心理健康教育課教案

1、打開心扉去交往【設(shè)計(jì)背景】：學(xué)生對新環(huán)境的適應(yīng)，主要是人際關(guān)系（與同伴、老師）的適應(yīng)。中學(xué)生情感的閉鎖性、對陌生環(huán)境保持的自然戒備等往往使得他們在溝通上十分被動(dòng)，封閉自我，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至一些學(xué)生長時(shí)間不能順利實(shí)現(xiàn)初中向高中的過渡，性格出現(xiàn)明顯的改變?nèi)缱兊妹舾?、多疑、壓抑。他們既渴望友誼，又不肯主動(dòng)，需要提供適當(dāng)情境去感受。【活動(dòng)目的】：激發(fā)學(xué)生的參與興趣，體驗(yàn)交往需要主動(dòng)，敞開心扉。促進(jìn)同學(xué)的自我認(rèn)識與同學(xué)之間的認(rèn)識，在交往中增強(qiáng)自我同一感；拉近同學(xué)之間的距離，增進(jìn)彼此之間的關(guān)注與理解，創(chuàng)設(shè)良好的班級氛圍?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】：1提前一天請同學(xué)自制“尋人啟事”，信息中不得含有姓名、性別。

2、具體式樣見結(jié)尾附件。（也可現(xiàn)場整理）2教室中間留出空地。（亦可以在戶外進(jìn)行活動(dòng)）3準(zhǔn)備2米左右的繩子若干，膠帶，毛阿敏的歌曲朋友?！具m用對象】：高一【活動(dòng)過程】： 引子：課前用投影顯示關(guān)于友誼的名人名言以及良好人際環(huán)境的意義，點(diǎn)明主題?；顒?dòng)一：西天取經(jīng)（備用：跳蚤的故事）1游戲規(guī)則：請十名左右學(xué)生站成兩列，兩人一組，彼此相對，列距2米左右。雙方各持繩的一端，上系彩紙，有“高山”“灌木”“河流”字樣，對應(yīng)的繩索與持繩者等肩高、等小腿高、等腳高。把參賽者分成兩隊(duì)，每隊(duì)先觀察高低不一的繩索，然后蒙上眼睛，層層越障，穿過繩索，肢體不允許碰到繩索，取得列的另一端的“經(jīng)書”。第一隊(duì)選手過的時(shí)候，第二隊(duì)觀看

3、，繩索不移開；第二隊(duì)選手開始走的時(shí)候，暗中示意移開繩索，此時(shí)觀眾不能泄密。2問題討論：為什么第二隊(duì)的人在沒有繩索存在時(shí)，依然小心翼翼？3教師小結(jié)：在人生中，有些你以為的障礙，其實(shí)并不存在，行動(dòng)的欲望和潛能往往被自己扼殺! 最大的障礙，是自己的心，是自己給自己設(shè)立了障礙?；顒?dòng)二：閱讀故事你怕什么?一個(gè)少年怕獨(dú)自走夜路。父親問他怕什么？少年答：怕黑，象有鬼似的。父親問：你見過鬼？少年笑了：沒有。父親問：那么，現(xiàn)在敢走夜路了嗎？少年低頭：不敢。父親問：還怕什么?少年答道：路上有一片墳地。父親問：墳地有里有什么聲音或鬼火之類嗎？少年答：有蟲叫，沒鬼火。父親問：白天有蟲叫與夜里的蟲叫有區(qū)別？少年：一個(gè)新

4、兵怕跳低板墻。軍官問：為什么不敢跳？新兵答：怕栽倒。軍官問：你以前跳過嗎？新兵答：沒有。軍官又問：那么低板墻絆過你嗎?新兵低頭：當(dāng)然沒有。軍官問：那么你怎么知道它會(huì)使你栽倒？然后軍官令他跳高，成績1.7米。軍官又問新兵：你知道低板墻有多高？新兵說：不知道。軍官說：1.5米。一個(gè)失業(yè)的青年在家埋頭寫作，發(fā)表了一千多塊“豆腐干”。一天，父親指著一則招聘啟事說：某報(bào)社需要編輯，快去試試！長期社會(huì)缺少直接接觸的青年膽怯的說：我未必行。父親問：為什么？青年答：沒學(xué)歷，那么多大學(xué)生應(yīng)聘，咋會(huì)看上我呢？父親問：你見過了總編呢？青年答：沒有。父親問：你了解過全部競爭對手了？青年答：沒有。父親問那你究竟怕什么？

5、怕走夜路的少年后來獨(dú)自走了幾回，雖緊張，卻平安無事；怕跳低板墻的新士兵后來終于咬牙跳了一次，并且以后再也沒有猶豫過；怕應(yīng)聘的青年后來帶著一袋報(bào)刊去見總編，居然被破格錄用請寫出（說出）自己在人際交往中的自我設(shè)障（戰(zhàn)勝障礙）的經(jīng)歷。如想在課堂上回答老師的問題，卻擔(dān)心答錯(cuò)了同學(xué)會(huì)嘲笑，只好不回答。彼此分享。教師小結(jié)：人際交往中，許多人因?yàn)樽晕以O(shè)障，不敢與人交往，不敢自我表現(xiàn)，以為別人會(huì)怎么評價(jià)自我，認(rèn)為自己不行，失去很多機(jī)會(huì)。更多時(shí)候，其實(shí)我們?nèi)鄙俚木褪切袆?dòng)和勇氣?；顒?dòng)三：勇敢向后倒1游戲規(guī)則：人數(shù)不限，三人一組，每組至少有一名女生一名男生。分兩列站好，一人在前列，后兩人在后列。后列兩人相對站立，距

