夏季高溫如何預(yù)防中暑

1、第i頁夏季高溫如何預(yù)防中暑文章目錄*一、夏季高溫如何預(yù)防中暑*二、夏季中暑急救措施* 三、什么人容易中暑夏季高溫如何預(yù)防中暑1、夏季高溫如何預(yù)防中暑之喝水大量出汗后，要及時補(bǔ)充水分。外出活動，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水。但切記,千萬不要等口渴了才喝水，因?yàn)?口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天 喝 1.5 至 2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因 出汗而失去的鹽分。2、夏季高溫如何預(yù)防中暑之降溫夏季出門，最好躲避上午 10 時至下午 4 時這個時間段，外出 一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡。衣服 也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖

2、品類衣服，以免大量出 汗時不能及時散熱，引起中暑。3、夏季高溫如何預(yù)防中暑之備藥夏季容易中暑，在此建議家家戶戶都要準(zhǔn)備夏季必備的防中 暑藥物。清涼油頭痛頭暈時,取少量涂于印堂穴和太陽穴,能提神醒腦,給人 以涼爽、舒適之感。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。第2頁藿香正氣 能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。 分為膠囊和口服劑兩種 , 一天服用兩次 , 兒童減半。十滴水烈日下勞作、旅行時 , 凡有煩熱之感 , 均可口服十滴水 , 能消 暑解熱。兒童用 1-2 瓶倒入洗澡水中 , 可防治小兒生痱子。夏季中暑急救措施 中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方 , 平臥 并解開衣扣

3、 , 松開或脫去衣服如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫 , 頭 部可捂上冷毛巾 , 可用, 酒精, 白酒, 冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴然 后用扇或電扇吹風(fēng) , 加速散熱。輕度中暑可以為患者潑水。 潑在皮膚上的水 , 蒸發(fā)較快 , 以增 加降溫的效率。 或者用冷毛巾濕敷患者 , 如果可能 , 將患者移到有 冷氣設(shè)備的地方。 初期與輕度時 , 患者仍有意識時 , 可給一些清涼 飲料 , 在補(bǔ)充水分時 , 可加入少量鹽或小蘇打水。 但千萬不可急于 補(bǔ)充大量水分 , 否則, 會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。重度中暑時病人若已失去知覺 , 可指掐人中、 合谷等穴 , 使其 蘇醒。若呼吸停止 , 應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。對

4、于重癥中暑病人 , 必須立即送醫(yī)院診治。 搬運(yùn)病人時 , 應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送 , 不可使患者步 行, 同時運(yùn)送途中要注意 , 盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、 胸口、肘窩及大腿根部 , 積極進(jìn)行物理降溫 , 以保護(hù)大腦、 心肺等重要臟器。第3頁什么人容易中暑1、肥胖者。 胖的人皮下脂肪厚 , 比較不容易散熱,此外,身體有大塊肌肉的人運(yùn)動時 , 因?yàn)槊繂挝粫r間產(chǎn)熱的 量比一般人多 , 是中暑高危險群。2、劇烈運(yùn)動超過體能可負(fù)荷者。因?yàn)檫\(yùn)動會加速體內(nèi)產(chǎn)生 熱量,運(yùn)動量愈大 , 產(chǎn)熱愈多 , 容易中暑。3、睡眠不足者。 排汗需要好的心肺功能 , 心臟輸出血液的量 才夠,常熬夜或睡眠不足時 , 通常心肺功能較差 , 影響排汗。曾有 個年輕人 , 平時跑全程馬拉松 （四十二公里 ）沒問題 ,有一天跑十 公里就突然倒地 , 緊急送醫(yī)診斷是中暑導(dǎo)致急性腎衰竭 , 原來他 前幾天熬夜 ,睡眠不足導(dǎo)致。4、使用抑制排汗的藥物者。 例如含抗組織胺的感冒藥 , 副作 用會抑制副交感神經(jīng)系統(tǒng)