保持心理健康的意義

1、保持心理健康的意義一，課程設(shè)計(jì)：心理健康問(wèn)題至今在我們大多數(shù)人心目中還沒有多少位置，除了因?yàn)槲覀兘?jīng)濟(jì)生活不富足和文化水平的低下之外，還有就是我們的觀念麻本和陳舊的原因。其實(shí)心理健康問(wèn)題是一個(gè)刻不容緩、急待解決的問(wèn)題。它與我們每一個(gè)人都息息相關(guān)，對(duì)我們國(guó)家的發(fā)展、民族的進(jìn)步更具有非凡的意義。本課通過(guò)典型的實(shí)例來(lái)說(shuō)明心理健康問(wèn)題的重要性。二、教學(xué)目標(biāo)：1、了解心理健康問(wèn)題對(duì)人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的影響。2、悟出一個(gè)道理：講究心理衛(wèi)生，保持心理健康的意義是重大的。三、教學(xué)方法：講述和討論法四、課時(shí)：1 課時(shí)五，授課班級(jí)：六、教學(xué)過(guò)程【講述】英國(guó)科學(xué)家法拉第年輕時(shí)由于工作過(guò)度緊張，精神失調(diào)，身體十分

2、虛弱，多方求醫(yī)不見效，幸好遇到了一名醫(yī)，這個(gè)名醫(yī)給他開了這么一個(gè)藥方：一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)”，法拉第看了看藥方，莫名其妙，后經(jīng)研究就明白了個(gè)中道理。最后終于解救了他自己。春秋末期楚國(guó)大將伍子胥因逃命受阻，愁腸百結(jié)，結(jié)果一頭黑發(fā)一夜之間變白，正所謂“伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜白了頭”。周瑜因氣量小，被諸葛亮二氣而身亡，白居易也曾寫道“憂極心勞血?dú)獍В吹饺装l(fā)”等等。同學(xué)們從這些事實(shí)和例子中應(yīng)得到什么啟發(fā)呢？【討論歸納】人的心理健康對(duì)人的生理來(lái)說(shuō)是很重要的。如果法拉第不遇到名醫(yī)，明白那個(gè)藥方然后經(jīng)常出入馬戲團(tuán)、喜劇場(chǎng)，讓自已的心情快樂起來(lái)的話，就不會(huì)有后來(lái)的這么多的定律和定理誕生了；而伍子胥因

3、憂愁太多，頭發(fā)一下變白，周瑜被氣死，白居易感悟人生等等都正好體現(xiàn)了保持心理的健康對(duì)生理的重要性?！景鍟恳?、心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。【講述】現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，許多心理問(wèn)題能直接引起某些疾病或加劇某些疾病的發(fā)展，其至使一個(gè)人的生理功能全面衰竭。如當(dāng)我們生氣時(shí)表現(xiàn)出“氣得吃不下飯”而日漸消瘦，以至得病致死。心思過(guò)重“沒胃口”，就連精美的食品也味同嚼蠟而不想吃導(dǎo)致生理毛病。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)權(quán)威介紹，絕大多數(shù)患癌癥的人，心理都存在著這樣那樣的毛病，他們或者曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)巨大人生挫折，情緒一厥不振：或者感情脆弱，不能戰(zhàn)勝惡劣的環(huán)境。更為令人驚奇的學(xué)診斷是75的癌癥患者并不是因病而死，而是被癌癥嚇?biāo)?。所?/p>

4、我們一定要注意自己的心理健康問(wèn)題，使我們的生理也能健康地成長(zhǎng)?！具^(guò)渡】人的心理健康水平除了直接影響人的生理健康狀況以外，那么對(duì)我們的生活質(zhì)量有著那些影響呢？【板書】二、心理健康水平直接影響人的生活質(zhì)量?！局v述】生活是門藝術(shù)，也是一門學(xué)問(wèn)。無(wú)論你是什么性別，什么種族，什么年齡，什么職業(yè)，人生無(wú)不在追求幸福，盡管幸福的標(biāo)準(zhǔn)因人而異，不同價(jià)值取向的人幸福觀天差地別，但有一點(diǎn)卻是不容否認(rèn)的：幸福即是人的精神滿足。然而，在現(xiàn)實(shí)中，追求幸福的人是否都得到了幸福了呢？那些腰纏萬(wàn)貫的富豪們雖衣食不愁，卻也有說(shuō)不盡的苦衷：他們怕孩子被綁架，怕自己的生命遭人暗算，怕年輕貌美的妻子與自己反目。怕這怕那，整天在憂慮中

