愛眼護(hù)眼專題講座

1、愛眼護(hù)眼專題講座我有一雙明亮的眼睛活動(dòng)目的：1、使學(xué)生了解近視的原因。2、學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的各種方法。3、爭當(dāng)愛眼護(hù)眼宣傳員 。活動(dòng)過程：【猜一猜】 兩顆黑葡萄，長在人臉上；白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。 （打一物） 【眼睛的作用】圖片展示：眼睛是心靈的窗戶， 假如我們失去了這寶貴的 “心靈之窗”，那 么在你的面前將是一片黑暗， 再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑 聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲， 那種感覺是多么 孤獨(dú)、多么無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈 的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。 如果關(guān)閉它， 這些動(dòng)人的景色就將 永遠(yuǎn)和我們告別。【背景資料 : 】1、我國青少年近

2、視發(fā)病率居世界第二2、小學(xué)近視發(fā)病率 20-25%3、中學(xué)生為 50-60%4、大學(xué)生達(dá)7 0%上導(dǎo)致近視的原因 】 圖片展示各種近視原因，歸納總結(jié)如下：1 . 看電視距離太近2 . 看電視的時(shí)間太長3 . 所看電視的畫面濃度太深4 . 寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確5 . 在光線太強(qiáng)的陽光下看書6 . 在光線太弱的光下看書7 . 長時(shí)間的在電腦前8 . 不合理飲食9. 在車廂里看書10. 遺傳因素11 . 不認(rèn)真做眼保健操 【七嘴八舌論護(hù)眼 】既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護(hù)自己的 眼睛呢？? 圖片展示各種方法，然后歸納如下? 1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5 倍以上或

3、3米以上? 2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光? 3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷? 4、讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定? 5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)? 6、保持書寫距離3035厘米? 7、切勿長時(shí)間讀書，0.51小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞? 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)? 9、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)? 10、合理安排作息時(shí)間? 11 、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜? 12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡? 13、高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離 【預(yù)防近視眼兒歌】? 你拍一，我拍一，大家保護(hù)好視力；你拍二，我拍二，預(yù)

4、防近 視要牢記；你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠(yuǎn)；你拍四，我拍 四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺著不看書；你 拍六，我拍六，看書時(shí)間別太久；你拍七，我拍七，用眼衛(wèi)生 要牢記；你拍八，我拍八，視力定期要檢查；你拍九，我拍九， 鍛煉身體要長久；你拍十，我拍十，眼保健操要堅(jiān)持?！緺幃?dāng)愛眼宣傳員】6 月 6 日是世界愛眼日，希望我們小朋友，保護(hù)好自己的眼睛， 人人爭當(dāng)愛眼宣傳員。倡議書】親愛同學(xué)們： 你們好！ 眼睛是心靈的窗戶， 是情感交流的重要渠 道，今年的 6 月 6 日是全國“愛眼日”， 珍愛光明就是珍愛生命， 讓 我們攜起手來共同努力， 像愛惜眼睛一樣愛惜生命， 像愛惜生命一樣 愛惜眼

5、睛。倡議如下：1.合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。2. 關(guān)愛自己，做好眼睛保健操。3. 合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。4. 讀書寫字一小時(shí)，休息片刻或遠(yuǎn)眺。5. 少看電視，不玩電玩，提倡戶外運(yùn)動(dòng)。6. 讀寫姿勢要正確，保證一尺一拳一寸。7. 不在強(qiáng)光或弱光下看書。8. 不在行走或乘車船時(shí)看書。行動(dòng)起來吧！ 讓我們攜手來愛護(hù)自己的眼睛吧， 讓這個(gè)充滿歡 聲笑語的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾， 不再有人再為近視而深深 苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶， 讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心 靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景； 我們需要打開眼睛這扇寶貝 的窗戶，游覽祖國的江河