(huán)境污染嚴(yán)重 受到污染的廣大人群，尤其是城里人，受到污染的廣大人群，尤其是城里人，身上都沉積著身上都沉積著氮氧化物、汞、鉛氮氧化物、汞、鉛等重金屬、等重金屬、農(nóng)藥、殺蟲劑、亞硝酸鹽、放射性物質(zhì)農(nóng)藥、殺蟲劑、亞硝酸鹽、放射性物質(zhì)等許等許多有毒物質(zhì)。多有毒物質(zhì)。 據(jù)英國來斯特大學(xué)的一項(xiàng)

6、研究報(bào)道：僅據(jù)英國來斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)道：僅在一個(gè)在一個(gè)3030歲人的身體細(xì)胞內(nèi)就有歲人的身體細(xì)胞內(nèi)就有500500種種人工制人工制造的化學(xué)物質(zhì)。造的化學(xué)物質(zhì)。返回人體垃圾的危害及清理的意義人體垃圾的危害及清理的意義 人體垃圾的危害人體垃圾的危害: 細(xì)胞內(nèi)部和細(xì)胞之間新陳代謝受到破壞，細(xì)胞內(nèi)部和細(xì)胞之間新陳代謝受到破壞，能量的分配、信息的傳導(dǎo)受到阻礙，大量細(xì)微能量的分配、信息的傳導(dǎo)受到阻礙，大量細(xì)微和超細(xì)微的生物化學(xué)進(jìn)程被阻斷：形成腫瘤、和超細(xì)微的生物化學(xué)進(jìn)程被阻斷：形成腫瘤、骨質(zhì)疏松、過敏反應(yīng)、心血管疾病。骨質(zhì)疏松、過敏反應(yīng)、心血管疾病。 人體垃圾在體溫和細(xì)菌的作用下，還會(huì)制人體垃圾在體溫

7、和細(xì)菌的作用下，還會(huì)制造出大量腐敗有毒物質(zhì)，經(jīng)血液、淋巴液流經(jīng)造出大量腐敗有毒物質(zhì)，經(jīng)血液、淋巴液流經(jīng)全身各處，這是人罹患各種疾病的根本原因。全身各處，這是人罹患各種疾病的根本原因。人體垃圾的危害及清理的意義人體垃圾的危害及清理的意義 清除體內(nèi)垃圾清除體內(nèi)垃圾就是從根本上清除病根，就是從根本上清除病根，有利于維護(hù)和確保人體的自我修復(fù)功能和自有利于維護(hù)和確保人體的自我修復(fù)功能和自身免疫力，起到預(yù)防疾病或使疾病不治而愈身免疫力，起到預(yù)防疾病或使疾病不治而愈的作用。的作用。 清除體內(nèi)垃圾清除體內(nèi)垃圾可使人脫離亞健康狀態(tài)，可使人脫離亞健康狀態(tài)，恢復(fù)健康狀態(tài)，把健康水平提升到一個(gè)新的恢復(fù)健康狀態(tài)，把健康

8、水平提升到一個(gè)新的高度。高度。 清除體內(nèi)垃圾清除體內(nèi)垃圾還具有非凡的養(yǎng)顏、美容還具有非凡的養(yǎng)顏、美容和延壽功能和延壽功能。返回人體垃圾清理的方法人體垃圾清理的方法大腸的清理大腸的清理 肝臟的清理肝臟的清理 口吮植物油凈化血液口吮植物油凈化血液 皮膚的清理皮膚的清理 細(xì)胞的清理細(xì)胞的清理 人體內(nèi)環(huán)境污染物的清理人體內(nèi)環(huán)境污染物的清理 斷食清理法斷食清理法返回大腸的清理大腸的清理 翁科爾灌腸法：翁科爾灌腸法：選用加有新鮮的檸檬汁和蒜選用加有新鮮的檸檬汁和蒜汁的溫水作灌腸液。改進(jìn)的方法是采用加入雙歧汁的溫水作灌腸液。改進(jìn)的方法是采用加入雙歧酸奶和脫脂酸奶的酸奶和脫脂酸奶的4040水溶液作深位灌腸。水

