3—6歲幼兒身體發(fā)展指標.doc

1、4歲兒童健康發(fā)展指標子領域標準4歲指標教學活動、游戲支持性策略與活動健康與身體動作 一、身體狀況 1、具有健康的體態(tài)1身高和體重適宜。（參考標準：男孩身高96.0 111.7厘米，體重13.25 20.00 公斤；女孩身高95.5 110.5 厘米，體重13.04 19.45 公斤）2在他人的提醒下，能將身體自然坐直、站直。1進餐要有規(guī)律，飲食要均衡，以保證兒童身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)，應避免在幼年過胖。每天應盡可能保證提供給兒童（以下食品的種類和數(shù)量供參考）：主食（如米飯、面食、面包）：每餐1 小碗的量，約150 克（3 兩）左右。蔬菜：150 200 克（即3 4 兩）左右。水果：1 個，若沒

2、吃水果，則應適當增加蔬菜的量。牛奶或豆?jié){：1 杯（250 毫升左右）。雞蛋：1 個。魚、肉、禽類：100 克（即2 兩）左右。2保證兒童睡眠充足。 3 6 歲：保證每天睡眠11 13 小時（午睡2 小時 2 個半小時）； 晚上九點前入睡。3經常帶領兒童進行戶外活動，如散步、拍球等。4注意兒童的體態(tài)，幫助他們形成正確、自然站立、坐和行走姿勢。如： 經常提醒兒童坐時要坐直、坐正，走路時要抬頭、挺胸。 對于骨骼發(fā)育異常，如八字腳、羅圈腿、駝背等的兒童及時請醫(yī)生矯正。5為兒童提供適宜的桌椅和床。 椅子的高度以兒童寫字或繪畫時雙腳能著地為宜；桌子的高度以寫字或繪畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜。 床不

3、易過軟。6每年進行健康檢查，如身高、體重、心率、血壓、血色素、微量元素、視力、聽力、牙齒等，必要時在醫(yī)生的指導下為兒童補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素。有條件的地區(qū)建議定期做血鉛檢查。 2、具有一定的適應生活環(huán)境的能力1能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動。2換一個新環(huán)境時情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。1每天為兒童安排不少于兩小時的戶外活動時間，增強兒童的體質。過熱或過冷的地區(qū)可適當調整時間。 經常帶領兒童在戶外運動、游戲。 季節(jié)變化時堅持戶外活動，時間可適當調整。2利用游戲活動鍛煉兒童前庭器官的機能，讓兒童不因輕微的擺動、顛簸、旋轉等而頭暈不適。如： 玩秋千、翹翹板、轉椅、滑梯等。 玩拉手轉

4、圈、側身翻滾、滑草坡等游戲。3提高兒童適應季節(jié)變化的能力。如： 兒童的衣服應厚薄適宜，在注意保暖的同時不穿得過多。 夏季少使用空調，冬天多進行戶外活動。4鍛煉兒童適應生活環(huán)境變化的能力。如： 帶兒童探親訪友或旅游。 在安全衛(wèi)生條件下，鼓勵兒童嘗試不同口味或以不同方式烹飪的食物。 幫助兒童在新環(huán)境中，通過交朋友、看圖書、玩游戲等方式盡快適應新環(huán)境。 二、大肌肉動作 1、具有一定的身體平衡能力1能沿直線走4 米以上或在低矮的平衡木上行走。（平衡木：長3米、寬20厘米、高15厘米）2能單腳站立5 秒鐘。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展身體平衡能力的活動。如： 單腳站立，單腳連續(xù)跳躍。 原地轉圈或玩拉手轉圈

5、的游戲。 沿地面直線、平衡木、梯子的木格子、長板凳、田埂等行走，隨年齡的增加適當增加難度，如增長平衡木的高度、把梯子斜著放等。沒有平衡木可用幾塊磚或者木條接起來鋪在地上代替。 在草墊或稻草堆、墊子、蹦床等上蹦跳。年齡大些的兒童在蹦跳的同時，可增加拍手、舉手等動作。 在保證安全的情況下，4 歲以上的兒童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戲。 4 歲以上的兒童踩小高蹺玩，小高蹺可用易拉罐、木塊、竹竿等自制。 有條件的情況下，5 歲以上的兒童可以學習騎兩輪童車，玩滑板車、滑輪等或其他類似的自制玩具。 2、身體動作協(xié)調、靈敏1能雙腳連續(xù)向前跳5 米且中間不停頓。2能沿著一定方向連續(xù)側身翻滾3米。3能連續(xù)自拋

