意象對(duì)話技術(shù)

1、 1 / 9 失眠學(xué)生輔導(dǎo)實(shí)錄- 摘要： 很多中學(xué)生都會(huì)在學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候失眠，很多同學(xué)的失眠只是暫時(shí)性的，只是因?yàn)樾闹袎阂至艘恍┪幢磉_(dá)的情緒和情感而已。而很多學(xué)生不太會(huì)表達(dá)，已經(jīng)習(xí)慣了壓抑心中的情感，可是越是壓抑，情緒就反彈得越高，導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。我們通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)情感和情緒，及放松去緩解心中的壓力，就可以幫助學(xué)生改善這種暫時(shí)失眠的問(wèn)題。 一、基本資料 身份： xx女生16歲 初始印象： 上身粉色外套，下身黑色褲子，短頭發(fā)，白白的圓臉，身材也圓圓的，很可愛(ài)。 主訴問(wèn)題和癥狀： （邊哭邊說(shuō)）老師，我睡不著覺(jué)，好幾天了。我以前睡得挺好的，現(xiàn)在睡不著了，我好著急，害怕啊，一睡不好，白天就沒(méi)精神學(xué)習(xí)

2、，老這樣，我好害怕啊。 心理問(wèn)題xx：無(wú)初步診斷： 一般情緒問(wèn)題 二、輔導(dǎo)片斷實(shí)錄 輔導(dǎo)記錄： 來(lái)訪者： 2 / 9 （邊哭邊說(shuō)）老師，我睡不著覺(jué)，好幾天了。我以前睡得挺好的，現(xiàn)在睡不著了，我好著急，害怕啊，一睡不好，白天就沒(méi)精神學(xué)習(xí)，老這樣，我害怕。 你很著急，很害怕，擔(dān)心睡不著白天沒(méi)精神學(xué)習(xí)。 來(lái)訪者： 是的。我們宿舍有個(gè)女孩，睡覺(jué)打呼嚕，我剛開(kāi)始睡不著，但到了十二點(diǎn)就睡著了。 這幾天她生病了，走了，我反而睡不著了。過(guò)幾天她又要回來(lái)，我擔(dān)心更睡不著了。 你真的好擔(dān)心睡不著啊。 來(lái)訪者： 現(xiàn)在每天作業(yè)那么多，睡不著就更做不完了。 你擔(dān)心影響白天學(xué)習(xí)。 來(lái)訪者： 是的。 你從什么時(shí)候開(kāi)始失眠的

3、？ 來(lái)訪者： 一周了。 那個(gè)時(shí)候發(fā)生了什么事情嗎？ 來(lái)訪者： 沒(méi)發(fā)生什么特別的事情。就是忽然睡不著了。 聽(tīng)起來(lái)，你睡不著很難受。 3 / 9 來(lái)訪者： 是的，很難受。怎么辦啊？ 你很著急。 來(lái)訪者： 是的。 現(xiàn)在給你3分鐘時(shí)間，你把你的著急表達(dá)出來(lái)，不要停地說(shuō)。 來(lái)訪者： 作業(yè)那么多，做也做不完，又睡不著覺(jué)，煩死了。怎么辦?。棵刻於家瞿敲炊嘧鳂I(yè)，睡覺(jué)想得都是作業(yè)。作業(yè)，而且功課越來(lái)越難，睡不著，我害怕，我著急，。（眼淚不斷留下來(lái)） 好，現(xiàn)在感覺(jué)怎樣？ 來(lái)訪者： 平靜一些。 好，現(xiàn)在我給你做個(gè)放松。躺在那里，閉上眼睛，注意力關(guān)注在你的呼吸上面。好，現(xiàn)在想象你是一個(gè)正在燃燒的蠟燭，從頭到腳，慢慢

4、融化。跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ)，放松身體的每一個(gè)部分?，F(xiàn)在你想象走在一條路上，與平時(shí)走得路完全不一樣的路。你走在這條路上，往前走。看見(jiàn)一個(gè)磨盤(pán)，看看是什么樣的？ 來(lái)訪者： 黑的，很大，兩層。 誰(shuí)在推磨？ 來(lái)訪者： 我的同學(xué)。 4 / 9 描述一下。 來(lái)訪者： 她現(xiàn)在在推磨，感覺(jué)怎樣？在磨什么？ 來(lái)訪者： 不累。沒(méi)看見(jiàn)磨什么。 你在哪里？ 來(lái)訪者： 我在旁邊。 現(xiàn)在想象一個(gè)力氣很大的人一下把磨盤(pán)掀起來(lái)了?？纯聪旅媸鞘裁矗?來(lái)訪者： 我看到一個(gè)小鬼，和一堆白的xx。 看看那個(gè)小鬼，描述一下。 來(lái)訪者： 全身都是黑的，只有兩只綠眼睛。 他穿什么？ 來(lái)訪者： 好像萬(wàn)圣節(jié)上那樣，套的白單子，露出眼睛。 他在做什么

