知人之心溝通技巧

1、知人知心溝通技巧In an increasingly technologicalworld, No one can win ontechnology alone.在日益技術(shù)化的當(dāng)今世界,光靠技術(shù)已不足以取勝。Program Objectives培訓(xùn)目標(biāo)觀察和發(fā)現(xiàn)為什么有的人能有效地與其他人溝通,而有的人則做不到。建立一個既實際又系統(tǒng)的方法來觀察他人的行為,以了解他們的需求。站在他人看我們的角度,以便更好地了解自己。學(xué)會如何建立信任,并在我們與他人的溝通過程中,如何運(yùn)用設(shè)身處地和靈活性。To fully benefit from this program想充分取得這次培訓(xùn)的效果積極參與。實際為本

2、-不要尋求所有問題的答案。-不要將概念復(fù)雜化,而要看重在工作中的運(yùn)用。-不要在語義上鉆牛角尖。專心聽講,避免干擾。我們的目的是要求簡易和有實效,使您回到工作中去時更加有效率。事實2我們的大腦努力對程序和預(yù)見進(jìn)行加工。事實3我們的大腦試圖建立一個程序,根據(jù)我們心中的樣板解釋我們的生活經(jīng)歷。因而,在我們的生活中,樣板的的作用和我們的思維方式反復(fù)得到強(qiáng)化。事實4我們常常又會忽略那些明顯與我們的信仰和樣板相矛盾的信息。這也就是心理學(xué)家所說的“認(rèn)知失調(diào)”。交流的巨大障礙對于程序和預(yù)見的需要,力圖看到所期望了解的信息和忽略矛盾信息的趨向,以及習(xí)慣的思維方式混合在一起,構(gòu)成了強(qiáng)大的、堅固的溝通障礙。有意識與

3、其他人進(jìn)行溝通,確認(rèn)你在溝通中的障礙,認(rèn)清它們,并逐步克服它們和減弱它們的影響當(dāng)您還沒有與人交流就有了對別人的印象,您要思考一下,什么思維定勢影響了您?有什么心理偏見嗎?是不是落入了陳規(guī)老套中?您的假設(shè)是否有效?檢查一下你的假設(shè)和先入之見,依據(jù)您所具有的邏輯判斷和經(jīng)歷再來一次?？朔舜碎g的不協(xié)調(diào)因為人是有差異的,而這種差異造成與別人溝通的困難,笨拙或者不自在,年齡、性別以及種族差異,背景、教育程度、個性的差異,這些都會形成在價值觀念和生活方式上的不同,而這些不協(xié)調(diào)的方面在交流中都會形成障礙。認(rèn)識這些障礙將會幫助我們克服它們,達(dá)到成功交流的目的。我們可以通過詢問、變換信息、調(diào)整我們的語速和音量來

4、獲得理解。主要要記住的是:每個人都有一個跨越障礙的過程,我們各有各自的障礙。我們要以我們的耐心和理解來對待,這樣將使我們的交流更有效。神入-具有與前面所說的完全不同的含義。神入指一個人能夠以對方的立場來看待處理問題,但這并不意味著你必須同意對方的觀點,事實上,你可能完全不同意,但是你能夠從對方的視角來理解人。理解他人的參照系統(tǒng)理解他人的參照系統(tǒng)是由我們的經(jīng)歷和過去的經(jīng)驗以及我們的價值觀念、信仰、心目中的典范和思維方式所組成的。比如;一些人喜歡詳盡的信息,而一些人卻只對一些基本信息感興趣。一些人為了做好工作需要良好的人際關(guān)系,而另一些人更關(guān)注工作完成的效率,一些人非常重視按時完成工作任務(wù),而另一

5、些人則認(rèn)為不論花費(fèi)多長時間,關(guān)鍵要把工作做好。要注意我們不可能與所有的人有著相同的經(jīng)歷,因而完全相同的參照系統(tǒng)是不可能的。所以我們的溝通可能就會受到影響。第四種解決沖突的方法:讓步這是輸家對贏家的方法。第五種解決沖突的方法:妥協(xié)這是與前面所述的方法截然不同的方法。由于雙方的愿望和需求不會完全相同,因而妥協(xié)是最好的處理方法。這種方法可以使雙方保持相互關(guān)系,以一種相對合理,相互可以接受的方案一起共事。用這種方法,沒有贏家也沒有輸家。贏家對贏家的選擇贏家對贏家的概念是成功溝通的主要概念之一。我們怎樣付諸實踐?我們在實踐中總結(jié)出來一些特別的行為。10.為了生動、清晰、選用你自己的詞匯詞匯詞匯的力量詞匯

