段考動(dòng)員班會(huì)

1、2021/8/612021/8/622021/8/63四點(diǎn)建議四點(diǎn)建議2021/8/64 1、要有明確的目標(biāo)。、要有明確的目標(biāo)。 人生貴在有目標(biāo)，因?yàn)橛心繕?biāo)才有動(dòng)力。人生貴在有目標(biāo)，因?yàn)橛心繕?biāo)才有動(dòng)力。長(zhǎng)期目標(biāo)是指你對(duì)這一生的目標(biāo)，短期目長(zhǎng)期目標(biāo)是指你對(duì)這一生的目標(biāo)，短期目標(biāo)是指你在近段時(shí)間要為之而奮斗的目標(biāo)。標(biāo)是指你在近段時(shí)間要為之而奮斗的目標(biāo)。現(xiàn)在每位同學(xué)都應(yīng)該有一個(gè)短期目標(biāo)現(xiàn)在每位同學(xué)都應(yīng)該有一個(gè)短期目標(biāo) 在下次的段考中考出理想的成績(jī)。在下次的段考中考出理想的成績(jī)。2021/8/65 2、要有掃除一切困難和障礙的決心和勇氣。、要有掃除一切困難和障礙的決心和勇氣。 如果對(duì)自己遇到的問題總是

2、抱著消極的如果對(duì)自己遇到的問題總是抱著消極的態(tài)度，逃避它、憎恨它，那么你就不會(huì)學(xué)態(tài)度，逃避它、憎恨它，那么你就不會(huì)學(xué)到真知，更無法得到成長(zhǎng)。所以我們一定到真知，更無法得到成長(zhǎng)。所以我們一定克服畏難情緒，要有決心、有信心打敗面克服畏難情緒，要有決心、有信心打敗面前的一切困難。前的一切困難。2021/8/66 3、學(xué)會(huì)科學(xué)復(fù)習(xí)。、學(xué)會(huì)科學(xué)復(fù)習(xí)。 學(xué)習(xí)講究方法，復(fù)習(xí)同樣也要講科學(xué)，學(xué)習(xí)講究方法，復(fù)習(xí)同樣也要講科學(xué)，應(yīng)避免盲目、機(jī)械的復(fù)習(xí)。要善于歸納總應(yīng)避免盲目、機(jī)械的復(fù)習(xí)。要善于歸納總結(jié)，并利用好老師發(fā)的復(fù)習(xí)資料，這樣學(xué)結(jié)，并利用好老師發(fā)的復(fù)習(xí)資料，這樣學(xué)到的知識(shí)才會(huì)更牢固到的知識(shí)才會(huì)更牢固2021

3、/8/67 4、注意勞逸結(jié)合。、注意勞逸結(jié)合。 考試前特別要注意，學(xué)習(xí)與休息應(yīng)適當(dāng)考試前特別要注意，學(xué)習(xí)與休息應(yīng)適當(dāng)結(jié)合。過度疲勞，也會(huì)在一定程度上降低結(jié)合。過度疲勞，也會(huì)在一定程度上降低考試質(zhì)量?？荚囐|(zhì)量。 2021/8/68 要計(jì)劃好每一天要計(jì)劃好每一天 控制好每一天控制好每一天 無悔于每一天無悔于每一天2021/8/69壓力太大，壓力太大，內(nèi)心不能平靜內(nèi)心不能平靜該怎么辦呢？該怎么辦呢？2021/8/610沒關(guān)系，沒關(guān)系，咱有高招咱有高招2021/8/611一、進(jìn)入考場(chǎng)，先使頭腦一、進(jìn)入考場(chǎng)，先使頭腦立即沉靜下來，回顧知識(shí)立即沉靜下來，回顧知識(shí)點(diǎn)和試卷題型。點(diǎn)和試卷題型。2021/8/6

4、12二、認(rèn)真審題。審題要二、認(rèn)真審題。審題要“穩(wěn)、穩(wěn)、準(zhǔn)、快準(zhǔn)、快”，對(duì)每個(gè)字、詞、對(duì)每個(gè)字、詞、符號(hào)都要用腦過濾。符號(hào)都要用腦過濾。2021/8/613三、答題順序如何安排，應(yīng)該因三、答題順序如何安排，應(yīng)該因人而異。一般原則是人而異。一般原則是從前往后，從前往后，先易后難，循序漸進(jìn)先易后難，循序漸進(jìn)。2021/8/614四、在自己心中時(shí)刻四、在自己心中時(shí)刻要意識(shí)到，與其花要意識(shí)到，與其花1010分鐘去攻克一道分鐘去攻克一道3 3分的分的選擇題，不如花選擇題，不如花1010分分鐘去攻克一道鐘去攻克一道1515分的分的大題。大題。2021/8/615五、細(xì)心檢查訂正把握不細(xì)心檢查訂正把握不準(zhǔn)的相

5、信第一感覺準(zhǔn)的相信第一感覺 2021/8/616唉，鴨梨太大，唉，鴨梨太大，表示無奈表示無奈2021/8/617考試綜合征的主要表現(xiàn)特征：在考試綜合征的主要表現(xiàn)特征：在考試期間，考試前后，學(xué)生出現(xiàn)考試期間，考試前后，學(xué)生出現(xiàn)較嚴(yán)重的緊張恐懼心理，伴面色較嚴(yán)重的緊張恐懼心理，伴面色潮紅，全身出汗，兩手發(fā)抖，心潮紅，全身出汗，兩手發(fā)抖，心悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，思想遲鈍，使原來記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)思想遲鈍，使原來記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)容，一時(shí)無法容，一時(shí)無法“回憶回憶”起來，導(dǎo)起來，導(dǎo)致考試失敗。致考試失敗。2021/8/618產(chǎn)生原因引起考試綜合征的原因引起考試綜合征的原因 1 1

6、、心理壓力過大，由于家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生的期望過高或提、心理壓力過大，由于家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生的期望過高或提出過分的不恰當(dāng)?shù)囊螅灾聦W(xué)生心理壓力過大。出過分的不恰當(dāng)?shù)囊螅灾聦W(xué)生心理壓力過大。 2 2、缺乏自信心，有嚴(yán)重的自卑感，錯(cuò)誤地低估自己的能力、缺乏自信心，有嚴(yán)重的自卑感，錯(cuò)誤地低估自己的能力和知識(shí)水平，總擔(dān)心自己對(duì)考試準(zhǔn)備得不充分，不能取得和知識(shí)水平，總擔(dān)心自己對(duì)考試準(zhǔn)備得不充分，不能取得好成績(jī)。好成績(jī)。 3 3、考前過度疲勞，由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時(shí)間，而過、考前過度疲勞，由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時(shí)間，而過度疲勞，或平時(shí)身體健康狀況差，加上心理緊張，食欲下度疲勞，或平時(shí)身體健康狀況差，加上心理緊張，食欲下降，營養(yǎng)不良，影響了大腦供血。降，營養(yǎng)不良，影響了大腦供血。 4 4、臨場(chǎng)過分緊張，如考題難度過大，考試時(shí)間太緊，監(jiān)考、臨場(chǎng)過分緊張，如考題難度過大，考試時(shí)間太緊，監(jiān)考人員過于嚴(yán)肅，造成不適當(dāng)?shù)木o張氣氛。人員過于嚴(yán)肅，造成不適當(dāng)?shù)木o張氣氛。2021/8/6192021/8/620穩(wěn)定心理口訣：穩(wěn)定心理口訣： 我難人亦難，我難人亦難，誰也不會(huì)做；誰也不會(huì)做