多吃5類食物防甲流

1、第i頁多吃5類食物防甲流* *導讀：一場瑞雪，氣溫驟降，眼下甲流感染人群又增多。 上周，北航一大學生感染甲流去世， 再度引起了人們對甲流的恐 慌。寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲 增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養(yǎng)。 生活家小編特意為 您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天！嚴防甲流應做到六必須一場瑞雪，氣溫驟降，眼下甲流感染人群又增多。上周，北 航一大學生感染甲流去世，再度引起了人們對甲流的恐慌。設有兒科的全部 2020 家中醫(yī)醫(yī)院都要求設置中醫(yī)藥防治甲流 兒科專臺，隨時為患者提供治療兒童流

2、感的1010 余種中成藥和兒童清感 2 2 號方的飲片和代煎劑第2頁而二級醫(yī)院也可以接診甲流患者，對于輕度發(fā)燒的患者來說， 可先考慮就診人數(shù)較少的二級醫(yī)院， 以免三級醫(yī)院人多擁擠， 發(fā) 生交叉感染。* *甲流治愈后，一般不會再被傳染目前流行的是 H1N1H1N1 甲型流感，據(jù)世界衛(wèi)生組織預測，未來 兩年都可能是全球甲流的高發(fā)期， 因為病毒要想平穩(wěn)過去， 一般 需要兩年時間，這叫大流行期。等 1/31/3 的人都感染了，甲流就流 行不下去了，因為人體一旦感染過了甲流就不會再感染。但一旦 甲流病毒發(fā)生變異，不再是 H1N1H1N1 甲型流感，人體將會再度被感 染。* * 小孩患病，老人應遠離盡量不

3、要讓患兒和有基礎病的老人放在一起， 在病房就發(fā)生 過小孩傳染給老人的情況。 往往小孩沒什么， 但老人病情卻很重。 如果老人必須要接觸孩子， 一定要戴很好的口罩， 如 N95N95 口罩或 1616 層的紗布口罩。第3頁* *上班族要加強防范對于尚未接種甲流疫苗的上班族來說， 由于經(jīng)常要搭乘公共 交通工具，又處于人口較為密集的辦公環(huán)境中， 更需要加強防范， 比如保持 2 2 米左右的安全談話距離， 或者側身相對， 避免面對面 講話; ;天氣變冷也要勤開窗通風 ; ;外出歸來正確洗手， 注意清洗鼻 腔，平時不要隨便摸鼻子等。此外，常食用下列食品有助于提高 身體整體的免疫力：綠茶：喝茶可抗細菌、 防流感。世界衛(wèi)生組織推薦常喝綠茶， 可以提高身體免疫力、抗腫瘤等。研究顯示，每天喝 5 5 杯綠茶的 人，體內會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素， 可有效幫助人體抵御流感。紅薯：每天的主食中添加一些富含膳食纖維的紅薯， 可增強 皮膚的抵抗力。 皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員， 是人體抵抗細菌、 病毒等外界侵害的第一道屏障。骨頭湯：骨頭湯里含有腕膠，能提高人體的整體免疫力。蘑菇：蘑菇能促進白血球的產(chǎn)生和活動， 經(jīng)常吃可以提高體 內第4頁白血球的抗感染能力。水果蔬菜粗糧一個都不能少：最好選富含維C C 豐富的蔬菜，如西蘭花、番茄、油