6、能夠?qū)е聽幷摵头烙睦?也能產(chǎn)生積極的影響。謹(jǐn)慎地表達(dá)你的信息,并且用事實和中性的詞匯,中性的、非斷性的語調(diào)傳遞給他們;以神入和理解去傾聽,以別人的現(xiàn)點去看待事物。選用中性詞匯1、思考一下這些詞匯的含義在你講話前先想一想,尤其是在你受到干擾有點氣憤時,你通過什么方式傳遞你信息避免令人泄氣、防御,甚至引起爭論的語方,使用中性的語言和語調(diào)。2、選擇明確具體的詞匯如果你有足夠的理由認(rèn)為你的意思和意圖被誤解,那么必須澄清它,澄清你的意思、目的和期望,不要留下讓人猜測的機(jī)會,利用反饋、檢查你得到的反饋是否綜合你傳遞信息的意圖。為了便于理解,選擇適當(dāng)?shù)恼Z速,清晰地表述選擇哪些詞義清楚簡明、完整、禮貌:正確

7、,具體的詞匯,以適當(dāng)?shù)恼Z速清晰地表達(dá),以便理解,使你的詞匯精確,好記,有活力。1、使你的詞匯構(gòu)成一幅圖畫2、用直觀教具支持你的詞匯83%87%事物通過視覺進(jìn)入大腦,11%通過聽覺進(jìn)入大腦。3、演示4、提供具有故事情景的實例5、用別人常用的并且能復(fù)述的語言談?wù)?、運(yùn)用別人使用的短語。A、視覺;B、聽覺;C、動作或感覺;D、邏輯。11、用第一人稱直截了當(dāng)表述自己的意見用第一人稱“我”來傳遞信息是一種自信的表現(xiàn)。擁有你自己的信息,發(fā)表你自己的見解,而不見他人的見解,這樣可以幫助你清晰地、直接地進(jìn)行交流,不要讓人們猜測你到底是什么意思。擁有自己的信息例如,“人人都知道”“我認(rèn)為”“我相信”發(fā)表自己的見

8、解例如:“我們認(rèn)為”“我們相信”“我認(rèn)為”或“對于我”問真實的問題,不要問虛偽的問題1、壓制性問題例如:“你不認(rèn)為”“不是嗎?”2、揭短性問題例如:“喲,你什么時候進(jìn)來的”(即在老板面前,暗示別人遲到了3、臆測性問題例如:“如果你負(fù)責(zé),你不會吧?”4、強(qiáng)制性問題例如:“你何時能完成?”“你打算何時?”5、隱蔽式問題例如:“你認(rèn)為我們應(yīng)該先搬什么?”“你想去哪里?”“你想做什么?”6、居高臨下的問題例如:“你們不同意嗎?”“你們?yōu)槭裁从诌t到了”給予正確的信息要自信學(xué)會自信能夠幫助我們戰(zhàn)勝本能,我們能學(xué)會把飛來的球接住,而不必再閉上眼睛,或躲避,或護(hù)著頭部。我們能夠?qū)W會自信的技巧,運(yùn)用它們?nèi)?zhàn)勝或

9、是修正我們好戰(zhàn)或逃避的本能。自信技巧自信技巧和身體語言用語言表達(dá)自信的人們陳述問題誠懇、簡單明了,有重點;使用“我宣布、我愿意、我欣賞、我認(rèn)為”區(qū)分事實和觀點詢問而不是告訴提出改進(jìn)意見而不是勸告和命令提出建設(shè)性的批評而不責(zé)罵或假設(shè)“應(yīng)該如何”通過詢問發(fā)現(xiàn)別人的思想和感情相互尊重的交流,尋找雙方都能接受的解決方法用身體語言表達(dá)自信的人們以欣賞的眼光與別人接觸坐、立姿態(tài)堅定挺拔以開朗的表情輔助他們的評論;以清晰、穩(wěn)重、堅定的語調(diào)講話;保持開朗、穩(wěn)重、輕松的表達(dá),以微笑表示高興以皺眉表示氣憤平穩(wěn)、平靜地講解,強(qiáng)調(diào)重點詞匯,幾乎不猶豫自信的人經(jīng)常得到這樣的評價誠實關(guān)心他人輕松靈活有責(zé)任感寬大有趣有信心

