高中運(yùn)動(dòng)損傷教學(xué)設(shè)計(jì)

1、?中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理?教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)科：體育與健康課題：?中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理?教師：劉秋班級(jí)：高二八教材：?體育與健康?一、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及預(yù)防知識(shí)2、掌握急性運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)，相互幫助、協(xié)作處理運(yùn)動(dòng)損傷。情感目標(biāo)：樹(shù)立運(yùn)動(dòng)平安意識(shí)，在遇到傷害后能冷靜應(yīng)對(duì)。二、教材分析：根據(jù)?新課程標(biāo)準(zhǔn)?所積極提倡的挖掘校內(nèi)外課程資源的精神，我將運(yùn)動(dòng) 損傷的預(yù)防和處理工程選作現(xiàn)階段的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，旨在通過(guò)對(duì)該工程的學(xué)習(xí)，激發(fā) 學(xué)生的平安意識(shí)和積極參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情，讓學(xué)生掌握遭遇運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)和緊急情況下的 簡(jiǎn)易處理方法，平安

2、地進(jìn)行體育活動(dòng)，提高處理平安問(wèn)題的能力。三、學(xué)情分析：高中學(xué)生活潑好動(dòng)，樂(lè)于冒險(xiǎn)，好奇心強(qiáng)，對(duì)體育活動(dòng)興趣濃厚，然而對(duì) 于運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)比擬匱乏，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在發(fā)生損傷后也缺乏相應(yīng)的處 理知識(shí)。學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)可謂終身受益。四、教學(xué)重難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：急性損傷的處理原那么RICE原那么。2、教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生預(yù)防為主，冷靜處理能力。五、教學(xué)方法：講授法、詢問(wèn)法、演示法、練習(xí)法、多媒體教學(xué)法。六、教學(xué)過(guò)程:1、引入運(yùn)動(dòng)損傷的概念：運(yùn)動(dòng)損傷是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。2、講解運(yùn)動(dòng)損傷的分類3、引導(dǎo)學(xué)生思考：常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？學(xué)生分小組討論后，教師請(qǐng)

3、局部同學(xué)答復(fù)后做相關(guān)補(bǔ)充4、講解如何在體育課中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、 穿適宜的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服： 防滑性好；鞋底柔軟；透氣性好；大小適宜、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)：肩關(guān)節(jié)；腰部；膝關(guān)節(jié)；腳踝關(guān)節(jié)等、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：比方投擲鉛球要做：腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；腰部運(yùn)動(dòng)等、防止過(guò)度牽拉頸部和背部肌肉、保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡、防止脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn)、 防止運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、 選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)工程、防止一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉(11) 、作好整理放松運(yùn)動(dòng)：深呼吸；各大肌肉群的放松；(12) 、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具：護(hù)膝；護(hù)腕；護(hù)踝；護(hù)肘等學(xué)生先觀看PPT演示，教師根

4、據(jù)重點(diǎn)進(jìn)行講解、分析。5、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理擦傷：擦傷是淺層表皮損傷。皮膚發(fā)紅，伴有血和組織淋巴液滲出、皮下出血。 處理方法：用生理鹽水或雙氧水以及低濃度的酒精，洗去外表污物，再涂上紅 藥水，不需包扎即可。挫傷：挫傷大多數(shù)是由于鈍力的撞擊而引起皮下或深層組織的閉合性挫傷。處理方法：對(duì)輕度單純性挫傷的早期處理，可用冷敷使血管收縮，減輕局部充 血和疼痛。扭傷：扭傷是外力作用下使關(guān)節(jié)發(fā)生超越正常范圍活動(dòng)造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶損傷。 處理方法：對(duì)單純韌帶扭傷，應(yīng)將受傷處抬高，實(shí)行局部冷敷，用繃帶加壓包 扎。24 小時(shí)后無(wú)繼續(xù)腫脹的趨勢(shì)時(shí)，再進(jìn)行熱敷，并加以按摩，即 可恢復(fù)。肌肉拉傷：肌肉拉傷是在外力的

