懷孕可以吃哪些海鮮

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考懷孕可以吃哪些海鮮即使到了懷孕時(shí)期，有些女性的吃貨本性也掩蓋不住，弁且 由于肚子中有了一個(gè)生命的存在，她們的吃貨本性更加暴露。但 是讓吃貨孕媽們非常不開心的一點(diǎn)是因?yàn)橛行┦澄锖幸欢ǖ拇?激性，會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響，因此她們是不適合多吃的。海 鮮是讓不少喜歡吃海鮮的人都難以忘懷的一種食物，可是對(duì)于孕 婦來說有哪些可以吃的海鮮呢 ？孕婦可以吃海鮮嗎說到海鮮，不少吃貨孕媽媽都贊不絕口。只是懷孕后，海鮮 還能吃嗎？其實(shí)，準(zhǔn)媽媽在孕期還是可以吃海鮮的，比如富含蛋白 質(zhì)和鈣質(zhì)的蝦類和魚類。這些海鮮大多數(shù)都擁有高質(zhì)量的黃金元 素，包括蛋白質(zhì)、VA、VB鈣、碘等等，對(duì)于人體可謂

2、益處多多。 有學(xué)者指出，女性孕期經(jīng)常吃魚，產(chǎn)下的幼兒無論是在行動(dòng)，語 言，還是在運(yùn)動(dòng)上都表現(xiàn)得出類拔萃。但是需要注意的是，對(duì)于 鱉類、蟹類海鮮，孕媽媽應(yīng)避免食用。另外，目前海洋環(huán)境令人擔(dān)憂，海鮮中的汞含量也越來越多， 若準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用海鮮（指一個(gè)禮拜食用次數(shù)>4 ,每次食用量 >100g）,將對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成莫大的威脅。因此，建 議各位喜歡海鮮的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)忌口， 一周食用次數(shù)不超過2次, 每次食用量要小于100g,對(duì)于金槍魚、劍魚等高汞魚類更要敬而 遠(yuǎn)之。孕婦能吃哪些海鮮本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考海鮮是許多吃貨孕媽媽的最愛。只是，海鮮種類繁多，哪些 才適

3、合孕婦食用？其實(shí)，海魚和蝦都是不錯(cuò)的選擇。下面一起來了 解下吧。1、蝦的含鈣量非常豐富，在懷孕期間適當(dāng)攝入可有效補(bǔ)充孕 婦和胎兒所需的鈣質(zhì)。2、海魚中的蛋白質(zhì)顆粒比河魚、肉類等更加細(xì)膩，更容易為 人體所吸收，而且魚蛋白是和鈣緊密地結(jié)合在一起的，有利于孕 媽媽同時(shí)補(bǔ)鈣。止匕外，海魚中還含有豐富的 DHA對(duì)胎兒的腦神經(jīng) 和視力發(fā)育有著極佳的作用。所以，孕早期可以適當(dāng)吃些海魚。孕婦不能吃哪些海鮮魚類、蝦類等海鮮能為準(zhǔn)媽媽供給不少營(yíng)養(yǎng)，幫助胎兒良好 發(fā)育?？墒?，弁不是每一種海鮮都適合準(zhǔn)媽媽們食用，那么孕婦 不能吃哪些海鮮？下面一起來了解下吧。1、鱉類說到鱉類，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)自然地聯(lián)想到是“大補(bǔ)之物”，確實(shí)，鱉從頭到腳都是非常有價(jià)值的。如具有造血功能，幫助人體 補(bǔ)血補(bǔ)氣；有清熱功效，可降低體內(nèi)燥熱；還可調(diào)節(jié)血壓，能保護(hù) 肝臟與心臟，使人體各系統(tǒng)得以正常運(yùn)行。雖說如此，但準(zhǔn)媽媽 可要對(duì)此忌食，這是因?yàn)轺M偏寒，能夠通血祛瘀，食用后極易引 發(fā)流產(chǎn)。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強(qiáng)勁。倘若 需要食用，必須少量弁配合大量的生姜一同入口，以保自身和孩 子安全。2、蟹類對(duì)于普通人來說，蟹類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，其富含VA, VE,膽本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補(bǔ)身體的佳品，也 是結(jié)核病病人的福音。