10、開朗值得信任領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格成熟不要偏離主題Annie:Helen 你能幫我寫份報告嗎?Helen:現(xiàn)在我不能,因為我遇到點兒麻煩,我必須在四小時內(nèi)做完我的工作,否則我又誤事了;Annie:不是還有時間嗎?Helen:請你理解,我真的沒有一點空閑的時間。Annie:Helen,謝謝你,就幫我這一回吧。Helen:現(xiàn)在我真的幫不了你。尋求和解果斷地處理批評意見如果你想發(fā)現(xiàn)那些批評建議是否值得一聽,采用否定或詢問,它將幫助你獲得更特別的信息。如果你不想介入,就不要卷入到討論中積極地談?wù)撃阕约喊l(fā)表自己的見解,擁有自己的信息,處理批評意見。12、不要掩飾自己真實的觀點事實就是事實觀點就是幻想傳說就是道聽途說當(dāng)

11、有人告訴你什么事情時,仔細(xì)傾聽并且鑒別事實,幻想和傳說。明確假設(shè)要不斷地問自己,我做了哪些假設(shè),有什么方式檢驗它們?別人是否也做了同樣的假設(shè),或者做了不同的假設(shè),不同的假設(shè)等價嗎?13、用“請求”不用“命令”要相互尊重的基礎(chǔ)上請求而不是命令,使交流的大門敞開用第一人稱來解釋問題。用“我”開頭的陳述句。用”我“陳述強(qiáng)化你所需要的行為方式。14、在沒有說明原因前不要說你喜歡什么或不喜歡什么三種類型的反饋1、積極的反饋可以加強(qiáng)人們之間的友好關(guān)系良好感覺,例:“你干得真棒” 。2、消極的反饋不但不受歡迎,反而會導(dǎo)致對方更加謹(jǐn)慎從事,例:“你還嫌不夠嗎?”3、不反饋就可能會造成忽視他們,不承認(rèn)他們存在的

12、價值。善于傾聽把反饋作為一面鏡子,通過它們你可以提供你對其他人行為的觀察結(jié)果,同時你也可以獲取它對你的行為的影響效果。1、提供反饋意見要具體例:“你講話速度太快“2、僅僅表述行為,不要添加解釋或標(biāo)簽例:“你走得太慢,你的腳好象粘在地板上了”。3、提供富于建設(shè)性的反饋意見例:“我認(rèn)為如果那樣做可能更有效“。15、使自己與他人和睦相處用人們能夠理解的語言和詞匯去進(jìn)行交流,改變你的語言以適應(yīng)不同的人和場景。發(fā)現(xiàn)別人的主要需求成就的需要注意與有交往需要的人建立良好的關(guān)系,詢問他們的家庭、他們的愛好、他們的周末安排情況,以及他們對一些事物的想法和感受。還有一種人,熱衷于負(fù)責(zé),他們渴望一種權(quán)威作為他們權(quán)利

13、的象征。考慮個性要了解對于內(nèi)向型的人來說什么是最重要的,并在交流中去適合他們的口味。向外向型性格的人展示,你是如何適應(yīng)他們的想法的,而且其他的人也都正在這樣做.另外還有二種人:一種是以工作為中心的人,他們總是強(qiáng)調(diào)工作第一,完成工作第一;另一種以人為中心的人,他們則比較注重是否人人都理解并且同意我的意見,是否人人都感到滿意、舒適、快樂。四種處理信息的方式1、思考型:思路非常清晰,富于邏輯思維他們富于條理,善于分析和領(lǐng)會事物的本質(zhì),也善于運(yùn)用事實和數(shù)據(jù)做系統(tǒng)的分析和研究。2、感覺型:基于他們個人的價值觀念和判斷能力來對待事物,而不是在權(quán)衡利弊的基礎(chǔ)上贊成或反對。他們溫和、開朗、善交際,能與人友好交

14、往。他們在團(tuán)隊中善于處理公共關(guān)系,商談事物,作出決策。3、直覺型:直覺型的人具有豐富的想象力,并且能夠提供具有創(chuàng)造性的想法。他們憑直覺、預(yù)感和可能性做事。他們善于做長期的計劃,進(jìn)行創(chuàng)造性的寫作和產(chǎn)生思想。人的四種類型1、統(tǒng)治指揮者:這組人屬外向性格,以工作為中心是其性格特征。他們開朗、直截了當(dāng),好勝并且適應(yīng)性強(qiáng),他們運(yùn)用他們的主動,敢于面對現(xiàn)實,作出決策,并富有雄心。他們具有很強(qiáng)的權(quán)利欲,喜歡負(fù)責(zé)任,抵制他人的權(quán)威。統(tǒng)治指揮者比較直率,善于抓重點,進(jìn)入角色快,總想把工作立即做完,他們不喜歡拖泥帶水。社會活動者:這組人也是外向型性格,以人為中心是其性格特征。他們喜歡人群,需要在人群中成為中心。他

