比比誰的反應(yīng)快--江滿

1、水平二：四年級 4 班 2015-9-22 教師：江滿內(nèi)容設(shè)計水平二-比比誰的反應(yīng)快（快速跑）重點：學(xué)生快速反應(yīng)能力難點：學(xué)生快速反應(yīng)時身體的協(xié)調(diào)性教學(xué)目標(biāo)知識與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)運用各種方法訓(xùn)練學(xué)生的快速反應(yīng)能力發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)快速、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏的精神過程/時間過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運動負(fù)荷時間次數(shù)強度一準(zhǔn)備部分二基本部分三結(jié)束部分1、 課堂常規(guī)2、 熱身活動 1、 不同姿勢的起跑練習(xí)2、 游戲（左右換腿跳格）1放松活動2教師總結(jié)本課內(nèi)容3學(xué)生集合整隊并收回器材 4宣布下課 要求：加強學(xué)生集體紀(jì)律教育，讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律與愛護集體的習(xí)慣1、學(xué)生集合整隊2、介紹

2、學(xué)習(xí)內(nèi)容3、加強安全與紀(jì)律教育4、安排見習(xí)生1、 快速徒手操： a擴胸運動（4*8拍） b體前屈運動 c踢腿運動 d跳躍運動 e膝踝關(guān)節(jié)運動2、 游戲：比比誰的反應(yīng)快方法：兩人背對背屈膝做半蹲狀站立，并在兩名學(xué)生之間放置一個小沙袋。當(dāng)老師吹哨時學(xué)生原地做快速小步跑，在老師喊出身體某個部位名稱時學(xué)生迅速用兩手觸摸該部位，并保持身體禁止不動狀態(tài)，當(dāng)聽到沙袋時兩人同時低頭搶沙袋（3次）1、 坐地式起跑2、 背對單膝跪地式教法：1教師示范動作，學(xué)生觀察并模仿2學(xué)生分組進行坐地式快速反應(yīng)練習(xí)，向前跑進十米；3老師示范背背地單膝跪地式方法，接合接小壘球的反應(yīng)練習(xí)，4學(xué)生進行練習(xí)5總結(jié)設(shè)計目的：通過不同姿勢

3、加強學(xué)生的集中注意力，同時訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度方法：學(xué)生分成四組，在跑道上劃上方格，并在方格內(nèi)寫上左、右、雙字，讓學(xué)生根據(jù)方格里面的字，快速變換腳向前跳躍，然后返回，此時學(xué)生看到的字是相反的，學(xué)生及時判斷，并跳回與同組學(xué)生擊掌依次進行（2次）。最后每組選出兩名代表進行比賽，并選出監(jiān)督的學(xué)生給每組計錯，錯誤少且較快的小組獲勝，最后一名做十個深蹲。要求：1學(xué)生不得踩地面上的字，2學(xué)生只得在自己的方格內(nèi)進行練習(xí)，3跳回到起點與同伴擊掌接力目的：通過學(xué)生對接收的信息并迅速做出反應(yīng)，以及訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。方法：踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)拉伸要求：1學(xué)生盡量運用單支撐，2腳尖向內(nèi)與向外各做2*8拍且力量適中，3有困難的

4、學(xué)生可以用腳跟著地進行練習(xí)內(nèi)容：1反應(yīng)速度的練習(xí)2運用不同的方法訓(xùn)練反應(yīng)速度隊列練習(xí)：立正、向右（左）轉(zhuǎn) Oooooooooo Oooooooooo Oooooooooo Oooooooooo 隊形：四排橫隊練習(xí)要求：1同學(xué)之間保持兩臂長的距離，以免學(xué)生手臂或腿發(fā)生碰擊，2學(xué)生動作協(xié)調(diào)，力量適中，不得用力過猛，以免損傷損傷規(guī)則：1聽到哨聲做小步跑，聽到部位名稱即停止，2不得轉(zhuǎn)身去搶沙袋，3沒有搶到沙袋的同學(xué)要做十個深蹲目標(biāo)：1訓(xùn)練學(xué)生的快速反應(yīng)能力2訓(xùn)練學(xué)生的集中注意力3訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度隊形方法： o o o o o o o o o o o o o o o o 約10米 要求：1學(xué)生成四路縱

5、隊站在各自的跑道內(nèi)2學(xué)生不得碰及起跑線3學(xué)生練習(xí)聽老師的哨聲進行練習(xí)4各組在自己的跑道內(nèi)進行練習(xí)不得跑到別組的道內(nèi)，以免發(fā)生相撞造成傷害隊形： o o o o o o o o o o o o o o o o 左1左1左1左1右2右2右2右2雙3雙3雙3雙3左1左1左1左1左1左1左1左1右2右2右2右2左1左1左1左1雙3雙3雙3雙3左1左1左1左1右2右2右2右2安全提示：1學(xué)生安全有序進行以免相撞造成損傷，2基礎(chǔ)差的學(xué)生可以速度放慢，完成即可隊形：四排橫隊 Oooooooooo Oooooooooo Oooooooooo Oooooooooo 要求：快、靜、齊 8 27 小 中大5安全知識技能教育：跑道內(nèi)學(xué)生應(yīng)當(dāng)在