足球訓(xùn)練計(jì)劃

1、足球訓(xùn)練計(jì)劃 宇宙地中心完小 高清軍2014年11月，我校成立小足球隊(duì)，為了促進(jìn)校足球隊(duì)健康，迅速發(fā)展，根據(jù)足球運(yùn)動及青少年身體生長發(fā)育規(guī)律和我校足球隊(duì)現(xiàn)狀為依據(jù)，特制定宇宙地中心完小足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃如下：1、 球隊(duì)現(xiàn)狀： 我校廣大師生熱愛足球，對足球運(yùn)動充滿渴望，具有較高的積極性和參與性，同時，在水平1-3階段的學(xué)生中，模仿能力較強(qiáng)，較容易接收新的事物，具有很高的訓(xùn)練積積性。另外，在外部環(huán)境下，得到了校領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)校老師的支持，在訓(xùn)練器材，訓(xùn)練時間，場地啟用方面，有了較好的保障。 另外，隊(duì)員基本沒有接觸過足球，在這一方面有很大的可塑性，同時，因?yàn)槟挲g的差異，身體發(fā)育的不同，在訓(xùn)練中也存在著較大的差

2、異性，因此，要因地制宜，因材施教。二、球隊(duì)目標(biāo)： 通過這一學(xué)年的訓(xùn)練與比賽，使90%以上的隊(duì)員熟悉球性，掌握基本的足球技能，學(xué)會并使用一種足球踢法的技術(shù)動作，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和對足球終身的熱愛興趣。3、 學(xué)時計(jì)劃： 為了更好的完成上述任務(wù)，特制定了為期十周的計(jì)劃，共計(jì)二十個訓(xùn)練單元之中，完成以下訓(xùn)練內(nèi)容：訓(xùn)練安排周 數(shù)課 時內(nèi) 容一1 球隊(duì)紀(jì)律的培養(yǎng)，了解足球發(fā)展史；專項(xiàng)準(zhǔn)備活動習(xí)；球感練習(xí)-顛球2 球隊(duì)紀(jì)律培養(yǎng)；專項(xiàng)準(zhǔn)備活動練習(xí)，球性練習(xí)-顛球。二3 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)，球性練習(xí)-顛球；腳弓盤球。4 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)，球性練習(xí)-顛球；腳弓盤球。三5 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)，球性練習(xí)-顛球；腳弓盤球，腳底踩拉球。6 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)，球性練習(xí)-顛球；腳弓盤球，腳底踩拉球；腳弓傳接球。四7 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)，球性練習(xí)-顛球；腳弓盤球，腳底踩拉球；腳弓傳接球；。8專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)，球性練習(xí)-顛球。腳背正面帶球。五9專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的練習(xí)；身體素質(zhì)練習(xí)；球