15、們開朗、好交際、善言辭、易沖動,他們做事不注重細(xì)節(jié),個人用品雜亂無章。他們善于影響別人,精力充沛,有創(chuàng)造力而且開放。他們富于變化,容易接受新思想和新事物。和平處世者:這種人屬內(nèi)向性格并且側(cè)重于人際關(guān)系,他們不喜歡沖突,他們寧愿做那些已經(jīng)認(rèn)知的,穩(wěn)定的,常規(guī)性的工作,而不愿意嘗試冒險。這種個性的人比較拘謹(jǐn)、好靜。他們穩(wěn)重、易相處,樂于助人,渴望和諧。他們善于思考,是耐心的聽眾,他們善于使惱怒的人平靜,他們似粘合劑,將團(tuán)隊成員緊緊粘和在一起。謹(jǐn)慎思考者:這組人的個性是非常有條理,他們屬于內(nèi)向型性格具有很強(qiáng)的“成就感”需求,并且以工作為中心。他們喜歡研究和分析問題,喜歡以一種從容不迫的,客觀的方法來

16、制定計劃和完成任務(wù)。他們以高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)、高精度、完好的組織性來對待工作。四種氣質(zhì)下面我們繼續(xù)分析分析家、條文主義者、現(xiàn)實主義者和富于同情心者這四組人的不同的氣質(zhì)。掌握他們的差別,有效地與他們溝通.不要讓細(xì)節(jié)、常規(guī)和實際事情干擾分析家。告訴他們你想要的,并且給予他們機(jī)會展開計劃,給予他們評價的標(biāo)準(zhǔn)。尤其是在短期內(nèi),你需要建設(shè)性意見時,詢問他們的建議。條文主義者:他們守信用、認(rèn)真、忠誠、負(fù)貴任,他們穩(wěn)重、謹(jǐn)慎、實際.給人以安全感、不善變化。他們占人口的40%。他們善做具體的工作,在有組織和有計劃的條件下工作效果最好.為條文主義者提供有組織的訓(xùn)練,并且保證他們能夠理解他們的工作系統(tǒng)和組織,使他們能

17、夠按規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)做事。為他們提供完成任務(wù)的詳細(xì)材料,對于他們的貢獻(xiàn)和努力予以肯定。對待他們要守信,不要懷疑他們.如遇變化要耐心地、詳細(xì)地向他們解釋以免他們抵制變化?，F(xiàn)實主義者:現(xiàn)實主義者大約占3%。他們善于做技術(shù)性的循序漸進(jìn)的工作.他們富于實踐,他們適應(yīng)性強(qiáng),善于調(diào)解紛爭.他們的工作富有成效,具有種自發(fā)的推動力和活力并愛好刺激。他們開朗、寬容靈活且善于處理變化。給予現(xiàn)實主義者循序漸近的訓(xùn)練、幫助他們自我調(diào)整并且加強(qiáng)時間管理,繪子他們大量的自由和充分的多樣化以使他們不厭倦。幫助他們完善他們的技巧提高他們的危機(jī)意識。樂于與他們?yōu)榘椤８挥谕樾恼?也們善于幫助、支持和鼓勵他人。他們性情溫和,有靈性,善

18、于交流。這種人大約占13%,他們總是創(chuàng)造和諧的工作環(huán)境。給予富于同情者以指導(dǎo)和鼓勵.使他們認(rèn)識到他們的重要性。贊賞他們的貢獻(xiàn)。如果必須給予他們否定的反饋,這樣做時要謹(jǐn)慎,不要使他們感覺這是個人攻擊。給予他們自治權(quán)和學(xué)習(xí)的機(jī)會,不要讓細(xì)節(jié)成為負(fù)擔(dān)。上述兩大類四種個性和氣質(zhì),沒有哪一種性格絕對比另一種好或差。他們以各自的方式顯示出各自的價值.作為一個管理者,重要的是認(rèn)識各種性格的長處.并在工作中發(fā)揮這些長處。通過這樣的分類可以幫助你掌握各種性格的差異,幫助你有效地進(jìn)行溝通。人與人之間的差異是巨大的,正是這些差異的存在,使人生更加豐富多采。如果兩個人想完全一樣.那么其中的一個就沒有存在的必要了。我們