9、溶液作深位灌腸。 馬拉霍夫清腸法：馬拉霍夫清腸法：以自身濃縮的尿液作灌腸以自身濃縮的尿液作灌腸液。液。 印度古代清腸法：印度古代清腸法：以以100100克牛奶和克牛奶和2020克奶油克奶油加入溫水中作灌腸液。加入溫水中作灌腸液。 瑜珈胃腸道清洗法：瑜珈胃腸道清洗法：采用長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)飲用含采用長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)飲用含鹽的凈水，通過做出不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，使水由口鹽的凈水，通過做出不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，使水由口腔開始順消化道依次清洗胃、十二指腸、小腸、腔開始順消化道依次清洗胃、十二指腸、小腸、大腸，然后從肛門排出體外。大腸，然后從肛門排出體外。返回 肝臟的清理肝臟的清理 酸類能使肝臟分泌膽汁。其中，酸類能使肝臟分泌膽

10、汁。其中，檸檬酸檸檬酸不僅能使膽汁分泌并抑制腐敗菌，還能使膽管不僅能使膽汁分泌并抑制腐敗菌，還能使膽管中妨礙結(jié)石排出的發(fā)硬的突出部分中妨礙結(jié)石排出的發(fā)硬的突出部分彎轉(zhuǎn)部彎轉(zhuǎn)部分打開，從而有利于排出結(jié)石。分打開，從而有利于排出結(jié)石。 服用大劑量服用大劑量植物油植物油，尤其是橄欖油，能，尤其是橄欖油，能使膽囊和膽管強(qiáng)勁收縮，打開膽汁管排出膽汁。使膽囊和膽管強(qiáng)勁收縮，打開膽汁管排出膽汁。肝臟的清理肝臟的清理 清肝時(shí)配合使用肝區(qū)熱敷療法，可防止發(fā)清肝時(shí)配合使用肝區(qū)熱敷療法，可防止發(fā)炎和肝臟有病患部位發(fā)生痙攣，同時(shí)熱敷還可炎和肝臟有病患部位發(fā)生痙攣，同時(shí)熱敷還可使碎石溶化變小，有利于順暢通過膽管排出。使

11、碎石溶化變小，有利于順暢通過膽管排出。 膽管在外力作用下加強(qiáng)收縮，可使收縮壓膽管在外力作用下加強(qiáng)收縮，可使收縮壓力達(dá)到力達(dá)到 300-800 毫米汞柱。毫米汞柱。 在一定條件下，肝膽結(jié)石可以全部和部分在一定條件下，肝膽結(jié)石可以全部和部分溶化。實(shí)現(xiàn)這一目的有兩個(gè)條件：溶化。實(shí)現(xiàn)這一目的有兩個(gè)條件：一是增加膽一是增加膽酸的數(shù)量，二是增加膠質(zhì)的保護(hù)物質(zhì)。酸的數(shù)量，二是增加膠質(zhì)的保護(hù)物質(zhì)。返回口吮植物油凈化血液口吮植物油凈化血液 將一湯匙植物油（將一湯匙植物油（葵花籽油或花生油葵花籽油或花生油均均可）送入口腔前部，象含糖果樣吸吮它，利可）送入口腔前部，象含糖果樣吸吮它，利用腮、唇、舌驅(qū)動(dòng)油在口中流動(dòng)，

12、特別注意用腮、唇、舌驅(qū)動(dòng)油在口中流動(dòng)，特別注意讓油反復(fù)流經(jīng)舌下，這里是微細(xì)血管富聚區(qū)，讓油反復(fù)流經(jīng)舌下，這里是微細(xì)血管富聚區(qū)，是毒物析出的關(guān)鍵部位。是毒物析出的關(guān)鍵部位。 注意：千萬不要將油咽下！吸吮時(shí)，動(dòng)注意：千萬不要將油咽下！吸吮時(shí)，動(dòng)作應(yīng)輕松自如，不必很用力，吸吮時(shí)間為作應(yīng)輕松自如，不必很用力，吸吮時(shí)間為10 -20 分鐘，然后將油全部吐掉，并立即嗽口。分鐘，然后將油全部吐掉，并立即嗽口。返回皮膚的清理皮膚的清理“西班牙雨衣西班牙雨衣”清理法清理法 首先要用粗麻布縫制一件類似雨衣式的首先要用粗麻布縫制一件類似雨衣式的帶袖襯衫，前面衣襟是掩襟式的，還應(yīng)準(zhǔn)備帶袖襯衫，前面衣襟是掩襟式的，還應(yīng)

