自然療法(日常養(yǎng)生）ppt課件

1、日常養(yǎng)生日常養(yǎng)生均瑤集團(tuán)董事長王均瑤均瑤集團(tuán)董事長王均瑤 腸癌腸癌 38 38歲；歲；愛立信中國總裁楊邁愛立信中國總裁楊邁 心臟病心臟病 54 54歲；歲；著名畫家、導(dǎo)演陳逸飛著名畫家、導(dǎo)演陳逸飛 上消化道出血上消化道出血 59 59歲；歲；著名小品演員高秀敏著名小品演員高秀敏 心梗心梗 46 46歲；歲；著名相聲演員侯耀文著名相聲演員侯耀文 心源性猝死心源性猝死 59 59歲歲浙大博導(dǎo)何勇浙大博導(dǎo)何勇 彌散性肝癌彌散性肝癌 36 36歲歲 為什么生活條件改善，醫(yī)療程度提高，人們還是不為什么生活條件改善，醫(yī)療程度提高，人們還是不長壽？長壽？ 為什么得癌癥的人越來越多？為什么得癌癥的人越來越多？

2、 為什么為什么“三高人群越來越龐大？三高人群越來越龐大？ 影響個(gè)人的安康和壽命的要素影響個(gè)人的安康和壽命的要素WHO)WHO)人法地，地法人，天法道，道法自然人法地，地法人，天法道，道法自然老子老子10070花落而憂傷，終因違背自然規(guī)律而早逝花落而憂傷，終因違背自然規(guī)律而早逝合于自然合于自然力量在于心，才干和自然交融力量在于心，才干和自然交融養(yǎng)生合于天地法那么，道可道，非常道養(yǎng)生合于天地法那么，道可道，非常道人體了解自然變化，尋覓符合本人的養(yǎng)生之道人體了解自然變化，尋覓符合本人的養(yǎng)生之道人體了解自然變化，尋覓符合本人的養(yǎng)生之道人體了解自然變化，尋覓符合本人的養(yǎng)生之道中醫(yī)養(yǎng)生之道中醫(yī)養(yǎng)生之道 ：

3、 “ “上古之人，其知道者上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。去。飲食有節(jié)飲食有節(jié) 和五味和五味 有節(jié)制有節(jié)制 飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 因時(shí)因人制宜因時(shí)因人制宜飲食有節(jié)飲食有節(jié) 和五味和五味 有節(jié)制有節(jié)制 飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 因時(shí)因人制宜因時(shí)因人制宜清淡清淡：“陰之所生陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味，本在五味，陰之五宮，傷在五味，“是故謹(jǐn)和五味，骨正筋是故謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是那柔，氣血以流，腠理以密，如是那么骨

4、氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶?，長有天命么骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL有天命。五谷為養(yǎng)五谷為養(yǎng)五果為助五果為助五畜為益五畜為益五菜為充五菜為充飲食有節(jié)飲食有節(jié) 和五味和五味 有節(jié)制有節(jié)制 飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 因時(shí)因人制宜因時(shí)因人制宜定量定量定時(shí)定時(shí)不偏嗜不偏嗜飲食有節(jié)飲食有節(jié) 和五味和五味 有節(jié)制有節(jié)制 飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 因時(shí)因人制宜因時(shí)因人制宜新穎新穎平安平安激素激素瘦肉精瘦肉精飲食有節(jié)飲食有節(jié) 和五味和五味 有節(jié)制有節(jié)制 飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 因時(shí)因人制宜因時(shí)因人制宜季節(jié)季節(jié)年齡年齡體質(zhì)體質(zhì)習(xí)慣習(xí)慣進(jìn)食保健進(jìn)食保健 進(jìn)食宜緩進(jìn)食宜緩 食宜專致食宜專致 進(jìn)食宜樂進(jìn)食宜樂食后養(yǎng)生食后養(yǎng)生 食后漱口食后漱口 食后摩腹食后

5、摩腹 食后散步食后散步功法鍛煉讓氣血啟動(dòng)人體循環(huán)功法鍛煉讓氣血啟動(dòng)人體循環(huán)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不可視的人體系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不可視的人體能量便產(chǎn)生了，使人病愈。能量便產(chǎn)生了，使人病愈。氣功是運(yùn)用氣味啟動(dòng)人體內(nèi)氣功是運(yùn)用氣味啟動(dòng)人體內(nèi)各循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)動(dòng)的一種修煉方法各循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)動(dòng)的一種修煉方法1.真人不露相，露相不真人真人不露相，露相不真人2.圣人童顏，君子謙卑圣人童顏，君子謙卑3.知者不悅，說著不知知者不悅，說著不知4.道家修性不弄術(shù)道家修性不弄術(shù)起居有常起居有常 一日的起居有常一日的起居有常 一年的起居有常一年的起居有常日出而作日出而作日入而息日入而息起居有常起居有常 一日的起居有常一日的起居

6、有常 一年的起居有常一年的起居有常春季春季“夜臥早起，廣步于庭夜臥早起，廣步于庭夏季夏季“夜臥早起，無厭于日夜臥早起，無厭于日秋季秋季“早臥早起，與雞俱興早臥早起，與雞俱興冬季冬季“早臥晚起，必待日光早臥晚起，必待日光勞逸適度勞逸適度 過勞過勞 過度閑適過度閑適排便保健排便保健 大便通暢大便通暢 小便清利小便清利欲得長生，腸中常清，欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。欲得不死，腸中無滓。摩腹摩腹按揉天樞按揉天樞排便保健排便保健 大便通暢大便通暢 小便清利小便清利要長生，小便清；要長生，小便清；要長活，小便潔。要長活，小便潔。靜坐法靜坐法靜坐法不思索氣的導(dǎo)引，適宜一切人做。靜坐法不思索氣的導(dǎo)引，適宜一切人做。 混沌生太極，太極生兩儀。兩儀即陰陽。人體陰混沌生太極，太極生兩儀。兩儀即陰陽。人體陰陽清楚，才干平衡，才干去病強(qiáng)身陽清楚，才干平衡，才干去病強(qiáng)身兩儀法兩儀法混沌法混沌法 事物的規(guī)律是：物極必反，否極泰來。混沌到事物的規(guī)律是：物極必反，否極泰來?；煦绲綐O致便生太極。極致便生太極。養(yǎng)生十六宜養(yǎng)生十六宜 面宜多擦面宜多擦 發(fā)宜多梳發(fā)宜多梳 目宜常運(yùn)目宜常運(yùn) 耳宜常凝耳宜常凝 齒宜常叩齒宜常叩 口宜常閉口宜常閉 津宜常咽津宜常咽 氣