6、自接球2個或能連續(xù)拍球5個。4四散跑時能躲避他人的碰撞。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展動作協(xié)調性和靈敏性的活動，注意安全。 跑跳活動：3 4 歲兒童可以玩各種模仿性游戲，如蝴蝶飛、飛機飛、小馬跑、小兔跳。4 歲以上兒童可以玩包含躲閃跑、追逐跑、往返傳物跑、接力跑、跨跳障礙物跑、轉身跳等跑跳動作的游戲。 爬行和翻滾活動：如鉆“山洞”（如鉆桌子）、過“封鎖線”（如從繩子下匍匐爬過）、側身翻滾等。隨年齡增長可以逐步提高難度，如膝蓋懸空手腳著地地爬，翻爬障礙物，開“坦克”（用去掉底和蓋的廢紙箱做成“履帶”，鉆進去爬行，帶動“坦克”前進）等。 攀登活動：爬攀登架、攀登網、攀登墻、梯子、樹（農村和山區(qū)）等。

7、投擲活動：投物入筐（如沙包或小球）、扔圈套物（如短木棍或瓶子）、用沙包擊打墻上掛的“老鼠”、打雪仗等游戲。 球類活動：滾球、踢球、拍球、相互拋接球、運球、踢球入門等。沒有球可以用其他材料自制，如用繩子、膠帶裹纏廢紙做成“紙球”。 傳統(tǒng)體育游戲：如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳繩、滾鐵環(huán)等。 3、具有一定的力量和耐力1能用雙手抓住橫杠或門框等將自己懸空吊起10 秒。2能單手將150克左右的沙包（或替代物）往前方投擲2米。3能單腳連續(xù)向前跳1米。4能快跑20米。5能行走1 公里左右（途中可稍微停停、看看）。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展身體力量和耐力的活動。如： 開展豐富多樣的、適合于本年齡特點的各種身體

8、活動，如走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、翻越、懸垂、推、拉、搬運等，并在活動中鼓勵兒童使點勁、多堅持一會兒、不怕累。 在日常生活中，鼓勵兒童多走路、少坐車；上下樓時自己走樓梯、少乘電梯；搬運自己的小凳子、小椅子或與他人一起搬運小桌子、墊子等用品。 經常帶兒童逛公園、遠足、郊游。外出時讓兒童背自己的小書包或小背包。 鼓勵兒童利用門框、單杠等進行懸空吊起練習。5歲兒童健康發(fā)展指標子領域標準5歲指標教學活動、游戲支持性策略與活動健康與身體動作 一、身體狀況 1、具有健康的體態(tài)1身高和體重適宜。（參考標準：男孩身高102.8 118.2厘米，體重14.82 22.92 公斤；女孩身高102.0 11

9、7.5 厘米，體重14.61 22.00 公斤）2在他人的提醒下，能保持正確的身體姿勢。如站姿、坐姿、行走姿勢。1進餐要有規(guī)律，飲食要均衡，以保證兒童身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)，應避免在幼年過胖。每天應盡可能保證提供給兒童（以下食品的種類和數(shù)量供參考）：主食（如米飯、面食、面包）：每餐1 小碗的量，約150 克（3 兩）左右。蔬菜：150 200 克（即3 4 兩）左右。水果：1 個，若沒吃水果，則應適當增加蔬菜的量。牛奶或豆?jié){：1 杯（250 毫升左右）。雞蛋：1 個。魚、肉、禽類：100 克（即2 兩）左右。2保證兒童睡眠充足。 3 6 歲：保證每天睡眠11 13 小時（午睡2 小時 2 個半小

10、時）； 晚上九點前入睡。3經常帶領兒童進行戶外活動，如散步、拍球等。4注意兒童的體態(tài)，幫助他們形成正確、自然站立、坐和行走姿勢。如： 經常提醒兒童坐時要坐直、坐正，走路時要抬頭、挺胸。 對于骨骼發(fā)育異常，如八字腳、羅圈腿、駝背等的兒童及時請醫(yī)生矯正。5為兒童提供適宜的桌椅和床。 椅子的高度以兒童寫字或繪畫時雙腳能著地為宜；桌子的高度以寫字或繪畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜。 床不易過軟。6每年進行健康檢查，如身高、體重、心率、血壓、血色素、微量元素、視力、聽力、牙齒等，必要時在醫(yī)生的指導下為兒童補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素。有條件的地區(qū)建議定期做血鉛檢查。 2、具有一定的適應生活環(huán)境的

11、能力1能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時左右。2能基本適應坐車、蕩秋千、坐轉椅等造成的輕微顛簸、擺動、旋轉等。3天氣變化時較少感冒。1每天為兒童安排不少于兩小時的戶外活動時間，增強兒童的體質。過熱或過冷的地區(qū)可適當調整時間。 經常帶領兒童在戶外運動、游戲。 季節(jié)變化時堅持戶外活動，時間可適當調整。2利用游戲活動鍛煉兒童前庭器官的機能，讓兒童不因輕微的擺動、顛簸、旋轉等而頭暈不適。如： 玩秋千、翹翹板、轉椅、滑梯等。 玩拉手轉圈、側身翻滾、滑草坡等游戲。3提高兒童適應季節(jié)變化的能力。如： 兒童的衣服應厚薄適宜，在注意保暖的同時不穿得過多。 夏季少使用空調，冬天多進行戶外活動。4鍛煉兒童適應