19、如何傾聽:讓我們數(shù)數(shù)有多少種方法。1、用一只耳朵聽2、表情呆滯地聽3、感謝式傾聽4、積極傾聽用你自己的語言,把你所聽到的、看到的、講者的主要觀點和你的理解,簡要地概述并復(fù)述出來。當(dāng)有幾個要點時,抓住一個你以為是關(guān)鍵的,這將幫助你使交流朝著你想獲得的結(jié)果發(fā)展。當(dāng)有幾種情感要表達(dá)時,抓住最后一種。這常常是比較準(zhǔn)確的。堅持積極傾聽并簡短地復(fù)述講者的講述要點。何時運(yùn)用積極傾聽技巧1.為了獲得更多的信息2.發(fā)生沖突時3.為了支持某人4.在情緒化的場合五種積極傾聽技巧1、解釋2、反射感覺3、反饋意思4、綜合處理5、大膽的設(shè)想通過實踐你的傾聽技巧,將會得到改進(jìn),但是積極傾聽的技巧是無止境的,總是需要自我訓(xùn)練

20、、不斷提高層次。18,展現(xiàn)故事全貌從講話者的角度去看待事物是獲得良好的溝通效果所必須的,我們抓住講話者的重點,并且用我們的心、眼睛以及耳朵去傾聽、去理解藏在詞匯后面的意思。步驟1:問開放式的問題步驟2:認(rèn)同步驟3:重復(fù)步驟4:沉默19,恰當(dāng)?shù)奶釂柋苊鉄o用的問題引導(dǎo)性問題多重問題中立性問題詢問一般性的、探索性的、非語言的問題幫助人們獲得具體的信息幫助人們使假設(shè)和“規(guī)則” 顯而易見幫助人們發(fā)現(xiàn)普遍性的規(guī)律幫助人們分析比較避免審訊用問題檢查你的信息是否被理解第四部分注視身體語言:通過身體語言改進(jìn)溝通效果20,身體語言的基本原理一個人口頭表達(dá)的信息中大約65%是身體語言,因而這是一種應(yīng)熟練運(yùn)用的有用的

21、語言。21,你的身體語言來源于你的內(nèi)心我們成功的關(guān)鍵使我們能夠把握自己我們的自尊和自我形象,我們所說的和所做的都來源于此。什么是自尊?它包含我們自己所具有的人生價值和期望,它是自我滿足程度的體現(xiàn)。自我形象來自于我們的自尊,即我們怎樣看待我們自己。自我交談練習(xí):你對自己說了什么?當(dāng)你剛剛在你的同事面前做了一件錯事時:當(dāng)你第一次做某件事并且發(fā)現(xiàn)它做起來很困難時:當(dāng)你忘記做某件你曾許諾過的事時:當(dāng)你與以前從不認(rèn)識的人一同走進(jìn)會場時:當(dāng)你摔倒在你去商店的路上時:當(dāng)你跑著去趕一個要遲到的重要的會時:當(dāng)你入不敷出時:當(dāng)你把事做得非常出色時:你在與自己的自我交談中說了什么?你是否給予自己限制、拒絕、否定的信

22、息?你是否給予自己授權(quán)、奮力而為、增強(qiáng)力量的信息?養(yǎng)成自我交談的習(xí)慣自認(rèn)為是沉默寡言,不善于與他人交流的人,他們的行為與那些自認(rèn)為是外向的、能較好的與他人交流的人有很大的不同。我們實現(xiàn)自我和看待自我的方法決定了我們想要說和想要做的一切。我們的行為方式在很大程度上決定了我們的交流結(jié)果。增強(qiáng)你的自尊將你所犯的錯誤看作是有價值的教訓(xùn)以替代你的負(fù)罪感做你喜歡的、能增長你的能力的事情而不是坐在家里加強(qiáng)鍛練,照顧好你自己,而不要暴飲暴食注重你的成功以取代回顧失敗主宰自己的命運(yùn),對自己的生活負(fù)責(zé),而不要責(zé)備別人多與自尊心強(qiáng)的人相處,少與自尊心弱的人相處尋找自己與他人的共同點,少評論自己與他人的不同要樂于接受贊揚(yáng)而不要不要意見,要說“謝謝” ,而不要說“這沒什么!”22,第一印象的影響你只有一個機(jī)會創(chuàng)造一個良好的第一印象不論好與壞,第一印象常常是很頑固的,他們能夠在最初給人以很大的影響以至于長期不會改變形象觀察的一部份身體語言表現(xiàn)你的最佳聲音真實通過你的站姿、行動、表述和個人外觀(著裝和附帶物品建立一個明確的第一印象23,控制你的身體語言我們當(dāng)中很少有人能注意到我們自己的身體語言,這使我們對其他人所發(fā)出的非正式的信息和溝通過程的本身失去了大量的潛在控制。我們再來回顧一下三個溝通基