[女生吃什么排毒對(duì)皮膚好]皮膚排毒吃什么

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯女生吃什么排毒對(duì)皮膚好皮膚排毒吃什么 每個(gè)人都盼望自己擁有漂亮亮滑的肌膚，可以有時(shí)候總是不盡人意。那么，女生吃什么排毒對(duì)皮膚好呢?下面跟著我一起來(lái)了解一下吧。 女生排毒對(duì)皮膚好的食物 女生排毒對(duì)皮膚好的食物 黑木耳 黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時(shí)具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。 女生排毒對(duì)皮膚好的食物 黃瓜 本草綱目中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。 吃黃瓜可以利

2、尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。 女生排毒對(duì)皮膚好的食物 蓮藕 蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。 生藕性寒，有清熱除煩之功，特殊適合因血熱而長(zhǎng)"痘痘'的患者食用。 適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。 女生排毒對(duì)皮膚好的食物 綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、

3、鈣、磷等多種成分，常食能關(guān)心排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道芳香，老少咸宜。 女生排毒對(duì)皮膚好的食物 地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。 地瓜富含抗氧化的維他命C、胡蘿卜素、及足足超過(guò)糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。 女人有效排毒養(yǎng)顏的方法 1、攝取纖維量多的食物 現(xiàn)代人由于糧食過(guò)分精細(xì)，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就削減了。所謂量少了，就是說(shuō)，吃進(jìn)去的食物，養(yǎng)分部分被汲取完了以后，剩余的部分太少了。由于這樣的

4、考慮，在飲食方面要留意：一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時(shí)，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠(yuǎn)之。 2、多喝水排毒 便秘可大可小，碰上類似的狀況我們應(yīng)當(dāng)先去醫(yī)院一探畢竟，然后才能對(duì)癥下藥。藥物治療的同時(shí)，平常女性也要留意多喝水。每天10大杯的飲水量，是預(yù)防和治療便秘的一帖良藥。假如能夠堅(jiān)持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對(duì)排便的通暢更是事半功倍。 3、降低糖、鹽分以及脂肪攝入量 咸、辣、過(guò)甜，一貫都是節(jié)日食物的主題。過(guò)量的脂肪、鹽分、糖分以及淀粉，是簡(jiǎn)單讓你攝入熱量

5、過(guò)多的關(guān)鍵。因此堅(jiān)持新奇的蔬菜和水果作為食物的主要組成部分，能夠降低你對(duì)這類高熱量食物的渴望。 4、哭能增加肺活量，有助于血液循環(huán)和新陳代謝 不會(huì)哭的人其實(shí)是一些不幸的人。心理學(xué)家把這種不會(huì)哭的現(xiàn)象看成是情感障礙，認(rèn)為有必要去就診。醫(yī)生會(huì)認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。由于淚液的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達(dá)舒爾曼曾說(shuō)：眼淚的確是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的良方。很可能就是由于這個(gè)道理，女人不像男人那么簡(jiǎn)單得神經(jīng)緊急而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。我們?cè)诳薜臅r(shí)候，會(huì)不斷地吸一口口短氣和長(zhǎng)氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種帶哭的呼吸已經(jīng)被運(yùn)用到一些對(duì)治療氣喘和支氣管炎特別有效的呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。所以，哭泣的時(shí)候肯定不要飲泣，肯定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來(lái)。 5、多吃蔬果 新奇的蔬果能夠讓你排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完善的排毒食物，假如你沒(méi)有榨汁機(jī)的話，不妨將全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷當(dāng)午餐。 猜你感愛(ài)好的文章： 1.女人排毒清腸十大簡(jiǎn)潔方法 2.女人排