跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿_第1頁
跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿_第2頁
跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿_第3頁
跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿_第4頁
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文檔簡介

體育與健康課教案教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿上課班級(jí)備課時(shí)間教學(xué)目標(biāo)1. 初步掌握跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿的技術(shù)動(dòng)作.2. 發(fā)展學(xué)生下肢的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性3. 培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)友愛勇敢進(jìn)取精神重點(diǎn)助跑輕松,起跳有力難點(diǎn)助跑起跳的協(xié)調(diào)性課序教學(xué)內(nèi)容組織教法要求時(shí)間一一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.自由跳繩練習(xí)2.徒手操1）、上肢運(yùn)動(dòng) 2），下肢運(yùn)動(dòng)）、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4），體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)）、腹背運(yùn)動(dòng) 6）、各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、組織：二、教學(xué)要求：（1）講解示范（2）模仿練習(xí)10分鐘二單腳踏跳踢高練習(xí)上一步踏跳踢高練習(xí)3-5步踏跳踢高練習(xí)二人一組就近組合希望突出助跑起跳重點(diǎn)和銜接的難點(diǎn)10分鐘跨越式跳高重點(diǎn)：助跑起跳側(cè)向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過桿，依次落地。1、講解、示范；讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)生做一次，指出優(yōu)缺點(diǎn)，2、分組練習(xí)；3、巡視指導(dǎo)。1、 分成四組；2、 3-5步助跑起跳過桿3、 助跑輕松和自然，單腳起跳向上頂，兩腿依次過竿去4、使用跳繩作橫桿，從膝蓋位置開始1、積極參加練習(xí)；2、助跑動(dòng)作自然，起跳快有力，（擺動(dòng)腿起跳后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腳快速跟上，依次過桿落地；）10分鐘10分鐘三一、整理放松小結(jié) 二、收送器材三、師生再見一、迅速成四列橫隊(duì)集合二、分析

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