適合孕婦的秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯

1、適合孕婦的秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯在秋季中，補(bǔ)水是最為重要的，那么對(duì)于孕媽咪來說，應(yīng)該如何補(bǔ)水呢 ?下面本人就和大家分享適合孕婦的秋季養(yǎng)生湯，來欣賞一下吧。適合孕婦的秋季養(yǎng)生湯1、杏劍豬肺湯制作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈切粗件 ; 南杏仁用溫水稍浸去外皮，洗凈劍花用清水浸潤(rùn)洗凈; 以上各物準(zhǔn)備就緒后將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水先用武火，后用文火煲煮 1 小時(shí)調(diào)味即可。功效：本湯既能消暑清熱，又能潤(rùn)肺治咳清補(bǔ)雙備。2、銀雪耳蜜柑湯用料：本湯取銀雪耳20 克，鮮蜜柑200 克，冰糖100 克，水淀粉適量。制作：先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時(shí)取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄と〕龈倘猓?/p>

2、并去除柑橘絡(luò)。將湯鍋置旺火上，加進(jìn)適量清水，再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。功效：本湯能養(yǎng)陰潤(rùn)肺滋潤(rùn)肌膚。3、無花果白菜干豬腱湯用料：本湯取無花果干品 4 顆，白菜干100 克，鮮豬腱肉 200 克。制作：先用清水浸潤(rùn)白菜干，并洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈，并切成粗件。無花果用清水洗凈。然后將上述三種湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)先用武火，后用文火煲湯，煲至白菜干變軟爛即可。功效：本湯能養(yǎng)陰清肺潤(rùn)燥化痰。4、白蓮百合糖水用料：本糠水取鮮百合60克（干品 30 克） ，干湘白蓮肉 30 克，白砂糖30 克。制作：先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外

3、皮及蓮心洗凈。然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi)，然后加加適量清水，用中火煲約半小時(shí)，煲好前5 分鐘加進(jìn)白砂糖即可。功效：能清心潤(rùn)肺滋養(yǎng)肌膚。5、沙參玉竹蜆鴨湯用料：本湯取北沙參30 克玉竹 30 克，蜆鴨一只味料適量。制作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內(nèi)臟洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)先用中火，后用文火燜煮一個(gè)半小時(shí)，加味料。功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，又有蜆鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補(bǔ)又養(yǎng)，對(duì)于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。孕婦秋季如何養(yǎng)生1、秋季孕婦下火吃苦瓜苦瓜這美味營(yíng)養(yǎng)的蔬菜 , 不管是涼拌

4、、煲湯還是清炒,只要保留苦瓜原有的顏色, 這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不會(huì)流失, 這些都對(duì)于孕婦上火有很大的幫助。2. 秋季孕婦下火吃葡萄孕媽咪通過吃葡萄可以滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便 , 還能補(bǔ)充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。另外, 葡萄對(duì)孕媽們還有安胎之效。另外 , 孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育 , 改善寶寶偏黑的膚色。3、秋季孕婦下火吃梨梨的營(yíng)養(yǎng)豐富 , 不僅可以為孕媽咪補(bǔ)充維生素與鈣質(zhì) ,還能幫助媽咪補(bǔ)血, 改善貧血狀況。此外 , 梨還可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。秋季到了 , 孕媽如果咳嗽有痰, 可以吃些冰糖燉梨 , 這種食療法最安全, 對(duì)胎兒也沒有不好的影響。但是注意孕婦一般不適宜川貝之類的藥物 , 川貝雪梨水可以興奮子宮, 收縮宮體 , 所以燉雪梨加川貝還是要謹(jǐn)慎。4、秋季孕婦下火吃櫻桃櫻桃本身就具有美容養(yǎng)顏的作用 , 對(duì)腎臟排毒又很好的功效 , 同時(shí)還能幫助孕婦通便, 是秋季可以多吃的一種水果。5、秋季孕婦下火吃火龍果在火龍果中含有豐富的礦物質(zhì) , 有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素 , 而這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防孕婦上火 , 幫助搞定孕婦上火都很有幫助。孕婦秋季養(yǎng)生食譜葡萄干蓮子湯食譜原料主料： 葡萄干 50 克 蓮子 100 克制作方法1. 蓮子剖開去芯。2. 葡萄干洗凈。3. 去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水