防溺水安全知識25320復習課程

1、精品文檔防溺水安全知識一、如何防溺水：1. 不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑 入水中；有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。2. 嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈；3. 嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險；4. 到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；5. 在坐船時，一旦遇到特殊情況，

2、一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救；6. 遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；8.不要在水中長時間憋氣，容易 7.如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡；9. 如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部；10. 當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙；當然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。二、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：1、

3、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡 事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是 否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚；2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體 組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護；3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū) 游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待 適應水溫后再下水游泳； 鑲有假牙的人士，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管；4、

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相 打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳；5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休 息或呼救；6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上 岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出， 以免后翻堵塞呼吸道； 將溺水者的腹部墊高， 使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救 者肩部，做走動或

5、跳動”倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。二、預防溺水的措施：1. 小學生應在成年人的帶領下游泳；2. 小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避 免去。還有水草較多的地方；3. 不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳；4. 不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹防溺水事件發(fā)生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的；5. 在游泳前要做好適當?shù)臏蕚浠顒?，以防在水里時抽筋；三、溺水時的

6、自救方法：1. 不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；2. 放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待 救援；3. 身體下沉時，可將手掌向下壓；4. 如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿， 有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。 抽筋原因主要 是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分， 身體各器官及肌肉組織沒活動開， 下水后突然 做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。 游泳時間長，過分疲勞 及體力消耗過多，在肌體大量散

7、熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋。（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做 幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。水草纏身自救法：江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳

8、方式（兩腿伸直、 用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救；擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法：河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近；如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊

9、緣處吸引力較弱， 不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面， 切不可直立踩水或潛入水中。疲勞過度自救法：過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢？覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣；舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放；如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。四、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材， 可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不 能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。五、岸上急救溺水者：1.迅速清除溺水者