體育無生上課稿(參考稿)

1、體育無生上課稿（參考稿）湯深彪各位評委上午好！我是X號選手。我上課的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)，第一課時(shí)。一、準(zhǔn)備部分1、（吹哨，做集合手勢）集合！立正！向右看齊！向前看！同學(xué)們好！稍 息！今天請同學(xué)們跟老師一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)， 今天是我們第一次學(xué)習(xí)，老師知道同學(xué)們特別喜歡玩游戲，所以老師為你們準(zhǔn)備了一個(gè)游戲叫做救災(zāi)大行動(dòng)。老 師相信同學(xué)們在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，一定能做到積極的參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作。我們共同 來完成好本次課的學(xué)習(xí)任務(wù)。同學(xué)們有沒有信心？！非常好，同學(xué)們都很有信心。2、同學(xué)們，下面跟老師一起做一個(gè)小游戲，這個(gè)游戲的叫做“聽數(shù)集合”， 同學(xué)們請看場地，老師在操場上畫了一個(gè)大圓圈，大圓圈的外側(cè)畫了很多小圓

2、圈,大家繞大圓圈慢跑的同時(shí)，集中注意力，聽老師喊數(shù)，如果老師喊3，就3個(gè)人 迅速站到到最近的小圓圈內(nèi)，如果老師喊 4呢？對就4個(gè)人迅速站到小圓圈里。好！老師提醒大家注意，在跑到小圓圈的時(shí)候要注意安全，不要撞到一起。大家 都明白了嗎？向右轉(zhuǎn)！第一路跟著老師后面，2、3、4路依次跟上，成一路縱隊(duì),跑步走!，跑起來，后面同學(xué)跟上，注意前后間距。老師要喊數(shù)啦三!，跑哦。還有同學(xué)沒有找到圓圈，下次反應(yīng)要再快點(diǎn)。好，我們繼續(xù)跑, 起來，我們要步調(diào)一致，老師又要喊啦四！這次同學(xué)們反應(yīng)都很快，都做對了, 非常好。3、同學(xué)們向老師前面靠攏，我們剛才做了慢跑的小游戲，下面跟著老師一 起跳一段健身操吧。以前排中間這

3、位同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開，前后的距離稍微大一點(diǎn)。（跳健身操）向中看齊，向前看，稍息。同學(xué)們剛才跳的真是太 好了。二、基本部分1、下面老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作簡單講解一下，一二兩排，蹲下！同學(xué)們請 看掛圖。兩腳自然分開，與肩同寬，兩腿屈膝半蹲，兩臂后擺，雙腳用力蹬地、擺臂，向前上方跳起，雙腳同時(shí)落地，落地時(shí)要屈膝緩沖。同學(xué)們明白了吧。想看老師做個(gè)示范嗎？好，老師來了，看好了。?。ㄊ痉叮Ｍ瑢W(xué)們覺得老師跳的好不好？都說老師跳得好， 老師相信你們好好學(xué)，一定會(huì)比老師跳的 還要好！起立!2、下面，同學(xué)們先跟隨老做一下原地的蹬擺練習(xí)， 我們先學(xué)習(xí)向上跳起來,以前排第五名同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開。三!（

4、示范），再來,（示范）。好，現(xiàn)在我們要向前跳了,三?。ㄊ痉叮?，不錯(cuò),同學(xué)們一定要記住雙腳要同起同落！再來,三?。ㄊ痉叮?。（鳴哨）同學(xué)們學(xué)的很像了。3、下面有各小組長帶到指定位置，參照掛圖練習(xí)。這位同學(xué)，兩腳不能并 在一起，要分開，與肩同寬，恩這樣做就對了。這位同學(xué)，單腳向前跨是不對的, 要雙腳同時(shí)用力起跳。這位同學(xué)，兩腳不能前后落地，應(yīng)該同時(shí)落地。這位同學(xué), 再蹲下去一點(diǎn)，對了，這樣才能跳得更遠(yuǎn)。好，（吹哨）集合!4、老師看到大家學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真，老師看你們能不能跳過我身后的兩條小 河。請3位同學(xué)一組，要求你們相互指導(dǎo)，相互學(xué)習(xí)，好！散開練習(xí)。這位同學(xué) 跳的不錯(cuò)，要是蹬地?cái)[臂再用點(diǎn)力會(huì)跳的更遠(yuǎn)！

5、 這位同學(xué)注意，蹬地起跳的時(shí)候手臂同時(shí)迅速前擺，不能做反了。來，跟老師一起跳一次，體會(huì)蹬擺的感覺,!（示范）恩，就是這樣做。好，（吹哨）集合!5、剛才老師看到很多同學(xué)都跳的非常好！老師想請幾位同學(xué)展示一下，這幾位同學(xué)請到前面來，大家給他們鼓鼓掌（鼓掌），跳的不錯(cuò)。老師請你們點(diǎn)評一下剛才幾位同學(xué)的動(dòng)作，恩，你說他們蹬地有力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)，說得很好。老師認(rèn)為他們跳的遠(yuǎn)，不僅是因?yàn)樗麄兺炔坑辛α?更重要的是他們動(dòng)作協(xié)調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)。6、同學(xué)們知道，不久前雅安發(fā)生了地震，災(zāi)區(qū)的小朋友們需要我們的幫助,急需救災(zāi)物資。時(shí)間緊迫，同學(xué)們要把物資以最快的速度運(yùn)到災(zāi)區(qū)。 大家有沒有信心完成任務(wù)？很好，大家都很有信心！同

6、學(xué)們請看場地，我們手上的實(shí)心球就是救災(zāi)物資，每個(gè)人拿好自己的救災(zāi)物資，先爬過草地，再跨過壕溝，然后穿過小樹林，把物資送到災(zāi)區(qū)，再迅速跑回，與第二個(gè)同學(xué)擊掌接力。同學(xué)們聽明白了嗎？我們比一比，在這次大行動(dòng)中，看哪一小組完成的最快。第一組、第二組、第三組、第四組分別站到自己的起點(diǎn)處，準(zhǔn)備好了嗎？（吹哨開始）加油！加油!快快快！要把手上的物資拿好，掉到地上了，快撿起來繼續(xù)跑，快快快！障礙物被踢倒了，快扶起來，快！加油！加油！快快快！第 1名到！第2名!第3 名!第4名！好，我們看到第幾組獲勝啦？對，第 2組獲勝。雖然我們第4組最后到達(dá)，但是我們看到，有兩名同學(xué)在比賽中踢倒了障礙物，并沒有繼續(xù)跑,而是立即扶起障礙物，這種嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則的精神是不是也值得我們鼓勵(lì)。我們給他們鼓鼓掌！下面我們再來一次，獲勝隊(duì)要再接再勵(lì)，沒有獲勝的也要加油，準(zhǔn)備，（吹哨開始）加油！每組的速度都很快，加油！加油！擊掌接力！第三組趕上來了，要反超了！快快快！加油！加油！第 1名到！第2名！第3名！第4名！哇，太棒了！（吹哨）這次第三組后來居上，獲得第一，我們給他們鼓掌（鼓 掌）！老師認(rèn)為同學(xué)們這次任務(wù)完成的非常成功。集合!三、結(jié)束部分1、經(jīng)過一節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都累了吧？下面請大家跟隨音樂，我們一起好！ 起立,來放松一下。好，同學(xué)們站兩排，成半圓形。全身放松，深呼吸, 向中看齊！向前看！稍息!