13、準(zhǔn)備1 公斤公斤重的燕麥秸或干草屑，或者重的燕麥秸或干草屑，或者 2 公斤公斤的的松樹枝碎塊，其中以燕麥秸效果較好，兌入松樹枝碎塊，其中以燕麥秸效果較好，兌入 7 升升水，煮水，煮 30 分鐘分鐘，再繼續(xù)泡，再繼續(xù)泡 30 分鐘分鐘。 皮膚的清理皮膚的清理“西班牙雨衣西班牙雨衣”清理法清理法 將粗布麻杉投入上述煮好的汁中，浸泡將粗布麻杉投入上述煮好的汁中，浸泡充分后，取出擰干水分，立即趁濕穿上，掩充分后，取出擰干水分，立即趁濕穿上，掩好前襟，上床倒下，用毯子緊密地在外面包好前襟，上床倒下，用毯子緊密地在外面包裹好，為防止空氣透入，在頭部用羽毛褥子裹好，為防止空氣透入，在頭部用羽毛褥子蓋嚴(yán)。就這

14、樣持續(xù)呆在里面蓋嚴(yán)。就這樣持續(xù)呆在里面 1-2 1-2 小時(shí)。小時(shí)。返回細(xì)胞的清理細(xì)胞的清理 每次吃完飯，過每次吃完飯，過3030分鐘后，此時(shí)，吃入的分鐘后，此時(shí)，吃入的食物已得到一定消化，胃蛋白酶隨血液流入全食物已得到一定消化，胃蛋白酶隨血液流入全身，選此時(shí)機(jī)往口中舌尖處放入約身，選此時(shí)機(jī)往口中舌尖處放入約1 1克克重（相重（相當(dāng)于一分硬幣重）的當(dāng)于一分硬幣重）的食鹽食鹽，口含幾分鐘，任唾，口含幾分鐘，任唾液自然產(chǎn)生，然后將口中的唾液全部咽下。在液自然產(chǎn)生，然后將口中的唾液全部咽下。在這幾分鐘中，由于條件反射作用，胃開始大量這幾分鐘中，由于條件反射作用，胃開始大量分泌胃液，這種胃液含有的消化

15、酶，經(jīng)血液流分泌胃液，這種胃液含有的消化酶，經(jīng)血液流入全身，就會(huì)分解衰老的細(xì)胞。入全身，就會(huì)分解衰老的細(xì)胞。 細(xì)胞的清理細(xì)胞的清理 對(duì)于吃鹽常超標(biāo)（對(duì)于吃鹽常超標(biāo)（日用量不應(yīng)超過日用量不應(yīng)超過5 5克克）的廣大中國人來說，每天多吃）的廣大中國人來說，每天多吃3 3克克鹽，天長(zhǎng)地久并非無一點(diǎn)副作用。建議鹽，天長(zhǎng)地久并非無一點(diǎn)副作用。建議以姜代鹽以姜代鹽，用少許姜嚼碎，含幾分鐘，用少許姜嚼碎，含幾分鐘，連同唾液一同咽下。姜對(duì)刺激分泌胃液連同唾液一同咽下。姜對(duì)刺激分泌胃液的作用也很強(qiáng)。的作用也很強(qiáng)。返回人體內(nèi)環(huán)境污染物的清理人體內(nèi)環(huán)境污染物的清理常吃海帶、裙帶菜和蝦皮常吃海帶、裙帶菜和蝦皮 常吃食用

16、菌常吃食用菌常吃含胡蘿卜素多的食物常吃含胡蘿卜素多的食物 常食綠豆常食綠豆常吃豬血常吃豬血 植物汁清理法植物汁清理法返回?cái)嗍城謇矸〝嗍城謇矸?使衰老的組織連同疾病及其根源統(tǒng)統(tǒng)使衰老的組織連同疾病及其根源統(tǒng)統(tǒng)消亡，然后，以新的細(xì)胞取而代之，正因消亡，然后，以新的細(xì)胞取而代之，正因如此，身體才減掉了多余的重量，希望減如此，身體才減掉了多余的重量，希望減肥的人才能獲得真正的健康效果肥的人才能獲得真正的健康效果使無使無處不存在的多余脂肪和其他垃圾，特別是處不存在的多余脂肪和其他垃圾，特別是位于心肌、腎臟、肝臟、膽囊、關(guān)節(jié)、血位于心肌、腎臟、肝臟、膽囊、關(guān)節(jié)、血管等重要器官上的脂肪和其他垃圾得以消管等重要器官