口才訓練方法_0

1、竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除口才訓練方法平時表達的要求：發(fā)音準確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來。咬字頭、立字腹（圓）、收字尾。同時使用鼻、口、喉、胸四腔。說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。表達時要聲情并茂。準確完整生動地表述自己的想法。準確復述轉(zhuǎn)達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活。隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。（1）速讀法這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的

2、最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來?？梢杂娩浺魴C把你的速讀錄下來， 然后自己聽一聽， 從中找出不足，進行改進。（ 2）背誦法目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。 “誦”也就是我們常說的 “朗誦”。它要求在準確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達。背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準確無誤。（3）練聲法第一步，練氣。首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的

3、氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。 要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。 學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。 先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。 我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用?？谇换顒涌梢园匆韵路椒ㄟM行：第一，進行張閉口的練習，活動嚼

4、肌，也就是面皮。這樣等到練竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。第二，挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gg”聲來體會。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、 鼻腔這兩個共鳴器、 所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是， 學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。我們還要注意， 練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。第三，練習吐字。吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一

5、句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。 所以我們在發(fā)音時， 一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力， 把發(fā)音的力量放在字頭上， 利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾，主要是歸音。歸音一定要到家， 要完整。也就是不要念 “半截子”字，要把音發(fā)完整。 當然字尾也要能收住， 不能把音拖得過長。如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。這里應(yīng)多做一些這樣的練習：

6、深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。跑 20 米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。（4）復述法復述法簡單地說， 就是把別人的話重復地敘述一遍。 這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫。（5）模仿法隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿， 并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。在進行

7、這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。（ 6）描述法描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口， 組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。（7）角色扮演法角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲， 去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當?shù)谋砬?、動作。這種訓練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖

8、地把人物的性格表現(xiàn)出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓練是有一定的難度的。 但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。（ 8）講故事法目標實現(xiàn)時間： 30 天一、積極心態(tài)訓練1、自我暗示：每天清晨默念10 遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示， 默念或?qū)懗鰜恚辽?10 遍。）2、想象訓練：至少5 分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。3、至少 5 分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。二、口才鍛煉（一）每天至少10 分鐘深呼吸訓練。（二）

9、抓住一切機會講話，鍛煉口才。1、每天至少與 5 個人有意識地交流思想。2、每天大聲朗誦或大聲講至少5 分鐘。3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/ 雙擊可除5、注意講話時的一些技巧。a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。c、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰： “剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。e、緊張時，可以放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù) 10 次。三、輔助鍛煉做1、每天至少 20 分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極