6、離80厘米左右，彼此用力握緊對方的手，形成結(jié)實(shí)的“擔(dān)架”。前列的人閉上雙眼，身體保持筆直，聽口令統(tǒng)一后倒，后列的兩人在對方身體傾斜45度角左右時(shí)，用“擔(dān)架”接住。重復(fù)倒三次，然后三人互換。輔導(dǎo)教師必須先講解規(guī)則并作示范，強(qiáng)調(diào)安全。2分享各自在游戲中的感受。3教師小結(jié)：許多人開始不敢倒，倒的時(shí)候也是有所保留，身體緊張，不能完全信任對方，但經(jīng)過幾個(gè)回合的嘗試，也就不緊張了，或者說自己在實(shí)際鍛煉中得到了成長，戰(zhàn)勝了自己，回頭想一想，也沒有什么。其實(shí)，人際交往中，不也與此類似嗎？活動(dòng)四：尋人啟事尋人啟事此處畫上帶有自己特征的自畫像身高：興趣愛好：習(xí)慣動(dòng)作（口頭語）：性格自我描述：其他：教師事先做好一張

7、名片，以學(xué)生感興趣的某一人物為原型，如卡通人物柯南。1收上每人的“尋人啟事”，用膠帶把它們貼在黑板，門窗，墻壁上等。（或者按組收齊，分發(fā)。注意按組岔開，防止拿到自己的）2每個(gè)人揭下一張“尋人啟事”（必須是他人的），根據(jù)上面的信息，將人找到，了解對方，與對方溝通，以獲得更多的信息（如最喜歡的格言，敬重的人，愛讀的書，畢業(yè)學(xué)校等）。3在紙的背后寫下對他的初步印象，再交還本人。（或?qū)懴伦８５脑挘?邀請幾名同學(xué)說出剛才尋人中的經(jīng)歷、感受。（如怎樣找到的？問了幾個(gè)人？你的性格特征與別人對你的評價(jià)一致嗎？有沒有與班內(nèi)以前從未說話的人接觸過？等）把名片打亂了發(fā)回給學(xué)生，或?yàn)榱藴p少學(xué)生的尋找范圍，也可以把名片

8、在小組間交替發(fā)還。如第一組同學(xué)名片給第二組同學(xué)，而第二組同學(xué)名片給第一組同學(xué)。注意事項(xiàng)：同學(xué)們在寫“我的名片”時(shí)可能會(huì)不認(rèn)真、敷衍或?qū)懛丛?。在引?dǎo)中可以強(qiáng)調(diào)寫“我的名片”是認(rèn)識自我的一個(gè)過程，希望同學(xué)們認(rèn)真填寫。另外，在同學(xué)寫“我的名片”之前也要說清楚名片寫好之后是要在同學(xué)中交流的，以免學(xué)生寫了一些較隱私的內(nèi)容而不愿交流?！净顒?dòng)總結(jié)】：如果人與人之間缺乏交流，那么他的生活肯定是孤獨(dú)的，痛苦的，難受的。其實(shí)，我們每個(gè)人都渴望與人交流與溝通。如果大家都勇敢一點(diǎn)，大膽、大膽、再大膽，朋友也就多了！而與此同時(shí)，自己也會(huì)變得越來越自信、越有力量?。ㄔ谥苋A健的朋友歌聲中結(jié)束。）【心理試驗(yàn)田】：請繼續(xù)關(guān)注自

9、己某些交往中的自我設(shè)障現(xiàn)象，大膽行動(dòng)。之后，感受一下事前事后自己內(nèi)心的變化事情（人）是不是象當(dāng)初自己認(rèn)為的那樣（糟，難以忍受，辦不到等）？資料：跳蚤的故事 科學(xué)家們做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在其身高的一百倍以上。接下來他們在跳蚤頭上罩了一個(gè)玻璃，再讓它跳，這一次跳蚤碰到玻璃罩。連續(xù)多次后，跳蚤改變了起跳高度，以適應(yīng)環(huán)境，每次跳躍總保持在罩子下的高度。接下來科學(xué)家們逐漸降低玻璃罩接近桌面，跳蚤在碰壁后迅速降低自己跳越的高度。直到玻璃接近桌面，跳蚤已無法跳躍了。最后科學(xué)家把玻璃罩打開，再拍桌子，跳蚤仍然不再跳起，變成了“爬蚤”。 “跳蚤”變成”爬蚤“，并非它已失去了跳躍的能力，而是由于一次次受挫折后學(xué)乖了，習(xí)慣了，麻木了。當(dāng)玻璃罩已經(jīng)不存在時(shí)，它卻連“再試一次”的勇氣也沒有了。玻璃罩已經(jīng)罩在了潛意識里，罩在心靈上。行動(dòng)的欲望和潛能被自己的意識所束縛?？茖W(xué)家把這種現(xiàn)象叫做“自我設(shè)限”。資料：風(fēng)中草。規(guī)則：圍成一圈，隨機(jī)抽取一人站立中間，閉上眼睛，雙手貼腿，身體保持筆直，大聲說“我要倒了！”，周圍人半蹲呈弓步，雙手前伸作托狀，同時(shí)接話：“倒吧，我們保護(hù)你?！痹诘拐呱眢w傾斜30度后，用手接住，輕輕將其推向一側(cè)（逆時(shí)針），倒者在旋轉(zhuǎn)過程中，身體盡量保持筆直，