超級防曬功略、讓天軍訓(xùn)永不黑

1、超級防曬功略、讓天軍訓(xùn)永不黑入學(xué)軍訓(xùn)不僅考驗我們的毅力耐力，也在考驗肌膚，如何讓肌膚通過考驗，大家一起來抓好防曬工作，細(xì)致入微的保護(hù)肌膚。防曬小知識普及1、認(rèn)識防曬霜：防曬霜包裝上一般都標(biāo)有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防曬指數(shù)，可還是弄不懂SPF和PA到底是什么。SPF：其實SPF是針對UVB紫外線的，它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。我們常見的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。PA：標(biāo)有PA的產(chǎn)品是針對UVA的，這樣防曬品會發(fā)揮更加有效的作用。通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護(hù)時間延長。具體為：PA+的有效防護(hù)時間大約為4小時;PA+有效防護(hù)時間大約為8小

2、時;PA+超強防護(hù)。2、不同膚質(zhì)選擇防曬霜：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯的選擇!干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù)擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。3、適合軍訓(xùn)的防曬霜：由于軍訓(xùn)的特點，長時間曝曬流汗，建議選擇SPF50/PA+或以上的防曬產(chǎn)品最好防汗效果佳。由于長時間軍訓(xùn)需要幾瓶防曬霜，作為學(xué)生需要選擇高性價比的防曬霜，現(xiàn)在學(xué)生網(wǎng)上討論比較多的品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌軍訓(xùn)防曬針對性攻略軍訓(xùn)特點1：長時間曝曬防曬tips：1、防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也

3、要防曬。唇部用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍訓(xùn)完肌膚會不均勻，肌膚老化更快。2、長時間的曝曬使得肌膚舒緩的時間少，所以一定要好好利用中午休息的時間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清潔干凈肌膚并提前半小時擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。軍訓(xùn)特點2：長時間流汗防曬tips：1、在選用SPF50/PA+或以上的防曬產(chǎn)品，同時要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣暴曬下肌膚會嚴(yán)重受損。2、防曬霜要補擦，汗水已經(jīng)帶走了一些防曬霜，中間休息時間超過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補擦，中午是一定要重新再認(rèn)真擦一遍。擦完可以擦點痱子粉，清涼有止汗。軍訓(xùn)防曬一

4、天詳細(xì)紀(jì)實軍訓(xùn)前：1、去角質(zhì)：如果剛開始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前12天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，保持毛孔的通透。2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時開始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。3、吃維生素：如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補充營養(yǎng)，也幫助防曬。軍訓(xùn)中：1、隨身帶防曬霜：如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補擦。2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。軍訓(xùn)后：1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進(jìn)過長時間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。3