5、？ 來(lái)訪者： 他嚇我們。我們吃了一驚。 為什么嚇你們？ 5 / 9 來(lái)訪者： 因?yàn)槲彝瑢W(xué)沒(méi)做完作業(yè)，他就可以用作業(yè)來(lái)嚇我們。 用作業(yè)來(lái)嚇你們。 來(lái)訪者： 是的。我同學(xué)好多不會(huì)做。 你會(huì)幫她吧。 來(lái)訪者： 我會(huì)的。 很好，互相幫助。 來(lái)訪者： 那堆白色的東西都是白色的卷子，沒(méi)做的。小鬼用這個(gè)來(lái)嚇我們。 他以前不是小鬼，現(xiàn)在怎么變成小鬼的？ 來(lái)訪者： 他的作業(yè)那么多，多得做不完，就變成小鬼了，他因?yàn)闊┳鳂I(yè)，就用作業(yè)來(lái)煩別人。 噢，他也很煩作業(yè)。你讓他自己來(lái)表達(dá)吧。 來(lái)訪者： 每天那么多作業(yè)，煩死了，不想做了。不想做了，煩死了。 很好，現(xiàn)在感覺(jué)怎樣呢？ 來(lái)訪者： 很好，現(xiàn)在變白了。 6 / 9 為什

6、么變白了？ 來(lái)訪者： 就是好多了，開(kāi)心些了。 很好，就是讓他多表達(dá)自己?，F(xiàn)在你感覺(jué)怎樣呢？ 來(lái)訪者： 也開(kāi)心了些。 很好，現(xiàn)在你和他們告別，慢慢回來(lái)?；貋?lái)途中，經(jīng)過(guò)一片小樹(shù)林，非常靜謐，很安靜，只聽(tīng)得見(jiàn)幾只小鳥(niǎo)叫。你享受一下這份寧?kù)o，然后再回來(lái)。 來(lái)訪者： 我不想回來(lái)。 那你先休息一下，等一下我叫你回來(lái)。 來(lái)訪者： （點(diǎn)頭） （十來(lái)分鐘后）你現(xiàn)在沿原路返回吧。感覺(jué)怎樣？ 來(lái)訪者： 很舒服，我剛才就沒(méi)想作業(yè)了，感覺(jué)很好。 很好，你晚上會(huì)睡的很好。睡覺(jué)時(shí)，關(guān)注你的呼吸，隨著你的呼吸，進(jìn)入睡眠后期跟進(jìn)： 睡眠改善了很多 四、暫時(shí)性失眠個(gè)案解析 很多中學(xué)生都會(huì)在學(xué)習(xí)壓力大或人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候失眠，

7、很多同學(xué)的失眠只是暫時(shí)性的，只是因?yàn)樾闹袎阂至艘恍┪幢磉_(dá)的情緒和情感而已。而 7 / 9 很多學(xué)生不太會(huì)表達(dá)，已經(jīng)習(xí)慣了壓抑心中的情感，可是越是壓抑，情緒就反彈得越高，導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 這種暫時(shí)性的失眠如果得不到即使調(diào)整，很容易形成一種惡性循環(huán)。因?yàn)閷W(xué)生本身學(xué)業(yè)壓力就很大，一睡不著就擔(dān)心第二天沒(méi)精神學(xué)習(xí)，就總想睡著，可是越擔(dān)心，就越不容易睡著，精神總是處于擔(dān)心，緊張和害怕中。躺在床上，就告訴自己： 我不能失眠，我要失眠。，否則明天就沒(méi)有精神。結(jié)果越擔(dān)心，并且給自己都是負(fù)面暗示，就越睡不著。這樣時(shí)間一長(zhǎng)，每天睡覺(jué)前，都很容易擔(dān)心，最后真的失眠了，形成睡眠障礙了。通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)情感和情緒，及放松去

