大學(xué)生定點(diǎn)投籃大賽策劃書

1、大學(xué)生定點(diǎn)投籃大賽策劃書大學(xué)生定點(diǎn)投籃大賽策劃書參賽人員：經(jīng)貿(mào)系全體新生預(yù)賽內(nèi)容1、1人1球正面投空心球（即非碰板投籃）（進(jìn)行兩輪，如 人多，同進(jìn)行一輪）記錄其1分鐘內(nèi)投中次數(shù)。要求：（1）自投自搶，小范圍移動(dòng)；（2）手法、動(dòng)作要規(guī)范，以便形成正確的動(dòng)作定型；（3）要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)則：1）從持球者出手投籃時(shí)開始計(jì)時(shí)；（2）投籃的位置，如使用標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)，則在罰球線后的半圓內(nèi)； 否則，在正對(duì)籃板、距離籃圈中心的投影點(diǎn)4.2米的地上面好標(biāo)記線， 在標(biāo)記線后投籃。（3）不管投中與否，必須自投自搶，然后快速運(yùn)球回至罰球區(qū) 進(jìn)行下一次投籃；（4）可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)總的投中次數(shù)。2、1

2、人1球（或多球）五點(diǎn)定位投籃（兩輪，取成績(jī)好的一 次，如報(bào)名人多，只一輪）記錄其完成五點(diǎn)投籃所用時(shí)間。方法：（1）投籃位置，以籃圈中心在地面的投影點(diǎn)為圓心，以4米為 半徑畫一限制弧線， 在限制紙外的左右0度、左右45度及90度共五 個(gè)位置上投籃。2）可以在籃下設(shè)一人輔助，幫助檢籃板及將球傳回投籃者1.1要求：要求：（1）手法、動(dòng)作要規(guī)范，以便形成正確的動(dòng)作定型。（2）要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)則：（1）每個(gè)點(diǎn)投中后， 再接順時(shí)針方向快速移動(dòng)到下一個(gè)點(diǎn)繼續(xù) 投籃，如沒投中，則一直在這個(gè)點(diǎn)投，直到投中后方可換位。（2）計(jì)時(shí)從第一點(diǎn)出手投籃開始，至第五點(diǎn)投球入籃筐結(jié)束， 記錄五個(gè)點(diǎn)均投中之后的總時(shí)間。

3、（3）可以跳投也可以原地投籃。決賽內(nèi)容1、1人1球籃下45度打板投籃1）自投自搶，小范圍移動(dòng)；2.1要求：（2）手法要規(guī)范，以形成正確的動(dòng)作定型。（3）要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)則（1）投籃的距離，可先在兩邊與籃板成45度角、距籃圈圓心的投影點(diǎn)1.53米（不同的對(duì)象可根據(jù)水平確定距離）；（2）從持球者出手投籃時(shí)開始計(jì)時(shí)；（3）不管投中與否，必須自投自搶；（4）可跳投也可原地投籃，投籃位置必須左右互換，記錄一分鐘總投中數(shù)。2、1人1球正面投空心球（即非碰板投籃）1）自投自搶，小范圍移動(dòng)；（2）手法、動(dòng)作要規(guī)范，以便形成正確的動(dòng)作定型；（3）要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。記錄其1分鐘內(nèi)投中次數(shù)。規(guī)則：（1）

4、從持球者出投籃時(shí)開始計(jì)時(shí)；（2）投籃的位置，如使用標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)，則在罰球線后的半圓內(nèi)； 否則，在正對(duì)籃板、距離籃圈中心的投影點(diǎn)4.2米的地上畫好標(biāo)記線， 在標(biāo)記線后投籃。（4）可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)總的投中次數(shù)。3、1人2球左右移動(dòng)跳起投籃1）自投自搶，小范圍移動(dòng)；3.1方法：（1）將球放在三秒?yún)^(qū)左右兩側(cè)第二位置區(qū)內(nèi) 標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)，同在籃板前左右45度、距籃圈圓心投影點(diǎn)2.5米的地方， 并做好標(biāo)記。（2）投籃者站立于兩球之間，聽到開始指令后，立即橫跨步， 移動(dòng)到另一側(cè)，抄起另一球，完成跳投動(dòng)作，再搶得籃板，放回原處， 依此循環(huán)反復(fù)；（3）如投不中，搶到籃板后立即進(jìn)行補(bǔ)投，每一次均須在投中 后方可換位；（4）根據(jù)每個(gè)人身體體質(zhì)不同，可選擇每投中6、8或10次為 一組，記錄所用時(shí)間。3.2規(guī)則：（1）面向籃圈橫向跨步抄球；（2）從第一次彎腰撿球開始計(jì)時(shí)，至最后一球投中，球入籃筐 為止。4、 一分鐘內(nèi)三分球如果使用的不是