12、生活環(huán)境變化的能力。如： 帶兒童探親訪友或旅游。 在安全衛(wèi)生條件下，鼓勵兒童嘗試不同口味或以不同方式烹飪的食物。 幫助兒童在新環(huán)境中，通過交朋友、看圖書、玩游戲等方式盡快適應新環(huán)境。 二、大肌肉動作 1、具有一定的身體平衡能力1在平衡木上行走并跨過幾個小障礙物（如磚塊大小的積木），身體能保持平穩(wěn)。（平衡木：長3米、寬10厘米、高30厘米）2能單腳站立10 秒。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展身體平衡能力的活動。如： 單腳站立，單腳連續(xù)跳躍。 原地轉圈或玩拉手轉圈的游戲。 沿地面直線、平衡木、梯子的木格子、長板凳、田埂等行走，隨年齡的增加適當增加難度，如增長平衡木的高度、把梯子斜著放等。沒有平衡木可用

13、幾塊磚或者木條接起來鋪在地上代替。 在草墊或稻草堆、墊子、蹦床等上蹦跳。年齡大些的兒童在蹦跳的同時，可增加拍手、舉手等動作。 在保證安全的情況下，4 歲以上的兒童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戲。 4 歲以上的兒童踩小高蹺玩，小高蹺可用易拉罐、木塊、竹竿等自制。 有條件的情況下，5 歲以上的兒童可以學習騎兩輪童車，玩滑板車、滑輪等或其他類似的自制玩具。 2、身體動作協(xié)調、靈敏1能助跑跨跳過一定寬度或高度的障礙物。如65 厘米寬的平行線。2能以多種方式爬行。如膝蓋懸空手腳著地地爬行，匍匐爬行，爬行中翻越障礙物。3能連續(xù)自拋自接球5個或能運球走。4能與他人玩追逐、躲閃跑得游戲。鼓勵兒童經常進行有利于

14、發(fā)展動作協(xié)調性和靈敏性的活動，注意安全。 跑跳活動：3 4 歲兒童可以玩各種模仿性游戲，如蝴蝶飛、飛機飛、小馬跑、小兔跳。4 歲以上兒童可以玩包含躲閃跑、追逐跑、往返傳物跑、接力跑、跨跳障礙物跑、轉身跳等跑跳動作的游戲。 爬行和翻滾活動：如鉆“山洞”（如鉆桌子）、過“封鎖線”（如從繩子下匍匐爬過）、側身翻滾等。隨年齡增長可以逐步提高難度，如膝蓋懸空手腳著地地爬，翻爬障礙物，開“坦克”（用去掉底和蓋的廢紙箱做成“履帶”，鉆進去爬行，帶動“坦克”前進）等。 攀登活動：爬攀登架、攀登網、攀登墻、梯子、樹（農村和山區(qū)）等。 投擲活動：投物入筐（如沙包或小球）、扔圈套物（如短木棍或瓶子）、用沙包擊打墻上

15、掛的“老鼠”、打雪仗等游戲。 球類活動：滾球、踢球、拍球、相互拋接球、運球、踢球入門等。沒有球可以用其他材料自制，如用繩子、膠帶裹纏廢紙做成“紙球”。 傳統(tǒng)體育游戲：如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳繩、滾鐵環(huán)等。 3、具有一定的力量和耐力1能用雙手抓住橫杠或門框等將自己懸空吊起15秒。2能單手將150克左右的沙包（或替代物）往前方投擲4米。3能單腳連續(xù)向前跳5米。4能快跑25米。5能連續(xù)行走1.5 公里（途中可稍微停停、看看）。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展身體力量和耐力的活動。如： 開展豐富多樣的、適合于本年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、翻越、懸垂、推、拉、搬運等，并在活

16、動中鼓勵兒童使點勁、多堅持一會兒、不怕累。 在日常生活中，鼓勵兒童多走路、少坐車；上下樓時自己走樓梯、少乘電梯；搬運自己的小凳子、小椅子或與他人一起搬運小桌子、墊子等用品。 經常帶兒童逛公園、遠足、郊游。外出時讓兒童背自己的小書包或小背包。 鼓勵兒童利用門框、單杠等進行懸空吊起練習。6歲兒童健康發(fā)展指標子領域標準6歲指標教學活動、游戲支持性策略與活動健康與身體動作 一、身體狀況 1、具有健康的體態(tài)1身高和體重適宜。（參考標準：男孩身高108.5 126.6厘米，體重16.75 26.57 公斤；女孩身高108.4 126.0 厘米，體16.30 26.00 公斤）2經常保持正確的身體姿勢。如站