5、直接或間接的作用下使肌肉過(guò)度主動(dòng)收縮或被動(dòng)收縮所造成的一種閉合性軟組織損傷。處理方法：対輕度肌肉拉傷或有少量肌肉撕裂者，可即刻給與冷敷，局部 加壓包扎。疼痛嚴(yán)重時(shí)，可服用止痛藥物。對(duì)肌肉大局部或完 全撕裂者，在加壓包扎急救后，送醫(yī)院及早診治。關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)脫位因外力使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)系叫關(guān)節(jié)脫位。處理方法：將患者肢體保持在最舒適的位置上，并用夾板綁帶固定傷肢盡 快送往醫(yī)院，爭(zhēng)取早期復(fù)位。肌肉痙攣： 肌肉痙攣是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。 常發(fā)生于小腿腓腸肌， 足底 屈 拇肌和屈趾肌。處理方法：牽引痙攣肌肉；點(diǎn)掐或針刺涌泉穴；局部按摩及時(shí)休息。 教師逐條講解相關(guān)處理方法，引入相關(guān)事例加深

6、學(xué)生映像。6、急性損傷的處理原那么 RICE 原那么制動(dòng)REST :制動(dòng)休息，防止重復(fù)損傷和加重?fù)p傷冷敷ICE:使血管收縮，減慢局部血液循環(huán)；減少細(xì)胞的新陳代謝率；降低患處疼痛感覺(jué)；減輕肌肉痙攣；減低血管壁的滲透性，阻慢腫脹 加劇及軟組織出血。加壓COMPRESSION!加壓包扎，控制傷部運(yùn)動(dòng)，防止重復(fù)受傷動(dòng)作，減少出血和滲出抬高(ELEVATION :可以減輕通向損傷部位的血液。7、RICE原那么的使用順序停止運(yùn)動(dòng)保持不動(dòng)。掌握了解受傷的程度在患部敷上冰袋用彈力繃帶把冰包固定住把患部舉到比心臟高的位置感覺(jué)消失或者 20 分鐘把冰袋拿掉使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶做加壓包扎根據(jù)損傷的程度每一小時(shí)

7、或一個(gè)半小時(shí)用冰袋進(jìn)行冷敷直到患部的疼痛得到緩解 為止睡覺(jué)時(shí)把彈力繃帶拆去睡覺(jué)時(shí)也要把患部舉到比心臟高的位置(11) 次日清晨重新進(jìn)行一次 RICE處置(12) 如果受傷嚴(yán)重，以上程序堅(jiān)持做 2-3天學(xué)生邊觀看PPT教師邊進(jìn)行講解。8、根本繃帶包扎法：包扎均由遠(yuǎn)心端開(kāi)始，先環(huán)形包扎兩周，將其始端固定。再向近心端包扎。指(趾)端盡可能外露，以便觀察肢體末梢血液循環(huán)情況。 包扎完畢時(shí)再環(huán)繞兩周以膠布固定，或撕開(kāi)帶端打結(jié)，亦可用平安 別針固定。打結(jié)應(yīng)打在肢體外側(cè)，不可打在傷口、骨隆起及坐臥受 壓處。環(huán)形包扎法：一般傷口的包扎。螺旋包扎法：用于包扎粗細(xì)相同肢體運(yùn)動(dòng)量安排不合理 8'字形包扎法：多用于關(guān)節(jié)處的包扎螺旋返折包扎法：用于包扎粗細(xì)不等的肢體。觀看相關(guān)視頻了解繃帶包扎的方法。分小組練習(xí)繃帶包扎法，教室在各個(gè)小組流動(dòng)指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生都能操作實(shí)踐。9. 課堂分組討論在體育課跑步訓(xùn)練中，不小心摔倒，把膝蓋摔破流血，怎樣處理？在打籃球的過(guò)程中，起跳落地時(shí)，將腳踝扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣處理？分組討論結(jié)束后，教師請(qǐng)局部同學(xué)介紹處理方法并講解點(diǎn)評(píng)。七、布置課后作業(yè)：1、反思預(yù)防體育課運(yùn)動(dòng)損傷的考前須知。2、穩(wěn)固急性損傷處理原那么。3、熟練掌握繃帶包扎的方法。八、教學(xué)反思：根據(jù)學(xué)生課堂反響情況，學(xué)生在掌握知識(shí)得過(guò)程中表現(xiàn)出了較高的興趣，大學(xué)生了解 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的是方法，