被遺忘的跑步機功能之三：內(nèi)置跑步程序

1、被遺忘的跑步機功能之三：內(nèi)置跑步程序跑步機內(nèi)置程序是一個極為常見的功能，似乎有80%的人都不曾用使用過它們，合理有計劃的使用內(nèi)置程序可以令跑步計劃更多樣化，而不是簡單的勻速跑。為什么要使用預(yù)設(shè)跑步程序人體是非常復(fù)雜非常奧秘的機體，需要不斷地改變方法改變強度，打破適應(yīng)才可以將身體素質(zhì)提升到新的高度， 也就是我們平時所說的平臺期。對于跑步來講也是如此， 長期使用勻速跑會非常容易讓身體適應(yīng)這種節(jié)奏，久而久之運動效率會逐漸下降，無論是減肥還是提高體能，勻速跑都會成為我們最大的障礙，因此，巧用跑步程序會更加輕松度過平臺期。認識面板上的預(yù)設(shè)程序圖例我們在跑步機面板上都會見到這樣的字樣，P1、P2、P3等等

2、，上面還有各式各樣的示意圖，這就是跑步機內(nèi)的預(yù)設(shè)程序，在跑步之前可以進行選擇并設(shè)置，開啟之后，就可以按照即定的預(yù)設(shè)程序進行跑步了。跑步機內(nèi)通常會有數(shù)十種預(yù)設(shè)程序在跑步機內(nèi)都會有數(shù)十種預(yù)設(shè)跑步程序，間歇、攀登、山地、心率、自定義等模式，通 過速度和坡度改變提升運動強度，以達到更好的跑步效果。因此，不必再一成不變的使用勻速跑模式了，不妨試試更具挑戰(zhàn)的預(yù)設(shè)跑步程序吧。愛康跑步機擁有多達34種程序2016年最新上市的愛康跑步機 PETL15816擁有34種預(yù)設(shè)程序，是家用跑步機中擁有程 序最多的一款。也就是說，每天選擇一種跑步程序，即使連續(xù)運動一個月都不會有重復(fù)，是 幫助運動者度過平臺期最佳的方法。i

3、Fit Live?更高級的訓(xùn)練方式除了跑步機內(nèi)預(yù)設(shè)的程序之外，愛康跑步機推出了更有針對性的運動模塊一一iFit Live?,通過互聯(lián)網(wǎng)的接入，可以置身于谷歌地圖上的任意一個城市、街道、小巷等地，實時看到當?shù)氐慕志?。不僅如此，iFit Live?可以讓每一位運動者使用到最新的跑步程序，這些全部來源 于世界頂尖的健身教練團隊。iFit Live?讓跑步更有樂趣iFit Live?最大的亮點就是跑步實景的呈現(xiàn)，一改傳統(tǒng)的單調(diào)乏味，把跑步引入了一個全新的境界，這一點創(chuàng)新的確改變了很多人對跑步的看法，也有越來越多的人愿意加入到跑步的隊伍中來，這也是愛康跑步機在歐美市場占據(jù)家用市場的重要原因之一。iFit

4、 Live?可管理你的每一次運動iFit Live?不僅僅可以將世界各地的實景呈現(xiàn)，同時它還是一位專業(yè)的私人教練，可以為每天的跑步訓(xùn)練進行詳細信息的記錄，如距離、時間、熱量、配速、心率等等。上傳至iFit Live?社區(qū)賬戶中，可以隨時查看自己的運動記錄，更加便于數(shù)據(jù)分析和更高強度的跑步計劃的 制定和完善。iFit Live?擁有世界上最專業(yè)的跑步計劃不僅如此，還可以通過iFit Live?社區(qū)更新你的跑步機健身程序，這些健身程序都是來自世界頂級教練團隊的研究成果，可以根據(jù)不同的健身目的進行選擇，如減脂、攀登、間歇、 提升心肺等等，從入門練習(xí)到專業(yè)訓(xùn)練，都可以找到屬于自己的跑步計劃。iFit Live?讓更多跑步者樂在其中在2016年的新款愛康跑步機當中，大多數(shù)機型的iFit Live?模塊均采用了內(nèi)置的方式,使這項科技更加的普及，讓國內(nèi)的每一位跑者都