17、姿、坐姿、行走姿勢。1進餐要有規(guī)律，飲食要均衡，以保證兒童身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)，應避免在幼年過胖。每天應盡可能保證提供給兒童（以下食品的種類和數(shù)量供參考）：主食（如米飯、面食、面包）：每餐1 小碗的量，約150 克（3 兩）左右。蔬菜：150 200 克（即3 4 兩）左右。水果：1 個，若沒吃水果，則應適當增加蔬菜的量。牛奶或豆?jié){：1 杯（250 毫升左右）。雞蛋：1 個。魚、肉、禽類：100 克（即2 兩）左右。2保證兒童睡眠充足。 3 6 歲：保證每天睡眠11 13 小時（午睡2 小時 2 個半小時）； 晚上九點前入睡。3經常帶領兒童進行戶外活動，如散步、拍球等。4注意兒童的體態(tài)，幫助他

18、們形成正確、自然站立、坐和行走姿勢。如： 經常提醒兒童坐時要坐直、坐正，走路時要抬頭、挺胸。 對于骨骼發(fā)育異常，如八字腳、羅圈腿、駝背等的兒童及時請醫(yī)生矯正。5為兒童提供適宜的桌椅和床。 椅子的高度以兒童寫字或繪畫時雙腳能著地為宜；桌子的高度以寫字或繪畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜。 床不易過軟。6每年進行健康檢查，如身高、體重、心率、血壓、血色素、微量元素、視力、聽力、牙齒等，必要時在醫(yī)生的指導下為兒童補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素。有條件的地區(qū)建議定期做血鉛檢查。 2、具有一定的適應生活環(huán)境的能力1能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動不少于半小時。2能適應坐車、乘船等造成的輕微顛簸、擺

19、動等。3天氣變化或換新環(huán)境時較少感冒或出現(xiàn)身體不適。1每天為兒童安排不少于兩小時的戶外活動時間，增強兒童的體質。過熱或過冷的地區(qū)可適當調整時間。 經常帶領兒童在戶外運動、游戲。 季節(jié)變化時堅持戶外活動，時間可適當調整。2利用游戲活動鍛煉兒童前庭器官的機能，讓兒童不因輕微的擺動、顛簸、旋轉等而頭暈不適。如： 玩秋千、翹翹板、轉椅、滑梯等。 玩拉手轉圈、側身翻滾、滑草坡等游戲。3提高兒童適應季節(jié)變化的能力。如： 兒童的衣服應厚薄適宜，在注意保暖的同時不穿得過多。 夏季少使用空調，冬天多進行戶外活動。4鍛煉兒童適應生活環(huán)境變化的能力。如： 帶兒童探親訪友或旅游。 在安全衛(wèi)生條件下，鼓勵兒童嘗試不同口

20、味或以不同方式烹飪的食物。 幫助兒童在新環(huán)境中，通過交朋友、看圖書、玩游戲等方式盡快適應新環(huán)境。 二、大肌肉動作 1、具有一定的身體平衡能力1能站在搖擺不定的器材上保持一段時間（或行走）或閉目行走3 米，方向基本準確。2能單腳站立20 秒。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展身體平衡能力的活動。如： 單腳站立，單腳連續(xù)跳躍。 原地轉圈或玩拉手轉圈的游戲。 沿地面直線、平衡木、梯子的木格子、長板凳、田埂等行走，隨年齡的增加適當增加難度，如增長平衡木的高度、把梯子斜著放等。沒有平衡木可用幾塊磚或者木條接起來鋪在地上代替。 在草墊或稻草堆、墊子、蹦床等上蹦跳。年齡大些的兒童在蹦跳的同時，可增加拍手、舉手等動作。 在保證安全的情況下，4 歲以上的兒童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戲。 4 歲以上的兒童踩小高蹺玩，小高蹺可用易拉罐、木塊、竹竿等自制。 有條件的情況下，5 歲以上的兒童可以學習騎兩輪童車，玩滑板車、滑輪等或其他類似的自制玩具。 2、身體動作協(xié)調、靈敏1能連續(xù)跳繩3個。2能以手腳并用的方式爬攀登架、網、繩或爬樹。3能連續(xù)自拋自接球8個或能運球跑。4能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。鼓勵兒童經常進行有利于發(fā)展動作協(xié)調性和靈敏性的活動，注意安全。 跑跳活動：3 4 歲兒童可以玩各種模仿性游戲，如蝴蝶飛、