乒乓球社團(tuán)活動記錄復(fù)習(xí)課程

1、精品文檔乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學(xué)年第一學(xué)期）課次星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動目標(biāo)組建乒乓球小組，講解紀(jì)律及注意事項。1、提出本課的任務(wù)及要求。2、講解紀(jì)律及注意事項。1）3、教師介紹乒乓球場本知識2）場地、球臺、球網(wǎng)（場地：長 14m寬7m高4m 球臺：長 2.74m,寬 1.525m,高 76cm球網(wǎng)：長183cm 高15.25cm)內(nèi)容及3）常用術(shù)語。過程4）球拍種類和性能。5）乒乓球的五要素。（弧線、旋轉(zhuǎn)規(guī)彳豈、速度、力量、落點。）6）擊球動作和場本環(huán)節(jié)。（場本環(huán)節(jié):判斷來球、；移動步法、扌車拍擊球、迅速還原。）4

2、、講解打乒乓球的規(guī)則?；顒釉u價課次二星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容熟悉球性練習(xí)，掌握球拍的握法，學(xué)習(xí)場本站位活動目標(biāo)讓學(xué)生掌握正確的握拍姿勢、站位姿勢。一學(xué)習(xí)場本站位、場本姿勢場本站位場本姿勢：“屈膝提踵站位法”口訣：右手持拍放腹前，兩腿開立內(nèi)容及身前傾，屈膝提踵腳內(nèi)叩，重心居中視來球。握拍法過程()握拍法的介紹1、直拍握法 快攻類握拍法： 弧圈類握拍法：2、橫拍握指法()學(xué)習(xí)直拍握法-二、球性、球感練習(xí)1、練習(xí)垂直控制能力：2、練習(xí)反彈球控球能力3、熟悉球臺活動評價精品文檔精品文檔乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學(xué)年第一學(xué)期）

3、課次三星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容 球性練習(xí)，場本步伐的練習(xí)，學(xué)習(xí)推擋技術(shù)1、原地的向上擊球女生：300次X 3組男生:500次X 3組2、仃進(jìn)間向上擊球女生：20米X 2組男生：30米X 2組3、對墻擊球女生：距離墻面不少于 50公分三三男生：距離墻面不少于100公分，球性的熟練活動目標(biāo) 提高學(xué)生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)內(nèi)容及過程二介紹乒乓球的場本步伐 單步、跨步、并步、跳步、交叉 步、并步、跳步、 交叉步（略）三學(xué)習(xí)推擋1、教師講解示范動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前：兩膝微屈，含胸收腹。擊球時：球拍由后

4、向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升后期擊球的中部，前臂于臺面平行稍向前移，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后：迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球2、學(xué)生跟著教師口令徒手練習(xí) 要領(lǐng)：迎一一擋一一停 特點：球速慢、力量輕，為初學(xué)技術(shù)?；顒釉u價課次四星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容鞏固推擋球技術(shù) 介紹乒乓球賽制，學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球?；顒幽繕?biāo)掌握和運(yùn)用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場本要素。內(nèi)容及過程、學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球口訣：拋拉打拋：持球手將球向上拋起。拉：右臂稍向后引拍。打：當(dāng)球與網(wǎng)差不多咼時向前揮拍，拍形稍前傾，擊球中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的

5、路線、旋轉(zhuǎn)和落點判斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍。二、練習(xí)推擋球技術(shù)三、介紹乒乓球賽制1、比賽項目：男子團(tuán)體、女子團(tuán)體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和男女混合雙打。2、團(tuán)體賽的比賽順序由雙方隊長抽簽決定某一方為 A B、C或X、丫、乙 然后由兩隊隊長將本隊運(yùn)動員排名表交給裁判員。（一）A 對 X（二）B 對 丫（三）A或B/C對X或丫/ Z（四）B或A對Z（五）C對丫或X3、比賽的方法 循環(huán)賽和淘汰活動評價課次五星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復(fù)習(xí)發(fā)、接平擊球 學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，配合步伐練習(xí)提咼推擋球技術(shù)?；顒幽繕?biāo)加強(qiáng)手上動作和腳步的協(xié)調(diào)配合

