做一個心理健康的教師

1、 做一個心理健康的教師 美國教育心理學家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個人的成長過程中，中小幼教師對他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學技能更具重要性?！眹鴥冉陙淼难芯匡@示，中小幼教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這讓我們?yōu)橹行∮捉處煹纳硇慕】禒顩r擔心，也為中小幼學生的健康成長擔憂。教師的職業(yè)特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力，并重視教師自身的心理健康，適用科學知識調整自己的心態(tài)，使自己始終處于一種積極、樂觀向上的祥和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒

2、投入到教育教學工作中，真正成為“人類靈魂的工程師”。我認為教師心理健康的標準包括五方面：一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實時的教育政策，適應不斷變化的教育環(huán)境;三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關系；四是具有穩(wěn)定而積極的心境；五是能夠進行創(chuàng)造性教育教學活動。作為教師要懂得如何調整自己，學會如何去面對自己的工作，如何使自己身心健康是非常重要。在這我將聯系自己的實際來談談自身對心理健康的維護！ （1） 要有正確的自我意識，凡事首先從自己身上尋找原因。讓心大一點：心小了，所有的小事就大了；心變大了，所有的大事都變小了。很多的事情往

3、往都是自己把它給想得太復雜了，千里之行始于腳下，萬事開頭難這些告訴我們的是事情的開始或許有點難度，但只要平心靜氣的把心放寬一點，放大一點千里之行也不過是難在第一步，萬件事也不過是第一件事情難完成。再大的事情也不過如此，所以我們要把自己的心釋放出來，要看到這大千世界的氣象萬物。死死的握住你的雙手，你什么也沒抓住，伸出你雙手你就擁有的整個世界，心有多大世界就有多大！去年的9月份，我是剛步入幼兒教師這個崗位，雖然之前我有過幾個月的工作經歷，但那些對我來說還是太過單薄。我的專業(yè)知識技能，教學經驗都不能很好地適應新的工作，為此我很失落。當我冷靜分析自我時，覺得自己不該這樣，要勇敢地邁出第一步，明確自己自

4、身的不足，趁著下班的時間在網上在書上學習更多的專業(yè)知識，查看教學案例，和身邊的同事學習，慢慢地學習，慢慢地了解掌握，然后在實際的教學過程中再一步步地升華。就是這樣，我不斷反思自己的不足，不斷地學習著，對自己的工作也越來越有信心，我相信自己會做好，在未來的日子里我會更加努力的學習。（2） 必須加強身體鍛煉。心理健康其實與身體健康也是有一定的聯系存在的，現代的教師不應當追求自己身心都健康。多做戶外運動，提高自己的保健意識，注意飲食的結構，根據自身的特點來選擇運動方式，以提高身體的免疫力。擁有一個健康的身體對心理健康起著很大的影響。平時下班以后，我也會和同事們打打羽毛球，一起晨跑，一起鍛煉。運動過后

5、，精神抖擻，一切都會努力做好?。ㄈW會簡單化生存人生的追求是什么？如果要說起來有很多金錢，名譽，地位，有太多太多，但作為老師要找到屬于自己的幸福點，讓自己的人生追求簡單化：有個伴、有點錢、有好友！業(yè)余時間，我會和自己的好朋友，同事坐一起聊聊天，聊工作，聊人生，聊理想，說說自己開心和不開心的事，轉換下自己的情緒，工作和生活因此也平添了另一份色彩。（四）確立對自己的信心。人的毛病是不相信自己，因此總看別人。要正確的認識自己、接受自己，審視自己并且要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點和特長，學會揚長避短才是正確看自己。（五）永保一顆平常心對生活、對工作、對自己、對別人，都不要有過高的要求。面對生活工作上的種種困難，我會以平常的心態(tài)去面對，只要盡力的去付出，結果也不過成功或失敗。成功了內心充滿了喜悅與成就感，可這種感覺又能持續(xù)多久？失敗了帶來的是痛苦與失望！其實無論成功或者失敗，我都會保持一顆平常的心，既積極主動地做事，對任何事情都要盡力而為，但又順其自然，不苛求事事都完美，始終保持從容淡定的心。 通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與