8、緩解心中的壓力，就可以幫助學(xué)生改善這種暫時(shí)失眠的問(wèn)題。 案例中的女孩因?yàn)樽鳂I(yè)多的做不完，一批又一批作業(yè)壓在那里，導(dǎo)致心理產(chǎn)生壓力，最后睡不著覺(jué)。鼓勵(lì)她表達(dá)出她的煩，其實(shí)她的心理壓力就大大減輕了。很多時(shí)候人在被情緒控制的時(shí)候，會(huì)失去理性，根本沒(méi)有辦法面對(duì)現(xiàn)實(shí)。但是當(dāng)情緒被表達(dá)出來(lái)后，她就可以理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)了。其實(shí)，她上了這么多年學(xué)，這些作業(yè)壓力大不是只碰到一次的，而是經(jīng)常碰到。因此，當(dāng)她解決了情緒問(wèn)題，自己就知道該怎樣去做了。根本不需要老師給出學(xué)習(xí)方法的很多建議。每門(mén)課任老師都會(huì)對(duì)每門(mén)課有獨(dú)到的學(xué)習(xí)方法點(diǎn)撥。而且在心理課上，也會(huì)講解時(shí)間管理。因此，最重要的是如何幫助孩子處理情緒問(wèn)題。而且高中生由于

9、學(xué)習(xí)時(shí)間安排的很滿，來(lái)輔導(dǎo)是要擠出時(shí)間的，因此每次輔導(dǎo)要針對(duì)問(wèn)題解決，盡量在最短時(shí)間解決學(xué)生的問(wèn)題，不需要挖的太深，將當(dāng)前面臨的問(wèn)題緩解即可。 意象對(duì)話技術(shù) 意象對(duì)話技術(shù)簡(jiǎn)介： 意象對(duì)話療法通過(guò)誘導(dǎo)來(lái)訪者做想象，了解來(lái)訪者的潛意識(shí)心理沖突，并通過(guò)直接對(duì)來(lái)訪者潛意識(shí)中的意象進(jìn)行修改，達(dá)到治療效果。該療法廣泛應(yīng)用于治療各種神經(jīng)癥、身心疾病、正常人的情緒問(wèn)題和心理發(fā)展問(wèn)題等，可以使治療時(shí)間大大縮短，效果也更加穩(wěn)定。意象對(duì)話療法，也是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的心 8 / 9 理診斷技術(shù)，比一般心理量表或訪談法更加迅速，更容易切中要害。更可貴的是易于普及，在我國(guó)有很好的應(yīng)用及發(fā)展前途。 六、輔導(dǎo)中意象的分析 輔導(dǎo)中

10、運(yùn)用的是磨盤(pán)意象。磨盤(pán)意象象征意義： 引導(dǎo)來(lái)訪者去在淺催眠狀態(tài)中去看磨盤(pán)，通常是去了解一個(gè)人的壓力源及面臨的壓力，可以幫助調(diào)節(jié)壓力。磨盤(pán)本身的厚度和層數(shù)反映壓力的大小，推磨人就是自己的面臨壓力的子人格，他（她）的情緒就是來(lái)訪者的情緒。掀開(kāi)磨盤(pán)是去了解來(lái)訪者的壓力源頭。 案例中意象的分析： 女孩在意象中看到的磨盤(pán)兩層，是黑色的，很到，象征面臨的壓力比較大。推磨人是她的同學(xué)，其實(shí)是用同學(xué)來(lái)象征來(lái)訪者自身的一個(gè)側(cè)面，上身穿的灰色衣服，灰色是一種比較抑郁的狀態(tài)?？吹降男」?，其實(shí)也是她自己，因?yàn)楸蛔鳂I(yè)煩死了，變成一個(gè)小鬼，想搞些惡作劇，去嚇別人。小鬼是黑色的，黑色一般是情緒壓抑的表現(xiàn)。瞪著綠眼睛，在此意象中，綠色代表嫉妒。她也談到過(guò)為什么別人都做得完作業(yè)，自己卻做不完，非常羨慕別人。披著白單子象征著她現(xiàn)在的情緒，比較憂郁，正象她哭著來(lái)找我的那種情緒。之所以會(huì)被嚇著，是因?yàn)楸粔阂值那榫w就是煩，而且是對(duì)做不完作業(yè)的恐懼，所以會(huì)被嚇著。當(dāng)情緒被表達(dá)完的時(shí)候，小鬼的顏色就變了，心情也輕松了。來(lái)訪者本人的情緒也輕松了很多。 七、反思與討論 我們現(xiàn)在的教育很多時(shí)候關(guān)注的只是孩子的學(xué)習(xí)，孩子的前途，可