2020年7月7日9點考試即將開始版

1、 2021 年 7 月 7 日 9:00, 考試即將開始 家長最擔(dān)憂的 12 個問題 , 答案都在這里 無論如何，高考都會準(zhǔn)時到來，人生也不可能重走一遍。 1、考試前學(xué)生最擔(dān)憂的是什么？ 考生考試前最多的擔(dān)憂是“怕考試發(fā)揮失常 。 許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、 二次考試發(fā)揮失常， 同學(xué)們自然害怕在 這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。 實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。 因此家長可以 向孩子解釋， 高級別的正規(guī)考試， 出題是比擬嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的， 反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)?？荚嚦?現(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。 2、理解孩子有哪些壓力你才能真正幫到他

2、一般說來孩子的壓力來自兩方面。 一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望； 二是身體上的這個反而被家長們無視 ，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不 夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。 因此， 家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值， 另一方面要多關(guān)心他的身體健康， 保 證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。 3、家長不該說什么？ 不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了？ 因為孩子沒法答復(fù)你！ 事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。 而如果他事實求實地的你， 沒復(fù)習(xí)好， 這個信息又會強化他內(nèi)心的不安， 增加他上考場的壓 力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。 試想一下， 如果我

3、們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋， 過橋之前不斷地說掉下去會如 何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么！ 4、為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學(xué) 經(jīng)常會有學(xué)生反映他們會在某個階段有這種感覺： 一方面內(nèi)心很焦急， 一方面卻又感到說不 出的疲倦以致學(xué)習(xí)沒效率。 當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時， 請家長首先理解， 這是大腦給出的一個信號： 孩子需要適當(dāng)休息調(diào) 整了。 人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合， 如果外界強制性的給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自 身的保護(hù)機制便會產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制 ，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了！ 這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。 5、如何面對自暴自棄

4、的孩子？ 一些根底差的孩子這個時候容易自暴自棄， “反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用 。 實際上， 最后的沖刺對高考考生可能改變不大， 但對高考考生， 確實看到有一些同學(xué)就是靠 最后沖刺大幅提高中考成績的。 “臨陣磨槍，又快又光！ 學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，我們做家長的要這么給孩子打氣。 6、如何答復(fù)孩子“如果我考不好怎么辦？ 幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦？ 有的家長說，無所謂，考不好就考不好！ 有的家長說，考不好就完了，我沒方法，到時候你自己看著辦吧。 這兩種答復(fù)都不可取，考試對孩子、 對家長都很重要，不可能無所謂， 這么答復(fù)要么口是心 非，要么是對孩子早已失去信心。而強調(diào)考不好的可怕后

5、果，那么會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。 這個時候最好認(rèn)真的、 老實的與孩子共同面對這個問題， 成認(rèn)考不好確實是我們不愿接受的， 但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力， “咱們盡力！ 只有這樣，將來才不會懊悔、自責(zé)。 7、最后階段家長能為孩子做什么？ 決定學(xué)習(xí)成績的有三個方面的條件，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。 方法和習(xí)慣， 已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。 所以這個時期， 看到孩子或這或那 的許多毛病， 不要急于去糾正他。 你能為孩子做的， 是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí) 心態(tài)。 具體來說， 一是照顧好他的飲食、生活起居， 二就是閉上批評的嘴巴。 也許他吃飯的時間有 點長，也許他在廁所磨嘰了半天，

6、也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱， 不管怎樣這段時 期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的 8、考試期間吃什么、穿什么？ 吃、穿在這里也提醒大家注意， 考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。 有的 家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)， 雖說營養(yǎng)的保證很重要， 但那應(yīng)該是半年前、 一年前 就注意的， 而不是靠這幾天。 考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致， 熟悉的食物使人放 松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。 9、考試期間孩子失眠怎么辦？ 我們都希望孩子在考試期間能睡好。 但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關(guān)系，不影響做題！人是有應(yīng)激功能的， 24 小 時不睡覺，大

7、腦還能正常工作！ 如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。 10、考試期間孩子生病怎么辦？ 一般說來， 只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字， 上的，并不會阻礙大腦思考。 大家對這一點可能感到很難理解。 根本的解釋是： 大腦工作在生理上實際只需要兩個條件， 心理上造成我們的不安， 實際的影 響沒有那么可怕。 因此， 萬一孩子在考試期間生病了， 家長也要給他這樣的信念， 影響不大！ 甚至可以跟他說， 你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。 11、教會孩子及時處理不利的考場環(huán)境 一般來說， 高考各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴(yán)格。 早點告訴孩子，

8、 考場上無論是什么影響 到自己答題，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。 12、頭場考試考砸了怎么辦 ? 哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生， 如果第一場考試考砸了， 都不可防止的影響他的心情。 處理不好還 會牽連到他后面的考試。 一旦出現(xiàn)這種情況，首先相信大局部家長能做到不責(zé)怪孩子。 但要提醒的是，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤： “別想了，想了也沒用 ， “不會的，情況沒你說的 那么糟！ 這其實是在盲目的否認(rèn)孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。 孩子當(dāng)然知道“想了也沒用 ，他也知道“只是這一門課考砸 。但他內(nèi)心是惴惴不安的！家 長這時候特別需要去傾聽他的不安， 他的委屈，他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍 好受一些。 當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢？ 請放心，絕大局部孩子是理性的，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來。 在備戰(zhàn)高考的 “戰(zhàn)場 上， 如果說考生是沖鋒陷陣的 “士兵 ， 那么家長就是運籌帷幄的 “參 生病對考試的影響其實就只是心理 葡萄糖和氧氣。有這兩個條件，就 能做題、思考。 身體的不舒服可能會分散我們的注意力， 謀 。 離緊張的考試還有一個月的