6、，提高學(xué)生身體素質(zhì)。、練習(xí)發(fā)、接平擊球平擊球的特點：發(fā)球時手臂向前平行揮動用球拍撞擊球，使發(fā)出球具有運(yùn)行速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)弱的特點。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點判斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍。二、學(xué)習(xí)正手攻球動作要領(lǐng)：站位近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控制內(nèi)容及拍面與臺面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。前臂過程揮動要快并力求放松，根據(jù)來球落點遠(yuǎn)近、高低調(diào)節(jié)擊球力量的大小。單步或向左、向右移動擊球，有時甚至要利用擺體或轉(zhuǎn)腰來調(diào)整擊球的位置。在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，并及時、快速還原，放松前臂準(zhǔn)備下次擊球三、推擋練習(xí)活動評價課次、 六星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)

7、校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手攻球 介紹乒乓球比賽規(guī)則活動目標(biāo)熟練乒乓球技術(shù)，了解乒乓球的比賽規(guī)則、正手攻球練習(xí)1、一人發(fā)球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結(jié)合練習(xí)。二、乒乓球簡單規(guī)則1、單打比賽：現(xiàn)為11分制，米用5局3勝制或7局4勝制。局中每人發(fā)2個球交換發(fā)球權(quán)，以此類推直到比賽結(jié)束，內(nèi)容及先得11分者為勝，但雙方比賽達(dá)到10平后，先多得2分者為勝。過程2、團(tuán)體賽男女團(tuán)體每可報3-5名運(yùn)動員,米用5場3勝制，比賽秩序3、乒乓球比賽得分當(dāng)對方未能合法發(fā)球，未能合法還擊、阻擋、連擊、兩跳，用不符合規(guī)定的拍面擊球，比賽臺面移動，不執(zhí)拍手觸及比賽臺面

8、，運(yùn)動員或其穿戴物品觸及球網(wǎng)裝置，雙打未按正確次序擊球，輪換發(fā)球時接球方進(jìn)行了13次合法還擊，均判本方得分?；顒釉u價精品文檔精品文檔乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學(xué)年第一學(xué)期）課次七星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容鞏固正手攻球技術(shù)，提高發(fā)、接平擊球技術(shù)?；顒幽繕?biāo)掌握乒乓球的攻球技術(shù)，提咼乒乓球發(fā)球技術(shù)。內(nèi)容及過程、練習(xí)正手攻球技術(shù)1、二人一組，一發(fā)一攻。2、多球練習(xí)。二、練習(xí)發(fā)、接平擊球技術(shù)1、一人發(fā)平擊球，一人推擋。2、發(fā)平擊球后對推練習(xí)三總結(jié)正手攻球、發(fā)平擊球的情況活動評價乒乓球興趣小組活動記錄（2016 2017學(xué)年第一學(xué)

9、期）課次八星期四指導(dǎo)教師羅厚林地點學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實到人數(shù)30活動內(nèi)容復(fù)習(xí)推擋和攻球技術(shù)，學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)旋球?qū)W 習(xí)?；顒幽繕?biāo)鞏固乒乓球的場本技術(shù)，了解乒乓球的旋轉(zhuǎn)內(nèi)容及過程、復(fù)習(xí)推擋和攻球技術(shù)1、二人一組，斜線對推2、二人一組，一推一攻3、二人一組，斜線對攻二、學(xué)習(xí)發(fā)正手發(fā)左側(cè)旋球1、教師的示范與講解動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍， 手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)冋高時，手臂迅速向左下方揮動， 觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左下方磨擦 圖示：2、學(xué)生徒手練習(xí)動作到位、準(zhǔn)確、有力，在教師的口令