團(tuán)體心理輔導(dǎo)帶給我的改變與感受

1、團(tuán)輔帶給我的改變與感受第一次以這樣的形式上課，第一次以活動(dòng)的形式來(lái)達(dá)到目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，第 一次師生是以這樣的方式交流，第一次我們和老帥零距離的學(xué)習(xí)団輔，讓我 感受到了的濃厚的課堂氣氛、新奇的課堂形式和美好的自我改變與完善。第一節(jié)課，當(dāng)老帥不停的問(wèn)我們“你感受到了什么？你的想法？你的建議”, 當(dāng)時(shí)我內(nèi)心一片空洞，什么都沒(méi)有（或許可以說(shuō)我當(dāng)時(shí)不知道怎么思考），更沒(méi) 有接觸過(guò)這樣課堂形式，整節(jié)課老師都在問(wèn)我們的感受，鼓勵(lì)我們大膽的說(shuō)，開(kāi) 放自己，老師說(shuō)：“沒(méi)有和誰(shuí)誰(shuí)差不多，你的感受是與眾不同的。感謝發(fā)言人的 勇氣!”第一節(jié)課結(jié)束，我沒(méi)有任何發(fā)言，但給我很大的觸動(dòng)，感謝發(fā)言人的勇 氣有的時(shí)候我也在想說(shuō)

2、說(shuō)我的感想，但我沒(méi)有，我確實(shí)這樣的勇氣，整節(jié)課我 都很緊張，問(wèn)自己為什么腦于里什么都沒(méi)有。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的自己不是沒(méi)有感 受，而是不敢發(fā)言，每次要發(fā)言前自己內(nèi)心很大的掙扎、緊張、心跳加快，然后 最后慢慢的打消積極性而放棄那次發(fā)言的機(jī)會(huì)。同學(xué)們說(shuō)我吐字不清，我自己也 感受到了自己越是緊張的時(shí)候說(shuō)話(huà)越不清楚，于是總是怕自己課上發(fā)言由于緊張 吐字不清遭到同學(xué)們的笑話(huà)，然后課上發(fā)言就越來(lái)越少了，惡性循環(huán)，下次想發(fā) 言前就更加緊張。后來(lái)我慢慢克服自己的緊張狀態(tài)，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)的突破，由開(kāi)始 簡(jiǎn)短的發(fā)言，到最后一節(jié)課發(fā)表好幾次感受，我感受到了發(fā)言的勇氣和自己的迸 步，勇氣會(huì)極力更大的勇氣，迸步會(huì)促迸更大的迸步

3、。誰(shuí)發(fā)言誰(shuí)受益，是的，慢 慢的我發(fā)現(xiàn)，自己不再那么膽怯，不再那么在乎別人的看法，而是更迫切的想把 自己的所思所感分亭給大家。同樣我也看到了很多同學(xué)的改變，課堂上不再是開(kāi) 始僅有的那幾個(gè)同學(xué)發(fā)言，大家都盡情的展現(xiàn)自我。団輔課上老師以這樣一種開(kāi) 放平等的形式讓我們成長(zhǎng)，我與他人在這樣的課堂中慢慢突破和改變，老師的鼓勵(lì)發(fā)言和團(tuán)體的力量給了我很大的推動(dòng)力，看到了自己的成長(zhǎng)我滿(mǎn)心歡喜，越來(lái) 越喜歡這個(gè)課堂我們溫暖的家。課堂的獎(jiǎng)懲制度帶給了我很大的驚喜，攻擊他人和攻擊自己都要受罰。很有 趣，很有壓力，但這樣的壓力促進(jìn)了我的成長(zhǎng)和自我接納。不攻擊他人，每個(gè)人 都有優(yōu)缺點(diǎn)，我要學(xué)習(xí)的是他們的優(yōu)點(diǎn)，団輔課我學(xué)會(huì)

4、了，如果發(fā)現(xiàn)他人的缺點(diǎn), 不再是以前那樣直接說(shuō)你哪哪做的不好，而是用另一種方式說(shuō)：你在某個(gè)地方如 杲那樣做或者那樣說(shuō)我覺(jué)得會(huì)更好一點(diǎn)。以這樣一種委婉的方式既指出了他人不 足，有提供了建設(shè)性的已經(jīng)，彼此達(dá)到了共贏，這是一種藝術(shù)，批判或指錯(cuò)變成 了一種促進(jìn)進(jìn)步，在這方面的變化，我感受到了自己和他人更加融洽的相處，帶 給我的是進(jìn)步和亭受。我更多的是喜歡習(xí)慣性的自我攻擊。我如杲我說(shuō)“我在。 上做的不好”，那么我就是在自我攻擊。開(kāi)始我很不適應(yīng)，有種不敢說(shuō)話(huà)的感覺(jué), 我已經(jīng)習(xí)慣自我檢討我哪哪做的不好、我什么什么不行這樣的說(shuō)話(huà)表面 上是謙虛，實(shí)質(zhì)上是在自我退縮，給自己找理由，自我否定就會(huì)從內(nèi)心不自信和 想逃