5、生活，哪里有什么真正的幸福？我們中學(xué)生大都羨慕 “明星” ， 渴望成為 “影星” 、 “歌星”、“體育明星”，但是，是不是所有的名星都是幸福的呢？回答顯然是否定的，劉曉慶是當(dāng)代家喻戶曉的“影后”，但她不也發(fā)出了“做人難，做女人難，做名人難上加難”的慨嘆嗎？可見，要過(guò)高質(zhì)量的生活，并不一定非得有享用不盡的物質(zhì)財(cái)富，不一定非得有聲耀日月的名譽(yù)，最關(guān)鍵的是要有一個(gè)健康的心理。有了健康的心理，你才能笑著面對(duì)人生，把挫折當(dāng)作人生進(jìn)步的墊腳石，當(dāng)作磨煉意志與才氣的機(jī)遇，當(dāng)作未來(lái)生活的財(cái)富；而把人生的順境當(dāng)作創(chuàng)造的契機(jī)，當(dāng)作加速發(fā)展的條件，當(dāng)作超越自我的試金石。總之，幸福來(lái)源于奮斗，高質(zhì)量的生活得之于人的心

6、理健康?！景鍟咳?。心理健康水平直接影響人的工作學(xué)習(xí)績(jī)效?！具^(guò)渡】 我們這一代中學(xué)生是新世紀(jì)的一代，然而， 未來(lái)世紀(jì)是一個(gè)高速度、快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，你要想在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中穩(wěn)操勝卷，除了在有強(qiáng)健的身休，淵博的常識(shí)，良好的機(jī)遇，最關(guān)鍵的還要有一個(gè)健康的心理。國(guó)內(nèi)近年興起的“三資企業(yè)”，可謂誘人的去處：高工薪，高待遇、高技術(shù)，為此，許多人千方百計(jì)地要“流動(dòng)”到這些企業(yè)。然而，新近也發(fā)生過(guò)這樣的事情，一些當(dāng)初想盡辦法擠進(jìn)“三資”企業(yè)的人如今設(shè)法“跳槽”，想回到原來(lái)的單位。其原因當(dāng)然是復(fù)雜的，但據(jù)調(diào)查，許多人是因?yàn)椴贿m應(yīng)那里快節(jié)奏，高競(jìng)爭(zhēng)的工作方式。他們只看到高工薪，卻沒想到高工薪需要付出高效率的勞動(dòng)

7、，只看到高待遇，卻沒有想到高待遇的背后也有風(fēng)險(xiǎn)。外國(guó)老板是不講情面的，你工作能力不強(qiáng)，效率不高，那么，你就得“ bye bye” 了。那些在“大鍋飯”體制下懶散慣了的人們，怎能一下子適應(yīng)這種新的工作方式？然而，適應(yīng)也罷，不適應(yīng)也罷，社會(huì)總是要前進(jìn)的，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)代替舊的經(jīng)濟(jì)體制是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。有市場(chǎng)就有競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就有“優(yōu)勝劣汰”。因此，從個(gè)人適應(yīng)新世紀(jì)的生活來(lái)說(shuō)，從提高我們國(guó)家的民族素質(zhì)來(lái)說(shuō)，你們都需要有充分的心理準(zhǔn)備，都須有一個(gè)健康的心理。如果我們的視點(diǎn)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)，那么，我們也會(huì)產(chǎn)生這樣的共識(shí)：要高效率地學(xué)習(xí)，要取得理想的學(xué)習(xí)成績(jī)，同樣要講究心理衛(wèi)生，保持心理健康。一位考入

8、重點(diǎn)中學(xué)的男生，自知自己化學(xué)基礎(chǔ)稍弱，于是，不顧學(xué)校的作息制度的規(guī)定，秉燭夜讀，終日泡在“酸、堿、鹽”中，結(jié)果，化學(xué)成績(jī)不但沒上去，其他科的成績(jī)也明顯下降。其原因也是明顯的，不按大腦活動(dòng)的規(guī)律辦事，不注意講究心理衛(wèi)生，硬是給自己添加壓力，結(jié)果心理上嚴(yán)重 “超負(fù)荷”，得了“神經(jīng)衰弱癥”。以后一見到書就頭疼，終于不得不辦了休學(xué)的手續(xù)?？忌洗髮W(xué)，在“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”的競(jìng)爭(zhēng)中取勝，應(yīng)該說(shuō)來(lái)之不易，值得慶幸，但是，每年大學(xué)新生入學(xué)之時(shí)，也有不乏“范進(jìn)中舉“式的人物，心理極度疲勞，必然接受不了強(qiáng)烈的刺激，也難免“痰迷心竅”（實(shí)際上是一種反應(yīng)性精神病）不能不令人為之惋惜。從上面的論述及事實(shí)的分析中，有頭腦的同學(xué)一定會(huì)悟出一個(gè)道理，講