如何進(jìn)行定位記憶法

1、如何進(jìn)行定位記憶法定位記憶法步驟1-選擇你的定位首先和首要的，你需要選擇一個(gè)你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現(xiàn)這個(gè)地方并在 其中漫步的能力。你 必須僅僅用你精神的“眼睛"就能身臨其境。舉例，一個(gè)較好的初步選擇可以是你的家。請(qǐng)記住，你 對(duì)這個(gè)地方的細(xì)節(jié)的再現(xiàn)越鮮明，你就能越有效地記憶。其次，試著在你的腦海里確定一條特別的路線，而不只 是再現(xiàn)靜止的場(chǎng)景。也就是說(shuō)，想象對(duì)你家做一次詳盡的巡 視，而不只是簡(jiǎn)單 地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會(huì)大大增強(qiáng)本 技巧的效果，如果你能按照確定 的次序回想起物品的話(huà)。對(duì)記憶定位系統(tǒng)的選擇，這里還有一些行之有效的推

2、薦，以及可以采取的路線:你所在城市的熟悉的道路一一可能的路線比如你開(kāi)車(chē) 上班經(jīng)過(guò)的，或其他你熟悉的街道的順序。現(xiàn)在或者以前的學(xué)校一一你可以想象從教室到圖書(shū)館 的道路（或者是去街對(duì)面的酒吧，如果那讓你銘記于心的話(huà)工作場(chǎng)所一一想象從你的隔間到咖啡機(jī)，或者到你老板 的辦公室（這不難選吧）O風(fēng)景想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線，或者你旅游的地方（建議按照順序拍照或者錄像哦）O2. 列出明顯的特征物現(xiàn)在你需要注意所選場(chǎng)所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇第5頁(yè)巡視你的家，大門(mén)應(yīng)該是第一個(gè)引起注意的特征物。繼續(xù)在你的記憶定位系統(tǒng)里做虛擬漫步。進(jìn)門(mén)之后，第一個(gè)房間里有什么？系統(tǒng)地分解這個(gè)房間（你可

3、以確定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)程序，比如總是從左看到右）O什么是下一個(gè)引起你注意的特征物?可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫(huà)。邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物O它們中的每一個(gè)都將成為一個(gè)“記憶槽,等下你就可以用來(lái)儲(chǔ)存一個(gè)特定的信息。3. 把定位系統(tǒng)牢牢印在腦中要讓這個(gè)方法有效，最重要的就是要讓這個(gè)地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你 是擅長(zhǎng)形象思維的 人，這應(yīng)該不難。如果不是，這里有一些 能幫上忙的竅門(mén):按照路線親身走上一遍，當(dāng)你看見(jiàn)那些明顯的特征物時(shí)，大聲地重復(fù)。在紙上寫(xiě)下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復(fù)?？偸菑耐瑯拥囊暯怯^看那些特征物。得明白形象思維是一種技能。

4、如果你仍然感到困難，你 可能要先去提高你的形象思維能力。當(dāng)你相信你已經(jīng)成功了，再反復(fù)幾次。對(duì)你的記憶定位 來(lái)說(shuō)，“大量練習(xí)"你的路線是非常重要的。只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準(zhǔn)備 好了。你已經(jīng)擁有你的定位，它將可以反復(fù)用于記住任何你 要記住的東西。4、聯(lián)系現(xiàn)在你是你定位的主人，可以好好利用它了。就像大部分的記憶增強(qiáng)方式一樣，定位記憶法通過(guò)形象 化的聯(lián)想起作用。過(guò)程很簡(jiǎn)單=你選擇一個(gè)已知的圖像一一稱(chēng)為記憶掛鉤 和你想記住的要素結(jié)合起來(lái)。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一個(gè)記憶掛鉤就是我們記 憶定位里的一個(gè)明顯的特征物。記憶掛鉤方法就是“改善記憶=講你大腦的語(yǔ)言，'這篇 文章里描述的

5、方法，如果你還沒(méi)看過(guò)它，強(qiáng)烈推薦。根據(jù)那篇文章的描述，形象化聯(lián)想的正確方式是: 瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動(dòng)的、荒謬的一一總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場(chǎng)景營(yíng)造 得獨(dú)一無(wú)二，在真實(shí)生活中永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生。唯一的規(guī)則：乏味就是 錯(cuò)。雖然這個(gè)技巧能記住大量信息，先讓我們從簡(jiǎn)單的開(kāi)始：用“家這個(gè)記憶定位來(lái)記購(gòu)物清單。假設(shè)清單上的第一項(xiàng)是"臘讓思維送你去你的記憶定位。你在頭腦中看見(jiàn)的第一個(gè)特征物是你家的大門(mén)?，F(xiàn)在，用一種滑稽的方法，把“臘肉”和你家大門(mén)的 樣子形象化地結(jié)合起來(lái)。比如想象巨大的臘肉 條像B級(jí)片的僵尸一樣 從門(mén)下涌出來(lái)伸向你的腿，這樣如何？去感受&

6、quot;臘肉手，'在你腿上的 觸感。去感受那該死的的臘肉味。這夠讓人印象深刻吧？現(xiàn)在打開(kāi)門(mén)，沿著你已經(jīng)確定的那條路線繼續(xù)走?？吹降南乱粋€(gè)特征物，把它和要記憶的下一項(xiàng)聯(lián)系起來(lái)。比如下一項(xiàng)是"掃把, 而第二個(gè)特征物是“丈母娘的照片 O很好，在這點(diǎn)上你知道該怎么做程序都是一樣的，只要保 持頭腦中的畫(huà)面聯(lián)想，直到搞定所有 要記的項(xiàng)目O5、參觀你的定位 到這一個(gè)步驟，你已經(jīng)記住了那些項(xiàng)目。但如果你是個(gè) 新手，你可能還需要做一點(diǎn)復(fù)習(xí)，至少要把行程在頭腦中演 練過(guò)一次。如果你從同樣的地方開(kāi)始并遵循同樣的路線，每當(dāng)你看到途中選定的特征物時(shí)，要記的東西就會(huì)瞬間浮現(xiàn)。路線從出發(fā)到結(jié)束，注意 那些特征物，并且在腦中重演場(chǎng)景。當(dāng)你的行程終結(jié)，轉(zhuǎn)過(guò)身從反方 向走回你的出發(fā)點(diǎn)。定位記憶法注意事項(xiàng):1、定位記憶法就是把要記憶的知識(shí)或訊息跟已知事物想連結(jié)，然后進(jìn)行記憶的方法。