5、避、給自己一種可以不全力以赴的暗示。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練，我們不再說(shuō)我 不行（不好），取而代之的是告訴自己：我可以做的更好一點(diǎn)。自我良好暗示的 力量加上群體的監(jiān)督力量，讓我在更好的接納自己的同時(shí)也在努力完善自己，全 面認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn)也改變不足從而達(dá)到更好。每個(gè)人都不會(huì)是完美的，犯錯(cuò)誤是難免的，団輔允許我們犯錯(cuò)誤，在錯(cuò)誤中 成長(zhǎng)，尤其是做主持人。我沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷和體驗(yàn)，做主持人前各種擔(dān)心和預(yù) 想，擔(dān)心活動(dòng)過(guò)程出問(wèn)題，擔(dān)心自己在主持時(shí)不知道怎么引導(dǎo)和總結(jié)，預(yù)料活動(dòng) 會(huì)是怎么樣進(jìn)行的、出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題、達(dá)到怎么樣的結(jié)杲然后冥思苦想給自己帶來(lái)了很大的苦惱。結(jié)果活動(dòng)時(shí)還是出現(xiàn)了很多預(yù)想不到的情

6、況。老師知道我們說(shuō)：不要預(yù)設(shè)結(jié)杲，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道結(jié)杲。是的, 生活就是這樣，你沒(méi)有經(jīng)歷下一秒，你永遠(yuǎn)不知道下一秒會(huì)以怎樣的方式到來(lái)， 對(duì)任何不確定的事情保持一顆平靜的心，問(wèn)題來(lái)了就去解決，又何必提前焦慮 呢？那些焦慮只會(huì)使我把事情本身想的更復(fù)雜，使自己更膽怯。懂得居安思危是 好的，但這是不是讓我生活在憂(yōu)郁中，生活本來(lái)就是美好的，髙高興興的度過(guò)是 一天，愁眉苦臉的度過(guò)也是一天，其實(shí)很明了。錯(cuò)誤是讓我更奸的成長(zhǎng)，錯(cuò)誤的 經(jīng)歷帶給我更深刻的印象和疔效，珍惜錯(cuò)誤的經(jīng)歷，因?yàn)槟鞘浅砷L(zhǎng)的一筆財(cái)富。一次團(tuán)體輔導(dǎo)，我從開(kāi)始組中“獲勝”離去，內(nèi)心很不平靜，從一個(gè)已經(jīng)成 型的家中出來(lái)去尋找另一個(gè)未知的家，那是一

7、個(gè)悲傷的過(guò)程，心中有茫然有不適 有憂(yōu)傷。又是一個(gè)新的開(kāi)始，對(duì)未知的事情我總是懷有不愿碰觸的心態(tài)，害怕面 對(duì)身邊的變化，但未知的就是不好的嗎？答案是:NO, I am wrong!想想當(dāng)初自己 的擔(dān)憂(yōu)多么滑稽，我現(xiàn)在的小團(tuán)隊(duì)很好（另一個(gè)分出來(lái)的小團(tuán)隊(duì)也很好），我們 來(lái)自不同的班級(jí)、專(zhuān)業(yè)，還有幾個(gè)研究生師兄帥姐，他們都很善良很優(yōu)秀，我們 越來(lái)越融合，像一家人，我喜歡和他們?cè)谝黄?，因?yàn)樗麄兾移谂沃鴪F(tuán)體課。一次 次的接觸，一次次的溫暖，我對(duì)這個(gè)家的爰越來(lái)越濃，它帶給我很大的歡樂(lè)和很 多的幸福體驗(yàn)，我爰我的家人，他們都很善良很可愛(ài)，他們都很接納我無(wú)論優(yōu)點(diǎn) 還是不足，我愛(ài)他們，我也愿意接納他們的優(yōu)缺點(diǎn)，我

8、以自己開(kāi)朗幽默的性格帶 給了大家很多的歡樂(lè)而感到驕傲，我們一起在歡樂(lè)中進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)合作給我很大的 鼓勵(lì)和支持，我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)更好的與他人溝通，信任他人，學(xué)會(huì)了競(jìng)爭(zhēng)與 合作，這些都是我生活中隨時(shí)可能會(huì)遇到的問(wèn)題，多次的體驗(yàn)給了我很大信心。 在這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，我們每個(gè)人都付出努力，無(wú)論所分任務(wù)多少，大家都沒(méi)有 怨言。團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)相互配合的過(guò)程，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員，發(fā) 揮每個(gè)人的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短，力爭(zhēng)上游，工作進(jìn)行的很順利，我們交談的也很開(kāi) 心。大家共同努力，全身心的付岀讓我感受到了團(tuán)體的力量。現(xiàn)在的家庭給了我 多的溫暖，回顧當(dāng)初的憂(yōu)傷，我沒(méi)有體驗(yàn)前就先以一種不好的情緒迎接它是多么 可笑。面對(duì)不確定何必憂(yōu)傷，我相信冥冥中有一種安排會(huì)使自己得到的更好果實(shí),這一刻的挫折與不順都是為了指引我們朝向更好的方向前進(jìn)！接受不確實(shí)然后付出 更大的努力，我收獲的更多！感受到大家庭的溫暖，拋開(kāi)小團(tuán)體，我們都是一個(gè)大團(tuán)體，大團(tuán)體中每個(gè)人 的分亭都是獨(dú)特的，他們的認(rèn)識(shí)我可能也有，他們分亭了帶給我的也是進(jìn)步和自 我認(rèn)識(shí)，這樣通過(guò)他人和自己的不斷發(fā)現(xiàn)，我就獲得了更多的發(fā)現(xiàn)。感謝團(tuán)體每 位成員帶給我的驚喜和發(fā)現(xiàn)，感謝團(tuán)體的力量帶給我的成長(zhǎng)，感謝團(tuán)體帶給我的 改變和家的溫暖。在充滿(mǎn)和諧、喜悅與